In Eigen Kracht

In Eigen Kracht Welkom bij In Eigen Kracht, waar ik geloof in jou als individu!

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’ Wist je dat een spiraaltje invloed kan hebben op je va**nale afscheiding?Na het plaatsen kun j...
23/03/2026

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’

Wist je dat een spiraaltje invloed kan hebben op je va**nale afscheiding?
Na het plaatsen kun je merken dat je afscheiding verandert. Bij een hormoonspiraal wordt het slijm in de baarmoederhals dikker, wat kan zorgen voor meer of wittere afscheiding. Daarbij kun je bij alle spiralen rondom je menstruatie wat meer afscheiding ervaren.

Deze veranderingen kunnen direct na plaatsing ontstaan en enkele weken tot maanden aanhouden β€” dat is normaal en onschuldig. Krijgt je afscheiding een sterke geur, een gele/groene kleur of heb je jeuk of pijn? Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts. 🌸

β€’ 𝐊 𝐄 𝐈 𝐙 𝐄 𝐑 𝐒 𝐍 𝐄 𝐃 𝐄 β€’ Een π’Œπ’†π’Šπ’›π’†π’“π’”π’π’†π’…π’† is een buikoperatie waarbij je kindje via een snede in de buik en baarmoeder w...
16/03/2026

β€’ 𝐊 𝐄 𝐈 𝐙 𝐄 𝐑 𝐒 𝐍 𝐄 𝐃 𝐄 β€’

Een π’Œπ’†π’Šπ’›π’†π’“π’”π’π’†π’…π’† is een buikoperatie waarbij je kindje via een snede in de buik en baarmoeder wordt geboren. Meestal gebeurt dit met verdoving via een opgehoogde ruggenprik; bij erge spoed onder algehele narcose.

Tijdens de operatie lig je op je rug, met je armen zijwaarts vast, voel je aanrakingen en beweging maar kun je zelf niets doen. Iets wat veel vrouwen achteraf omschrijven als het π’—π’†π’“π’π’Šπ’†π’›π’†π’ 𝒗𝒂𝒏 π’‚π’–π’•π’π’π’π’Žπ’Šπ’† en zich letterlijk overgegeven voelen.

Je partner zit bij je en in de meeste ziekenhuizen kun je, als je dat wilt, via een luikje π’Žπ’†π’†π’Œπ’Šπ’‹π’Œπ’†π’ hoe je kindje geboren wordt. Vaak wordt je baby daarna kort meegenomen om door de π’Œπ’Šπ’π’…π’†π’“π’‚π’“π’•π’” nagekeken te worden, waardoor dat allereerste moment samen soms anders loopt dan gehoopt.

Bij een keizersnede onder algehele narcose wordt de geboorte β€” indien mogelijk β€” gefilmd zodat jullie dit later samen kunnen terugkijken.
Juist omdat er (zeker bij een spoedkeizersnede) in korte tijd veel gebeurt en er weinig ruimte is voor uitleg, is het belangrijk om stil te staan bij de verwerking. Praat erover, schrijf je ervaring op of zoek hulp als je merkt dat het blijft hangen. Een mooie manier om het eerste moment te herbeleven is het 𝒃𝒂(𝒏)π’…π’“π’Šπ’•π’–π’†π’†π’: samen je baby nat uit het badje op je borst leggen en als ouders cocoonen onder de dekens.

Herstellen betekent Γ³Γ³k ruimte maken voor jouw verhaal. Voel je dat je hierin begeleiding kunt gebruiken? Mijn deur staat open. πŸ’œ

β€’ 𝐕 𝐈 𝐓 𝐀 𝐌 𝐈 𝐍 𝐄 𝐃 & 𝐊 β€’Een pasgeborene heeft extra vitamine D en K nodig. Vitamine D ondersteunt de botontwikkeling...
12/03/2026

β€’ 𝐕 𝐈 𝐓 𝐀 𝐌 𝐈 𝐍 𝐄 𝐃 & 𝐊 β€’

Een pasgeborene heeft extra vitamine D en K nodig. Vitamine D ondersteunt de botontwikkeling en het immuunsysteem, terwijl vitamine K essentieel is voor een goede bloedstolling.

π‘½π’Šπ’•π’‚π’Žπ’Šπ’π’† 𝑫
Vanaf dag 8 tot 4 jaar heeft een baby dagelijks 10 microgram vitamine D nodig, zowel bij borstvoeding als kunstvoeding.

π‘½π’Šπ’•π’‚π’Žπ’Šπ’π’† 𝑲
Direct na de geboorte krijgt een baby vitamine K toegediend. Dit is voldoende voor de eerste week en wordt met een spuitje (zonder naald) in het mondje gegeven.
Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben vanaf dag 8 tot 12 weken dagelijks 150 microgram vitamine K-druppels nodig. πŸ’œ

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’Je ook bij de verloskundige terecht kunt als je nΓ­et zwanger bent of nog nooit zwanger bent gew...
09/03/2026

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’

Je ook bij de verloskundige terecht kunt als je nΓ­et zwanger bent of nog nooit zwanger bent geweest?

Voor het plaatsen van een spiraal, de Implanon of een (gratis) adviesgesprek ben je van harte welkom!

Kijk op www.spiraalplaatsen.nl en vind een verloskundigenpraktijk bij jou in de buurt. πŸ’œ

β€’ 𝐀 𝐍 𝐓 𝐈 𝐂 𝐎 𝐍 𝐂 𝐄 𝐏 𝐓 𝐈 𝐄 𝐏 𝐈 𝐋 β€’De anticonceptiepil is een van de oudste methoden in Nederland. Recentelijk is het ee...
02/03/2026

β€’ 𝐀 𝐍 𝐓 𝐈 𝐂 𝐎 𝐍 𝐂 𝐄 𝐏 𝐓 𝐈 𝐄 𝐏 𝐈 𝐋 β€’

De anticonceptiepil is een van de oudste methoden in Nederland. Recentelijk is het een hot topic geworden vanwege de discussies over hormonen.

🩸Aangezien de pil in de bloedbaan moet worden opgenomen, bevat het een hogere dosis hormonen dan andere opties zoals een spiraaltje of de Implanon. Toch blijft het een betrouwbaar middel, met een effectiviteit tussen de πŸ—πŸ% en πŸ—πŸ—,πŸ•% bij perfect gebruik.

πŸ’Š De pil bevat doorgaans twee soorten hormonen, namelijk π’π’†π’”π’•π’“π’π’ˆπ’†π’†π’ en π’‘π’“π’π’ˆπ’†π’”π’•π’‚π’ˆπ’†π’†π’. Ze voorkomen zwangerschap door:
β€’ de eisprong te onderdrukken;
β€’ het cervixslijm taaier te maken, waardoor het lastiger wordt voor sperma om de eicel te bereiken;
β€’ het baarmoederslijmvlies dunner te maken, wat implantatie van een eicel moeilijker maakt.

πŸ—“ Een typische pilstrip bevat 21 pilletjes. Voor optimale bescherming neem je dagelijks één pil gedurende drie weken, gevolgd door een stopweek waarin de menstruatie plaatsvindt. Correct gebruik beschermt je zelfs tijdens je menstruatie. Je kunt er ook voor kiezen om direct met een nieuwe strip te beginnen om je menstruatie te plannen, uit te stellen of zelfs over te slaan

πŸ‘Ά Naast de standaard pil is er de π’Žπ’Šπ’π’Šπ’‘π’Šπ’, enkel met progestageen. Het werkt vergelijkbaar met de combinatiepil, maar moet dagelijks zonder stopweek en op een vast tijdstip worden ingenomen. Het is populairder bij vrouwen die borstvoeding geven, omdat oestrogeen de melkproductie kan beΓ―nvloeden.

⚠️ 𝑳𝒆𝒕 𝒐𝒑: bij overgeven en/of diarree kan de betrouwbaarheid van de pil verminderen. Combineer het gebruik van de pil met een week veilige seks om zwangerschap te voorkomen.

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐒𝐝 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐒𝐦𝐚𝐚π₯ 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐀𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐭𝐣𝐞! ✨ Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgev...
26/02/2026

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐒𝐝 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐒𝐦𝐚𝐚π₯ 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐀𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐭𝐣𝐞! ✨

Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgeving volgen? Dat kan! De informatieve, interactieve en complete π‘©π’†π’—π’‚π’π’π’Šπ’π’ˆπ’”π’„π’–π’“π’”π’–π’” kan privΓ© bij jou thuis gegeven worden.

πŸ—“ Kijk in de agenda van In Eigen Kracht hierboven voor de nog beschikbare data in maart.
⏰️ Tijd in overleg.

Het is aan te raden om de cursus te volgen tussen de 20 en 35 π’˜π’†π’Œπ’†π’. Als een andere periode beter uitkomt, is dat natuurlijk ook mogelijk!

Interesse? Stuur me een berichtje om samen iets in te plannen! πŸ’œ

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’ Wist je dat je tijdens en na de bevalling kunt gaan trillen? Dit kan voelen als een 𝒐𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒆...
23/02/2026

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’

Wist je dat je tijdens en na de bevalling kunt gaan trillen? Dit kan voelen als een 𝒐𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒆𝒆𝒓𝒃𝒂𝒂𝒓 π’“π’Šπ’π’π’†π’, vooral in je bovenbenen, en soms gaat het gepaard met misselijkheid of braken. Hoewel het misschien wat verontrustend voelt, is het een natuurlijke reactie van je lichaam!
Laat het maar gebeuren. Hoe meer je het tegenhoudt, hoe meer spierpijn je hebt de volgende dag. πŸ˜‰

Tijdens de bevalling vraag je veel van je spieren, waardoor je suikervoorraden opraken. Dit kan een π’”π’•π’“π’†π’”π’”π’“π’†π’‚π’„π’•π’Šπ’† in gang zetten, waarbij je lichaam aangeeft dat het tijd is om te herstellen. Daarnaast stijgt je lichaamstemperatuur door de inspanning, maar na de bevalling daalt deze weer snel. Je spieren reageren hierop door te trillen, net zoals na intensief sporten.

Dit proces helpt je lichaam om zich aan te passen na de geboorte van je baby. Het is een teken dat je lichaam zich herstelt. Geef jezelf extra π’˜π’‚π’“π’Žπ’•π’† en 𝒓𝒖𝒔𝒕 - je hebt zojuist een geweldige prestatie geleverd! πŸ’œ

β€’β€’ 𝐁 𝐑 𝐄 𝐊 𝐄 𝐍 𝐕 𝐀 𝐍 𝐃 𝐄 𝐕 𝐋 𝐈 𝐄 𝐙 𝐄 𝐍 β€’Tijdens de zwangerschap ligt je baby veilig in een vruchtwaterzak: een dunne,...
16/02/2026

β€’
β€’ 𝐁 𝐑 𝐄 𝐊 𝐄 𝐍 𝐕 𝐀 𝐍 𝐃 𝐄 𝐕 𝐋 𝐈 𝐄 𝐙 𝐄 𝐍 β€’

Tijdens de zwangerschap ligt je baby veilig in een vruchtwaterzak: een dunne, stevige β€˜blaas’ die bestaat uit twee vliezen β€” het π’‚π’Žπ’π’Šπ’π’ en het π’„π’‰π’π’“π’Šπ’π’.

𝑫𝒆 π’—π’π’Šπ’†π’›π’†π’
🌸 Beschermen je baby tegen infecties
🌸 Houden het vruchtwater vast, waarin je baby groeit en beweegt
🌸 Vormen een natuurlijke barrière in de baarmoeder

Het breken van de vliezen betekent dat deze zak scheurt, waardoor vruchtwater via de va**na naar buiten komt.

Bij ongeveer 10% van de vrouwen is dit het eerste teken van de bevalling, nog vΓ³Γ³rdat de weeΓ«n zijn begonnen.
In de meeste gevallen breken de vliezen pas tijdens de bevalling, vaak als de ontsluiting al vordert.

Soms breekt een verloskundige of arts de vliezen bewust (π’‚π’Žπ’π’Šπ’π’•π’π’Žπ’Šπ’†), bijvoorbeeld om de bevalling te stimuleren of het proces te versnellen β€” dit gebeurt altijd met een medische reden en in overleg.

𝑯𝒐𝒆 π’‰π’†π’“π’Œπ’†π’ 𝒋𝒆 π’ˆπ’†π’ƒπ’“π’π’Œπ’†π’ π’—π’π’Šπ’†π’›π’†π’?
Vruchtwater blijft nadruppelen en kun je niet ophouden. Het is meestal helder of lichtroze en heeft een zoetige geur.
Twijfel je? Neem dan altijd contact op met je verloskundige πŸ’œ

β€’ 𝐑 𝐄 𝐕 𝐈 𝐄 𝐖 β€’Lijkt het jou ook fijn om een privΓ© bevallingscursus te volgen? Bij In Eigen Kracht ben je van harte welk...
12/02/2026

β€’ 𝐑 𝐄 𝐕 𝐈 𝐄 𝐖 β€’

Lijkt het jou ook fijn om een privΓ© bevallingscursus te volgen? Bij In Eigen Kracht ben je van harte welkom πŸ’œ

πŸ–Š www.ineigenkracht.com

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’Wist je dat het laten uitkloppen van de navelstreng bij de geboorte verschillende voordelen hee...
09/02/2026

β€’ 𝐖 𝐈 𝐒 𝐓 𝐉 𝐄 𝐃 𝐀 𝐓 ? β€’

Wist je dat het laten uitkloppen van de navelstreng bij de geboorte verschillende voordelen heeft voor je baby?

🩸 Wanneer je kindje geboren wordt, is hij of zij nog verbonden aan de navelstreng en stroomt er nog bloed vanuit de 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆𝒏𝒕𝒂 naar je baby. De meesten verloskundigen, waaronder ikzelf, wachten graag tot dit bloed niet meer stroomt, voordat we de navelstreng doorknippen.

Dit noemen we het π’–π’Šπ’•π’Œπ’π’π’‘π’‘π’†π’ 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 π’π’‚π’—π’†π’π’”π’•π’“π’†π’π’ˆ, en dit heeft een aantal belangrijke voordelen voor je baby:
β€’ Hogere ijzerwaarde bij de baby, waardoor ook een mindere kans op ijzertekort later
β€’ Verkrijgen van meer stamcellen
β€’ Positieve invloed op de neurologische ontwikkeling

πŸ‘©β€βš•οΈ Hoewel het uitkloppen van de navelstreng dus veel voordelen biedt, kan het soms medisch noodzakelijk zijn om de navelstreng eerder door te knippen, bijvoorbeeld als je baby een slechte start heeft of als er veel bloedverlies is bij de moeder.

β€’ 𝐀 𝐍 𝐓 𝐈 𝐂 𝐎 𝐍 𝐂 𝐄 𝐏 𝐓 𝐈 𝐄 & 𝐁 𝐎 𝐑 𝐒 𝐓 𝐕 𝐎 𝐄 𝐃 𝐈 𝐍 𝐆 β€’ Wil je anticonceptie gebruiken na de bevalling, maar geef je nog...
02/02/2026

β€’ 𝐀 𝐍 𝐓 𝐈 𝐂 𝐎 𝐍 𝐂 𝐄 𝐏 𝐓 𝐈 𝐄 &
𝐁 𝐎 𝐑 𝐒 𝐓 𝐕 𝐎 𝐄 𝐃 𝐈 𝐍 𝐆 β€’

Wil je anticonceptie gebruiken na de bevalling, maar geef je nog borstvoeding? Dat kan! 🀱
Het wordt wel afgeraden om tijdens de eerste 6 maanden anticonceptie met oestrogeen te gebruiken, zoals de combinatiepil. Dit kan de hoeveelheid Γ©n kwaliteit van je borstvoeding beΓ―nvloeden.

De beste keuze in deze periode is een anticonceptiemiddel zonder hormonen (zoals een π’Œπ’π’‘π’†π’“π’”π’‘π’Šπ’“π’‚π’‚π’) of alleen met het hormoon progesteron. Denk aan de π’‰π’π’“π’Žπ’π’π’π’”π’‘π’Šπ’“π’‚π’‚π’ (Mirena of Kyleena), de π’Žπ’Šπ’π’Šπ’‘π’Šπ’ of de π‘°π’Žπ’‘π’π’‚π’π’π’.

Heb je vragen over wat het beste bij jou past? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag! πŸ’œ

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐒𝐝 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐒𝐦𝐚𝐚π₯ 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐀𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐭𝐣𝐞! ✨ Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgev...
29/01/2026

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐒𝐝 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐒𝐦𝐚𝐚π₯ 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐀𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐭𝐣𝐞! ✨

Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgeving volgen? Dat kan! De informatieve, interactieve en complete π‘©π’†π’—π’‚π’π’π’Šπ’π’ˆπ’”π’„π’–π’“π’”π’–π’” kan privΓ© bij jou thuis gegeven worden.

πŸ—“ Kijk in de agenda van In Eigen Kracht hierboven voor de nog beschikbare data in febuari.
⏰️ Tijd in overleg.

Het is aan te raden om de cursus te volgen tussen de 20 en 35 π’˜π’†π’Œπ’†π’. Als een andere periode beter uitkomt, is dat natuurlijk ook mogelijk!

Interesse? Stuur me een berichtje om samen iets in te plannen! πŸ’œ

Adres

Hooge Mierde

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Eigen Kracht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar In Eigen Kracht:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type