Doing Well - Coachen op Verlies en Leefstijl

Startpagina
Nederland
Hoogeveen
Doing Well - Coachen op Verlies en Leefstijl

Coachingspraktijk op het gebied van rouw & verlieskunde. Ondersteuning en begeleiding voor mensen die een vorm van verlies met zich mee dragen.

24/08/2025

𝐆𝐫𝐨𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭 🎯 𝐀𝐝𝐞𝐦𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 ~ 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧. 𝐀𝐚𝐧𝐬𝐥𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐠 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 💡

Professionele opleiding voor coaches, therapeuten en begeleiders die willen werken met adem als instrument voor vitaliteit, stressreductie en gedragsverandering.

Ademhaling is een krachtige sleutel tot fysieke ontspanning, mentale helderheid en emotionele balans. In de opleiding Ademcoach leer je hoe je ademwerk professioneel kunt inzetten in coaching, begeleiding of therapie. Je krijgt praktische tools én theoretische kennis om anderen op deskundige wijze te begeleiden naar meer rust, veerkracht en bewustzijn.

De opleiding wordt verzorgd door Gerda Boertien een ervaren ademcoach en lichaamsgericht trainer met een sterk ontwikkelde blik op ademwerk binnen het werkveld van gezondheid, vitaliteit, rouw en verlies en persoonlijke ontwikkeling.

💡Wat leer je in deze opleiding?
• De fysiologie van ademhaling en het effect op lichaam en brein
• De relatie tussen adem, stressregulatie en het autonome zenuwstelsel
• Herkennen van ademhalingspatronen en blokkades
• Werken met verschillende ademtechnieken, waaronder verbonden ademhaling
• Begeleiden van individuele sessies en het toepassen van ademwerk in groepen
• Adem als tool binnen coaching, trauma- en stressbegeleiding.

💡Voor wie is deze opleiding bedoeld?

Deze opleiding is ontwikkeld voor professionals die ademwerk willen integreren in hun bestaande praktijk of werkzaamheden, zoals:
• Coaches en therapeuten
• Lichaamsgericht werkende professionals
• Yogadocenten of mindfulness-trainers
• Vitaliteitscoaches en stresscoaches
• Zorgverleners of HR-professionals met een focus op duurzame inzetbaarheid.

Na afloop van de opleiding:
• Ben je in staat om zelfstandig professionele ademsessies te begeleiden
• Beschik je over een gedegen theoretisch en praktisch fundament
• Kun je ademwerk doelgericht inzetten bij stressklachten, gedragsverandering en persoonlijke groei
• Ontvang je een diploma van A plus Opleidingen

📌Over de trainer – Gerda Boertien Doing Well - Coaching en Training

Gerda Boertien is gespecialiseerd in adem- en lichaamsgericht werken binnen coaching en therapie. Ze combineert haar uitgebreide ervaring met een no-nonsense aanpak en oog voor veiligheid en professionaliteit. Haar trainingen zijn praktijkgericht, verdiepend en direct toepasbaar in het werkveld.

Aanvullende info / contact Alien Oelen - Jurjens

06/05/2025

𝐙𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐞𝐧 𝐑𝐨𝐮𝐰: 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬.

Rouwen is intens, fysiek en mentaal. In een periode van verlies kan zelfzorg misschien als iets kleins of onbelangrijk lijken, maar juist dan is het van levensbelang. Goed voor jezelf zorgen betekent niet dat je het verdriet wegduwt — het betekent dat je ruimte maakt om te rouwen op een manier die bij jou past.

🌸Luister naar je lichaam

Rouwen kost veel energie. Vermoeidheid, spanningen, hoofdpijn of slaapproblemen zijn normaal. Geef je lichaam rust, eet voedzaam, en beweeg wanneer dat kan — ook al is het maar een korte wandeling.

🌸Geef ruimte aan je gevoelens

Er is geen “juiste” manier om te rouwen. Je mag boos zijn, verdrietig, opgelucht, verdoofd of alles tegelijk. Probeer je emoties niet te onderdrukken. Schrijven, tekenen, muziek luisteren of praten met iemand die je vertrouwt, kan helpen.

🌸Wees mild voor jezelf

Rouwen kost tijd. Verwacht niet dat je snel “de oude” bent. Laat perfectionisme of schuldgevoel los en geef jezelf toestemming om te doen wat lukt — en niet meer dan dat.

🌸Zoek steun

Je hoeft het niet alleen te doen. Praat met vrienden, familie of een lotgenoot. Professionele hulp zoals een rouwcoach of therapeut kan steun bieden wanneer het verdriet overweldigend wordt of vast lijkt te zitten.

🌸Structuur en kleine rituelen

Dagelijkse routines geven houvast. Kleine rituelen — zoals een kaarsje branden, schrijven aan de overledene of een vaste herdenkplek bezoeken — kunnen helpen om het verlies te integreren in je leven.

🌸Gun jezelf momenten van lichtpuntjes

Verdriet en vreugde kunnen naast elkaar bestaan. Je mag lachen, plezier maken, genieten van een mooi moment. Dat is geen verraad aan je verlies — het is een teken dat je leeft, met alles wat daarbij hoort.

Zelfzorg is geen luxe tijdens rouw, maar een zachte basis waarop je stap voor stap verder kunt bouwen.

www.doingwell.nl

Foto; sanneproducties

Adres

Het Haagje 162
Hoogeveen
7906AE

Telefoon

+31610955114

Website

http://www.doingwell.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doing Well - Coachen op Verlies en Leefstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.