Massagepraktijk Lenneke Dam

Massagepraktijk Lenneke Dam www.massagepraktijklennekedam.nl Praktijk voor therapeutische massages en ontspanningsmassages

31/12/2025

Wij wensen jullie allemaal een goed en gezond 2026!

Fijne feestdagen!💛Wij wensen je gezellige dagen, goede gezondheid en een mooi nieuw jaar. Maak er wat moois van! 🎄✨     ...
25/12/2025

Fijne feestdagen!💛
Wij wensen je gezellige dagen, goede gezondheid en een mooi nieuw jaar. Maak er wat moois van! 🎄✨

December is voor veel mensen een maand vol afspraken, verwachtingen en drukte. Juist dan vergeten we hoe belangrijk het ...
23/12/2025

December is voor veel mensen een maand vol afspraken, verwachtingen en drukte.
Juist dan vergeten we hoe belangrijk het is om even stil te staan.
Een moment van stilte helpt je om spanning te verminderen, je adem te laten zakken en weer ruimte te voelen in je hoofd en je lichaam. Soms is dat precies wat je nodig hebt om de rest van de maand met meer rust aan te kunnen.

20/12/2025

De feestdagen staan weer bijna voor de deur. Een leuke gezellige tijd, maar ook dagen vol verwachtingen en druk. Hier een paar tips om die dagen wat rustiger door te komen.

🩷 volg mij voor meer tips en informatie over diverse klachten en massagetherapie.

We hebben al heel wat koude dagen achter de rug... En toch begint de winter 21 december pas echt. Koude temperaturen zor...
19/12/2025

We hebben al heel wat koude dagen achter de rug... En toch begint de winter 21 december pas echt.

Koude temperaturen zorgen ervoor dat je spieren snellen stijf, vermoeid of vastgezet aanvoelen. Je lichaam werkt harder om warm te blijven, en dat merk je vaak in je rug, nek en schouders.

Juist nu is het belangrijk om extra goed voor jezelf te zorgen:
🔥 Warm blijven
💆‍♀️ Spanning loslaten
🧣 Rust en ontspanning inbouwen

Merk jij dat je in deze periode meer pijnklachten krijgt? Neem dan contact met ons op!
📧 klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Hard wrijven kan spieren juist irriteren. Wat wel helpt? Rustige beweging en echte warmte. Een massage werkt op de diepe...
16/12/2025

Hard wrijven kan spieren juist irriteren.
Wat wel helpt? Rustige beweging en echte warmte. Een massage werkt op de dieper gelegen spieren, verbetert circulatie en vermindert spanning.

Houd jezelf warm deze winter!

📧klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Veel heuppijn ontstaat dor spanning in de bilspieren, onderrug of heupflexoren. Door deze dieperliggende spieren en fasc...
12/12/2025

Veel heuppijn ontstaat dor spanning in de bilspieren, onderrug of heupflexoren. Door deze dieperliggende spieren en fascia los te maken kan de druk afnemen en komt de mobiliteit terug.

Diepe bindweefselmassage of triggerpointtechnieken zijn hierbij vaak het meest effectief, afhankelijk van waar jouw klacht vandaan komt.

Heb je heupklachten en wil je weten wat voor jou werkt? Neem dan contact met ons op! Dan kijken we samen naar een passende oplossing.
📧klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Koude lucht, spanning en minder daglicht zorgen ervoor dat je adem hoger in je borst komt te zitten. En dat heeft meer i...
09/12/2025

Koude lucht, spanning en minder daglicht zorgen ervoor dat je adem hoger in je borst komt te zitten. En dat heeft meer invloed dat je denkt:

Wat dit kan veroorzaken:
- Verhoogde spanning in je nek en schouders
- een opgejaagd gevoel of sneller stress
- hoofdpijn of vermoeide spieren
- minder zuurstof --> minder energie

Je lichaam werkt letterlijk harder terwijl jij je minder ontspannen voelt.

Een massage helpt je spieren te openen en weer dieper te ademen. Denk jij dat wij jou kunnen helpen? Neem dan vandaag nog contact met ons op!
📧klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Of je nu een avond vol gezelligheid hebt gepland of juist kiest voor een momentje rust. Zorg vandaag extra goed voor jez...
05/12/2025

Of je nu een avond vol gezelligheid hebt gepland of juist kiest voor een momentje rust. Zorg vandaag extra goed voor jezelf. Fijne 5 december!🎁

De feestdagendrukte zorgt er vaak voor dat je onbewust je schouders optrekt, met spanning, stijfheid of zelfs hoofdpijn ...
02/12/2025

De feestdagendrukte zorgt er vaak voor dat je onbewust je schouders optrekt, met spanning, stijfheid of zelfs hoofdpijn als gevolg.

Neem vandaag even een moment voor jezelf: Adem diep in, laat je schouders zakken en breng wat warmte aan op de spieren. Kleine acties kunnen al veel verlichting geven.💛

Zorg goed voor jezelf deze maand.

Heb je aanhoudende klachten? Neem dan contact met ons op!
📧klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Zodra het wintersportseizoen begint, komen ook de seizoensgebonden klachten weer naar boven. Een van de meest voorkomend...
21/11/2025

Zodra het wintersportseizoen begint, komen ook de seizoensgebonden klachten weer naar boven. Een van de meest voorkomende: Bewegingspijn.

Tijdens wintersport gebruik je spieren en gewrichten op een manier die je lichaam niet elke dag gewend is.

Het resultaat? Pijnlijke onderrug, stijve benen, vastzittende schouders of zeurende knie- of heupklachten

Een gerichte massage helpt om spanning uit je overbelaste spieren te halen en de doorbloeding te verbeteren. Perfect om klachten te voorkomen, maar ook om na je winstersport sneller weer soepel te worden.

📧klantenservice@massagepraktijklennekedam.nl
📞 06-21461993

Adres

Vos Van Steenwijklaan 75
Hoogeveen
7902NP

Openingstijden

Maandag 13:00 - 20:00
Dinsdag 13:30 - 20:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 13:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 10:00 - 14:00

Telefoon

+31621461993

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Massagepraktijk Lenneke Dam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Massagepraktijk Lenneke Dam:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram