04/12/2025
Mannen en mentale gezondheid: waarom praten helpt
Veel mannen lopen rond met stress, somberheid of spanning, maar zetten hun tanden liever op elkaar dan dat ze erover praten. “Niet zeuren, gewoon doorgaan” klinkt stoer, maar de prijs is vaak hoog: vermoeidheid, prikkelbaarheid, relatieproblemen, lichamelijke klachten of zelfs burn-out.
Praten is geen zwaktebod, maar een vorm van kracht. Door woorden te geven aan wat je bezighoudt, wordt het in je hoofd rustiger, kun je beter keuzes maken en wordt de stap naar hulp kleiner. Juist mannen die hun gevoelens leren herkennen en uiten, voelen meer grip op hun leven, werk en relaties.
Bij Walda Coaching merken we dat mannen vaak pas aankloppen als het echt niet meer gaat. Zonde, want eerder in gesprek gaan voorkomt veel ellende. In coaching, stressbegeleiding, burn-outbegeleiding, relatietherapie en loopbaanbegeleiding werken we samen aan inzicht, herstel en nieuwe energie.
Herken je jezelf hierin – of iemand in je omgeving? Blijf er niet alleen mee lopen. Een gesprek kan het begin zijn van verandering. Stuur een bericht of plan een kennismaking bij Walda Coaching. Echte kracht begint bij eerlijkheid, ook als man.