Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

Startpagina
Nederland
Hoogezand
Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

De diëtisten van Previtas geloven dat jij je doelen het beste bereikt door een positieve en praktische aanpak.

Uitgangspunt hierbij is dat gezond leven voor iedereen mogelijk is. Bij Previtas krijg je persoonlijk voedings- en leefstijladvies en coaching.

08/12/2025

✨ Voeding tijdens de zwangerschap! ✨

Een gezonde start voor je baby begint bij een gezonde zwangerschap! Je hebt natuurlijk niet overal invloed op, maar wel op wat je eet. Je lichaam werkt extra hard om jou én de baby te ondersteunen. Goede voeding kan bijdragen aan:
• minder zwangerschapskwaaltjes
• een gezonde groei en ontwikkeling van je baby
• het behouden van je eigen energie en weerstand

Elke vrouw is uniek en elke zwangerschap dus ook. Daarom kan een diëtist soms nét dat beetje extra bieden. Wij helpen je graag bij o.a.:
• voeding afstemmen op jouw persoonlijke situatie
• het verminderen van klachten zoals misselijkheid of verstopping
• een volwaardig vegetarisch of vegan voedingspatroon
• voeding aanpassen bij intoleranties of allergieën

Kleine aanpassingen kunnen een grote impact hebben.
Wil jij graag wat extra ondersteuning? Maak dan een afspraak met een van onze diëtisten! 💛🤰

06/12/2025

Alleen harde stukjes, kale pasta, alles apart of alleen koud eten. De dagelijkse uitdagingen waar kinderen met specifiek eetgedrag tegenaan lopen. Niet alleen voor ouders, maar voor kinderen zelf ook een continue strijd.

Het inschakelen van een diëtist kan helpen om over dit gedrag heen te komen. Bijvoorbeeld door te werken met een vakjesbord, stickersysteem of met helpen proeven.

Sinds september is Previtas onderdeel geworden van het Eetteam Groningen. Een team van professionals dat samen kijkt naar wat het kind én ouders nodig hebben. We zijn trots dat wij hier aan meewerken!

Meer weten? Laat het horen in de reacties en we denken graag mee👇

04/12/2025

PEPERNOTEN RECEPT 🍪

Pakjesavond staat alweer bijna voor de deur en de pepernoten vliegen je (waarschijnlijk) al een tijdje om de oren. Wil jij graag een bewustere keuze maken of vind je het leuk om zelf te bakken? Lees dan vooral verder!

Hoe maak je de pepernoten?
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Meng alle ingrediënten in een kom en kneed tot een stevig deeg. Als je deeg wat te droog is kun je wat extra melk toevoegen, is je deeg iets te nat voeg dan wat extra (amandel)meel toe.
- Draai of kneed het deeg in kleine balletjes en druk één kan wat plat om de vorm van pepernoten na te maken.
- Verdeel je pepernoten over de bakplaat op een bakpapiertje en bak 15-20 minuten.
- Laat de pepernoten goed afkoelen voordat je ze in een bakje stopt zodat ze lekker krokant worden en blijven!

Tip: smelt pure chocolade en dip de pepernoten in de chocolade om chocoladepepernoten te maken. Dit deeg is ook geschikt om kerstkoekjes mee te maken.

02/12/2025

🌸 JEANINE MET VERLOF 🌸

Gisteren was Jeanine haar laatste werkdag. Vanaf nu gaat ze genieten van een welverdiend zwangerschapsverlof.

Tijdens haar afwezigheid zullen verschillende diëtisten haar spreekuur overnemen, zoals Jitske en Linda.

In het voorjaar van 2026 kunnen jullie Jeanine weer terug verwachten op het spreekuur 💚

Namens alles collega's van Previtas Wensen wij haar een fijn verlof, jullie ook? Laat dan een like of een reactie achter.

29/11/2025

🎁 Cadeautips voor pakjesavond!

Volgende week is het zover: pakjesavond! Ben jij al aan het puzzelen over wat je je zus, vader, oma, nichtje of vriend(in) gaat geven?
Geen stress, een goed boek is altijd een schot in de roos. Daarom zetten we een paar inspirerende favorieten op een rij!

📚 Onze boekentips voor in de zak van Sinterklaas:

Vet Belangrijk – Dé gids over feiten én fabels rondom vet. Leerzaam, verrassend en perfect voor iedereen die van voeding houdt.

Eten als een Expert – Zwanger – Het ideale cadeau voor je zwangere zus, vriendin, buurvrouw of collega. Praktische tips en fijne, geruststellende info!

Voed je Brein – Vol inzichten én recepten over hoe voeding je hersenen positief kan beïnvloeden. Inspirerend en super toegankelijk.

Kookboeken voor de kleintjes (6–12 maanden) – Perfect voor kersverse ouders die gezonde en makkelijke hapjes willen maken voor hun baby.

🎅✨ Zet jij dit jaar ook een mooi boek op het verlanglijstje?

21/11/2025

🎓EVEN VOORSTELLEN 🎓

Sommigen hebben haar al gezien bij Jitske of Femke, maar sinds september is Zenna Bos haar afstudeerstage bij ons begonnen. We stellen haar graag nog even voor met een persoonlijk berichtje van haar:

In de afgelopen periode heb ik al ontzettend veel geleerd. Ik vind het vooral leuk om mensen te motiveren om gezonder te leven en samen te kijken welke stappen daarbij passen. Naast mijn studie kook ik graag. Ik eet grotendeels veganistisch en vind het leuk om hiermee te experimenteren. Ook bak ik vaak gezonde en suikervrije dingen zoals cake 🍰. Daarnaast ben ik een echte koffieliefhebber en probeer ik graag nieuwe koffieplekjes uit ☕️

Ik kijk ernaar uit om mij de komende maanden verder te ontwikkelen als professional met daarbij mijn kennis over voeding en leefstijl in de praktijk toe te passen!

20/11/2025

🌺 DIETISTENDAGEN 2025 🌺

Ondertussen is de werkweek weer begonnen en kijken wij terug op een geslaagd weekend!
Vrijdag en zaterdag zaten vol met interessante kennissessies waardoor het Previtas team weer op de hoogte is van nieuwe ontwikkelingen. 💚

We kijken er naar uit om alle nieuwe inzichten in ons werk te delen. Blijf op de hoogte en stay tuned 😁

17/11/2025

🫘PLANTAARDIGE VOEDING 🫘🫘

Het komt in steeds meer onderzoeken naar voren dat plantaardige voeding een positieve invloed heeft op onze gezondheid. Zo is het al in verband gebracht met onder andere Alzheimer, Parkinson, borstkanker en hart- en vaatziekten. Maar hoe doe je dat eigenlijk, plantaardig eten?

Eén van de uitdagingen bij een plantaardig eetpatroon is de inname van voldoende kwalitatieve eiwitten. De eiwitinname kan ondersteunt worden door het maken van eiwitrijke plantaardige keuzes, zoals:

🫛 Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten of andere boonsoorten.
🥜 Noten, zaden en pitten
🧆 Vleesvervangers zoals tempéh, tofu of vervangers op basis van soja
🥛 Plantaardige zuivel zoals soja-producten
🍞 Volkoren graanproducten

Wil je persoonlijk advies van onze diëtisten? Neem gerust contact op, samen kijken we wat bij jou past. 🤝

☎️ 050 205 30 33
📩 afspraak@previtas.nl

14/11/2025

Gezond aankomen!🥑💪

Gezond aankomen kan soms een uitdaging zijn, zeker als je eetlust minder is of je extra energie nodig hebt.

Onze diëtisten hebben een paar voedzame en energierijke producten op een rijtje gezet! 💛

🥜 Noten & zaden: een handje tussendoor of door de yoghurt.
🥑 Avocado: lekker op brood, in salades of door een smoothie.
🥄 100% pindakaas of notenpasta’s: lekker op brood of een cracker.
🥛 Volle zuivelproducten: kies voor volle melk, kwark of Griekse yoghurt.

💬 Kleine aanpassingen kunnen groot verschil maken!

Wil je persoonlijk advies van onze diëtisten? Neem gerust contact op, samen kijken we wat bij jou past. 🤝

☎️ 050 205 30 33
📩 afspraak@previtas.nl

12/11/2025

👵🏼 ONDERVOEDING BIJ OUDEREN👴🏾

Eén op de tien ouderen heeft te maken met ondervoeding. Dat betekent: te weinig aanbod van voeding, te weinig van de juiste voedingsstoffen of een verstoorde opname van die goede voedingsstoffen.
Signalen van ondervoeding zijn onder andere onbedoeld gewichtsverlies, verlies van spiermassa & -kracht en vermoeidheid. De oorzaken verschillen, factoren als minder eetlust, moeite met kauwen, ziekte of eenzaamheid spelen vaak een rol.
Met voldoende eiwitten, kleine voedzame maaltijden én een beetje extra aandacht kunnen we samen veel doen om ondervoeding te voorkomen 🥣💪

10/11/2025

👨‍👨‍👦‍👦 WEEK TEGEN ONDERVOEDING 👩‍👩‍👧‍👧
Recept ☕

Deze week van maandag t/m vrijdag is het de Week tegen Ondervoeding. In deze week besteden we extra aandacht aan dit ziektebeeld zodat we steeds alerter zijn op ondervoeding in onze samenleving.

Medische voeding kan ondervoede mensen helpen aansterken. Vandaag delen we met jullie een recept voor ijskoffie met een flesje drinkvoeding. Bekijk de video om erachter te komen hoe je dit op een lekkere manier kunt gebruiken!

INDREDIËNTEN
- koffie (30-50 ml) ☕
- ijsklontjes ❄️
- een flesje drinkvoeding met een smaak naar keuze (bijvoorbeeld, banaan, naturel, cappuccino, hazelnoot of vanille) 🥤

Ook een lekker recept? Laat het weten in de reacties!

07/11/2025

⛹🏼‍♀️ GLI SURHUISTERVEEN 🥗

In Surhuisterveen verzorgt Chantal de de GLI SLIMMER als diëtist en leefstijlcoach. Inmiddels is de nieuwe GLI groep fanatiek op elke woensdagmiddag aan het sporten onder leiding van Elbrecht van der Veen van .
Bij Chantal wordt er gewerkt aan het aanleren van een gezondere leefstijl, denk hierbij aan tips om meer te bewegen of gezondere voeding. Ook slapen, stress en ontspanning horen hierbij. Door middel van kleine stapjes zorgen we voor een gezondere leefstijl, passend bij jou.

Wil jij ook werken aan een gezonde leefstijl onder leiding van een diëtiste, leefstijlcoach en fysiotherapeut? Meld je dan snel aan via je huisarts!

Adres

Gorecht Oost 177
Hoogezand
9603AE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.previtas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Previtas diëtisten & leefstijlcoaches nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.