http://andewitte.nl/queenoflove

Praktijk An de Witte, Kerklaan 22, Hoogland (2026)

17/04/2026

❤️ Vertrouwen is geen aan/uit-knop

Je kunt niet van iemand eisen dat het vertrouwen ineens terug moet komen, alleen omdat jij zegt dat het goedkomt. Zo werkt vertrouwen niet.

Het is geen knop die je omzet met een paar mooie woorden, een sorry of de belofte dat het nu echt anders zal worden.

Vertrouwen groeit heel langzaam terug, of helemaal niet, op basis van wat iemand keer op keer laat zien. Het zit in heel veel kleine dingen:
🍀 In afspraken die je nakomt
🍀 In eerlijk en open zijn ook als het spannend wordt
🍀 In kwetsbare gesprekken durven voeren
🍀 In gedrag dat keer op keer klopt met wat je zegt.
🍀 In consequent en consistent zijn

Zo geef je iemand steeds opnieuw een reden om zich weer veilig te voelen bij jou. ❤️

14/04/2026

❤️ Tafelopstellingen zijn onmisbaar in de zorg!

Althans... dat is mijn waarheid.

De afgelopen weken was ik veelvuldig in Amsterdam te vinden. Voor systemische trainingsdagen aan zorgprofessionals in de jeugd- en familiezorg. Heerlijke dagen waarop zo ongelofelijk veel op tafel is gekomen. Letterlijk en figuurlijk.

Als je de hulpvraag van cliënten door de systemische bril bekijkt, dan kun je veel diepere lagen in kaart brengen. Het geeft je een voller en completer beeld van iemands situatie. En dat alles in zo’n korte tijd dat de deelnemers iedere keer weer verbaasd waren over hoeveel ze van de ander te weten kwamen.

Praten over problemen gebeurt vaak vanuit de ratio. Een tafelopstelling maakt korte metten met de verhalen die we onszelf al jarenlang vertellen en zoomt in op de angsten, twijfels en onzekerheden.

Voor een zorgverlener biedt dit drie cruciale voordelen:
• Door poppetjes op tafel te plaatsen, wordt het interne beeld van de cliënt (en de zorgverlener zelf) geëxternaliseerd. Dit geeft inzicht en bewustwording en het verzacht.
• De ordening wordt goed zichtbaar. Je ziet direct wie er buiten de boot valt, wie een plek inneemt die niet de zijne is (parentificatie), of waar loyaliteitsconflicten doorwerken.
• Een verschuiving van een paar centimeter op tafel kan een enorme reactie teweegbrengen: “Wat gebeurt er met jouw systeem als jij een stap achteruit doet, of andere keuzes zou maken?”

Tafelopstellingen maken de onderstroom tastbaar. We kijken niet zozeer naar de symptomen van de cliënt, maar naar de functie die de symptomen vervullen binnen het grotere geheel.

Amsterdam, dankjewel voor de mooie casussen, jullie heerlijke enthousiasme, de goede vragen en de warme ontvangst. Till we meet again! ❤️

11/04/2026

❤️ De Emotionele Kater

De dag na een ruzie, of een zwaar gesprek...

Afgelopen week zag ik hen weer. Het was even geleden en ze maken prachtige stappen. Maar dit keer zie ik ze binnenkomen met bedrukte gezichten.

“We hebben gisteravond een diep en lang gesprek gehad,” vertelt de vrouw. “We zijn allebei heel kwetsbaar geweest. We moesten wel af en toe pauzeren en jouw regels toepassen omdat het gevoel te heftig werd”, maar het luchtte ook op. We hebben gehuild en elkaar vastgehouden. Vandaag voel ik me opgelucht, maar ook leeg. Raar. Terwijl het gesprek pittig was, maar ook heel goed.”

De man knikt. “Ik ervaar het precies zo. Ik ben moe en voel me anders dan anders. Ik kan het niet goed verwoorden. Ik ben heel blij met het gesprek, want het ging over zoveel wat we nooit eerder uitgesproken hadden aan elkaar, maar ik heb echt slecht geslapen.”

Ze hebben overduidelijk een emotionele kater. Net als bij een avondje stappen, waarbij je lichaam een piek aan adrenaline en dopamine verwerkt om daarna keihard te crashen. Zo werkt het hier ook.

Zodra de rust terugkeert, en de storm is weggetrokken blijf je achter in leegte of met een ‘zwaar hoofd’. Het is simpelweg je zenuwstelsel dat probeert te resetten, en alles te processen.

Emoties kunnen je echt leegtrekken. Drie tips:
1. Erken ‘de kater’: “Ik voel me vandaag een beetje ‘bleh’ door gisteravond. Het ligt niet aan jou, maar ik ben alles nog aan het verwerken.” Dit voorkomt dat je de nasleep weer als een nieuw probleem ziet.
2. Lage prikkels: Heb de dag na een groot of heftig gesprek niet nog meer gesprekken samen. Gun jezelf en elkaar een beetje rust.
3. Blijf in verbinding: Een simpele knuffel, in elkaars buurt zijn of een wandeling maken is genoeg om het veilige gevoel weer te herstellen.

Dit soort gesprekken zijn heel waardevol en nodig. Wissel ze wel af met luchtigheid en leuke dingen. Dan ga je er niet tegenop zien. Dat zou zonde zijn. ❤️

03/04/2026

❤️ Je partner kan niet je ‘alles’ zijn.

En dat is maar goed ook.

Je partner kan niet je beste vriend, je minnaar, je coach, de mede-opvoeder, en je vertrouwenspersoon tegelijk zijn. Ook al klinkt dit als het ultieme relatiedoel, deze ‘all-in-one’ benadering is de snelste weg naar een teleurstelling. Van beide kanten.

Je partner kan deze taken simpelweg niet allemaal vervullen. Als je partner je ‘alles’ is, dan creëert dat een behoorlijke druk. Het is een fulltime baan waar je op alle fronten moet leveren, en “aan” moet staan.

Waarom dit niet gezond is voor jou en jullie relatie:
• Het geeft een emotionele overbelasting. Als je partner de enige is bij wie je je hart lucht, wordt diegene emotioneel overweldigd.
• Er is een gevaar van verlies van jezelf. Je vergeet wie jíj bent buiten de relatie om.

Haal de druk van de ketel. Een krachtige relatie ontstaat wanneer twee mensen hun eigen wereld hebben, en daarnaast besluiten die werelden ook heel gezond met elkaar te verbinden. ❤️

02/04/2026

❤️ Eenzaam in je relatie is de ergste vorm van eenzaamheid

Je bent niet écht alleen, maar je voelt je wel alleen. Je deelt een huis, een leven, misschien kinderen en een agenda, maar mist de emotionele verbinding. De nabijheid. Het gevoel van samenzijn en een team zijn.

Dat is een serieus alarmsignaal.

Het is een teken dat jullie verbinding uit balans is geraakt en dat de relatie te veel op de automatische piloot is gaan draaien. Je mist nabijheid, aandacht, interesse, warmte en aanwezigheid. Je mist e ander, en vooral het gevoel van samen.

Het begint bij eerlijk durven zeggen: “Ik mis je. Ik mis ons. Ik voel me alleen.”

Dat is heel kwetsbaar en spannend om te doen, maar het is de start van een kanteling. Zolang de pijn verstopt blijft achter aanpassen, zwijgen, pleasen, hard werken of ruzie maken, verandert er niet echt iets.

Je verdient een relatie waarin je je gezien voelt, waarin jouw gevoel ertoe doet en waarin je partner echt naast je staat.

Dus.... zet elkaar en de relatie weer op nummer 1. Niet morgen, niet als het minder druk wordt. NU. Zodat jullie niet alleen samen in 1 huis leven, maar het ook weer echt als samen vóélt. ❤️

30/03/2026

❤️ “Wij hebben nooit ruzie….

Klinkt heerlijk, toch?

Maar geen ruzie maken in je relatie verdient dat een medaille, of is het een teken van iets anders?

Ik zie geregeld koppels in mijn praktijk voorbijkomen die nooit ruzie hebben. Hoe harmonieus het ook lijkt, het is vaak geen teken van een gezonde relatie.

Vaker betekent het:
- Dat er veel wordt vermeden in plaats van uitgesproken
- Dat een van de twee (of allebei) de handdoek al in de ring heeft gegooid en de uitkomst van een gesprek “niet meer boeit”.

Het is simpel: zonder wrijving geen g***s. Een krachtige relatie kan een storm verdragen. Sterker nog, die heeft af en toe een flinke onweersbui nodig om de lucht te klaren.

Durven jullie er samen doorheen te gaan? De koe bij de horens te vatten en op tafel te leggen wat je dwarszit, wat je raakt, en waar je gekwetst bent?

Ik help koppels om gezond ruzie te maken. Een noodzakelijke vaardigheid om de verbinding te versterken. Uiteraard horen daar wel bepaalde regels bij, zodat je geen stap achteruit doet.

Koppels die geen ruzie maken, verdienen geen medaille. Ze verdienen een aantal lessen in comfortabel worden met het oncomfortabele…. ❤️

28/03/2026

❤️ “Ik voel me alleen compleet bij jou.”

Deze zin sprak ze deze week uit aan haar man tijdens de eerste sessie, die ze bij mij hadden. Het klonk warm en fijn, maar zo kwam hij niet binnen bij haar man. Het benauwde hem. Hij had het gevoel dat hij haar hele leven was, en antwoordde: “Ik begrijp wat je bedoelt en ergens vind ik het lief van je, maar het drukt ook zwaar op me”.

Uiteraard is het superfijn om een sterke emotionele verbinding te hebben met je partner. Maar je partner is er niet om jouw gaten op te vullen, je trauma’s te genezen of je 24/7 een gelukkig gevoel te geven.

Dat is niet de definitie van een ‘soulmate’. Het voelt vaak meer dat je een emotionele mantelzorger bent.

Wanneer je verwacht dat de ander jouw interne onrust wegneemt, leg je een last op hun schouders waar een relatie niet voor gebouwd is. Het resultaat bij dit koppel is dat de man zich constant tekort voelt schieten, en de vrouw vaak teleurgesteld wordt.

We gaan aan de slag met werken naar hun 2.0-versie: twee mensen die rechtop naast elkaar lopen, in plaats van dat de een teveel op de ander leunt. Met de volwassen gedachte:
• Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen gedrag.
• Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen zingeving.
• Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen emmer met s**t uit het verleden.

We gaan werken aan dat zij meer haar eigen kracht vindt en dat hij niet meer de redder en helpersrol pakt. We gaan de oude rugzak legen en vullen met mooie, nieuwe tools.

Het is tijd voor een emotioneel volwassen, en krachtige relatie. ❤️

26/03/2026

❤️ Krijg jij de vinger niet achter die ene casus?

Iedere zorgprofessional herkent dit: bij sommige casussen zit je even vast. Je lijkt niet tot de kern door te kunnen dringen. Wat kan dan een volgende stap worden, hoe trek je het weer vlot? Kort antwoord: met een systemische opstelling!

Vandaag was ik in Amsterdam waar we precies dit hebben gedaan. In korte tijd werd duidelijk waarom patronen zich herhalen, waar je nog te weinig op hebt doorgevraagd, en of iedere client in het systeem op de juiste plek staat.

Met tafelopstellingen breng je in korte tijd de onzichtbare onderstroom zichtbaar. Je hebt geen urenlange extra praatsessies nodig. Door middel van de poppetjes zie je in één oogopslag waar het proces blokkeert:

• Je kunt de dynamieken eenvoudig visualiseren: Je brengt patronen binnen gezinnen en families direct in kaart.
• Je houd jezelf als zorgprofessional scherp door ook jouw positie zuiver te houden.
• Je helpt cliënten om hun eigen plek weer stevig in te nemen, zodat het weer beter stroomt.

Minder woorden, meer beelden. Dat geeft niet alleen de cliënt helderheid, maar het geeft ook de professional weer rust en regie.

Amsterdam, tot over 2 weken voor dag 2! ❤️

25/03/2026

❤️ We zijn geprogrammeerd om te verbinden

“We are wired for connection”, zei Sue Johnson.

En dat is zó waar! Verbinding is een basisbehoefte. Onze zenuwstelsels zijn volledig afgestemd op contact, op nabijheid, op een veilige ander bij wie we kunnen landen en onszelf kunnen zijn. We zijn niet gemaakt om alles alleen te dragen.

Dat is waarom liefdesverdriet zo ingrijpend kan zijn. Als de verbinding wankelt, als je partner afstandelijk is, afhaakt, bevriest, aanvalt of niet echt beschikbaar is, dan raakt dat jouw hele systeem. Dan schiet er voor de buitenkant een “overdreven reactie” aan, maar het is een oeroude alarmbel die zegt: ER IS GEVAAR, DOE IETS!

Zulke momenten zijn pure hechtingsnood. Onder alle strijd ligt iedere keer de cruciale vraag: ben je er emotioneel nog voor mij? Zie je mij nog? Kan ik liefdevol bij jou terecht? Hier werk ik iedere dag aan met koppels en individuen. Mijn hele Queen of Love-methodiek is hier zelfs op gebaseerd.

Verlangen naar verbondenheid is menselijk. De behoefte aan liefde, afstemming, troost en emotionele veiligheid hebben we nodig omdat we mens zijn.

Dus: we zijn gewoon gemaakt om te verbinden met anderen. ❤️

21/03/2026

❤️ Gratis Liefdeswebinar!

Ben jij klaar om de regie over je liefdesleven (terug) te pakken?

Of je nu single bent of in een relatie zit, in dit gratis webinar duik ik de diepte in wat het betekent om geen genoegen meer te nemen met minder.

🍀 Geen magere zesjes in de liefde.
🍀Geen eindeloze discussies en ruzies.

Maar begrip, emotionele verbinding, en zachtheid.

Wat kun je verwachten?
• Inzicht: hoe je oude patronen voorgoed doorbreekt.
• Praktische tips
• Verbinding: Hoe je communiceert vanuit de onderlaag in plaats vanuit verdediging of aanval.

Zie ik je binnenkort?

https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar

Veel liefs van Queen of Love❤️

19/03/2026

❤️ Stop met trekken aan het kind! Kijk naar het systeem

Als een kind ergens vastloopt, zou je de focus kunnen leggen op gedragsverandering bij het kind. Maar….. wat als dat gedrag niet de oorzaak is, maar het gevolg? Het gevolg van een systeem dat uit balans is.

Afgelopen week dook ik met een groep bevlogen professionals de diepte in tijdens een training Systemisch werken met tafelopstellingen. Om te doorgronden welke dynamieken een rol kunnen spelen bij kinderen die ergens vastlopen of in de knel komen.

Via een tafelopstelling zie je feilloos en in korte tijd waar het schuurt, wat er teveel of te weinig is in het systeem, wat er in de onderstroom speelt. Het ‘lastige’ kind draagt vaak verdriet, pijn en een last.

Door het neerzetten van het systeem kun je snel en veilig de kern raken. Open, zonder oordeel, zonder schuldvraag, zonder invulling. Het is een interventie zonder woorden. Het is dat wat schuilgaat onder het gedrag. Magisch!!

Als de dynamiek zichtbaar wordt op tafel, ontstaat er inzicht en ruimte bij ouders en het kind. En bovenal: een gevoel van erkenning, van gezien en begrepen worden voor ieder.

Een dikke dankjewel aan deze super leuke groep. Voor hun enthousiasme, hun inbreng, hun casussen, hun goede vragen, hun mooie woorden en hun warme welkom! ❤️

16/03/2026

❤️ Een maandelijkse dosis liefde in je inbox

Drukke levens, opgroeiende kinderen, uitpuilende agenda’s, carrières, huishouden….. waar blijft de tijd voor de liefde?

Gun jij jezelf één keer per maand een moment van verdieping!

Schrijf je in voor mijn Liefdesnieuwsbrief en ontvang elke maand inspiratie en diepgang.

Wat kun je verwachten?
• Een Exclusief Diepte-artikel: Elke maand duik ik in een specifiek thema, van hechtingsstijlen tot trauma, burn-out, vreemdgaan.
• Persoonlijk nieuws: Als eerste op de hoogte van nieuwe workshops, trainingen en masterclasses

Geen slappe hap, maar een liefdesnieuwsbrief met de intentie om jouw relatie naar een hoger plan te tillen.

Meld je hier aan:
👉 https://lnkd.in/eBMWZd_i

Laat de liefde niet aan het toeval over! ❤️

Praktijk An de Witte

17/04/2026

14/04/2026

11/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

30/03/2026

28/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

21/03/2026

19/03/2026

16/03/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type