http://andewitte.nl/queenoflove

Praktijk An de Witte, Kerklaan 22, Hoogland (2026)

02/03/2026

❤️ Nr 1 op de To-do-list: de relatie!

Zoveel cliënten die ik zie, realiseren zich dat de relatie te lang geen (of veel te weinig) prioriteit heeft gekregen. Ze zijn elkaar uit het oog verloren. Er is overal in geïnvesteerd, maar niet in de Liefde.

Het is goed te verklaren: de spits van je leven, opgroeiende kinderen, druk huishouden, bloeiende carrières, grote vriendengroep, sporten, me-time.

Maar niets groeit en bloeit zonder aandacht. En dat geldt dus (zeker) ook voor de liefde. De relatie hoort geen sluitpost te zijn. Relaties worden minder diep en verbindend als ze niet gevoed worden: Te weinig echte gesprekken. Te weinig afstemming. Te weinig kleine momenten van elkaar waarderen, zien en begrijpen. Daar betaal je een prijs voor in the end.

We plannen zo ongeveer alles in ons leven, dus waarom niet de quality time met je partner? Een sterke relatie ontstaat niet vanzelf. Liefde alleen is dan uiteindelijk niet genoeg.

Je hebt dus te investeren. Ook als het druk is, ook als je moe bent, ook als er even vanalles om je heen geb***t. Juist dan. Kleine en grote “emotionele stortingen” houden jullie band levend.

Zet de relatie op nr 1 van de To-Do-List en voorkom dat jullie emotionele bankrekening ongemerkt in het rood schiet. ❤️

01/03/2026

❤️ Slijtage in de relatie..

Geen fijne vibe!

Je leeft al tijden langs elkaar heen, je herstelt gedoe niet of onvoldoende, de quality time samen schiet er iedere keer bij in, samen goede gesprekken hebben lukt steeds niet. Langzaam wordt het steeds iets zwaarder.

De verbinding wordt dunner en dunner. Op papier is er niks ergs gebeurd, geen grote clashes, maar je voelt de afstand.

En sja.... als je je geen prioriteit meer voelt, ga je jezelf beschermen. De één wordt kritisch of gaat trekken, de ander wordt stil of verdwijnt in werk, sport, kinderen, Netflix. Terwijl je eigenlijk wil zeggen: ik mis je, maar ik weet niet meer hoe ik jou moet bereiken zonder gedoe of de kans om afgewezen te worden.

Slijtage is niet dat de liefde op is, slijtage is dat verbinding te weinig onderhoud kreeg. Je moet er tijd en effort in steken.

De hoogste tijd dus om de relatie en elkaar hoog op de agenda te plaatsen. En met elkaar af te spreken dat jullie dit structureel gaan doen.

Dus niet alleen als het al wat rafelt, maar structureel ervoor kiezen dat de relatie aandacht verdient en deze inplannen. Ook in tijden van drukte, en stress. Het hoeven geen avondvullende programma’s te zijn. Ook de kleine dingen zijn zo waardevol.

Blijf investeren in elkaar, op zeer regelmatige basis! ❤️

27/02/2026

❤️ Moet ik het nou NOG een keer herhalen???

De herhaalstand. Irritant, maar zo begrijpelijk!

Ik zie het iedere keer weer gebeuren in mijn werk. Mensen herhalen zich. Ze gaan op repeat. Keer op keer, net zolang tot de partner luistert, even de tijd neemt, even kan invoelen, de boodschap de aandacht geeft die het nodig heeft en verdient.

Ergens rond herhaling nummer drie voelt de herhaler zich inmiddels “een zeikerd”, terwijl de partner het irritant gaat vinden en denkt: daar gaan we weer, hetzelfde verhaal, hou nou eens op joh!!

Maar het is zo menselijk en begrijpelijk: je blijft praten omdat je je niet gezien, niet gehoord en niet begrepen voelt. En dus ga je harder je best doen: meer uitleg, nóg een voorbeeld, dezelfde zin in een andere verpakking, hardere woorden, een fellere intonatie.

De volgende keer dat je merkt dat je wéér hetzelfde aan het vertellen bent, stop dan even middenin je verhaal. Maak het kwetsbaar in plaats van overtuigend. Zeg bijvoorbeeld: “Ik merk dat ik dit blijf herhalen, omdat ik me niet gezien en niet gehoord voel, en dat doet me verdriet. Het kwetst me.”

Dan gaat het niet meer over gelijk krijgen of details uitvechten, maar over wat er binnenin jou geb***t. En dan wordt het een heel ander gesprek. Dieper, zachter, begripvoller.

En dan is herhalen helemaal niet meer nodig. Dat bespaart je ene hoop frustratie en energie.... ❤️

hashtag

hashtag

hashtag

hashtag

16/02/2026

❤️ Koppels komen nooit alleen

Ze nemen hun systemen mee.

Als ik een koppel in mijn kamer heb, heb ik gek genoeg nooit twee mensen voor me. Het is eigenlijk een volle kamer. Hun hele gezin van herkomst loopt mee naar binnen. Hun ouders en broers en zussen, opa’s en oma’s.

Alle oude overtuigingen, meningen, kwetsuren zitten nog steeds op de bestuurdersstoel. Oude wonden spelen onbewust nog steeds een grote rol. Er zitten stemmen in het hoofd die niet van NU zijn, maar van TOEN.

Daarom gaan ruzies vandaag niet over die kliko, de afwas, de rommel, het laat thuiskomen, maar vooral over wat er in jouw lijf geb***t zodra jouw partner afstand neemt, kritiek geeft, zwijgt of boos wordt. Dan schiet er iets aan bij jou dat veel ouder is dan deze liefdesrelatie. Een heel oud systeem wordt geactiveerd.

Het is belangrijk om dit te weten. Dit betekent namelijk dat je partner niet de vijand is, maar jullie oude patronen, en dus jullie relatiedynamiek. het is belangrijk om daar heb inzicht en bewustwording op te krijgen. Pas dan kun je het doorbreken. Je houdt eigenlijk iets heel ouds in stand.

Als je dit als eerste stapje kunt herkennen, dan komt er ruimte voor verbinding, veiligheid en herstel. Je kunt tenslotte niets veranderen waar je geen weet van hebt. ❤️

relaties
systemischwerken
hashtagpatronendoorbreken

13/02/2026

❤️ De kunst van ruzies herstellen

Veel van mijn cliënten hebben van huis uit niet geleerd om ruzies en gedoe goed te repareren. Als er niet goed hersteld wordt, dan kan alles steeds meer opstapelen tot een enorme berg van kleine irritaties. Onuitgesproken frustratietjes, opmerkingen die niet lekker zijn gevallen.

En die enorme berg wordt zwaarder en zwaarder. Dan komt er een dag waarop één verkeerd woord, één verkeerde blik, één te harde zucht, of één appje genoeg is om te ontploffen, dicht te klappen, of weg te lopen.

Belangrijk is dan ook om eerlijk uit te spreken wat je voelt, en wat je nodig hebt. Wees kwetsbaar over wat er bij jou vanbinnen geb***t en sta open voor wat er bij je partner speelt.

Luister zonder aanval of verdediging, en keer na gedoe bewust weer terug naar elkaar.

Koppels die goed kunnen repareren zijn veerkrachtig en weten elkaar altijd weer te vinden.

En dan wordt ieder gedoetje een groeistap. ❤️

11/02/2026

❤️ De uitdaging van het werken met koppels

Vandaag was een thuiswedstrijd. Ik ontving een leuke en enthousiaste groep zorgprofessionals in mijn Pastorie om ze een hele dag mee te nemen in het werken met koppels. Love it!!

Niet iedere zorgprofessional voelt zich comfortabel bij het werken met 2 cliënten tegelijk. Er geb***t vaak veel in korte tijd aan tafel. Met behulp van tafelopstellingen maak je dan in één oogopslag zichtbaar waar het ‘em wringt.

Woorden blijven vaak aan de oppervlakte, draaien eromheen, stellen uit, maar met opstellingen ga je heel rap de diepte in. Op een veilige en systemische manier.

De deelnemers onderzochten hun eigen systemen (want je kunt pas scherp kijken als je jezelf ook vol durft aan te kijken), én die van hun cliënten. Hun oude overtuigingen, hun schuldgevoel, hun loyaliteiten, hun schaamte, hun angsten en zorgen. Vroeger waren deze nuttig, maar nu blijken ze vaak te schuren in de relatie.

Het is belangrijk in het Werken met koppels dat je niet één verhaal in kaart brengt, maar twee, én alles wat er tussen deze werelden geb***t.

Een heerlijke dag, een heerlijke groep, en een heerlijke (vertrouwde) plek. Ik sluit deze dag met een goed gevoel af. ❤️

09/02/2026

❤️ Ik voel me haar emotionele prullenbak

Een uitspraak waar ik eigenlijk een beetje om moest gniffelen toen ik hem hoorde van mijn cliënt.

Maar eigenlijk zie ik het regelmatig voorbij komen.

Bij dit koppel was het een onderwerp waar ze regelmatig woorden over hebben. De vrouw praat graag; veel en uitgebreid. De man vindt dat op zich geen probleem, maar hij heeft niet een lange spanningsboog. Of zoals hij het verwoordt: “Het gaat vaak over mensen die ik nauwelijks ken, en in veel detail. Ik kan mijn aandacht er dan gewoon niet bij houden. Ik voel me soms echt haar emotionele prullenbak.”

De vrouw vertelt dat zij inderdaad graag haar hart lucht bij hem. “Als hij dan niet goed luistert of afgeleid raakt, voel ik me afgewezen. Dan krijgen we daar ruzie over. Ik vind het fijn om de dag van me af te praten. Ok, ik weet dat ik soms wat uitgebreider kan zijn, maar het geeft me rust als ik alles kan delen.”

Inmiddels zit de man in de modus: “Ik luister wel, maar ik hoor eigenlijk niks”, en de vrouw op “Ik ga steeds harder en dwingender praten”. Geen fijne vibe voor beiden.

Ik begrijp waar ze ieder vandaan komen. Belangrijk is dat ze een manier vinden die voor beiden goed voelt.

Belangrijk dat er nagedacht wordt over:
1️⃣ Gaat het hier over iets dat mij echt diep raakt? Of was het een momentopname die niet echt relevant is voor mij (of ons)?
2️⃣ Wat is mijn intentie? Wil ik verbinding met mijn partner, of voel ik me angstig of overweldigd en wil ik dat de ander mij geruststelt?
3️⃣ Kan ik dit zelf dragen? Is dit iets dat niet p***e (zo uitgebreid) verteld hoeft te worden, omdat de heftigheid er al af is?

Nadeel van hun huidige dynamiek is dat hoe meer zij deelt, hoe stiller hij wordt. Hij kiest er inmiddels voor om zelf weinig te delen uit angst dat er weer een ellenlang gesprek komt. Hierdoor neemt hij eigenlijk geen ruimte in om te vertellen hoe het met hem gaat en wat hij voelt.

Dus.... de een leert wat minder te delen, de ander juist iets meer. Zo ontstaat er een balans. ❤️

08/02/2026

❤️ Laat je partner zich geliefd voelen

In relaties zijn we vaak briljant in raden en aannames doen. Je denkt te weten wat de ander nodig heeft, je doet je best, en als het dan toch anders landt dan jij bedoelde, komt er irritatie, boosheid en frustratie.

Liefdevol adviesje: Stop met invullen, begin met het stellen van belangstellende vragen. Maak het simpel. Stel één vraag, echt oprecht, en met de wil om wat te doen met het antwoord:

“Wat heb jij vandaag nodig van mij om je geliefd te voelen?”

Neem het serieus. Met die ene vraag zeg je eigenlijk: “Jij bent belangrijk voor mij. Ik wil het goed doen voor jou. Ik wil dat jij je geliefd voelt bij mij.”

Als jullie dit allebei vaker doen, bouw je aan een krachtige verbinding. Eentje waarin je elkaar niet laat raden, maar elkaar actief helpt om veilig en verbonden te blijven. ❤️

04/02/2026

❤️ Project Partner: Verliefd op de potentie

Je kijkt naar je partner en je ziet vooral wie zij zouden kúnnen zijn: “Als hij nou net iets ambitieuzer wordt...” “Als zij nou eens minder zou oordelen...” “Als hij iets vaker zijn gevoel zou tonen...”

Begrijpelijke gedachten, maar eigenlijk geef je hiermee aan dat de huidige versie niet voldoet. De persoon die tegenover je zit, is onbewust “een project” geworden waar jij mee aan het sleutelen bent.

Ik zie het regelmatig in mijn praktijk: Ze willen elkaar fiksen. Het is over het algemeen oprecht niet slecht bedoeld. Je wilt het beste voor de ander. Maar voor de ander kan het voelen als “ik ben niet goed genoeg”, “ik faal”, “schiet tekort”. Die voelt een andere boodschap.

Je partner moet op de tenen lopen om te voldoen aan een beeld dat in jouw hoofd bestaat. Maar stel nou dat zij nooit veranderen omdat dat niet hun wens is, zij dan niet trouw zijn aan zichzelf? Is het dan toch goed genoeg voor jou? Of blijft de potentie mooier dan de realiteit?

Liefdevol adviesje: stop met sleutelen. Bespaar jezelf de moeite en frustratie. Richt je op je eigen groei. Laat het “Project Partner” los en omarm de huidige versie. ❤️

30/01/2026

❤️ Een tafelopstelling: diepgaand inzicht in korte tijd!

Vandaag sloot ik de week af in Hilversum. Wederom in een kerk. Een heerlijke dag waar een groep zorgprofessionals uit het hele land zich liet onderdompelen in systemisch werken.

Tafelopstellingen zijn zo’n enorme verrijking in de hulpverlening. Het is niet zomaar “een extra methode”. Het is een manier van kijken die in één klap helder maakt waarom iemand vastloopt, zelfs als er al jaren over gepraat en geanalyseerd is.

Tafelopstellingen brengen het systeem in korte tijd in kaart. Je krijgt informatie boven tafel waar je normaal vele, vele gesprekken voor nodig hebt. Het geeft bovendien een enorme diepgang over de cliënt, en de dynamiek daaromheen: Loyaliteiten, verstrikkingen, buitengesloten mensen, verborgen rouw, parentificatie, nabijheid en afstand, alles wordt voelbaar.

👉 Voor de cliënt betekent dit inzicht en bewustwording: “Oh… nu begrijp ik pas goed waarom....” Het maakt ruimte voor beweging en groei.
👉Voor de professional betekent het dat je sneller bij de essentie komt, minder hoeft te trekken of te duwen met woorden en de cliënt nog beter kan begeleiden.

Samenvattend: 1 enthousiaste groep, 2 heerlijke dagen, tig poppetjes, en heeeeeel veel vallende kwartjes. ❤️

26/01/2026

❤️ Het “Scorebord” in de relatie

Vermoeiend!

“Ik heb gisteren gekookt, dus jij moet vandaag de kinderen naar school brengen.” “Ik heb vorige week alle was gedaan, nu is het jouw b***t om alles te doen.”

Welkom in de transactionele relatie. De weegschaal. Het Lijstje.

Ik zie veel koppels in de praktijk binnenkomen met “een scorebord onder de arm”. Zodra je gaat turven wie wat doet, weet je dat er serieus werk aan de winkel is.

Natuurlijk moet er een balans zijn. Maar balans gaat over het grote plaatje, niet over iedere losse dag of taak. Soms geef jij 80% en de ander 20%. Soms is het andersom. Soms is het allebei 50%.

Ben je bang dat jij “te veel” geeft? Dan zit het probleem zelden in de taakverdeling zelf. Het probleem is vaak dat je je onder water niet gezien, begrepen of gewaardeerd voelt. Misschien heb je al lange tijd het gevoel dat je er alleen voor staat.

En dat zijn heel andere gesprekken. Dat zijn diepe gesprekken. Over waar jouw behoefte zit, over wat je mist, en over waar je naar verlangt.

Dus: gooi dat scorebord bij het grofvuil, en start met een écht gesprek. ❤️

17/01/2026

❤️ Een geheim in je relatie….

In het begin voelt een geheim vaak klein en onschuldig. Je vertelt het niet om de ander te beschermen, om de rust te bewaren, of omdat je bang bent dat de waarheid de ander te veel pijn zal doen.

Maar een geheim blijft nooit klein. Het gaat sluimeren en vraagt steeds meer ruimte, in he hoofd en in je lijf. Het vreet aan je.

Je moet opletten wat je zegt, wat je niet zegt, hoe je kijkt. Daarna moet je goed onthouden wat je tegen wie en wanneer hebt gezegd.

Het kost dus bakken energie om iets verborgen te houden. En hoe goed jij iets ook verbergt, het sijpelt langzaam de relatie in.

Je houdt jezelf voor dat het beter is zo, dat sommige dingen niet gezegd hoeven worden, dat jullie liefde dit wel aankan. Maar eigenlijk weet je: hoe langer ik wacht, hoe pijnlijker het wordt als het uitkomt. Zeker wanneer iemand anders wel op de hoogte is (een vriend, familielid of een minnaar). En dat is vaak het geval.

Een geheim ondermijnt de basis van elke relatie, en dat is eerlijkheid en openheid. Je denkt iets te beschermen, maar breekt het tegelijkertijd stukje bij beetje af.

Onthoud dus goed: Liever de lelijke waarheid dan een mooie leugen. ❤️

Praktijk An de Witte

02/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

04/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

17/01/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type