Moyolife

07/12/2025

🧚🏻Voor iedereen die moeite heeft met stoppen met vasthouden, luister...
Loslaten wordt in ons brein soms verbasterd tot opgeven. En opgeven doe je niet, komt er dan snel achteraan.
Heb je het geluid bij deze post nog niet aan? Ik wacht wel even.......

Ja? Luister je?

The Art of Letting Go by Fia

The more I struggle and fight

Trying to get it all right

I push away the very thing I want

Thinking it′s all up to me

Deciding how it will be

Forgetting that I am guided by the One

The more I struggle and fight

Trying to get it all right

I push away the very thing I want

Thinking it's all up to me

Deciding how it will be

Forgetting that I am guided by the One

So I forgive myself over again

Cause I am doing the best I can

And there are no mistakes

I learn every day

And the Universe is showing me the way

But sometimes the egoic mind

Is strong and making me blind

Oh I run around

Believing all the lies

When choosing love over fear

A lens that's so bright and clear

All this here is nothing to be found

So I forgive myself over again

Cause I am doing the best I can

No there are no mistakes

I learn every day

And the Universe is showing me the way

And I am giving up the need to know it all before

I am mastering the art of letting go

Yes I was put here for a reason

I feel it in my bones

There is a purpose on this earth for my soul

So I forgive myself

Over again

Because I am really doing the best I can

And there are no mistakes

I learn every day

And the Universe is showing me the way

Yes I forgive myself

Over again

Cause I am doing the best I can

And there are no mistakes

I learn every day

And the Universe is showing me the way

Yes... the Universe is showing me the way

The Universe is showing me the way

The Universe is showing me the way

Yes... the Universe is showing me the way

Oh... the Universe is showing me the way

04/12/2025

✨ NIEUW IN MIJN AANBOD — Chakra Journey’s ✨
Gisteren zat ik daar…
in een ruimte vol zachte ademhaling, trilling, beweging, inzicht.
Een training — maar eigenlijk een herinnering.
Een train-the-trainer waarin ik niet leerde onderwijzen, maar belichamen.
Waarin ik ontdekte dat ik niet iets nieuws hoef te worden…
maar mocht thuiskomen in wat ik al was.

Dit mag ik doorgeven.
Vanaf vandaag kan ik Chakra Journey’s begeleiden. 🌿

Een reis door zeven lagen van mens-zijn:
veiligheid, creatie, kracht, hart, waarheid, inzicht, verbinding.
Geen theorie — maar voelen.
Geen prestatie — maar herinneren.

Ik weet hoe het is om vast te zitten in je hoofd, in verwachtingen, in overleven.
En ik weet hoe het voelt als energie weer gaat stromen,
als een stem die lang stil was begint te spreken,
als een schaduwkant eindelijk adem krijgt.

Misschien voel jij dat ook.
Een nieuwsgierigheid.
Een verlangen dat je nog niet kunt plaatsen.
Een zachte roep naar jezelf.

Als dat zo is, dan nodig ik je uit.
Voor een sessie, een reis, een ontmoeting met dat wat je misschien vergeten bent.

📩 Stuur me gerust een berichtje — ik vertel je graag meer.
Ik werk bewust in kleine groepen en 1:1 zodat er ruimte is om echt te landen.

🌙 Dit is het begin van een nieuw hoofdstuk.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten in jouw Chakra Journey. 💛



Als begeleider van klankhealings, retreats, yogalessen en coaching trajecten vind ik het belangrijk dat je weet dat we gelijkwaardig zijn. Niet gelijk, want ieder heeft een unieke rol. Gelijkwaardig. Daarom deel ik mijn pad en alles wat daarop verschijnt. Mijn highs en lows. Voel je vrij om die van jou te delen

03/12/2025

🌟 Vandaag ga ik op pad naar Dominique van Dolistic Movement om een Train-de-Trainer te volgen voor de Chakra Journey! 🌈✨
De Chakra Journey is een krachtige ervaring binnen Ta**ra waarbij je door al je chakra’s heen beweegt, spanningen loslaat en diep naar binnen keert.
Met behulp van beweging, muziek en begeleidende instructies komt alles wat in je zit naar buiten. Het is niet alleen een manier om bewustwording te creëren, maar ook om emoties te verwerken en blokkades los te laten.

Ik heb deze prachtige ervaring vorig jaar tijdens het 5 D Freedom Retreat op Curaçao met Dominique en anderen mogen meemaken en het heeft me enorm geraakt. Het heeft mijn passie voor dans en beweging alleen maar versterkt, en ik ben super enthousiast om dit nu verder te verdiepen!

Ik kijk er enorm naar uit om vandaag met Dominique te werken en ben benieuwd wat deze training mij gaat brengen.

✨ Heb jij wel eens een Chakra Journey ervaren? Laat het me weten in de reacties! ✨

**ra

Als begeleider van klankhealings, retreats, yogalessen en coaching trajecten vind ik het belangrijk dat je weet dat we gelijkwaardig zijn. Niet gelijk, want ieder heeft een unieke rol. Gelijkwaardig. Daarom deel ik mijn pad en alles wat daarop verschijnt. Mijn highs en lows. Voel je vrij om die van jou te delen

03/12/2025

🌟 Vandaag ga ik op pad naar Dominique van Dolistic Movement om een Train-de-Trainer te volgen voor de Chakra Journey! 🌈✨
De Chakra Journey is een krachtige ervaring binnen Ta**ra waarbij je door al je chakra’s heen beweegt, spanningen loslaat en diep naar binnen keert.
Met behulp van beweging, muziek en begeleidende instructies komt alles wat in je zit naar buiten. Het is niet alleen een manier om bewustwording te creëren, maar ook om emoties te verwerken en blokkades los te laten.

Ik heb deze prachtige ervaring vorig jaar tijdens het 5 D Freedom Retreat op Curaçao met Dominique en anderen mogen meemaken en het heeft me enorm geraakt. Het heeft mijn passie voor dans en beweging alleen maar versterkt, en ik ben super enthousiast om dit nu verder te verdiepen!

Ik kijk er enorm naar uit om vandaag met Dominique te werken en ben benieuwd wat deze training mij gaat brengen.

✨ Heb jij wel eens een Chakra Journey ervaren? Laat het me weten in de reacties! ✨

**ra

Als begeleider van klankhealings, retreats, yogalessen en coaching trajecten vind ik het belangrijk dat je weet dat we gelijkwaardig zijn. Niet gelijk, want ieder heeft een unieke rol. Gelijkwaardig. Daarom deel ik mijn pad en alles wat daarop verschijnt. Mijn highs en lows. Voel je vrij om die van jou te delen.

02/12/2025

💦Huilen is een teken van moed, geen zwakte. Het geeft aan dat spanning losgelaten wordt.
Onlangs stuitte ik op een LinkedIn-post die suggereerde dat huilen bij de bedrijfsarts de oorzaak zou zijn van het hoge ziekteverzuim in Nederland. Dat bedrijfsartsen niet zo makkelijk iemand die huilend aan hun bureau zit ziek zouden moeten melden, maar de boodschap geven om achter de echte oorzaak van hun overbelasting te komen via andere wegen. Dat zou het ziekte percentage drastisch omlaag brengen.

Dit geeft precies weer hoe moeilijk het voor velen is om overbelasting en emoties bij anderen te zien, omdat we dit zelf ook onderdrukken. Dus, houd het bij je, is de boodschap, los het zelf op en val je werk er niet mee lastig.

Maar dit negeert de realiteit dat emotionele uitputting en burn-out net zo legitieme redenen zijn om ziek te zijn en even niet te kunnen werken. Er zijn vaak al vele eenzame momenten voorbij gegaan, waarin tranen vielen, juist om de ander niet lastig te vallen of om het niet te laten zien om het niet groter te maken dan het is.

Als iemand huilt bij de bedrijfsarts of welke hulpverlening dan ook, is de maat echt allang vol. De druppel heeft de emmer allang doen overlopen. Het is tijd om los te laten en daar is tijd voor nodig, aandacht en rust
Laten we het belang van voelen en emotionele gezondheid erkennen, en niet vergeten dat huilen een krachtig signaal is van onze innerlijke staat.

Durven we echt nog te voelen, of hebben we onze emoties al te lang onderdrukt? Deel jouw ervaring en laten we samen de dialoog openen!



Als begeleider van klankhealings, retreats, yogalessen en coaching trajecten vind ik het belangrijk dat je weet dat we gelijkwaardig zijn. Niet gelijk, want ieder heeft een unieke rol. Gelijkwaardig. Daarom deel ik mijn pad en alles wat daarop verschijnt. Mijn highs en lows. Voel je vrij om die van jou te delen.

01/12/2025

✨ Een diepe shift ✨
Ik wil iets met jullie delen.
Een realisatie die niet uit mijn hoofd kwam, maar uit een diep weten. Een verschuiving naar een groter gevoel van verantwoordelijkheid.
Door mijn eigen ontwikkeling, die elke dag weer doorgaat (met vallen en opstaan) en het steeds verder openen voor de verbinding met alles, voel ik steeds sterker dat ik deel uitmaak van een groter geheel.

En juist doordat ik dat kan zien en voelen, groeit mijn verantwoordelijkheid mee.
Voor de aarde.
Voor de dieren.
Voor mensen die dit bewustzijn (nog) niet kunnen dragen.
Voor het geheel waar we allemaal onderdeel van zijn.

We hebben als mens allemaal een taak hier. Maar we dragen die verantwoordelijkheid niet allemaal in dezelfde mate. Sommigen voelen meer, zien meer, kunnen meer dragen. En dat begint bij hoe we met onszelf omgaan.

Steeds duidelijker voel ik dat mijn taak is om anderen dichter bij dat bewustzijn te brengen: dat de manier waarop je jezelf behandelt invloed heeft op alles om je heen. Dat het nooit alleen om jou gaat — en ook nooit alleen om mij.

En ik herinner me nog precies het moment dat iemand ooit dit za**je in mij plantte:
“Het gaat niet alleen om jou, Astrid.”
Dat inzicht is blijven groeien. 🌱

📣 Herken jij dit ook? Een moment waarop jouw verantwoordelijkheid voelde verschuiven naar iets groters? Deel het hieronder — ik lees graag met je mee. 💬

















Als begeleider van klankhealings, retreats, yogalessen en coaching trajecten vind ik het belangrijk dat je weet dat we gelijkwaardig zijn. Niet gelijk, want ieder heeft een unieke rol. Gelijkwaardig. Daarom deel ik mijn pad en alles wat daarop verschijnt. Mijn highs en lows. Voel je vrij om die van jou te delen.

30/11/2025

🫣 Wat als je jezelf de ruimte ontzegt om er een zooitje van te maken?
In een boek over verslaving las ik een zin die me raakte: 'Als enige niet-verslaafde zoon onthield ik mijzelf van de ruimte om er ook een zooitje van te maken.'
Dit resoneert met mijn eigen ervaring. Niet zozeer dat ik de enige niet-verslaafde zoon was 😉, maar meer de drang naar perfectie en het onderdrukken van mijn schaduwkant. Het duiveltje in mij niet erkennen.
Deze schaduwkant hebben we echter allemaal en wil zich toch uiten, vaak in verborgen gedrag.
Waardoor het dan toch een zooitje wordt natuurlijk, wat angstvallig in de kast wordt verborgen, waarna je met alle macht tegen de deur blijft duwen om te voorkomen dat het eruit valt.

Vervolgens veroordelen we anderen voor wat we bij onszelf onderdrukken.
Dit leidt tot taboes, omdat we de schaduwkant in anderen niet willen zien. Dan zien we immers ook die van onszelf.

Verslaving was wel een dynamiek in mijn gezin. Niet alleen aan middelen, maar ook aan aandacht. Je identiteit aan een ander of middel ontlenen. Het was regelmatig een zooitje. Een pijnlijk zooitje. Ergens heb ik besloten uit zelfbehoud om perfectie, braafheid en harmonie na te streven en imperfectie, rebellie en conflict af te zweren. Natuurlijk ben ik verre van perfect, verre van braaf en veroorzaakt het onderdrukken van emoties en gevoelens conflicten. Want zo is het leven.

Nog steeds vind ik het moeilijk om hier open over te zijn. Om open en bloot mijn zooitje uit de kast te laten vallen. Terwijl ik bij een ander nergens, maar dan ook nergens een veroordeling bij voel, niets is mij vreemd nl, voel ik zonder deze veroordeling al schaamte en schuld bij mijzelf. Er open over zijn hoeft niet via een platform als deze. Dat bedoel ik niet. Hier volstaat wat mij betreft: ik geef mijzelf de ruimte er een zooitje van te maken. Het zooitje is er al. De ruimte is nieuw.

Herken jij deze dynamiek? Laten we in de comments samen onderzoeken en delen.

Ik ben benieuwd naar jouw perspectief!

29/11/2025

💫 Wanneer steeds meer puzzelstukjes op hun plek vallen…en dat mijn brein over de kook brengt 🤯.

Het is ongelooflijk hoe er in mijn leven steeds meer puzzelstukjes in elkaar vallen. Die momenten van bewustwording waarin mijn brein bijna niet kan bijhouden wat er gebeurt.
Ik realiseer me dat mijn bewustzijn resoneert met een hogere frequentie, een dimensie waarin alles één is, waar mijn verhaal onderdeel is van een veel groter geheel.

Alsof ik, wanneer ik simultaan dingen zie gebeuren en die dan ook ineens heel logisch kan verklaren door eerdere gebeurtenissen, ontmoetingen door mij met anderen, maar zelfs ook door anderen met elkaar, in verbinding met mij, wat ineens duidelijk maakt, waarom ik die mensen eerder los van elkaar heb ontmoet....en zo zijn er nog meer "toevalligheden".

In die verwondering kan mijn brein even ‘kortsluiten’. Een prachtige, mind-blowing ervaring die me eraan herinnert dat ik met alles verbonden ben. ✨

Tegelijkertijd vraagt deze bewustwording van mij, dit zien, dit ervaren van de kliks als de stukjes in elkaar passen, dat ik keuzes maak. Actief, niet reactief. Oh my, dat is nog steeds zo eng, zo spannend. Me overgeven aan dat grotere geheel en het "voorbestemde pad" volgen (wat vloeibaar is want afhankelijk van mijn keuzes)....whaaaaaa 🤯. Dus dat

Wat is jouw meest indrukwekkende moment van bewustwording? Deel het hieronder in de comments! 💬👇

22/11/2025

💫 STUDIO OMNIS GOES KERST. Wat een fijne middag met in ! De zaal is nu nog alledaags, maar 12 december vult het zich met een boel mooie zielen, yoga, een klank landschap, de prachtige liedjes van Jorn én lichtjes!
Vandaag hebben Jorn en ik alvast aan het klank landschap gewerkt.
Je weet het natuurlijk nooit, maar we denken dat het een mooie zachte avond gaat worden.
Ik voel me werkelijk gezegend dat ik met zoveel mooie muzikanten al heb mogen spelen.
De klank & ontspanning specials hebben me al zoveel mooie connecties gebracht.
Dit jaar gaan we de terugkeer van het licht markeren met Jorn dus.
Met een hoofdrol voor zijn mooie liedjes.
De kerstspecial zit al vol, maar je kunt je als reserve aanmelden 😘. Laat maar even weten als je dat wilt.

22/11/2025

❤️ UPS & DOWNS. Wanneer het leven wat meer van mij vraagt, is het eerste wat ik laat vallen sociale media. Oh ja, ik scroll wel, lees, deel wat bij mij resoneert, wat me raakt of aan het lachen maakt, maar ik deel daarmee eigenlijk niets.
Best een dilemma soms, want ja, ik ben ondernemer en sociale media is mijn voet tussen jouw deur 😘.
Aan de andere kant als ik geen ruimte over heb om iets te maken om te delen, is het misschien wel een boodschap om even niet te geven. Behalve dan aan mijzelf.
Dan heb ik tijd nodig om te voelen. Wat vraag ik dan van mijzelf? Wat heb ik nodig?
Wat vraagt om aandacht? Om gezien te worden en gehoord? Naar wie of wat mag ik uitreiken om mij te helpen? Te helpen zien en horen. Mij te helpen dat kwetsbare in mij aan te raken, zodat het kan gaan bewegen.
Vanaf de bodem weer naar het licht.
Klinkt zweverig?
Geef er gewoon je eigen metaforen aan. Sceptisch zijn is een copingstrategie om de pijn niet te voelen. Welk beeld of welke woorden, welke lichamelijke beweging, welke klank, aanraking past bij jou?
Wat raakt bij jou de gevoelige snaar?
Want dat is wat nodig is om weer uit een "down" "up" te rijzen.

Ik ben weer "up" en hier aanwezig. Ik was namelijk wel bezig met mooie events en belevingen om te geven aan de wereld!

Zo is het Gewoon 'n heerlijk weekend Domburg april 2026 online! Kijk maar op de website van bij de workshop agenda.

En was ik bij voor een toffe nieuwe samenwerking waar jij van kunt gaan profiteren. Samen nemen we alle adem oefeningen, meditaties, ontspanning oefeningen en yoga nidra's op om los en in mooie thematische bundels aan te bieden! Stay tuned dus voor de eerste sneak peeks.

Ik gaf een klank ceremonie aan een groep vriendinnen, genoot van een mooie groep deelnemers aan de klank & ontspanning van november en ga vanmiddag een mooie kerstspecial met voorbereiden wat ook al een fijne groep deelnemers heeft aangetrokken.

Ik heb veel om dankbaar voor te zijn. Er is altijd een beetje up in down en down in up. Enjoy de ups en downs die horen bij het leven en leef!🙏🏻

11/11/2025

🙈 EEN LEVEN ZONDER SPANNING IS ONMOGELIJK. "Nee! Maar ik wil rust! Rust in mijn kop! Gewoon even niets! Weg van alles en iedereen. Ik wil me even afsluiten van alles wat me onrust brengt. Hoe houd ik dat op een afstand? Hoe bescherm ik mij tegen die invloeden van buitenaf?"
Ja. Ik snap het zo goed. Want ik roeptoeter dit ook al jaren met regelmaat.
Als ik dat wat er is niet wil accepteren.
Als iets in mij (als reactie op iets buiten mij) getriggerd wordt en ik wankel. De afgrond naast mij. En omdat ik maar al te goed weet, wat er op de bodem van die afgrond te vinden is, wil ik met alles wat ik tot mijn beschikking heb, voorkomen dat ik val.
Ik streef naar iets beters, iets anders, iets mooiers, fijners, iets wat er nog niet is, maar waarvan ik weet dat het er kan zijn.
Dat moet ik nu toch wel langzamerhand kunnen bereiken? Daar moet ik toch inmiddels wel kunnen blijven? Daar waar ik een stevig fundament onder mij voel, wat mij draagt. Daar waar ik mij laat meevoeren op de stroom in flow. Daar waar alles wat mijn leven mooi maakt vanzelf op mijn pad verschijnt?
BAM!

Gevallen.

Want het leven beweegt. Van spanning naar ontspanning, van vreugde naar verdriet, van zelfvertrouwen naar pure angst etc etc.
Dat accepteren, dat het zo meandert, dat geeft rust. En ja, dan wankel ik (en jij) soms nog steeds boven die afgrond, maar je weet zelf: pas als je in je val je probeert te verzetten, breek je botten.
De schade is vele malen minder, de herstelperiode vele malen korter, if you just let yourself fall.

Laat jij jezelf weleens vallen?

04/11/2025