Fysio & Trainer Anouk

Startpagina
Nederland
Hoorn
Fysio & Trainer Anouk

Fysiotherapie, massage en personal training in Hoorn.

22/04/2026

De bijeenkomst van het Netwerk Artrose 🦵

Interessante inzichten over voeding, leefstijl en de invloed op klachten. Mooi om te zien hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.

✨ Geïnteresseerd in dit onderwerp? Bekijk het boek plants for health of plan een consult in via mijn website.

Samen werken aan betere zorg en meer kwaliteit van leven 💚

04/02/2026

Vandaag is het Wereldkankerdag. Een dag waarop we stilstaan bij iedereen die met kanker te maken heeft, direct of indirect.

In mijn praktijk begeleid ik mensen vóór, tijdens en na een behandeltraject. Bewegen helpt bij het verminderen van vermoeidheid, het behouden van spierkracht, het herstellen van conditie en het terugvinden van vertrouwen in je lichaam. Maar misschien nog belangrijker: het geeft regie terug in een periode waarin veel onzeker voelt.

Herstellen na kanker is geen rechte lijn. Het vraagt tijd, aandacht en begeleiding die past bij jouw situatie. Samen werken we stap voor stap aan kracht, belastbaarheid en kwaliteit van leven.

Sta vandaag even stil. Voor jezelf of voor iemand die je dierbaar is. 💛

19/11/2025

✨ Dijklander Symposium Orthopedie 2025

Maandag was ik aanwezig bij een inspirerend symposium over de nieuwste ontwikkelingen binnen de orthopedie. Het was bijzonder om via een semi-live operatie de plaatsing van een knie- en schouderprothese te volgen.

Als fysiotherapeut geeft dit soort dagen me altijd nieuwe inzichten in de operatieve aanpak, wat weer helpt om mijn revalidatiezorg nóg beter af te stemmen op de patiënt. Mooi om zo samen te blijven leren en de lijnen tussen chirurgie en fysiotherapie kort te houden.

12/11/2025

Heb jij fijne resultaten behaald bij Fysio & Trainer Anouk? 🌟
Laat het ons weten!

Met jouw feedback help je anderen om ons beter te vinden én ons om steeds verder te groeien 💪🏼
⁠
Met één scan via onze nieuwe reviewkaart kun je snel en makkelijk een Google review achterlaten. 🙏

05/11/2025

🌿 Zorgwijzer 2025: Samen de beste zorg dichtbij! 🌿

Maandag kwamen zorgprofessionals samen tijdens de bijeenkomst van Zorgwijzer 2025, met inspirerende presentaties en workshops vanuit het Dijklander Ziekenhuis en het netwerk. 💙

Een van de hoogtepunten: de workshop “Eten met smaak”. 🥗
We ontdekten dat smaak veel meer is dan wat je tong proeft! Het is ook je neus, herinneringen, emoties en het mondgevoel! 👃🧠✨

Daarnaast leerden we hoe we patiënten met smaakveranderingen of eetproblemen kunnen ondersteunen, bijvoorbeeld bij metaal- of bitter smaak, vermoeidheid of droge mond.

Samen blijven we werken aan de beste zorg voor onze patiënten. 💪💚

26/09/2025

🎓✨ Het is officieel: Master Oncologiefysiotherapie in de pocket!
Na heel wat uren studeren, schrijven en sparren kan ik dit hoofdstuk afsluiten.

Super trots dat ik dit mag meenemen in mijn praktijk, waar ik elke dag samen met patiënten werk aan herstel, kracht en vertrouwen. 💜

Bedankt aan iedereen die me gesteund heeft! Nu is het tijd om deze kennis in de praktijk te knallen! 💪

21/09/2025

🌸 Hoorn wandelt tegen kanker 🌸

Vandaag liepen wij samen mee tijdens Hoorn wandelt tegen kanker. Een bijzondere middag vol saamhorigheid, mooie gesprekken en vooral heel veel kracht en hoop. 💜

Trots dat we als oncologie- en oedeemfysiotherapeut een bijdrage konden leveren aan dit waardevolle initiatief. ✨

Samen zetten we stappen tegen kanker. 👣

17/09/2025

🎗️ Meer grip op je energie bij kanker 🎗️

Wil jij ook inzicht in je energie en vermoeidheid bij kanker?

Deze slimme dagboek-app helpt je in slechts 1 minuut per dag ontdekken wat jou energie geeft en wat vermoeidheid veroorzaakt.

Met Healthy Chronos kun je:

✨ Inzicht krijgen in je dagelijkse energiebalans
✨ Zien hoe activiteiten, slaap, stemming en klachten invloed hebben op je energieverdeling
✨ Patronen ontdekken en je situatie persoonlijk afstemmen
✨ Optioneel koppelen met je smartwatch of wearable voor extra inzichten

🔗 Vraag jou gratis link aan via info@fysiotraineranouk.nl

Als je ergens hulp bij nodig hebt of vragen hebt over de app, stuur me gerust een berichtje 💬

08/09/2025

🌍 World PT Day 2025 🌍
Vandaag staan we stil bij het belang van gezond en actief ouder worden. 💪👵👴

Fysieke activiteit is essentieel om sterk, fit en vitaal te blijven. Het vermindert het risico op ziekten, verbetert je balans en helpt je langer zelfstandig te blijven.

✨ Tips om gezond ouder te worden:
• Beweeg minstens 150 minuten per week 🏃‍♀️🚴
• Doe spierversterkende oefeningen 2x per week 🏋️
• Beperk zit-tijd en blijf regelmatig in beweging
• Eet gezond en zorg goed voor je lichaam 🍎

Fysiotherapie kan je ondersteunen bij het behouden van je mobiliteit en het voorkomen of behandelen van klachten.

Laten we samen werken aan een actieve en gezonde toekomst! 💚

11/07/2025

🎓 Geslaagd!

Na 3 jaar studeren heb ik mijn Master in de oncologie fysiotherapie gehaald. Tijdens de opleiding werkte ik al met mensen met of na kanker, maar vanaf nu mag ik mij ook écht gecertificeerd oncologiefysiotherapeut noemen. 👩‍🎓

Bij Fysio & Trainer Anouk kun je rekenen op specialistische kennis, goede begeleiding tijdens en na kankerbehandelingen, en persoonlijke revalidatie op maat.

Vermoeidheid, verlies aan kracht of het vertrouwen in je lijf terugvinden? Ik begeleid je met effectieve en onderbouwde therapie richting herstel. 💪🏼

Klaar om samen te werken aan jouw herstel? Je bent welkom in mijn praktijk in het hart van Hoorn. 💛

16/04/2025

Zet ‘m op! 🪖

Vandaag start de landelijke campagne “Zet ‘m Op!”, gericht op het vrijwillig dragen van fietshelmen. Hoewel slechts 4% van de Nederlanders momenteel een helm draagt, streeft minister Madlener ernaar dat dit binnen 10 jaar stijgt naar 25%.

Als fysiotherapeut zie ik de gevolgen van fietsongevallen. Een helm kan het risico op ernstig hoofdletsel aanzienlijk verminderen. Dit heb ik zelf ervaren toen ik met helm op ben gevallen op de racefiets, terwijl ik maar 25 km/uur reed. Zonder helm had ik ernstig letsel gehad. Laten we samen werken aan een veiliger fietsklimaat.

Draag jij al een helm? Laat het weten in de poll! 👇

22/03/2025

Waar staat TRAINER voor in Fysio & Trainer Anouk?

Naast de fysiotherapie behandelingen maak ik ook trainingsprogramma’s en coach ik verschillende sporters. Een van de opties is om je schaatstechniek te verbeteren door een videoanalyse! ⛸️🎥

Met de Online Schaatscoach + Videoanalyse krijg je persoonlijke feedback op je houding, afzet en bochten. Stuur je video in en ontvang gerichte tips en oefeningen om jouw techniek naar een hoger niveau te tillen! ⛸️🧊❄️

Lees meer op mijn website: https://www.fysiotraineranouk.nl/training 💪🏼

Adres

Spoorstraat 6a
Hoorn
1621HN

Telefoon

+31638443571

Website

http://www.fysiotraineranouk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio & Trainer Anouk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.