Loes' Energiewerk

05/02/2026

We noemen het vaak stress.
Maar wat ik in mijn praktijk zie, is iets anders.
Vrouwen die:
– altijd alert zijn
– slecht ontspannen
– emotioneel “uit” gaan
– snel boos of juist leeg worden
– moeite hebben met grenzen voelen

Dat zijn geen karaktertrekken.
Dat zijn traumaresponsen.
Trauma hoeft niet groots of zichtbaar te zijn.
Het zit vaak in langdurige onveiligheid.
Niet gezien worden.
Je aanpassen om de vrede te bewaren.
Altijd sterk moeten zijn.
En je lijf?
Dat heeft zijn best gedaan.
Alleen is het vergeten hoe het weer uit mag.
Het goede nieuws:
je hoeft niet eindeloos te praten of alles te snappen.
Herstel begint in het lichaam, niet in je hoofd.
En nee, dit is geen quick fix.
Maar wel een begin van iets echts.

03/02/2026

Veel vrouwen komen niet omdat ze alles snappen.
Ze komen omdat ze iets voelen
en er geen grip op krijgen.
Onrust.
Terugkerende patronen.
Goede voornemens die steeds verdwijnen
op het moment dat het spannend wordt.
Dat is geen gebrek aan wilskracht.
En ook geen persoonlijk falen.
Je lichaam kiest automatisch voor wat het kent.
Voor veiligheid.
Zelfs als dat niet handig is.
Daarom helpt “je best doen” vaak niet.
En daarom verandert er pas iets
als je lichaam leert dat het veilig is
om iets anders te doen.
Dat hoeft niet ingewikkeld.
Niet zweverig.
En je hoeft jezelf niet eerst te begrijpen.
Herken je dit?
Dan is er niks mis met jou.
Je lijf doet gewoon wat het geleerd heeft.

01/02/2026

Misschien herken je dit:
Je weet rationeel dat er niks mis is.
Maar je lijf gedraagt zich anders.
Je schrikt snel.
Je bent sneller moe.
Je staat vaak ‘aan’, ook als je wilt ontspannen.
Dat is geen aanstellerij.
En ook geen teken dat je iets verkeerd doet.
Je lichaam slaat stress anders op dan je hoofd.
Waar je hoofd weet: dit is voorbij,
denkt je lijf: ik moet paraat blijven.
Dat merk je niet in woorden,
maar in spanning.
In adem.
In hoe snel je reageert.
Daarom is praten soms niet genoeg.
Niet omdat praten fout is,
maar omdat je lijf óók iets nodig heeft.
En nee, dat hoeft niet zweverig.
Niet zwaar.
En niet ingewikkeld.
Het begint met begrijpen wat er gebeurt
in plaats van denken dat je iets mankeert.
❤️ = herkenning
DM = als je wilt weten hoe lichaamsgericht werken eruitziet.

30/01/2026

Er zijn vrouwen die zó goed kunnen uitleggen
waar hun klachten vandaan komen
dat ze er bijna een college over zouden kunnen geven.
En toch…
blijft het lijf gespannen.
Alert. Aan.
Dat is geen teken dat je iets verkeerd doet.
Het is een teken dat je lichaam nog geen veiligheid voelt.
Je hoofd heeft het allang begrepen.
Je lijf loopt gewoon nog even achter.
Niet koppig. Niet lastig.
Beschermend.
En nee, dat los je niet op met nóg een inzicht,
nog een gesprek
of nog meer zelfanalyse (hoe verleidelijk ook 😉).
Soms vraagt heling om minder snappen
en meer zakken.
In je lijf. In het moment.
Herken je jezelf hierin?
Je bent niet stuk.
En je hoeft dit niet alleen te doen 💛

28/01/2026

Soms denken we dat we eerst nóg meer moeten begrijpen
voor we ergens aan mogen beginnen.
Maar heling werkt vaak andersom.
Je begint met voelen,
en het begrijpen volgt later wel.
Mijn praktijk is er niet voor perfecte mensen
of mensen met een helder plan.
Wel voor vrouwen die merken
dat hun lijf iets anders vertelt
dan hun hoofd.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft geen labels.
Je hoeft alleen bereid te zijn
om eerlijk te luisteren.
En ja: we lachen ook.
Want humor is geen afleiding.
Het is regulatie.
Als deze carrousel iets in je verzacht:
je weet me te vinden 💛

26/01/2026

Niet alles is voor iedereen.
En eerlijk? Dat is een verademing.
Mijn praktijk is geen plek voor snelle oplossingen,
mooie woorden zonder beweging
of ‘fix mij even’.
Wél voor vrouwen die bereid zijn om te voelen,
ook als dat onwennig is.
Die snappen dat heling geen rechte lijn is
en dat je soms moet vertragen
om vooruit te komen.
Ik geloof niet in hard werken aan jezelf.
Ik geloof in eerlijk worden.
Met je lijf. Met je grenzen. Met wat er werkelijk speelt.
Voel je bij deze reel een lichte oei én een hm ja?
Dan weet je genoeg 🤍

22/01/2026

Wat cliënten vaak zeggen na een paar sessies…
en ik kan het niet genoeg herhalen:
Je lichaam wéét dingen die je hoofd nog moet begrijpen.
Je grenzen zijn er altijd al geweest,
maar soms heb je iemand nodig die je helpt ze weer te voelen.
Je hoeft niet alles te snappen,
je hoeft niet alles te verklaren,
je mag gewoon zijn.
Heling is geen race.
Het is geen checklist.
Het is een ontdekkingsreis,
in jouw tempo, op jouw manier.
En ja… soms lachen we onderweg.
Want als we niet kunnen lachen om onze eigen chaos,
hoe overleven we ‘m dan?
Dus ja: rust is mogelijk.
Grenzen voelen kan.
Jezelf zijn kan.
Ook voor jou.
Klaar om te voelen dat het kan?
Er is plek voor nieuwe cliënten 💛

20/01/2026

Niet iedereen die vastloopt, heeft al tien boeken gelezen,
drie therapeuten versleten
en een innerlijk kind met een CV.
Soms voel je gewoon:
het loopt niet meer.
In je lijf. In je energie. In hoe je reageert.
Je snapt misschien wél waar dingen vandaan komen.
Of juist helemaal niet.
Allebei is oké.
Mijn praktijk is er voor vrouwen die minder willen analyseren
en meer willen bewegen, van binnenuit.
Niet forceren. Niet oplossen.
Maar luisteren naar wat het lichaam al weet.
We werken lichaamsgericht.
Aards. Veilig.
Met ruimte voor humor,
want heling zonder ademruimte wordt al snel… zwaar gedoe.
Je hoeft niets te bewijzen.
Niet “ver genoeg” te zijn.
Niet serieus te kijken om serieus genomen te worden 😉
Voel je bij deze carrousel een kleine ja?
Dan is dat je uitnodiging 🤍

18/01/2026

12/01/2026

Je doet wat iedereen zegt.
Je neemt rust.
Je gaat liggen.
Je ademt diep in.
En toch…
wordt het niet stiller.
Dat is geen onvermogen om te ontspannen.
Dat is een lichaam dat nog geen veiligheid kent.
Voor een ontregeld zenuwstelsel voelt stilstand soms juist onveilig.
Rust moet eerst begeleid worden,
voordat het werkelijk kan landen.
Daarom werkt “even rustig aan doen” niet altijd.
En daarom is er niets mis met jou.
Je lichaam doet precies wat het heeft geleerd.

10/01/2026

Altijd sterk zijn.
Altijd doorgaan.
Altijd zorgen.
Het wordt vaak gezien als wie je bent.
Maar meestal is het hoe je hebt overleefd.
Veel vrouwen die bij mij komen,
waren als kind al alert, verantwoordelijk en gevoelig.
Ze leerden hun omgeving aanvoelen.
En zichzelf inslikken.
Dat patroon neem je mee.
Niet omdat je dat wil,
maar omdat je lijf het kent.
Je hoeft jezelf niet te veranderen.
Je hoeft jezelf te ontladen.
En dat kan.
Zonder jezelf opnieuw te moeten verklaren.

08/01/2026

Dit is geen aanval op therapie.
Praten heeft waarde.
Maar voor veel vrouwen met jeugdtrauma is het simpelweg niet genoeg.
Omdat het lichaam is achtergebleven in een tijd waarin voelen niet veilig was.
Zolang het zenuwstelsel in overleving staat,
blijft het lijf reageren alsof het gevaar nog aanwezig is.
Daarom werk ik lichaamsgericht en holistisch.
Niet zweverig.
Wel diep.
En altijd afgestemd.
Voel je dat dit resoneert?
Dan ben je welkom.