Loes' Energiewerk

Startpagina
Nederland
Hoorn
Loes' Energiewerk

Samen jouw energie weer laten stromen
💪🏻💫🙏🏻
♡ Trauma- en Depressiecoach
♡ Breathwork
♡ Magnetiseur
♡ Voedingsdeskundige
♡ Holistisch
♡ Acces Bars
♡ Tarot

29/12/2025

We doen het elk jaar weer.
Nieuwe plannen. Nieuwe intenties. Nieuwe hoop.
En toch…
voor veel mensen voelt het maken van goede voornemens niet licht of motiverend, maar zwaar. Alsof er meteen iets in je samenknijpt.
Dat ligt niet aan jou.
Dat ligt aan wat je lichaam heeft geleerd.
Als je bent opgegroeid in een omgeving waarin je je moest aanpassen, sterk moest zijn of weinig ruimte had voor je eigen emoties, dan is jouw zenuwstelsel vooral getraind op overleven.
Niet op veranderen. Niet op dromen. Niet op “dit jaar ga ik het anders doen”.
Verandering -zelfs positieve- kan dan onbewust worden ervaren als onveilig.
Je hoofd wil vooruit.
Je lijf wil zekerheid.
En dus begin je gemotiveerd, maar haakt je systeem na een tijdje af.
Niet uit onwil.
Maar uit bescherming.
Misschien is dit jaar niet het jaar van strengere doelen.
Maar van beter luisteren.
Van samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen vechten.
Goede voornemens mogen trauma-sensitief zijn.
Zachter. Menselijker. Échter.

27/12/2025

Goede voornemens klinken zo simpel.
Maar als je een verleden hebt waarin je vooral hebt geleerd om te overleven, dan voelt verandering niet als vrijheid, maar als spanning.
Je kunt nog zo graag willen sporten, rustiger leven, beter voor jezelf zorgen…
Als je zenuwstelsel continu “aan” staat, wint overleving het altijd van wilskracht.
Dat is geen gebrek aan discipline.
Dat is een lichaam dat ooit heeft geleerd: blijf alert, blijf aangepast, val niet op.
Misschien is dit jaar niet het jaar van “ik moet”.
Maar van: wat heeft mijn lijf nodig om mee te kunnen bewegen?
En ja, daar help ik mensen bij.
Niet door harder te duwen, maar door het systeem weer veilig te laten voelen.
💛

24/12/2025

Voor veel mensen is kerst warm.
Voor anderen is het… zwaar, leeg, of gewoon te veel.
Depressie maakt deze dagen niet magisch.
Het maakt ze intens.
Meer prikkels.
Meer sociale druk.
Meer herinneringen.
Meer “het zou leuk moeten zijn”.
En ondertussen zit jij daar
met een hoofd dat moe is
en een lijf dat eigenlijk rust wil.
Als dit voor jou herkenbaar is:
je bent niet raar.
je bent niet ondankbaar.
je faalt niet.
Je zenuwstelsel draait overuren.
Misschien is jouw succes deze kerst:
– op tijd naar huis gaan
– eerlijk zijn tegen jezelf
– één moment van ademruimte pakken
– of gewoon… doorkomen
En weet:
dit is geen eindstation.
Dit is een fase.
En je hoeft er niet alleen doorheen.

24/12/2025

Kerst kan mooi zijn.
En kerst kan ook zwaar zijn.
Beide mogen naast elkaar bestaan.
Voor veel mensen met depressie voelt deze periode als een toneelstuk:
🎭 lachen op commando
🎭 gezelligheid volhouden
🎭 “het valt wel mee” zeggen
Terwijl je lijf eigenlijk iets anders vertelt.
Moe. Overprikkeld. Leeg. Verdrietig.
En nee, dat betekent niet dat je ondankbaar bent.
Het betekent dat je zenuwstelsel zijn eigen waarheid spreekt.
Je hoeft deze dagen niet te stralen.
Je hoeft het niet leuk te vinden.
Je hoeft jezelf niet te forceren “omdat het kerst is”.
Misschien is jouw vorm van zelfzorg dit jaar:
– eerder naar huis
– een dag alleen
– minder uitleg
– meer zachtheid
Wat het ook is:
je bent niet stuk. Je bent gevoelig afgestemd.
🎄🕯️
En dat is geen zwakte. Dat is wijsheid.

22/12/2025

Voor veel mensen met jeugdtrauma
is kerst geen ontspanning
maar een activatie.

Niet omdat je ondankbaar bent.
Niet omdat je “nog vastzit in het verleden”.
Maar omdat je lichaam zich herinnert
wat jij hebt moeten dragen.

Deze survival guide is geen checklist
om het “goed” te doen.
Het is toestemming
om het anders te doen.

Je hoeft niet:
– alles uit te praten
– het gezellig te houden
– te bewijzen dat je gegroeid bent

Je mag kiezen voor rust.
Voor veiligheid.
Voor jezelf.

En ja, zelfs als dat betekent
dat je dit jaar niet aanschuift aan tafel.

20/12/2025

Grenzen stellen met familie is lastig
omdat je ze vroeger nodig had om te overleven.

Dus je systeem wil automatisch:
– pleasen
– inslikken
– lachen
– het ‘gezellig houden’

Maar je bent geen kind meer.
En je hoeft jezelf niet opnieuw kwijt te raken
om de vrede te bewaren.

Deze zinnen zijn geen aanval.
Ze zijn een anker.
Iets om op terug te vallen
als je zenuwstelsel het even overneemt.

Sla deze post op.
Je mag ‘m letterlijk meenemen
naar het kerstdiner.

18/12/2025

Kerst kan magisch zijn.
Maar laten we eerlijk zijn:
voor veel mensen met jeugdtrauma is het vooral…
triggerfest 3000 🎄😅

Ineens zit je weer in die oude dynamiek.
Je lichaam herkent de setting sneller dan je hoofd.
En voor je het weet ben je weer:
– de vredestichter
– de sterke
– degene die slikt
– degene die lacht terwijl het eigenlijk niet oké voelt

En nee, dat betekent niet dat jij “overgevoelig” bent.
Het betekent dat je zenuwstelsel nog weet
hoe het vroeger was om niet volledig veilig te zijn.

En hier komt de belangrijkste reminder van deze post:

✨ Grenzen stellen is geen ondankbaarheid
✨ Nee zeggen is geen egoïsme
✨ Weggaan is geen falen
✨ Niet komen is óók een keuze

Je hoeft kerst niet te gebruiken
om oude wonden opnieuw open te trekken
“omdat het nou eenmaal familie is”.

Familie is geen vrijbrief
voor steekjes onder water,
treiteren, manipulatie
of grensoverschrijdend gedrag.

Je mag kiezen voor rust.
Voor veiligheid.
Voor jezelf.

En als je merkt dat dit thema je raakt,
dat je lichaam al gespannen wordt bij het idee van “gezellig samen”,
weet dan: je bent niet gek.
En je hoeft dit niet alleen te dragen.

💌 Mijn inbox is open als je hierin begeleiding wilt
bij emotieregulatie, grenzen voelen én bewaken.

30/11/2025

Veel mensen denken dat jeugdtrauma alleen bestaat uit chaos, schreeuwen en mega-heftige dingen.
Maar eerlijk?
De meest impactvolle wonden zijn vaak… stil.
Onopvallend.
Verpakt in “we deden ons best” en “zo deden we dat gewoon toen”.

Dit soort kleine patronen -niet mogen huilen, altijd ‘flink’ moeten zijn, alles perfect doen, geen boosheid tonen-
blijft in je systeem hangen als je volwassen bent.

Want je leerde als kind:

✨ “Als ik rustig ben, ben ik veilig.”
✨ “Als ik me aanpas, ben ik geliefd.”
✨ “Als ik niks nodig heb, is er geen probleem.”
✨ “Als ik sterk ben, val ik niemand lastig.”

Allemaal overlevingsstrategieën die je toen hielpen…
maar nu vooral uitputten.

En nee, dit betekent niet dat je ouders slecht waren.
Het betekent alleen dat jij nóg steeds leeft met oude scripts die niet meer passen bij wie je nú bent.

Bewustwording is geen aanval op je verleden.
Het is een uitnodiging aan je toekomst.

Herken je jezelf in meerdere punten?
Dan hoef je niet in paniek te raken,
maar het is wél een teken dat er meer onder de oppervlakte speelt.
En daar mag je naar luisteren.

💛 Als je wilt onderzoeken waar deze patronen vandaan komen (en hoe je ze kunt doorbreken), stuur me gerust een berichtje.
Je hoeft niets alleen te puzzelen.

22/11/2025

Veel mensen herkennen zich niet in het woord ‘jeugdtrauma’.
En toch lopen ze rond met álle symptomen.

Waarom?
Omdat we trauma vaak alleen koppelen aan grote, zichtbare gebeurtenissen.
Maar de meest voorkomende vormen zijn juist stil, subtiel en sociaal geaccepteerd:

✨ Parentificatie: het kind dat te vroeg volwassen werd.
✨ Emotionele verwaarlozing: je ouders waren er fysiek, maar niet emotioneel.
✨ Onveilige hechting: je voelde je niet gezien in je behoeftes.
✨ Geen ruimte voor emoties: ‘stel je niet aan’, ‘doe normaal’, ‘wees flink’.

En dit hoort niemand graag, maar het is wél waar:

👉 Je kunt van je ouders houden
👉 én erkennen dat er dingen ontbraken
👉 én erkennen dat dit invloed heeft op jouw volwassen leven

Zonder beschuldigen.
Zonder drama.
Zonder “slechte ouders”-verhaal.

Het gaat niet om schuld.
Het gaat om bewustwording.
Zodat jij kunt helen en doorbreken wat jou ooit beperkte.

Als je merkt dat dit resoneert… dat er iets van binnen zegt: “Oh… misschien gaat dit ook over mij…”
Dan ben je niet alleen.
En het is geen aanval op je jeugd.
Het is een deur naar heling.

💛 Stuur me gerust een berichtje als je hier samen naar wilt kijken.
Je hoeft dit echt niet alleen te ontcijferen.

21/11/2025

Mijn december-to-do-lijst ziet er ongeveer zo uit:
– Lichtjes ophangen
– Kaarsen aan
– Cadeaulijstjes
– Nog meer lijstjes
– En… ademen
(vooral die laatste vergeet ik regelmatig 🙃)

Het is bizar hoe snel we in deze maand omhoog schieten in ons hoofd; plannen, regelen, rondmaken, aanstaan.
Maar je lichaam fluistert ondertussen iets anders: hé… ik wil naar beneden. Naar rust. Naar ruimte.

Wanneer je adem dieper gaat dan je to-do lijst, gebeurt er iets magisch:
Je zakt.
Je landt.
Je komt weer bij jezelf.

En precies dat gaan we doen op 21 december, tijdens Energize – Winter Edition.
Samen door de donkerte ademen.
Samen vertragen.
Samen opladen voor het nieuwe jaar dat zachtjes voor de deur staat.

Yoga, breathwork en stilte,
alles wat je systeem nodig heeft als je batterij bijna “winterslaap” fluistert.

🕯️ 21 december | 13.00 – 17.00
Met Loes (Loes’ Energiewerk) & Linda ( )
🎟️ Kaartjes via Hipsy

19/11/2025

Veel mensen zeggen:
“Ik had echt een goede jeugd hoor. Dus dit zal wel gewoon mijn karakter zijn.”

En toch lopen ze rond met:
een zenuwstelsel dat op st***je vuurwerkshow staat,
pleasedrang waar je U tegen zegt,
schuldgevoel dat nergens op slaat,
en relaties die voelen als een soort
energetische versie van tikkertje-met-een-hoop-emoties.

En guess what?
Dit zijn súper herkenbare symptomen van onzichtbaar jeugdtrauma.
Niet omdat je ouders fout waren, maar omdat jij klein was.
En je systeem dingen deed om te overleven.

Trauma betekent niet alleen:
“Er was iets héél ergs.”
Trauma betekent vaak:
“Ik voelde me alleen in iets wat te groot was.”

En dat laat patronen achter:
in je relaties, in je energie,
in hoe je emoties verwerkt of juist blokkeert,
in hoe je met jezelf omgaat.

Maar het goede nieuws?
Alles wat ooit een beschermingsmechanisme was,
kan vandaag weer verzachten.
Je hoeft je niet te forceren.
Je hoeft jezelf niet te fixen.

Je mag gewoon gaan voelen:
“O ja… dit komt ergens vandaan.”

En precies dáár begint heling.
Zacht. Lief. In jouw tempo. ✨

Wil je ontdekken welke patronen bij jou spelen?
Mijn inbox staat altijd open. ♥

17/11/2025

Veel mensen zeggen:
“Ach joh… ik had een prima jeugd. Fijne ouders. Dus nee, jeugdtrauma heb ik niet.”

En toch worstelen ze met:
– emoties die overspoelen of juist blokkeren
– moeite met grenzen
– pleasen tot je er lichtelijk spiritueel van gaat dissociëren
– verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is
– ‘sterk’ zijn omdat je als kind al geen andere optie had

Ik zie het zó vaak in mijn praktijk:
Je hoeft écht geen ‘heftige jeugd’ te hebben gehad om jeugdtrauma in je systeem te dragen.

Trauma betekent niet: “Er is iets ergs gebeurd.”
Trauma betekent: “Mijn systeem was niet klaar voor wat er wél of niet gebeurde.”

Soms was het subtiel.
Soms was het stil.
Soms was het eenzaamheid in een druk gezin.
Soms waren het emoties die je niet mocht voelen.
Soms was het lief gehad worden… maar niet gezien worden.

En dat laat sporen achter. Niet omdat je ouders slecht waren,
maar omdat jij klein was.

Wil je ontdekken hoe dit bij jou doorwerkt?
Stuur me gerust een berichtje.
Ik voel met je mee, zacht, zonder oordeel, met beide benen op de grond én een vleugje kosmische wijsheid. ✨

Schrijven, delen en bewustwording = heling.

Adres

Astronautenweg 122
Hoorn
1622DH

Telefoon

+31653603320

Website

http://www.loesenergiewerk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Loes' Energiewerk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.