https://www.facebook.com/354001038527347/

YOGA met DIDI

Startpagina
Nederland
Hoorn
YOGA met DIDI

Kom (weer) in contact met je lichaam, hoofd en hart met:
YOGA met DIDI

14/03/2023

🌿🌸• reminder

14/03/2023

💜• reminder 😌

22/01/2023

Liefde gaat door de maag ;)

2 jaar geleden maakte ik deze challah, een traditioneel Joods brood wat tijdens de Shabbat op vrijdagavond word gegeten. Het deed mij denken aan mijn tijd in de ashram in Israël. De prachtig gedekte tafel, samen in een kring muziek maken en daarna het moment waarop de challah gegeten werd voor de avondmaaltijd begon.

Een mooie warme herinnering die ik altijd zal blijven koesteren💛

Zo staat eten soms symbool vanuit een traditie of geloof, een gewoonte of overtuiging. Zonder dat we er misschien bij stilstaan komt er veel meer bij kijken dan we in de eerste instantie misschien denken.

En ze zeggen niet voor niets als je patronen wilt veranderen moet je er eerst bewust van zijn!

Nu gaat de ‘plus-size yoga’ vooral over dat bewustzijn!
Om vooral te luisteren naar je eigen gevoel.
Zelf heb ik het label ‘binge eating disorder’ en ben daarvoor in therapie geweest. Op het moment dat ik 7 broodjes moest eten (uit een voedingsadvies van 2005, inmiddels was het 2021) ging ik vol in de weerstand. Het wekelijks bespreken van de eetbuien van anderen zorgde voor nog meer eetbuien bij mezelf. (Wat je aandacht geeft groeit) en kwam ik zelfs 20! Kilo aan.

Nu is deze yoga training geen therapie! En zal iedereen vanuit zijn eigen motivatie meedoen (plezier, ontspanning, meer willen bewegen, gelijkgestemden ontmoeten, de eerste stap op de yogamat zetten etc)

Maar neem ik wel al mijn eigen ervaringen mee🙏🏻

Zo was er ook een onderdeel van de therapie die fantastisch was: PMT (psychomotorische therapie) en zal ik die inspiratie weer gebruiken.
Zo gaan we aan het werk met de “spanningsmeter”

Nieuwsgierig? 😏 tot 3 februari 😇
🌿🧘🏻‍♀️ Didi

07/01/2023

Eucalyptus!🌿

Ze had 3 flesjes met etherische olie in haar hand. Zonder dat ik kon zien wat erin zat mocht ik er 1 kiezen. De rechter had een andere dop en viel meteen af. De twee andere bleven over. Voor wie mij een beetje kent weet dat ik meestal twijfel. Altijd alles wikken en wegen en geen keuze kunnen maken. En nee mijn sterrenbeeld is leeuw en geen weegschaal (zoals mijn broer).
Ja, ik was er uit! De middelste moest het zijn. “Eucalyptus” zei Patricia, heb je daar iets mee? Mijn lievelings! Ik vind het een prachtige plant en fijne geur.
En toen mocht ik liggen en begon de healing.
Ik lag op de bank in mijn eigen woonkamer. Zodra ze de muziek startte kwam bij mij de ontspanning. De energie werd gevoeld en mijn chakra’s afgestemd welke healing er nodig was.
Ze kwam achter mij zitten en legde haar handen op mijn schouders, het voelde als een fijne aanraking. Soms zag ik kleuren: azuur-blauw en oranje/geel. Of het werd weer donker en raakte ineens weer in gedachten verzonken.
Op een gegeven moment voelde ik rechts een soort drukkende pijn alsof ze ineens haar hand steviger op mijn schouder legde. (Toen ik dit na de sessie vertelde, zei ze dat ze mij alleen maar heel zacht aanraakte, en wel voelde dat links de energie beter stroomde).
De energie punten werden gependeld en alles stroomde weer. Wanneer ze haar handen op mijn voeten legde, zei ze dat ik langzaam weer terug mocht komen en de sessie beëindigd was.
Het voelde heel ontspannen en fijn, alsof ik een hele nacht goed geslapen had.
Dank je wel 🙏🏻lieve Patrica .nl ( Jolita, ex-collega, bij Yoganina). Ook voor de mooie intentie om uit te spreken wat ik wél wil! (Ipv de focus op wat je niet wilt). Dit kwam precies op het juiste moment, zoals altijd met dit soort dingen ;) en was wat ik nodig had. Een echte aanrader voor wie interesse hierin heeft! .nl 🙏🏻💫

{Ik weet heel goed wat ik wel wil, maar ik spreek het alleen niet uit dus: “ik kies en spreek uit wat ik wel wil”}

08/12/2022

So… where to start? Ineens is er bijna drie jaar voorbij, 3!
Niet meer les geven, de deur van mijn eigen studio achter mij sluiten. En dan zo lekker cliché, maar oh zo waar, er gaat weer een nieuwe open. Vanaf januari (15 januari de eerste workshop: plus-size yoga, ja ik moet zelf eigenlijk ook een beetje wennen aan die naam). Yoga voor mensen zoals ik en misschien jij? Vrouwen en mannen met overgewicht, een buikje, rondingen, een kilootje meer. Net hoe je het wilt noemen;) We willen wel, meedoen met een “gewone yogales” maar iets houdt ons tegen, mede door ons gewicht. Zelf herken ik die weerstand mega goed. Haast om me voor te schamen. Zonder de kans die ik nu krijg bij Yogaloft zou ik veilig in de vermijding blijven, het boek betreft yoga sluiten en als beweging lekker blijven fietsen en wandelen. En toch weet ik, ik heb het zo gemist en zal mij zo goed doen, de mat op, ademen, bewegen en daarna dat voldane gevoel. Dat gun ik jou ook! Dus het is gewoon tijd voor het volgende hoofdstuk. En doe met liefde voor jou de deur voor je open. Mag je er wel zelf doorheen stappen 😉 (Nu dit straks online staat is het dus “echt”) en zeg ik bijdeze tegen mezelf (als pep talk) welkom terug lieve Didi, geniet van het proces ✨🙏🏻
-
-
-

24/11/2019

🔮✨ Welke kaart kies jij? Gisteren bij een yoga workshop koos ik uit een mooie cirkel de tweede kaart. Maar wie mij langer kent weet dat ik altijd moeilijk kan kiezen ;) dus in de pauze ging ik ook kijken naar de andere kaart die mij erg aansprak😇 Beide voelen zo kloppend🙏🏻💫 Hoe is dat voor jou?

15/11/2019

🔋💚🌿 - Selfcare
Soms heb je even een reminder nodig om de (kleine) dingen te doen die goed voor je zijn.
Voor mijzelf komende 40 dagen kijken hoe dit voor mij werkt.
Waar zou jij voor jezelf een reminder voor willen/ nodig hebben? ✅

16/10/2019

>> l i f e can be dark sometimes • give it some colour

10/10/2019

Alles is zo relatief. [blog] 🌿O

Soms denk je dat alles blijft zoals het is, dat er geen verandering mogelijk is. Omdat je je vergrootglas misschien te veel richt op het huidige moment.
Maar pas later als je terugkijkt zie je wat er veranderd is, welke grote of kleine stappen je heb gemaakt.

In 2016 schreef ik een blog over het echte leven voorbij het perfecte beeld op social media. Daarin benoemde ik de schaamte als reden waardoor we onze imperfecties minder laten zien.

Nu 3 jaar later is er veel veranderd, ook op social media durven we steeds meer te laten zien wie er echt zijn en hoe het echte leven is. Er wordt steeds meer gesproken over mentale gezondheid. En dat is goed! Het opent het gesprek, wetende dat je er niet alleen in staat.

En persoonlijk, ik dacht dat pillen voor het leven echt voor mij op toepassing was, maar nu 3 jaar later op dit moment probeer ik langzaam af te bouwen! Say what?! Yes, hoewel het leven nog zijn ups en downs heeft ga ik het aan. Niet wetende hoe het zal verlopen, en dat is helemaal oké, vertrouwen hebben in mijzelf en mijn vangnetten. (Psychiater, spv-er en familie/vrienden).

Mijn leven is nog lang niet perfect en ook die uitpuilende wasmand komt nog regelmatig voor, tot slot blijven we gewoon mensen;)

Vandaag is het
En daarom deel ik dit verhaal, voor jou, degene die dit leest, weet dat je hulp mag zoeken en het oké is om er over te praten als je dat wilt.
•
•
•

01/10/2019

🙏🏻💫 M e d i t e r e n [blog + challenge] Soms vraag ik me wel eens af wat mij tegenhoud om niet dagelijks te mediteren. Ik kan 1001 excuses bedenken om het nog even uit te stellen. (Zoals een opgeruimde kamer met een speciale meditatie plek, het hebben van een meditatie kussen, de ene mantra uit m’n hoofd kennen, de keuze wel of geen begeleide meditatie, te veel geluiden om mij heen) goed zo kan ik nog wel even doorgaan 😉
Uiteindelijk blijkt het een kwestie van DOEN althans mediteren dan. Soms lukt het mij om juist midden in de drukte een moment te pakken stil te liggen en een audio meditatie te gebruiken. Mega gênant maar soms luister ik zelfs naar mezelf 🙈 (de meditaties die ik gebruik tijdens de Recharge training en lessen voor mensen met ). Alleen toch blijft er dat strenge stemmetje die wil dat ik elke dag een zittende meditatie doe. (Liefst een vast moment ochtend of avond). En vandaag ineens was ik geïnspireerd door de opruim challenge van (check haar stories mocht je willen opruimen). Nu wil ik zelf m’n hoofd een beetje “opruimen”. De challege komt neer op de opbouw. Vandaag 1 oktober: 1 minuut mediteren, 2 oktober 2 minuten enzovoorts. (Gewoon zitten in stilte, met mijn hand op mijn hart en onderbuik)En juist die laagdrempeligheid en opbouw gaan mij (en jou?) hopelijk helpen 😇 Nu ben ik benieuwd mediteer jij al? En hoe ziet je practice er uit? Zou je het net als mij willen oppakken? Laat een 🙏🏻 achter in de reacties, zodat we elkaar kunnen motiveren en stimuleren. Ik ben erg nieuwsgierig hoe het zal gaan. 💫 📸

23/09/2019

🌿
•
•
•
🎨

02/09/2019

Hello September - hallo frisse start! 🌿 de studio is er helemaal klaar voor, jij ook? Hoe fijn is het als je komend schooljaar kan doorkomen met meer rust, balans en ontspanning? Tijdens de individuele lessen besteden we hier aandacht aan. Net waar jij behoefte aan hebt. Zelf ervaren? 🧘🏻‍♀️ maak een afspraak voor een kennismakingsles €15,00 DM 🕊📬 voor meer info en het maken van een afspraak. Tot ziens in de studio. Namasté, Didi🙏🏻🌿

Adres

Hoorn
1628RT

Telefoon

+31648115131

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YOGA met DIDI nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.