Bamboeshkayoga

31/10/2025

Of je nu zwanger bent of net moeder — in dit traject leer je bewust en sterk omgaan met alle veranderingen in je lichaam. In 8 weken maak je kennis met ontspannen, bewegen en ademen op een manier die goed voelt voor jou.
Laagdrempelig, nuchter en met aandacht voor wat écht belangrijk is: goed voor jezelf zorgen in een bijzondere fase.

🗓 Start traject: zondag 16 november
📅 Duur: 8 weken (geen les op 29 nov, 27 dec en 4 jan)
⏰ Tijd: 10.30 – 11.30 uur
📍 Bloesem Fitness, Wognum
🤰 Voor vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap tot 1 jaar na de bevalling
💶 Kosten: €99
📩 Aanmelden voor 5 november, mail je naam en telefoonnummer naar info@bloesemfitness.nl en we nemen contact met je op voor de verdere stappen.

Bij 4 aanmeldingen kan het traject al starten.
Met yogagroet, Mireille

05/05/2025

18/12/2024

https://www.ticketswap.nl/my-listings/14847150/8075a4a79f

Voor een snelle beslisser. Of twee. Dit is vernieuwend. En Remy is natuurlijk een leuk persoon ;)) Wat wil je, hij is harpist! Fijnbesnaard …

Neem deze twee kaartjes, Tivoli Vredenburg, zometeen, 20.00 uur. Laat je echt verrassen, ook al is het al laat. En een prikkie ook nog.
Ik zag hem al in Amsterdam, allemaal toeval, veel plezier! ❤️

04/07/2024

Vernieuwen en veranderen zijn de toverwoorden van een zwangerschap.
En dat geldt dan ook voor Bamboeshka’s zwangerschapsyogales: er zijn weer nieuwe zwangeren die hun yoga komen beoefenen. 
Leuk! 
Sluit je aan? 
Dinsdag 9 juli 19.30 uur start een nieuwe groep als er 4 dames zijn, er is een plekje vrijgekomen! Annelies, Rianne en Birgit (en hun minimensjes) nemen al de eerste 3 yogamatten in. Ben jij (of ken jij) de 4e zwangere? Er is nog plek voor 2.
Want we houden het knus en met volop ruimte voor persoonlijke aandacht, zoals je gewend bent van Bamboeshkayoga 🥰
In wekelijkse lessen, geen cursus: bevallen is voor mij geen techniek die je kunt leren of een vaardigheid die je kunt verbeteren.
Elke 🤰🏽🤰🏻🤰zwangerschap is anders, elke bevalling is anders, elk kind 👼🏼👶🐣is anders en als moeder ben je ook elke keer weer een beetje anders. 
Door bij Bamboeshka ruimte te maken voor jezelf om te vertragen, voelen en bouwen aan vertrouwen, optimaliseer je de regie over je bevalling.
Hier voor meer info: https://www.bamboeshkayoga.nl/
En deze voor inschrijven https://www.bamboeshkayoga.nl/mail-mireille-voor-je-les/
natuurlijk is een proefles mogelijk en die is gratis. Daarna ben je verkocht :))
Ik kijk naar je uit! Namasté, Mireille

17/06/2024

Leuk! Mag ik? Of het nou een maaltijd of een yogales is: ik ‘kokkerel’ graag. Stel mijn eigen recepten samen of varieer met bestaande, experimenteer met nieuw. Het proces inspireert me al en genieten van het resultaat doe ik bij voorkeur niet alleen maar samen met jou. De basis is delen. Ik deel graag? Misschien omdat ik uit een groot gezin kom waar ik al jong de gezelligheid ervoer die delen oplevert? 

Ik zie nog voor me hoe ik door een loket tussen woonkamer en keuken mijn patatkraam inrichtte en de familie van denkbeeldige patat voorzag. 
Ik ben een leuk kind vind ik. Dat durf ik dan zomaar te zeggen. Leuke familie helpt natuurlijk. Mijn moeder gaf me mee dat ik mijn kind gerust kon koesteren. Waarschijnlijk omdat zij het soms best moeilijk vond, met veel stress en stresskwalen tot gevolg. Ze wist dat het niet hielp, maar zat soms muurvast in verwachtingen en conventies. Ik doe het zeker ook voor haar! 

Hoe vond jij jezelf als kind? Ontmoet je hem of haar als volwassene ook wel eens?

15/06/2024

Jaaa het is weer zover! Inschrijven kan!
https://hipsy.nl/event/61521-jaarlijks-samenyogafeest-bamboeshkayoga-hoorn

15/06/2024

Jaaa het is weer zover! Inschrijven kan! https://hipsy.nl/event/61521-jaarlijks-samenyogafeest-bamboeshkayoga-hoorn?category-refer=-1

12/06/2024

Niet voor niets heet deze in de yoga de kind-houding. 

Waar ‘wij’ vaak eerst toestemming van onszelf nodig hebben, kunnen kinderen zich onwillekeurig door de dag heen gemakkelijk in zo’n houding plooien. Overgave, bijtanken. De aarde draagt je, de naar binnen gekeerde houding helpt je te voelen wat je voelt. Zodat je opgefrist weer verder kunt.
Samen is dat natuurlijk weer anders. Of je oud of jong bent. 

Elkaar ontmoeten kan op zoveel manieren. Ik hoop je mogen laten kennismaken met de yogamanier. 


We doen samen een speelse oefening, een zonnegroet voor kinderen (niet toevallig in de week van de langste dag van het jaar), een zonnegroet voor volwassenen én op een stoel, de weerberichtmassage én een speelse eindontspanning. 

Nieuwsgierig wat dat kan betekenen voor jullie onderlinge relatie? Of je nou oud, jong, ervaren bent of dat yoga helemaal nieuw voor je is. 
Een ontdekkingsreisje naar de Oude Veiling in Zwaag waard voor een yoga avontuur? Voor echt Alle Leeftijdsfasen, dus ook je ouders, je partner, zwanger enz. 


Kom het meemaken op mijn jaarlijkse feestje voor de yoga in Hoorn, deze keer op ZONDAG 23 JUNI OM 10.30 UUR (tot uiterlijk 12.00 uur): Oude Veiling 45, Zwaag. Ik trakteer.

Het is gratis dus. Wel graag inschrijven voordat je komt, mogelijk tot en met 21 juni. Dan kan ik matjes tellen.

En dat kan hier: https://www.bamboeshkayoga.nl/mail-mireille-voor-je-les/

29/09/2023

mi casa es su casa
dat vind ik van jongs af aan zo’n mooie uitdrukking.
bestaat ook gewoon in het Nederlands
al lijkt onze cultuur dit gevoel wat minder te hebben omarmd
(“6 uur aan tafel, het is hier geen zoete inval, van te voren laten weten of je mee-eet”… om maar wat teksten op te rakelen, maar hopelijk voor jongere generaties al minder).
Thuis in een groot gezin maakte ik de gezelligheid ervan ook mee

totdat het allemaal wat te veel werd voor mijn moeder
dan was er te flinke stress.
wilde ik haar alleen maar van de migraine afhelpen
yoga liet me jaren later zien hoe dat had gekund
en niet als ‘quickfix’ (misschien in het begin)
maar als een schitterende manier van leven
die klopt en aansluit op jouw eigen natuur
jouw hart laat kloppen zoals het wil
(en dan ‘klopt’ alles ook, let maar op)
Ze, mijn moeder, wist het eigenlijk ook wel,
alleen hóe stop je met doorgaan en neem je daadwerkelijk die adempauze?
Om je hart weer te kunnen voelen,
wat het nodig heeft

uit naam van mijn moeder

alle moeders

doe yoga
of begin er in elk geval mee

en leer het daarna je kind, dan leert je kind het jou

open je huis, je hart.

(Én: lees dit leuke boek! Het is gewoon voor AL hoor. Volgende week, 8 oktober, maak ik er een yogales mee als BeweegBoekje. Doe je mee samen met je (klein)kind? 
Stuur gerust een PB)

#

22/09/2023

Vandaag gemaakt morgen in huis, de nieuwe flyer voor zwangerschapsyoga, postnatale yoga. (Fijn samenwerken met Canva en Print en Bind). De yogalessen? Die zijn op maandag en dinsdag. Op www.bamboeshkayoga.nl vind je de details.

baby

21/09/2023

Baby-dreumesworkshop 3 mnd -1 jaar, zondag a.s. 24 september. 
Het gaat door, er zijn nog 3 matjes vrij.

Je bent nooit te jong om met yoga te beginnen. Goed om te weten want met yoga onderhoud je algehele gezondheid en welbevinden en is daarmee preventief voor veel vormen van ongezondheid. Prevenlief noem ik het ook wel. 

Ontdek zondag baby-dreumesyoga samen met je kindje van 3 maanden tot en met 1 jaar in Zwaag in een knusse workshop in een kleine groep. Zorg dat je kindje niet te kort van tevoren gegeten heeft (of veel). Na een slaapje is het meest ideale moment. 

Na afloop van de workshop heb je tools om thuis het plezier van yoga spelenderwijs verder te ontdekken.

Je krijgt alle oefeningen mee naar huis om na te slaan.

leslocatie Oude Veiling 45 in Zwaag.
tijdstip zondagochtend 24 september, 10.30 uur, graag 15 minuten van te voren aanwezig zijn.
deelname 35 euro.
Aanmelden via deze link https://www.bamboeshkayoga.nl/mail-mireille-voor-je-les/
betaalinfo vind je ook op het formulier. 
Na je aanmelding ontvang je nog een berichtje met praktische informatie over zondag.

20/09/2023

Ok, nog 2 minuten voor je aanmelding voor baby dreumes workshop zondag in Zwaag! 🥳 Zie bericht van gisteren. ❤️🧡