Praktijk 24

28/03/2026

"Je lichaam praat altijd tegen je... maar versta jij de taal? 🤔

In mijn praktijk zie ik vaak dat fysieke klachten, zoals diepe spanning in de schouders of een onrustige buik, een verhaal vertellen dat gehoord wil worden. Soms is het een 'te veel dragen' voor anderen, soms is het een grens die energetisch allang bereikt is.

Door Fascia Release Therapie te combineren met de wijsheid van de Germaanse Geneeskunde en de stroming van Life Pulse, werken we niet alleen aan het losmaken van weefsel. We maken ruimte om weer volledig bij jezelf te komen en je eigen plek in te nemen.

Of het nu gaat om een verwaarloosde blessure, opgeslagen verdriet in de longmeridiaan of simpelweg weer willen 'landen' in je eigen lijf: de weg naar herstel begint bij echt luisteren naar de boodschap van je lichaam.

✨ Voelt jouw lichaam momenteel als een veilig thuis, of schreeuwt het om aandacht?

Horst HolistischeTherapie Zelfheling LuisterenNaarJeLichaam"

28/03/2026

"Je lichaam praat altijd tegen je... maar versta jij de taal? 🤔

In mijn praktijk zie ik vaak dat fysieke klachten, zoals diepe spanning in de schouders of een onrustige buik, een verhaal vertellen dat gehoord wil worden. Soms is het een 'te veel dragen' voor anderen, soms is het een grens die energetisch allang bereikt is.

Door Fascia Release Therapie te combineren met de wijsheid van de Germaanse Geneeskunde en de stroming van Life Pulse, werken we niet alleen aan het losmaken van weefsel. We maken ruimte om weer volledig bij jezelf te komen en je eigen plek in te nemen.

Of het nu gaat om een verwaarloosde blessure, opgeslagen verdriet in de longmeridiaan of simpelweg weer willen 'landen' in je eigen lijf: de weg naar herstel begint bij echt luisteren naar de boodschap van je lichaam.

✨ Voelt jouw lichaam momenteel als een veilig thuis, of schreeuwt het om aandacht?

"

21/03/2026

Caring for your fascia.

Fascia Research Society. Photography by Thomas Stephan.

17/03/2026

Het lichaam herinnert zich hoe ontspanning voelt.
Geen truc, maar afstemming
Het is geen quick fix.
Het is geen prestatie.
Het is een uitnodiging aan het lichaam om weer in zijn natuurlijke ritme te komen.
En wanneer ritme terugkeert,
komt vaak ook zachtheid terug.

Schumann Resonantie, fascia en diepe ontspanning – hoe werkt het?

08/03/2026

Naast lichaamswerk verwijs ik ook dikwijls door voor systemisch werk bij W.EN.S
Soms is er meer nodig om diepere lagen in het terug getrokken deel te benaderen zodat fysieke klachten getransfomeerd kunnen worden.
Je lichaam geeft een duidelijk signaal af waar mee gewerkt kan worden.
Systemisch werk geeft inzicht en verheldering in dat wat nog aangekeken mag worden.

🌸 Nationale Vrouwendag 🌸

Als je naar deze gezichten kijkt, zie je misschien herkenning.
Blijdschap. Verwondering. Verdriet. Boosheid. Verwarring. Kracht.

Een vrouw draagt vaak vele gezichten in zich.
Maar soms dragen we ook emoties die niet alleen van ons zijn.

In systemisch werk zien we vaak dat gevoelens, patronen of spanningen verbonden zijn met de vrouwen vóór ons — onze moeder, grootmoeder, en generaties daarvoor.
Wat ooit niet gevoeld kon worden, geen plek kreeg of niet uitgesproken werd, kan zich soms nog laten zien… in ons lichaam, in onze reacties, in onze emoties.

In lichaamswerk en geboortesessies onderzoeken we deze lagen met zachtheid en respect.
Niet om iets te veranderen dat “fout” is, maar om ruimte te maken voor wat gezien wil worden.

Wanneer een vrouw weer contact maakt met haar eigen plek in de vrouwenlijn, kan er iets verschuiven.
Meer rust. Meer begrip. Meer vrijheid om jezelf te zijn.

Vandaag eren we alle gezichten van het vrouw-zijn.
En alle vrouwen die ons zijn voorgegaan.

💛 Want elke vrouw draagt een verhaal –
en soms begint heling wanneer dat verhaal gezien mag worden.

06/03/2026

Spanning en Spijsvertering (Milt-Qi)

Waarom stress op je maag slaat

Opgeblazen gevoel.
Onregelmatige stoelgang.
Weinig energie na het eten.
In TCM zeggen we: de Milt maakt energie uit voeding.
Maar stress blokkeert dat proces.
Wanneer je:
• gehaast eet
• veel denkt tijdens het eten
• koud of rauw voedsel gebruikt
• constant “aan” staat
dan verzwakt je Milt-Qi.
Gevolg:
• vermoeidheid
• zwaar gevoel in je lichaam
• meer behoefte aan suiker
• hersenmist
Wat helpt?
🌿 Warm ontbijten
🌿 Zittend en zonder telefoon eten
🌿 Rustmoment na de maaltijd
🌿 Regelmaat
Medisch is er vaak “niets ernstigs” te vinden.
En toch voelt het lichaam niet vrij.

Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde kijken we anders.
Wij zien geen losse klachten.
Wij zien patronen van energie.
De tijd waarin we leven
Onze maatschappij vraagt:
• constante bereikbaarheid
• mentale alertheid
• emotionele beheersing
• prestatie
Dat zet vooral de Lever onder druk.
In TCM zorgt de Lever voor de vrije stroom van Qi (energie).
Wanneer die stroom stokt, ontstaan er klachten.
Eerst subtiel:
• zuchten
• spanning in de kaken
• wisselende stoelgang
Later:
• hoofdpijn
• menstruatieklachten
• slaapproblemen
• spier- en fascia spanning
Als stagnatie langer aanhoudt, kan er ook hitte ontstaan:
• irritatie
• innerlijke onrust
• hartkloppingen
• oververmoeidheid
Waarom het lichaam vast gaat zitten
Het lichaam is intelligent.
Wanneer emoties of prikkels niet verwerkt worden,
slaat het lichaam ze op.
Vaak in:
• nek
• schouders
• middenrif
• onderrug
Klachten zijn geen fout.
Ze zijn informatie.
En juist in deze tijd is het belangrijk om weer te leren luisteren.

05/03/2026

In de Traditionele Chinese Geneeskunde draait gezondheid om stroming.

Qi moet bewegen.
Bloed moet circuleren.
Adem moet zakken.

Wanneer iets stagneert, ontstaat spanning.
Wanneer spanning blijft bestaan, ontstaat pijn.

Met Fascia Release Theerapie wordt niet alleen de pijn behandeld maar worden ook onderliggende patronen in beweging gezet waardoor het lichaam in zijn geheel kan herstellen.

Plan je afspraken gemakkelijk online via de website.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde draait gezondheid om stroming. Qi moet bewegen. Bloed moet circuleren. Adem moet zakken. Wanneer iets stagneert, ontstaat spanning. Wanneer spanning blijft bestaan, ontstaat pijn.

02/03/2026

Maart – Diepe vermoeidheid

Vermoeidheid is vaak geen gebrek aan wilskracht,
maar aan herstel.
Water nodigt uit om te luisteren
naar wat je lichaam al lang zegt.

Zacht herstellen in een Waterjaar.

27/02/2026

Pure welness, niet alleen voor je gezicht maar voor je hele lijf 🌸

Gua sha is een schraaptechniek om afvalstoffen uit het lichaam te masseren. Maar hoe werkt dat precies, en hoe doe je dit zelf? Dat lees je hier.

23/02/2026

Slaap & Shen (mentale onrust)

Waarom word je tussen 01.00 en 03.00 uur wakker?
In de orgaanklok van de TCM is dit de tijd van de Lever.
Veel mensen die dan wakker worden:
• piekeren
• voelen innerlijke onrust
• hebben een druk hoofd maar zijn moe
• worden rond 03.00 uur klaarwakker

Volgens TCM is dit vaak een combinatie van:
🌿 Lever-Qi stagnatie
🌙 Hart-Yin tekort (onrust van de Shen – je geest)

We proberen overdag alles te dragen.
’s Nachts komt het systeem tot verwerking.
Maar als er overdag geen ruimte was voor ontspanning,
probeert je lichaam het ’s nachts alsnog te doen.

Praktische tip voor vanavond:
• Geen zware gesprekken laat op de avond
• Telefoon minimaal 60 min vóór slapen uit
• Warm voetenbad of warme kruik
• 6 tellen inademen – 8 tellen uitademen

Slaap is geen luxe.
Het is herstel van je zenuwstelsel.

20/02/2026

Herkenning (Stress & Lever-Qi stagnatie)

Waarom voel je je gespannen zonder dat er “iets mis” is?
Veel mensen lopen rond met:

• een strak gevoel in nek en schouders
• snel geïrriteerd zijn
• zuchten zonder het te merken
• druk op de borst
• slecht inslapen

In de Traditionele Chinese Geneeskunde noemen we dit vaak Lever-Qi stagnatie.
Dat betekent niet dat je lever ziek is.
Het betekent dat je energie niet vrij kan stromen.
En energie die niet stroomt… gaat vastzitten.
In spieren.
In je ademhaling.
In je emoties.

We leven in een tijd van constante prikkels.
Je zenuwstelsel staat zelden écht uit.

Wat helpt volgens TCM?
• Dagelijks bewegen (ook zacht bewegen)
• Bewust zuchten of dieper uitademen
• Warme, voedende maaltijden
• Momenten zonder scherm

Je lichaam liegt niet.
Spanning is geen zwakte — het is een signaal.
Herken je dit?

19/02/2026

Van Alaaf naar Zen ✨

Na een geweldige carnaval staat je zenuwstelsel waarschijnlijk nog 'aan'. Heb je last van een opgejaagd gevoel, vermoeidheid of een vol hoofd? Een Schumann-sessie (7,83 Hz) helpt je systeem te kalmeren. Deze 'hartslag van de aarde' brengt je hersengolven terug naar een staat van ontspanning, verlaagt stress en helpt je om weer diep en rustig te slapen. Geef jezelf de rust die je verdient. 🧘‍♂️🌍

Stuur gerust een berichtje voor de mogelijkheden.