Kr8

24/03/2026

ℝ𝕖𝕧𝕒𝕝𝕚𝕕𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕞𝕖𝕥 𝕖𝕖𝕟 𝔸ℝ-𝕓𝕣𝕚𝕝? 🤖
Bij Kr8 onderzoeken we samen met de Vrije Universiteit Amsterdam hoe augmented-reality kan helpen bij herstel na een beroerte (CVA). Met spelvormen zoals boksen en basketbal werken deelnemers aan hun balans, lopen en armfunctie.

📅 16 weken programma
🧠 Combinatie van therapie, thuis trainen en begeleiding

Er zijn nog plekken beschikbaar! Interesse? Neem hiervoor contact op met ons secretariaat.
⚠️ Er zijn enkele voorwaarden bij deelname.

19/03/2026

Last van hooikoorts momenteel? 🤧
👉 Tapen kan hiervoor een oplossing zijn. Het doel van de tape is het voorkomen van een allergische reactie. Meestal is één keer tapen al voldoende om de rest van het seizoen klachtenvrij te zijn.

🤑 €17 per behandeling inclusief tape
📞 Maak een afspraak via 077 – 398 28 34

18/03/2026

𝕊𝕒𝕞𝕖𝕟𝕨𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕞𝕖𝕥 ℍ𝕋ℂ ℍ𝕠𝕣𝕤𝕥 🏓🎾
Met maar liefst 500 leden is HTC één van de grootste verenigingen in Horst aan de Maas. Een mooie bruisende vereniging waar sport én plezier voorop staan, daar werken wij graag mee samen 🤝.

Vanaf heden zijn onze sportfysiotherapeuten John & Rik op diverse momenten aanwezig op de club voor een sportspreekuur. Leden kunnen hier terecht met klachten of preventief voor persoonlijk advies.

Samen bedachten we een speelse manier om dit spreekuur onder de aandacht te brengen. Daarvoor maakten we een aantal video’s om leden van HTC te informeren. Eentje daarvan kunnen we toch niet voor ons houden… die bal had je vast niet zien aankomen! 😂

17/03/2026

𝕊𝕒𝕞𝕖𝕟𝕨𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕞𝕖𝕥 ℍ𝕋ℂ ℍ𝕠𝕣𝕤𝕥 🏓🎾
Met maar liefst 500 leden is HTC Horst één van de grootste verenigingen in Horst aan de Maas. Een mooie bruisende vereniging waar sport én plezier voorop staan, daar werken wij graag mee samen 🤝.

Vanaf heden zijn onze sportfysiotherapeuten John & Rik op diverse momenten aanwezig op de club voor een sportspreekuur. Leden kunnen hier terecht met klachten of preventief voor persoonlijk advies.

Samen bedachten we een speelse manier om dit spreekuur onder de aandacht te brengen. Daarvoor maakten we een aantal video’s om leden van HTC te informeren. Eentje daarvan kunnen we toch niet voor ons houden… die bal had je vast niet zien aankomen! 😂

11/03/2026

𝔸𝕕𝕧𝕚𝕖𝕤 𝕖𝕟 𝕓𝕖𝕘𝕖𝕝𝕖𝕚𝕕𝕚𝕟𝕘 𝕓𝕚𝕛 𝕘𝕖𝕫𝕠𝕟𝕕 𝕓𝕖𝕨𝕖𝕘𝕖𝕟 🏃🚴‍♀️
Hoe beweeg je eigenlijk gezond? Lijkt een eenvoudige en logische vraag, maar het is een vraag die echt niet voor iedereen eenvoudig te beantwoorden is ❌.

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗶𝗷 𝗞𝗿𝟴 ✅
Een consult waarin gezondheidstrainer Ilse samen met jou kijkt naar je huidige beweegpatroon: welke activiteiten doe je, in welke vorm en met welke intensiteit. Een belangrijk onderdeel is het bepalen van de juiste hersteltijd, zodat je lichaam kan herstellen en je op een duurzame manier actief blijft.

𝗕𝗶𝗷 𝗞𝗿𝟴 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻: 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺, 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻.

Meer info lees je op onze website 👉 https://kr8-horst.nl/specialisaties/consult-gezond-bewegen/

05/03/2026

Kr8-fiets 🚲☀️
Wat een heerlijke dag om op de fiets te stappen! Bij Kr8 vinden we de gezondheid van onze collega’s belangrijk. Daarom staat er altijd een fiets klaar, bijvoorbeeld voor geplande huisbezoeken. Zo kunnen collega’s hun reistijd meteen benutten om even lekker buiten te zijn en van het mooie weer te genieten.

En natuurlijk doen we dat in stijl: in de herkenbare kleuren van Kr8. Helemaal passend bij dit vrolijke, zonnige voorjaarsweertje! 🌼

26/02/2026

Een mooie nieuwe samenwerking! 🎾💪

Voor de leden van HTC: Vanavond zijn we weer aanwezig in de kantine voor het gezondheidsspreekuur.

De eerste avond van het gezondheidsspreekuur was meteen gezellig. Veel leden kwamen even binnenlopen in de kantine. Sommigen met een serieuze vraag, anderen gewoon nieuwsgierig.

Zelfs de kantinedames hadden het druk en “raakten overbelast”. Gelukkig was Kr8 aanwezig om direct hulp te bieden 😉.

Vanavond is de tweede sessie in de kantine.
Heb jij een pijntje, twijfel of een vraag voor de fysio? Loop gerust even binnen.

Meer info en alle data vind je hier:
https://www.htchorst.nl/nieuws/gezondheidspreekuur-bij-htc-horst-samen-met-kr8/

24/02/2026

ℤ𝕠𝕣𝕘𝕗𝕚𝕖𝕥𝕤 & 𝔹𝕖𝕨𝕖𝕖𝕘𝕕𝕒𝕘 𝕚𝕟 𝕎𝕒𝕟𝕤𝕤𝕦𝕞 🚴‍♀️
Op woensdagmiddag 11 maart organiseert , onze partner in zorgfietsen en stabiliteitsoplossingen, een zorg & beweegdag. Deze middag zijn er diverse specialisten aanwezig voor het geven van advies, waaronder onze eigen ergotherapeut Ivanka. Natuurlijk krijg je ook de mogelijkheid om diverse fietsen te testen.

Kortom 👉 Ontdek deze middag hoe zorgfietsen en slimme oplossingen jou helpen om comfortabel, veilig en met plezier in beweging te blijven. Aanmelden is mogelijk via de website van Dekkers Tweewielers.

19/02/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 | 𝐋𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐊𝐫𝟖 💚
Langdurige begeleiding naar een blijvend gezonde leefstijl: dat is het nieuwe leefstijltraject met Kr8! In een tweejarig traject werken we samen aan jouw gezondheid. In het traject staat balans en duurzame verandering centraal.

Ben jij gemotiveerd om aan de slag te gaan met jouw gezondheid en welzijn? Maar ontbreekt het nog aan de stok achter de deur? Of zijn er specifieke klachten (zoals mentale klachten of overgewicht) waardoor de verandering noodzakelijk is? Dan is dit traject wellicht iets voor jou.

Op onze website vind je uitgebreide informatie 👉 https://kr8-horst.nl/specialisaties/leefstijltraject/

10/02/2026

1️⃣ Ga comfortabel zitten of staan.
Je hoeft niets te veranderen, alleen even op te merken.

2️⃣ Sluit je ogen.
Breng je aandacht naar je ademhaling, precies zoals die nu is.

3️⃣ Adem één keer bewust in… en uit.
Merk op waar je de adem het duidelijkst voelt: neus, borst of buik.

4️⃣ Breng nu je aandacht naar je lichaam.
Wat voel je? Misschien spanning, warmte, rust of juist onrust. Merk één gedachte op die voorbij komt. Zonder erin mee te gaan, laat je haar weer verder drijven…

5️⃣ Keer terug naar je adem.
Hier. Nu. Dit moment. Open rustig je ogen.

---

Op dinsdagavond 31 maart is er weer een nieuwe proefles mindfulness met Corine. Meer weten? 👉 https://kr8-horst.nl/specialisaties/mindfulness/

06/02/2026

𝗧𝘄𝗲𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗞𝗿𝟴 👋 𝗪𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗔𝗻𝗼𝘂𝗸 & 𝗞𝗿𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲𝗮𝗺 💚.
👩 Anouk versterkt vanaf begin dit jaar ons team als fysiotherapeut/manueel therapeut. We zijn erg blij met haar versterking!
👩‍🦰 Kris is eigenlijk niet helemaal een nieuw gezicht, afgelopen half jaar liep ze stage bij Kr8. Deze stage rondde ze recentelijk af en vanaf nu is ze te vinden in de oefenzaal.

Meer weten over deze dames? Ze stellen zichzelf voor 👉 https://kr8-horst.nl/blog/welkom-anouk-kris/

04/02/2026

Vandaag is het Wereldkankerdag! ✨ Bij Kr8 staan we hier ieder jaar bewust bij stil. Voor iedereen die leeft met kanker, erdoor geraakt is of iemand mist. Kanker draag je niet alleen! 💜

Met dank aan en Plus Bloem&Zo voor de prachtige bloemen 💐🌸.