Esther Warnaar Haptonomie

11/02/2026

Ik wil weer een vrouwencirkel plannen. Wat vinden jullie een handige avond?

10/02/2026

Top podcast

05/02/2026

28/01/2026

**Aanraking als taal van het lichaam**

Waarom raakt een haptotherapeut aan?
Omdat je lichaam voortdurend reageert. Wanneer iets prettig voelt, beweeg je er (vaak onbewust) naartoe. Als iets spanning oproept, trek je je terug. Die kleine bewegingen zijn subtiel, maar ze zijn voelbaar in je lijf.

Door aanraking kan ik deze signalen waarnemen. Het samen benoemen ervan helpt je beter te begrijpen wat je voelt en hoe je reageert in verschillende situaties.

Aanraken is een directe en krachtige vorm van communicatie. Het maakt zichtbaar en voelbaar wat het lichaam te vertellen heeft — juist wanneer woorden tekortschieten of wanneer alles al gezegd lijkt.

Ben je nieuwsgierig naar wat haptotherapie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met me op voor meer informatie of het maken van een afspraak.

26/01/2026

Soms moet je je er maar aan overgeven....

26/01/2026

Mag het wat minder?
Feline was meteen aanwezig toen ze binnenkwam. Vlotte babbel, hard stem, je kent het wel, zo iemand die meteen de ruimte vult. Haar man had -voor haar onverwachts- aangegeven te willen scheiding.
Feline stond áán en in de regelmodus, een hoofd dat snel oplossingen zoekt en een lijf dat ondertussen steeds luider signalen gaf, omdat gevoelens wel gevoeld wilden worden, maar vaak meteen werden afgezwakt door gedachten als “het valt wel mee” of “ik moet hier gewoon doorheen”.
In het traject leerde zij om stil te staan, letterlijk te gaan zitten en te luisteren naar wat zich vanbinnen aandient, zonder het te hoeven oplossen of laten verdwijnen, en soms ook zonder iets te voelen – wat óók oké bleek te zijn.

Door haar emoties te leren herkennen, benoemen en lijfelijk toe te laten, ontstond er ruimte: haar stem werd rustiger, haar houding zachter en de voortdurende behoefte om controle te houden maakte plaats voor berusting.

21/01/2026

Jacob heeft, zolang hij zich kan herinneren, al pijn in zijn lijf. Tijdens onze kennismaking praat hij veel en snel. Het valt op dat hij voortdurend zit te friemelen en steeds van positie verandert. Zijn spieren staan zichtbaar strak. En ja, hij weet echt wel dat hij zich meer zou moeten ontspannen om minder pijn te hebben.
Tijdens een mindfulnesscursus en bij de fysiotherapie lukt dit wel, maar thuis kan hij zich er niet toe zetten.

Wanneer we oefenen om meer in zijn lijf te komen, stuit Jacob op weerstand en angst. Hoe meer hij in zijn lijf zakt, hoe meer hij de pijn gaat ervaren, en dat is juist wat hij niet wil. Door zijn angst om pijn te voelen, spant hij zijn spieren aan.

Op een rustig tempo gaan we verder met het voelen en onderzoeken van de pijn. Daarnaast geef ik hem uitleg over het ontstaan van chronische pijn. We onderzoeken zijn angst en hij voelt hoe deze angst zijn lijf onder spanning zet en hoe hij gevangen zit in een loop van angst en pijn. Heel langzaam krijgt hij wat ontspanning in zijn lijf en neemt de onrust af.

Een dappere sessie. In de loop van de weken zie ik de spanning bij Jacob afnemen, wordt hij voelender en rustiger.

20/01/2026

19/01/2026

Jezelf terugvinden

Mijn leven liep zoals altijd: ballen in de lucht houden, doorgaan… tot het ineens anders werd. Toen mijn partner overleed, bleef ik achter met een baby en een dreumes. Wanhoop, verdriet, boosheid… alles tegelijk.

Ik hield mezelf staande met lijstjes en strakke dagschema’s. Maar langzaam verloor ik het contact met mezelf. Totdat ik haptotherapie ontdekte: stap voor stap leerde ik mijn gevoelens te herkennen en weer contact te maken met mijn lijf. Dat gaf me veerkracht en ruimte om te leven vanuit wat écht belangrijk is.

Herken je dit gevoel van het “moeten doorgaan” en het verliezen van jezelf? Vanuit mijn ervaring kan ik je leren weer te luisteren naar je lichaam en emoties.

15/01/2026

Tijd voor een lichtere rugzak

Al jaren liep ik rond met een rugzak die steeds zwaarder leek te worden. Ik pakte als ik vastliep vooral de bovenste laag eruit. Voor wat er diep vanbinnen zat, sloot ik me af.
Tot het niet anders meer kon.

Afgelopen zomer heb ik mijn rugzak echt uitgepakt. En dat was pittig. Maar ook bevrijdend. Mijn leven voelt lichter. Ik voel mijn kracht, ik kan trots zijn op mezelf en ik kan hulp aannemen.

Wil jij jouw rugzak uitpakken — en vind je het spannend om dat alleen te doen?
Ik loop graag met je mee.

12/01/2026

Best oké...

Het leven is vaak best oké, tot er iets gebeurt — een scheiding, ziekte, conflict of het gevoel van: is dit het nou? En dan kun je, of liever gezegd wíl je, niet meer verder leven op de manier waarop je dat altijd deed.
Ik ken dat moment als geen ander. Mijn leven nam twaalf jaar geleden zo’n dramatische wending dat ik mezelf opnieuw moest uitvinden. Dat is mij gelukt, met behulp van haptotherapie.

Haptotherapie brengt je terug naar jezelf door te voelen je lijf en je emoties. Die diepere laag, zodat niet alleen het gedrag verandert, maar ook je overtuigingen.

Met alles wat ik zelf heb geleerd, kan ik je de veiligheid bieden om samen je emoties te verkennen. Met als resultaat dat je veerkrachtiger wordt en je je leven voluit gaat leven!

Wil je dit of wil je hier iets over delen? Dan weet je mij te vinden