Pabis Health

05/02/2026

Maak vrijblijvend een afspraak voor extra motivatie, inspiratie en ondersteuning bij een goede leefstijl! Www.pabishealth.nl

03/02/2026

Peulvruchten: warm, voedzaam en goed voor jou!

Wist je dat de Gezondheidsraad in de Richtlijnen goede voeding 2025 adviseert om wekelijks 250 gram bereide peulvruchten te eten? 🌱

Ze geven je plantaardige eiwitten, helpen minder rood en bewerkt vlees te eten (max. 200 g/week) en zijn perfect voor koude winterdagen: stoofpotjes, soep of een verwarmende curry.

💡 Tip: linzen in soep, kikkererwten geroosterd in de oven of bonen in een chilli of winterstoofpot. Zo maak je van gezond eten ook lekker comfortfood!

Eet jij al genoeg peulvruchten deze winter?

03/01/2026

Fitter in 12 weken! 💪
Wil jij meer energie, kracht en een gezonder gewicht? Met professionele begeleiding op het gebied van training, voeding en ontspanning helpen we je stap voor stap naar een gezondere leefstijl.

📅 Informatieavond: 19 januari om 19:00 uur
📍 Kruisboog 34, 3994 AE Houten

Kun je er niet bij zijn?
📧Vraag vrijblijvend informatie aan via sonny@pabishealth.nl

Laden…

24/12/2025

🎄 Fijne feestdagen gewenst namens Team Pabis Health!
Geniet bewust, blijf in beweging en maak vooral ruimte voor gezellig samenzijn. 💫

18/12/2025

Herkenbaar? Dan is het tijd om het deze keer echt anders te doen.
Samen werken we aan meer energie en blijvend resultaat. 💪
Houd onze pagina in de gaten, de inschrijving opent binnenkort.

11/12/2025

Er komt iets nieuws aan voor iedereen die fitter, gezonder en energieker wil worden…
Binnenkort lanceren we een 12-weekstraject waarin training, voeding en begeleiding samenkomen.

Onder intensieve begeleiding van professionele trainers en diëtisten.

🎯 Gericht op resultaat.
💬 Met persoonlijke coaching.
💪 Altijd met plezier.

Houd onze pagina in de gaten inschrijving opent binnenkort!

20/11/2025

Graag fit en met minder gewicht de feestdagen tegemoet? Maak vrijblijvend een afspraak voor een persoonlijk voedings- en leefstijl advies! www.pabishealth.nl

30/10/2025

🎃Gezonde Halloween-paprika’s🎃

Ingrediënten (voor 4 stuks)

• 4 oranje paprika’s (liefst met stevige schil)
• 150 gram zilvervliesrijst
• 200 g mager gehakt (kip, rund, 200 gr linzen of vegetarisch gehakt)
• 1 kleine ui, fijngesnipperd
• 1 teentje knoflook, geperst
• ½ courgette, in kleine blokjes
• 1 kleine wortel, geraspt
• 150 ml passata of tomatensaus zonder toegevoegde suikers
• 1 el olijfolie
• 1 tl gerookt paprikapoeder of mexicaanse kruiden
• Peper en zout naar smaak
• Optioneel: wat geraspte 30+ kaas of feta voor bovenop

Bereidingswijze:

1. Verwarm de oven voor op 180°C.
2. Snijd de bovenkant van de paprika’s af (het ‘dekseltje’) en verwijder de zaadlijsten.
3. Snijd met een mes een gezichtje uit: driehoekige oogjes en een griezelige mond.
4. Kook de rijst volgens de verpakking.
5. Fruit de ui en knoflook in olijfolie, voeg het gehakt toe en bak rul.
6. Voeg de courgette, wortel en paprikapoeder toe en bak kort mee.
7. Meng de rijst en 2/3 van de tomatensaus door het gehaktmengsel. Breng op smaak met peper en zout.
8. Vul de paprika’s met het mengsel, zet de dekseltjes erop en plaats ze in een ovenschaal.
9. Bak 25–30 minuten in de oven tot de paprika’s zacht zijn.
10. Lepel vlak voor het serveren wat van de overgebleven tomatensaus over de zijkant.

15/10/2025

Lunch inspiratie: romige cottage cheese wrap, voedzaam, fris en ook zeer geschikt na het sporten door de hoge hoeveelheid eiwitten.💪 De wrap moet 15-20 min op 200 graden in de oven.

03/10/2025

Maak kennis met Sonny Carter, diëtist bij Pabis Health. Lees hier meer over Sonny!

24/09/2025

Spreekt dit jou aan? Persoonlijk voedingsadvies/ Lekkere voeding /Gezond en fit lichaam/ Leefstijl tips/ Langdurig en plezierig vol te houden.
Maak dan vrijblijvend een afspraak! www.pabishealth.nl

01/09/2025

Vanaf vandaag vind je Pabis Health bij de ingang van Piazza Sports!😄