20/04/2026
GELOOF NIET ALLES WAT JE DENKT!
Je hoofd kan behoorlijk de regie hebben en kan zo ontzettend 'hard schreeuwen', waardoor het lastig kan zijn om daar niet naar te luisteren.
Wat je dan kunt doen is jezelf zachtjes terugbrengen naar je lichaam. Dit doe je bijvoorbeeld door je te focussen op de sensaties in je lichaam, op je ademhaling, je zintuigen in te zetten op wat je hoort, proeft, ruikt of voelt, door (rustig) in beweging te komen of door te neuriën/zingen.
Helpt ook als je hoofd overuren draait...dus tegen piekeren!
🧡 KINESIOLOGIE 🧡