Double Balanced Huizen

14/02/2026

Nieuw binnen de praktijk Spinal NRGY:
Spinal NRGY is een energetische sessie waarbij onder andere via de wervelkolom wordt gewerkt. Langs de wervelkolom lopen energiekanalen (nadis) die gevuld zijn met prana (onze levensenergie).

Door emotionele ervaringen, stress, trauma of medicatie kan deze energie minder vrij stromen.

In deze sessie werken we daarom zowel op energetisch als op fysiek niveau met de ruggengraat.

De ruggengraat staat echter niet op zichzelf. De stand van het be**en en de positie van de benen beïnvloeden direct de krommingen van de wervelkolom. Daarom worden ook de benen meegenomen in de sessie.
Met zachte (energetische) aanrakingen wordt de levensenergie uitgenodigd om weer vrij te stromen. Dit ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Tijdens een sessie zak je vaak in een diepe staat van ontspanning. Tegelijk kan het gebeuren dat je lichaam spontane bewegingen of reflexen laat zien. Dit is een natuurlijke manier waarop het lichaam spanning ontlaadt en het zenuwstelsel tot rust komt. Het kan gaan om vastgezette stress, oude emoties, overtuigingen, ervaringen of (generationele) traumalagen die losgelaten worden.

Sommige mensen ervaren emoties zoals verdriet, lachen of boosheid die vrijkomen. Alles wat zich aandient, mag er zijn. Door deze ontlading ontstaat er vaak meer ruimte voor rust, helderheid en een gevoel van verbinding met jezelf.
Het proces volgt altijd het tempo van jouw systeem, er komt nooit meer vrij dan jij op dat moment aankunt.

Effecten van een NRGY-sessie:
Meer rust en ontspanning
Betere doorstroming van energie
Loslaten van spanning of emoties
Meer helderheid en focus
Verbeterde slaap
Diepere verbinding met jezelf

Voor meer informatie stuur een berichtje of neem een kijkje op de website.

25/12/2025

Hele fijne dagen iedereen!🎄🎆

31/05/2025

Nieuw in mijn praktijk: Talking to the Chakra's

De afgelopen periode ben ik mij – naast acupunctuur – gaan verdiepen in een prachtige, zachte methode: Talking to the Chakra's (TTC).
Vanaf het eerste moment dat ik ermee in aanraking kwam, voelde ik hoe diepgaand en liefdevol deze vorm van energetisch werk is.

Wat is TTC?
TTC werkt zonder naalden en is gericht op het energetisch in evenwicht brengen van de chakra’s – de energiecentra die nauw verbonden zijn met onze emoties, vitaliteit en innerlijke balans. Het is daarmee ook zeer geschikt voor kinderen of mensen die gevoelig/angstig zijn voor naalden. Tijdens een sessie stem ik me intuïtief af op wat op dat moment gevoeld, gezien en losgelaten mag worden. Jij ligt ontspannen op de behandeltafel, met kleding aan, terwijl het energetisch werk zijn werk doet.

Hoe verloopt een sessie Talking to the Chakra's?
Tijdens een Talking to the Chakra's-sessie neem je plaats op de behandeltafel. Je hoeft niets voor te bereiden en ook niets uit te leggen. Je hoeft zelfs niet te praten over wat je hebt meegemaakt.
Deze sessie werkt op energetisch niveau. Via zachte aanraking, intuïtieve afstemming en het werken met de chakra’s nodig ik je uit om te voelen wat er in jouw lichaam aanwezig is. Je mag simpelweg ervaren wat zich aandient – zonder oordeel, zonder analyse.

Veel cliënten ervaren dit als een diepe vorm van rust, thuiskomen bij zichzelf. De sessie helpt om oude spanningen of emoties los te laten, op een manier die zacht is en niet via het hoofd hoeft te gaan.

Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft – jij hoeft alleen maar te luisteren.

Voor wie het gevoel heeft al veel geprobeerd te hebben zonder echte doorbraak, of denkt dat trauma mogelijk meespeelt in de klachten, kunnen deze sessies een waardevolle aanvulling zijn.

Wil je meer weten over Talking to the Chakra's of direct een sessie boeken? Kijk dan op mijn website via de link in mijn profiel.

24/05/2025

Dit weekend ben ik voor een scholing in Schiedam, en dit is mijn uitzicht. Best indrukwekkend, toch? Er zit iets moois in de pijplijn, dus houd mijn pagina en nieuwsbrief in de gaten. Binnenkort deel ik meer!

20/03/2025

Dit onderwerp gaat mij werkelijk aan het hart hart, ik heb hier zelf in het verleden ervaring mee gehad en dit is ook voor mij een van de redenen geweest om acupunctuur te gaan studeren. Acupunctuur kan veel betekenen voor slaaploosheid en je bent van harte welkom in mijn praktijk.

https://doublebalanced.nl/

Een betere nachtrust met acupunctuur

Slapeloosheid kan je leven aanzienlijk verstoren: het heeft invloed op je energie, concentratie en gezondheid overdag. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, oververmoeidheid, een onrustige slaapomgeving, pijnklachten of alcoholgebruik. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen, vaak wakker wordt of te vroeg opstaat, je bent niet alleen. Gelukkig zijn er manieren om je slaap te verbeteren, zowel door simpele aanpassingen in je dagelijks leven als met de ondersteuning van acupunctuur.

Praktische tips voor een betere nachtrust
Er zijn een aantal praktische tips die je kunnen helpen om beter te slapen. Beweeg regelmatig, vermijd cafeïne en ni****ne in de avond en zorg voor ontspanning voor het slapengaan, bijvoorbeeld met een korte wandeling of een warm bad. Zorg ook voor een vast slaapritme: ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op.

Daarnaast kan de juiste voeding bijdragen aan een betere nachtrust. Denk aan havermout (bevordert serotonine), yoghurt (bevat casomorfine), bananen (bevatten melatonine) of een warm kopje melk met anijs (bevat ook casomorfine). Vermijd zware maaltijden, alcohol en pittig of vet eten vlak voor het slapen.

Acupunctuur als ondersteuning bij slaapproblemen
In plaats van slaapmiddelen, die vaak alleen de symptomen verlichten en geen oplossing bieden voor de onderliggende oorzaken, richt acupunctuur zich op het herstellen van de balans in je lichaam. Door specifieke acupunctuurpunten te stimuleren, helpt acupunctuur om de energie tussen actie (yang) en rust (yin) weer in evenwicht te brengen, wat kan leiden tot een betere nachtrust.

Zoek een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt
Blijven je slaapproblemen aanhouden? Overweeg dan om een NVA-acupuncturist in jouw buurt te raadplegen. Door je klachten grondig te onderzoeken, kan een acupuncturist een passend behandelplan voor je opstellen.

13/03/2025

Acupunctuur en nierengezondheid

De nieren spelen een cruciale rol in ons lichaam door afvalstoffen uit het bloed te filteren, het vocht- en zoutbalans te reguleren en het zuur-base-evenwicht te handhaven. Helaas worden deze vitale organen soms over het hoofd gezien totdat er problemen ontstaan. Op Wereld Nierengezondheid Dag, die jaarlijks op 13 maart plaatsvindt, wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van nierengezondheid.

Acupunctuur en nierengezondheid

Hoewel acupunctuur geen vervanging is voor medische behandelingen, kan acupunctuur waardevol bijdragen in het verbeteren van het algemeen welzijn bij mensen die last hebben van niergerelateerde klachten.

Acupunctuur kan een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van de algehele gezondheid, ook preventief. Het kan helpen bij het onderhouden van een gezond evenwicht in het lichaam, wat belangrijk kan zijn voor mensen die tot een risicogroep behoren of voor wie nierproblemen vaak in de familie voorkomen. Het is echter altijd belangrijk om bij nieuwe of aanhoudende klachten in eerste plaats een arts te raadplegen.

Lees de hele blog hier:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-nierengezondheid

10/03/2025

Dan sta je opeens in het Massage Magazine😍.

24/09/2024

Dit is de 2de dag van de nationale vitaliteitsweek, en ik heb een mooie oefening voor degene die niet goed in slaap kunnen vallen.

Voordat je gaat slapen leg je je handen onder je hoofd. Kijk met je ogen naar rechts (enkel de ogen, het hoofd zelf wijst richting het plafond) totdat je begint te gapen. Dan kijk je weer recht vooruit, en vervolgens kijk je met je ogen naar links weer net zolang tot je begint te gapen. Dan kijk je weer recht vooruit en is de oefening klaar.

Op deze manier activeer je de nervus vagus wat helpt om je goed te kunnen ontspannen waardoor je beter in slaap valt. Weltrusten!

23/09/2024

Van 23 t/m 29 september is het de nationale vitaliteitsweek!

Dit is voor ons het ultieme moment om even in te zoomen waar wij momenteel staan. Ben je gespannen, slaap je slecht, heb je ergens pijn, last van opvliegers of migraine of is er iets anders wat je dagelijks bezig houdt dan is dit het ideale moment om hier iets mee te doen.

Met acupunctuur zijn veel klachten goed te behandelen maar ook het geven van rust, stoppen van de opvliegers of het verbeteren van slaap zijn klachten waar wij veel mee kunnen! Daarnaast kun je met massage ook heerlijk onstpannen en spanning in het lijf wegnemen.

Kortom wees lief voor jezelf, en plan een consult via onderstaande link.

Ik help je graag!

14/09/2024

Nog ruimte beschikbaar voor massage of acupunctuur a.s. woensdag 15:15, vrijdag 09:15 en 12:45 en extra beschikbaarheid op dinsdagochtend om 09:30 en 10:45!

Reserveer via onderstaande link:
https://doublebalanced.nl/

12/08/2024

Vakantie op de planning?
Ik adviseer mijn cliënten altijd om bij aankomst op de vakantiebestemming een salon te bezoeken voor een massage. Zo ben je direct lekker ontspannen en kom je in de vakantiesferen ☀️🙌🏻.

Ga je nou niet weg, dan blijft een massage natuurlijk altijd fijn. Zeker gezien bij mij de tempratuur altijd comfortabel is door de airco🙌🏻.

Deze week heb ik alleen woensdagmiddag ruimte in de agenda voor een 45 min massage.
Volgende week is er nog ruimte voor langere massages op de ma, wo en vrijdag.

Acupunctuur op deze dagen kan natuurtlijk ook.

Boeken kan via onderstaande link:
https://doublebalanced.nl/

12/07/2024

Dit is leuk beginnen na mijn zwangerschapsverlof!
Ik heb de liefste cliënten 🫶😁