GP Slank Hulsberg

03/02/2015

Is jouw zoon of dochter binnenkort jarig? Welke.nl zocht een aantal originele en gezonde traktaties voor je uit waarmee het zeker een leuk én lekker feestje gaat worden!

11/11/2014

Last van griep of verkoudheid? Met deze geneeskrachtige thee ben je er snel weer bovenop.

Snijd 4 tot 5 schijfjes af van de gember en doe deze in je kop met kokend water. Laat dit nu ongeveer 10 minuten trekken. Je kunt af en toe de gember een beetje aandrukken of rondroeren zodat beter in het water trekt. Toch zul je zien dat het water, in tegenstelling tot normale thee, niet echt veel van kleur veranderd. Na 10 minuten kun je als het lekker vindt nog wat citroensap er doorheen mengen voor wat extra smaak!

Gember heeft een positief en versterkend effect op de spijsvertering. Het is goed tegen misselijkheid, reisziekte en buikpijn, en kan werken als pijnstiller en spierontspanner.

05/11/2014

Glanzend haar, sterke nagels, een mooie huid? Eet elke dag een halve avocado! Avocado's zijn ook goed voor je spieren en nog meer, zie het plaatje. Een avocado is wat mij betreft een ECHTE superfood! Hoe vaak eet jij avocado?

17/10/2014

• The problem is we are not eating real food anymore. We are eating food like products.
Oftewel, we voeden ons lichaam niet meer, maar het enige wat we doen is vullen met producten waar je lichaam niets aan heeft. Zo ontstaan er allerlei tekorten aan vitamines en mineralen.
Ook krijgen we nog is dubbel zo veel suiker binnen dan ons lichaam kan verwerken, en aangezien suiker vitamines en mineralen onttrekt uit je lichaam, gaat het dubbel zo hard. Wat kies jij, voor boven of onder (afbeelding), voor vulling of voeding?
Deel dit bericht zo veel mogelijk om mensen er van bewust te maken dat er een groot verschil is tussen vulling of voeding!
Ga voor echte voeding, your body will thank you ♡

17/10/2014

Voeding is geen laag vetgehalte. Het is niet iets met weinig calorieën. Het is niet honger lijden. Het heeft ook niks te maken met light producten.

》Het is je lichaam voeden met echte voeding, zodat je je altijd voldaan en energiek voelt zodat je volop kunt genieten van het leven!

11/10/2014

Is biologische groente echt beter dan bespoten groente? Deze vraag krijg ik vaak. Wetenschappelijke onderzoeken laten wisselende resultaten zien, ook afhankelijk van de sponsor van het onderzoek. Er komt wel steeds meer bewijs dat bespoten groente je hormoonhuishouding kan verstoren, zie ook deze interessante uitzending van Tros Radar: http://bit.ly/19BPouA. Ik pleit daarom voor biologisch Hoe kijk jij hier tegenaan?

08/10/2014

07/10/2014

Verantwoorde tussendoortjes vinden is voor vrijwel iedereen een uitdaging. Er wordt snel gekozen voor een liga of sultana. Dit soort tussendoortjes bevat veel snelle koolhydraten waardoor je bloedsuikerspiegel gaat pieken en je weer heel snel trek krijgt als deze weer snel daalt. Verder zitten er heel weinig gezonde voedingswaardes in dit soort koeken dus niet de beste keuze. Ik adviseer om ook bij je tussendoortjes eiwit tot je te nemen om je bloedsuikerspiegel gelijk te houden en een langdurig verzadigd gevoel te geven.

Voorbeelden van verantwoorde tussendoortjes zijn:
Fruit met wat amandelen, Rijstwafel met bijvoorbeeld plakje gerookte kipfilet of pindakaas, Bakje rauwkost mixen met blikje tonijn op water, Rauwkost mixen met Hüttenkase plus een beetje olie/azijn,
250ml kwark, Handje ongebrande noten, Augurkjes met plakje rookvlees of kipfilet, Avocado gevuld met garnaaltjes.

07/10/2014

Wat is het voordeel van verse groentesap? Het belast je spijsvertering niet en is een mooie aanvulling op de rest van je voeding. Dus eet groente ook gewokt, gestoomd en rauw. De juice is supergoed om je dag mee te beginnen en je merkt het meteen aan je huid . Maak jij wel eens een verse groentesap?

04/10/2014

"An apple a day keeps the doctor away!" en drie andere tips voor je gezondheid. Van welke "superdokters" in het plaatje zou jij deze week wel wat meer kunnen gebruiken?

04/10/2014

Broccoli bevat fytonutrienten die goed zijn voor je ogen, hart, bloedvaten, bloedsuikerspiegel en meer. Broccoli helpt ook je gewicht onder controle te houden door de vezels en hoge voedingswaarde. Niet te lang stomen... Of rauw in je verse groentesap! Hoe vaak eet jij broccoli?