Fitbody Bootcamp-Ladies Only

Fitbody Bootcamp-Ladies Only Ladies Only Gym

🎉 Update Lesrooster – Nieuwe Vaste Lessen & Extra's! 💪We hebben fantastisch nieuws! Het nieuwe lesrooster is live en er ...
29/09/2025

🎉 Update Lesrooster – Nieuwe Vaste Lessen & Extra's! 💪

We hebben fantastisch nieuws! Het nieuwe lesrooster is live en er zijn een aantal toffe veranderingen die we graag met jullie delen:

📍 Vaste lessen op de locaties!
Vanaf nu zijn er vaste BBB, Power Pump en Total Body Workout lessen. Zo heb je meer inzicht over de inhoud van de les.

Zaandam
Haarlem
Heemskerk

Superhandig én overzichtelijk!

💥 Nieuw in IJmuiden:
Wist je dat we op de vrijdagmiddag nu ook een extra Power Pump les toegevoegd hebben?! Meer kans om te knallen vlak voor het weekend! 🔥

🕣 Let op – Tijdswijziging op maandag in IJmuiden:
De FitMax les start nu om 8:45 uur (in plaats van 8:30 uur). Slaap dus een klein beetje langer, breng de kids rustig naar school, maar mis ‘m niet! 😉

📲 Alles is bijgewerkt in de reserveringsapp!
Vergeet niet om je les van tevoren te reserveren – zo ben je zeker van je plekje.

🙌 Nieuw lid? Of ken je iemand die mee wil doen?
Laat ze weten dat dit hét moment is om in te stappen! Nieuwe energie, nieuwe kansen, same vibe! 💥

We zien je snel in de les! 💪

✅ Waar is Power Pump goed voor? 😊💪 1. Spierversteviging en spieruithoudingsvermogenJe traint alle grote spiergroepen: be...
16/08/2025

✅ Waar is Power Pump goed voor? 😊

💪 1. Spierversteviging en spieruithoudingsvermogen
Je traint alle grote spiergroepen: benen, billen, borst, rug, armen, buik.
Door veel herhalingen met lichte gewichten bouw je spierdefinitie op, zonder “bulk”.

🔥 2. Vetverbranding en calorieverbruik
Een les verbrandt gemiddeld 400–600 calorieën.
De combinatie van kracht en cardio zorgt voor een goede afterburn (EPOC-effect) → je verbrandt ook ná de training nog calorieën.

❤️ 3. Verbetering van hart- en longconditie
Het tempo ligt vaak hoog, dus je hartslag gaat flink omhoog → goed voor je cardiovasculaire gezondheid.

🏋️‍♀️ 4. Sterkere botten en gewrichten
Krachtoefeningen helpen bij het versterken van je botten → goed tegen botontkalking (osteoporose).
Verbetert ook je lichaamshouding en coördinatie.

😊 5. Mentale boost en stressvermindering
Muziek en groepssfeer geven een enorme energieboost.
Regelmatige beweging helpt bij stress, angst en somberheid.

Power Pump wordt bij Fitbody Bootcamp maar liefst 6x in de week gegeven. En sat is niet voor niets, het is een gewilde les! Check het lesrooster voor de dagen en tijden en neem contact met mij op voor een gratis proefles of vragen. Je bent altijd van harte welkom!

💕💕

🎉 We zijn bijna terug!! Nieuw sportseizoen, nieuw lesrooster! 💪☀️Na een welverdiende zomerstop staan we weer bijna klaar...
13/08/2025

🎉 We zijn bijna terug!! Nieuw sportseizoen, nieuw lesrooster! 💪☀️

Na een welverdiende zomerstop staan we weer bijna klaar om samen met jou te knallen! 🏋️‍♀️🧘‍♂️🤸‍♀️ Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden, of gewoon lekker in beweging wilt blijven er is voor ieder wat wils in ons nieuwe lesrooster!

📅 Startdatum nieuw seizoen: Ma 1 September 2025

🔥 Wat kun je verwachten?
✅ Nieuwe les & uiteraard de vertrouwde favorieten
✅ Gemotiveerde trainers vol energie
✅ Een gezellige en inspirerende, motiverende sfeer
✅ Ruimte voor persoonlijke groei & doelen

Bekijk het volledige rooster.
Heb je vragen of wil je advies over welke les bij jou past? Neem contact met mij op via 06 51441124 of stuur een DM.

🌟 Let’s make this season your strongest yet! 💪🏻
We kijken ernaar uit om je (weer) te zien in de les!

Look Like a Beauty, Train Like a Beast! ❤️








Adres

Ijmuiden
1971GL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zondag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitbody Bootcamp-Ladies Only nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fitbody Bootcamp-Ladies Only:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram