Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1427428720873300/

Voebema

Persoonlijke voedingsadviezen, ontspannings- en cupping-massage, buitenactiviteit in groepsverband voor verschillende niveaus

11/11/2025

IN THE PICTURE! - RENÉ - VOEBÉMA

Al weer zo’n 11 jaar vanuit Middenmeer naar Den Helder om te sporten bij Voebema, wat bewijst dat afstand geen bezwaar is als iets goed bevalt. In al deze jaren een vaste kern ontstaan en ook telkens nieuwe aanwas wat door iedereen prettig wordt gevonden.

Naast het sporten is de sociale dynamiek van de groep van grote betekenis, er wordt veel gelachen en lief en leed gedeeld. Er zijn natuurlijk altijd mensen in de groep die p***e vooraan willen lopen, daar hoor ik natuurlijk niet bij ….😬😂.

De boel wordt goed in het gareel gehouden en iedereen kan de beste zijn van z’n eigen niveau.

Naast de wekelijkse lessen zijn de hike weekenden in Duitsland ook legendarisch gebleken, vriendschappen voor het leven zijn hier ontstaan.

Zolang het kan blijven wij vanuit Middenmeer naar Den Helder komen. Het uitzicht tijdens het sporten o.a. in de duinen is overigens gratis !

René Wolters

09/11/2025

AL 11 JAAR ACTIEF IN DEN HELDER 💪

Sinds 2014 zijn wij met Voebéma actief in Den Helder — dé plek voor buitentrainingen vol energie, uitdaging en vooral plezier!

Bij ons vind je:
🌟Intensief wandelen – wandelen met spierkracht!
🌟 Hardlooptrainingen – verbeter je techniek en conditie.
💥 PowerRun – de perfecte mix van kracht en cardio.
💥 Personal training – volledig afgestemd op jouw doelen.

Samen werken we aan een sterker, fitter en vitaler lichaam 💚
Bekijk deze video 🎬 en proef de sfeer van onze trainingen!
📍 Meer info? 👉 www.vitaalcoachdenhelder.nl

26/10/2025

🌲 Trail/hike weekend Sauerland 2025 🍂

Wat een fantastisch weekend! Met een groep van 18 enthousiaste deelnemers hebben we drie dagen lang genoten van de prachtige omgeving van het Sauerland.

De herfstkleuren stonden op hun hoogtepunt – een schilderachtig decor voor onze hikes en trails.

Overdag samen buiten actief, in de middag ontspannen in het zwembad of de sauna en daarna gezellig samen aan tafel voor het diner. De sfeer was top: veel gezelligheid, lachen en mooie gesprekken.

Vier nachten, drie dagen buiten gespeeld, en een rugzak vol nieuwe energie en herinneringen rijker! 💪🍁

Dank aan iedereen die erbij was – op naar de volgende editie! 🙌

📍

23/10/2025

Yes 🙌 het is weer zover. Het trail/hike weekend komt eraan. Even een sneak preview van de omgeving 🍂

01/10/2025

🌟 Trotsmomentje! 🌟

Vanmorgen om 09:00 uur stond de Voebéma training (Bootcamp Light) – Intensief Wandelen op het programma. En wát een training was het! 💪

Met een pittige circuittraining en de nodige attributen hebben de deelnemers zichzelf echt uitgedaagd. Zwaar? 🥵Zeker. Maar ze hebben stuk voor stuk laten zien dat ze meer kunnen dan ze zelf dachten.

👏 Petje af voor jullie inzet, doorzettingsvermogen en positieve energie!

Het is geweldig om te zien hoe iedereen zich blijft ontwikkelen, sterker wordt en met plezier beweegt. Dit zijn de momenten waar ik als trainer zo blij van word!

20/09/2025

NIEUW: De Voebéma POWERRUN breidt uit! 💪🏼💚

Vanaf nu kun je op twee momenten per week meedoen aan deze knallende buitentraining!

Wat is PowerRun?
Een intensieve en afwisselende training in de buitenlucht, waarin we hardlopen combineren met functionele oefeningen. We werken aan:

🏃‍♂️ Conditie
🏋🏼 Kracht
🦵 Spieropbouw
💨 Looptechniek
🌿 En dat allemaal in de frisse buitenlucht!

Klaar om uit je comfortzone te stappen? Dan is dit echt iets voor jou!

Wat levert het jou op?
✔ Betere conditie
✔ Meer kracht & spiermassa
✔ Verbeterde hardlooptechniek
✔ Vetverbranding & gewichtsverlies
✔ Mentale én fysieke uitdaging

Wanneer & waar?
🗓️ Zaterdag | 09:15 – 10:00 | Parkeerplaats bij Steakhouse Duinoord
🗓️ Donderdag | 18:00 – 18:45 | Snackbar Donkere Duinen

* Max. 8 deelnemers
* € 7,50 per les
* Op inschrijving via een groepsapp.
Voor iedereen die net dat beetje meer uit zichzelf wil halen – ongeacht niveau of ervaring.

💬 Interesse of vragen?
Stuur een DM, bel 06 23690813 of mail naar mc.dewijs@quicknet.nl – we vertellen je graag meer!

18/09/2025

🏃‍♀️⛰️ Ben jij klaar voor een sportief avontuur in de bergen? 🏞️💪

Er zijn nog kamers vrij in het hotel.

Ga mee met ons Hike- & Trailrunning Weekend in het ruige Sauerland (DE) van 23 t/m 26 oktober.

Hiken
Lange afstanden, stevige tred, volle rugzak. Bossen, weiden, rotspaden. Puur de natuur in, ver weg van de gebaande routes. Hier maak je meters én herinneringen.

Trailrunning
Single tracks, steile klimmetjes, snelle afdalingen, rotsen, beekjes: de ultieme playground voor wie van off-road hardlopen houdt. Buiten spelen voor volwassenen – kracht, techniek en focus op de trails.

Zin om mee te gaan of wil je meer info? Laat het weten, dan neem ik contact met je op.

02/08/2025

IN THE PICTURE! - JOKE - VOEBÉMA

Turnen, handbal, volleybal en tennis zijn de sporten die ik in mijn leven gedaan heb. Tussendoor heb ik aan verschillende wandeltochten mee gedaan, waaronder 11x de Strand6Daagse en nog veel meer.
Na een schouderoperatie kon ik helaas niet meer volleyballen en ben ik geruime tijd op zoek geweest naar een andere sport.
Ik kreeg een advertentie van Voebema (Intensief wandelen) onder ogen en dat leek mij wel wat. Wandelen deed ik dus al veel en intensief ook. Als ik namelijk met mijn man wandel, moet ik rennen aangezien hij bijna 2 meter is.
Sporten hoort bij mijn leven, gelukkig maar want ik hou ook van een feestje 🙂

Hoeveel jaar geleden ik bij Voebema ben gaan sporten weet ik niet meer (2018?), wat ik wel weet is dat ik verkocht ben. Tegen iedereen die het maar horen wil (of niet) vertel ik dat ik het een geniaal concept vindt. Namelijk altijd buiten (ik ben gaan mens voor een sportschool), je betaalt 4 euro per keer, geen abonnementskosten en je geeft je op, via de app, wanneer je wilt komen sporten. De diversiteit van de trainingen is heerlijk, altijd anders en het geeft mij veel voldoening.

Intensief wandelen is inmiddels gewijzigd in Bootcamp Iight. Als ik nu een fietsenrek zie op het strand, de kluft of een bankje kijk ik er anders naar. Ik merk vooruitgang bij mezelf door de trainingen en voel me goed. Hardlopen is zo niet mijn ding, maar nu vind ik het zelfs fijn om kleine stukjes hard te lopen (niet te lang hoor en niet bij vloed) en tussendoor allerlei oefeningen. Altijd buiten op ons mooie strand, in de duinen, op de dijk en in het bos door weer & wind. Mocht je een blessure hebben, dan hebben Marijke/Erik wel een alternatieve oefening voor je.
Nog een leuke anekdote: in mijn beginjaren bij Voebema toen ik niet mee kon doen met een bepaalde oefening zei Marijke: " Joke ga maar tegen de boom zitten". Ik dacht: "heerlijk" en ging op de grond tegen de boom zitten. Er klonk een hoop gelach, want Marijke bedoelde tegen de boom zitten alsof je op een stoel zit!

Naast 1x per week, het hele jaar door, in het buitenzwembad baantjes trekken, wil ik op zaterdag aanwezig bij de Bootcamp. Liefst pak ik de woensdagochtend er ook bij, maar heb nog wat andere verplichtingen binnen de fam.
Op mijn leeftijd is bewegen helemaal belangrijk en daar helpt Voebema mij bij. Inmiddels heb ik wat zussen meegenomen en vriendinnen, maar heb er ook geen moeite mee om alleen te gaan sporten. Het is laagdrempelig, je komt er om te sporten en je doet het ook voor jezelf. Maar er wordt zeker ook gelachen en gekletst, tot we weer tot de orde worden geroepen 🙂

Het is een mooie club mensen bij elkaar en het is zeker ook voor mannen. Van mij zijn ze nog niet af en ik kan het iedereen aanraden.

Adres

Zwanenbalg
Julianadorp
1788ZC

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31623690813

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voebema nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voebema:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Julianadorp wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Gezond leven doe je met Voebema

Voeding

Wees bewust van lichaam en geest, verbeter je gezondheid d.m.v. voeding die je lichaam nodig heeft. Gezond eten lijkt een opgave door het grote supermarktaanbod. Beperkt dit aanbod voor jezelf en je gaat inzien dat het makkelijker wordt om de juiste keuzes te maken. Gezonde voeding bevat weinig suikers, veel vezels, vitaminen en mineralen. Dit voorkomt veel ziektes o.a. hart en vaatziekte, diabetes, goede spijsvertering en nog veel meer. Laat voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding.

Bewegen

Door allerlei voorzieningen lopen, staan en bewegen we niet meer genoeg. Juist door te bewegen zorgen we beter voor lichaam en geest en gaan we verschillende klachten tegen zoals: Depressie, lage weerstand snel ziek, minder stress, bloeddrukverlagend, verminder het risico op diabetes, je verhoogt je HDL (goede) cholesterol, lagere bloedglucosespiegel. GEVOLG: minder medicatie, minder stress, beter in je vel, meer energie dus …… blijf niet zitten en kom in beweging.