10/11/2025
๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ค
Misschien heb je het al eens gelezen: slapen op je rug wordt tijdens de zwangerschap afgeraden โ vooral in het derde trimester.
Maar waarom eigenlijk? Wat gebeurt er precies in je lichaam als je op je rug ligt?
Het vena cava syndroom is een klacht die kan ontstaan wanneer de groeiende baarmoeder op de grote lichaamsslagader
(vena cava) drukt. Dit bloedvat voert het bloed van je onderlichaam terug naar het hart.
Lig je op je rug? Dan kan deze druk tijdelijk de bloedtoevoer naar je hart verminderen. Dat kan zorgen voor duizeligheid, misselijkheid, kortademigheid of zelfs flauwvallen.
Gelukkig is er een simpele oplossing: ga op je linker zij liggen. Zo blijft de doorbloeding optimaal en voorkom je klachten.
Lukt dat niet? Leg dan een kussen onder je rechterheup โ zo kantelt je baarmoeder iets en verminder je de druk.