Wij zijn een eerstelijns praktijk voor (sport)fysio- ergotherapie, manueeltherapie, oefentherapie
26/02/2026
Wist je dat gespannen nekspieren meer doen dan alleen wat stijfheid veroorzaken?
In je nek zitten veel sensoren die continu informatie doorgeven aan je hersenen over je houding en beweging. Wanneer je nekspieren gespannen zijn, krijgen je hersenen een overvloed aan prikkels.
๐ Het gevolg? Vermoeidheid, hoofdpijn en moeite met concentreren.
Gelukkig kun je hier zelf wat aan doen: zorg voor meer ontspanning, wissel houdingen regelmatig af en wees je bewust van je houding en gedrag. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil! ๐
10/11/2025
Mantelzorger, je bent het ineens of soms groei je ermee op, omdat bijvoorbeeld je broertje of zusje zorg nodig heeft. Dit kan soms best zwaar zijn. Mantelzorg is het belangeloos zorgen voor een dierbare.
Omdat het vandaag de ๐๐ฎ๐ด ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ ๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐น๐๐ผ๐ฟ๐ด is, willen wij โ namens onze fysiotherapeuten en ergotherapeuten die veel aan huis komen โ deze mensen graag in het zonnetje zetten.
Mantelzorgers krijgen vaak de welgemeende adviezen: 'Pas goed op jezelf, probeer je rust te pakken en doe wat leuks voor jezelf.'
Maar in de praktijk is dit vaak lastig. Soms lijkt het of je in een sneltrein zit, die maar niet lijkt te stoppen. Je gaat mee met een afspraak in het ziekenhuis, je moet nog achter iets aan bellen en daarnaast heb jij je eigen gezin waar je het goed wilt doen en ondertussen heb je ook nog een baan..
Het zijn aardig wat ballen die je tegelijkertijd in de lucht moet houden. Het lijkt haast onmogelijk om voorgaande adviezen op te volgen. Op zulke dagen is het beste advies: adem in en uit; ook deze dag gaat weer voorbij. Op dagen dat het wat rustiger lijkt, is het belangrijk om je eigen moment van ontspanning op te zoeken. Want zo kun jij weer opladen voor die ander. Wat hierbij kan helpen, is om hulp te accepteren of te vragen van anderen. Er staan vast mensen voor je klaar die ook jou willen ontlasten. Hulp aannemen of zelfs erom vragen, is niet makkelijk. Stel je eens voor hoe dat voelt voor degene voor wie jij zorgt.
๐ Daarnaast willen we aan een ieder als tip meegeven: ken je iemand in je omgeving die mantelzorger is en zie je dat diegene ergens hulp bij nodig heeft? Vraag dan niet wat je kan doen, maar doe het gewoon! Lap een keer spontaan de ramen of breng eens een heerlijke maaltijd langs. Zo kunnen we naar elkaar omzien en elkaar helpen daar waar nodig is. ๐ค
10/10/2025
๐ดโโ๏ธ ๐ง๐ผ๐๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐๐๐๐ฎ๐ฐ โ ๐น๐๐๐๐ฟ๐๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฒ!
Wat ooit begon als een spontaan idee, is inmiddels jaarlijkse traditie geworden. Tijdens Tour de Fytac stappen onze sportieve collega's samen op de fiets en trappen ze langs de mooiste routes. Voorheen was dit een route langs alle praktijk locaties, maar voor de afwisseling hebben ze vorig weekend vanaf Meppel een rondje Lemelerberg gefietst.
Het was weer een sportieve en verbindende dag! ๐ช
23/09/2025
๐ก Wist je dat de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) adviseert om als volwassene minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen? Denk aan stevig wandelen of fietsen.
Daarbovenop geldt:
๐ 2x per week spier- en botversterkende oefeningen.
๐ Voor ouderen: extra balansoefeningen.
๐ Voor kinderen/jongeren: dagelijks een uur bewegen + 3x per week spier- en botversterkend, zoals volleyballen of buitenspelen.
En misschien wel het belangrijkste: minder stilzitten = beter voor je gezondheid!
Wil jij meer structuur en begeleiding in je beweging? Meld je aan voor een gratis proefles fitness via info@fytac.nl
๐ช
24/04/2025
De cijfers van het vorig jaar zijn binnen, en daar worden we erg blij van! ๐ฅณ
393 patiรซnten hebben ons beoordeeld via Qualiview en ons beloond met een prachtige 9.1 gemiddeld!
๐ Qualiview is een veelgebruikte vragenlijst in de zorg om de ervaringen van patiรซnten te meten. De enquรชte wordt willekeurig verstuurd, zodat we een goed en eerlijk beeld krijgen.
Daarnaast hebben we een Net Promoter Score (NPS) van 74 behaald. De NPS meet de loyaliteit en geeft een score tussen -100 en 100. Hoe hoger de score, hoe groter de kans dat patiรซnten ons aanbevelen aan anderen.
We zijn trots op deze mooie waardering. Bedankt aan iedereen die de moeite heeft genomen om een beoordeling achter te laten!
09/04/2025
๐ง๐ฟ๐ผ๐๐ ๐ผ๐ฝ ๐ผ๐ป๐๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐น๐น๐ฒ๐ด๐ฎ ๐๐ฑ๐ฑ๐ผ! ๐๐
Afgelopen week is onze adviseur/onderzoeker collega Eddo gepromoveerd aan de VU!
"Unravelling the clinical meaning of paraspinal muscle health decline in low back pain through advances in computer vision."
Met zijn onderzoek levert hij een belangrijke bijdrage aan het beter begrijpen en meten van spiergezondheid bij lage rugpijn, met behulp van AI. Een prachtige ontwikkeling binnen de fysiotherapie!
We zijn ontzettend trots op zijn prestatie en kijken uit naar de impact van zijn werk.
Wil je meer weten? Lees hier in het Nederlands een korte samenvatting van zijn onderzoek:
๐ https://kont.ly/286c3afb
03/04/2025
๐ก๐ถ๐ฒ๐๐ ๐ถ๐ป ๐๐ฎ๐บ๐ฝ๐ฒ๐ป: ๐ฉ๐ฆ๐ข-(๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐)๐๐๐ฒ๐๐ป๐๐ผ๐น๐ฒ๐ป ๐ฃ
Veel sporters ervaren klachten aan hun onderbenen, knieรซn, heupen of rug door onvoldoende voetondersteuning. Op Urk worden de VSO-steunzolen al succesvol gebruikt, daarom bieden we nu ook deze dienst in Kampen!
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐๐๐ฒ๐๐ป๐๐ผ๐น๐ฒ๐ป?
โ๏ธ Verminderen klachten en bieden extra comfort
โ๏ธ Verbeteren sportprestaties
โ๏ธ Flexibel en dempend voor optimaal draagcomfort
โ๏ธ 90% van de gebruikers is klachtenvrij!
De zolen zijn niet alleen voor sporters geschikt, maar ook voor mensen die veel staan, zoals in de zorg of productiewerk.
๐ฌ "Mensen die bij ons langskomen krijgen niet alleen een drukmeting, maar ook een fysiotherapeutische screening. We brengen nauwkeurig in kaart welke ondersteuning iemand nodig heeft. We analyseren bijvoorbeeld de houding tijdens het lopen met video-opnamen." vertelt fysiotherapeut Lucas.
๐ฟ ๐๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ฅ Kies voor bonen, linzen, tofu, falafel, noten, biologisch vlees, en onbewerkte vis in plaats van zoute vleesvervangers.
Deze opties zijn rijk aan eiwitten, vezels en gezonde vetten, en dragen bij aan een gebalanceerd dieet. Kies dus voor het verrijken van je maaltijden met deze voedzame alternatieven!
Heb je vragen over een gezonde leefstijl of wil je persoonlijk advies? Aliene, onze leefstijlcoach, staat voor je klaar.
03/01/2025
๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐ป๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ท๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐ถ๐๐ฎ๐ฎ๐น!
๐ช Wat zijn jouw goede voornemens van het komende jaar? Start met het opbouwen van gezonde gewoontes en maak vitaliteit onderdeel van jouw dagelijks leven.
Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.
Ook belangrijk: gezond leven gaat niet alleen over sporten of eten, maar ook over luisteren naar je lichaam.
Maak 2025 het jaar waarin jij je รฉcht goed voelt โ van binnen รฉn van buiten. ๐
25/12/2024
Hoe blijf je in beweging tijdens de kerstdagen? ๐
Een tijd van gezellig samen zijn, lekker eten, drinken, lang tafelen en spelletjes spelen. Heerlijk, toch? Maar eerlijk is eerlijk, we zitten tijdens deze dagen vaak meer dan normaal.
Tijd om in beweging te komen, daarom hebben we 5 tips voor jou op een rijtje gezet. Swipe door de post en zie hoe je meer in beweging blijft tijdens deze drukke dagen!
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fytac Kampen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Fytac fysiotherapie Kampen is sinds 2014 gevestigd in sportcentrum Argendos, in het centrum van Kampen.
We zijn een multidisciplinair centrum met onder andere Fysiotherapie, manuele therapie, Oefentherapie Cesar, Ergotherapie en Diรซtetiek.
Het voordeel van een multidisciplinair centrum is dat u snel door verschillende disciplines behandeld kunt worden, mocht dit nodig zijn. Bij rugklachten werkt de manuele therapeut bijvoorbeeld samen met de Oefentherapeut Cesar. Zij kan u helpen met uw houding, terwijl de manueel therapeut uw rug behandelt. Hierdoor komt u niet alleen van uw rugpijn af, maar zorgen wij er direct voor dat de kans dat uw klacht weer terug komt veel kleiner is.
Bij Fytac Fysiotherapie Kampen behandelen we niet alleen de klacht maar ook de oorzaak. Hierdoor wordt de kans dat uw klacht terugkomt veel kleiner. Wij helpen u hierdoor ook op de langere termijn.
Verder beschikken we over moderne onderzoeksapparatuur, zoals echografie. Door middel van echografie kunnen we in uw gewricht kijken en de kwaliteit van spieren, pezen en gewrichtsbanden beoordelen. Hierdoor kunnen we met meer zekerheid de oorzaak van uw klacht vaststellen. We kunnen zien wat er binnenin gebeurt. Echografie is vooral een toegevoegde waarde bij het onderzoek naar schouderklachten en knieklachten.
Verderop kunt u zien welke therapeuten in Kampen werkzaam zijn en wordt er meer uitgelegd over de aanwezige disciplines. U kunt hier precies zien voor welke klachten u bij ze terecht kunt
Lees dus snel verder of maak direct een afspraak. Wij helpen u graag van uw pijn af.
