https://www.katherinadendijker.nl/

Katherina den Dijker Coaching, Polderweg 2, Kapel-Avezaath (2025)

04/12/2025

Alles ademt een begin, een groei, een bloei, een afbouw en een verstilling.
Hout - Vuur - Aarde - Metaal - Water.
De vijf elementen laten ons zien hoe vanzelfsprekend het is dat alles voortdurend verandert… en weer terugkeert.

Toch leven veel mensen alsof alles altijd aan moet staan.
Altijd groeien. Altijd presteren. Altijd dóór.

Maar in de natuur bestaat geen constante “aan”-modus.
De boom die in de winter zijn sapstromen vertraagt, denkt niet dat hij faalt.
Het water dat zich terugtrekt, voelt geen schuld.
Het vuur dat even dooft, weet dat het straks weer oplaait.

Wij zijn natuur.
En toch raken we zo vaak uit ritme met ons innerlijke seizoen.

🌱 Hout wil bewegen, creëren, richting kiezen.
🔥 Vuur wil verbinden en zichtbaar zijn.
🌍 Aarde nodigt uit tot vertragen en voelen wat je nodig hebt.
⚖️ Metaal vraagt om loslaten.
💧 Water fluistert verstilling en herstel, zodat nieuw Hout kan ontstaan.

Nu zitten we in de late herfst, richting winter.
De energie trekt zich terug.
De natuur maakt zich klaar voor stilte en naar binnen keren.

Metaal nodigt uit om los te laten.
Water vraagt om rust, herstel en luisteren naar binnen.

Dit seizoensritme geldt voor iedereen, je lichaam reageert hoe dan ook mee.

Maar binnen dat ritme heeft iedereen ook een persoonlijk vijf-elementenprofiel, gebaseerd op de energie van je geboorte. En dáár ontstaan de nuances:

- Veel Hout-energie voelt nu onrust: vooruit willen, terwijl het seizoen afremt.
- Vuur-types kunnen zich leeg voelen omdat de wereld minder “aan” staat.
- Aarde zoekt warmte en geborgenheid.
- Metaal-personen floreren juist: dit is hún tijd.
- Water-types herkennen de roep om stilte, maar kunnen ook gaan overpeinzen.

Wanneer je begrijpt welke elementen jou vormen, snap je ineens waarom jij nu zó reageert, en een ander anders.

Ga tegen je ritme in en je raakt uitgeput.
Beweeg je mee, dan kom je thuis.

Welke fase voel jij op dit moment in jezelf?
En wat vertelt die jou?

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

03/12/2025

Merk je dat je kind thuis snel boos wordt, zich terugtrekt of moeite heeft met concentratie en schooldruk? Soms is dit een uiting van spanning, emoties of blokkades die je kind zelf nog niet goed kan verwerken. Vaak kan gedrag ook een spiegel zijn van wat er in het gezin speelt.

Coaching en NEI-therapie bieden een veilige en effectieve manier om dit te begrijpen en aan te pakken. Daarbij kan ook de Oosterse vijf elementenleer helpen: door te kijken naar hoe energie, emoties en temperamenten samenwerken, kun je beter zien wat je kind nodig heeft en hoe je het kunt ondersteunen. Zo kan een kind met met het vuur element de behoefte voelen om na alle indrukken van een drukke dag weer te zakken in het lijf vanuit rust en ritme, terwijl een hout kind liever beweegt of actief bezig is om de opgebouwde energie kwijt te raken.

Door te werken met NEI, coaching en de vijf elementen leren kinderen en jongeren:

✅Hun emoties beter begrijpen en reguleren

✅Patronen en blokkades loslaten die hen tegenhouden

✅Zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen

✅Bewuster keuzes maken en sterker in hun eigen kracht staan

✅Betere relaties ontwikkelen met zichzelf en hun omgeving

Voor ouders betekent dit:

▶ Handvatten om hun kind op een bewuste manier te begeleiden

▶ Inzicht in hoe emoties en gedrag samenhangen

▶ Meer rust en harmonie in het gezin

Kortom: coaching, NEI-therapie en de vijf elementenleer kunnen voor kinderen en jongeren bijdragen om zich sterker, veerkrachtiger en meer in balans te voelen, en dat heeft een positieve impact op het hele gezin.

Wil je weten wat dit voor jouw kind kan betekenen? Stuur me een bericht of plan een kennismakingssessie via de link in mijn bio.

01/12/2025

In veel van mijn coachgesprekken zie ik hetzelfde: veel gedrag als volwassene is een echo van wat je als kind hebt gemist. 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐝 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 é𝐜𝐡𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐧. Niet voor wie je was, niet voor wat je nodig had, niet in je verlangens, je grenzen of je kern.

Dus ga je later, onbewust, die leegte proberen te vullen. In je relatie, op je werk, in hoeveel je voor anderen zorgt. Je werkt harder, regelt meer, houdt alles draaiende… in de hoop dat je dan rust voelt. Maar je lichaam blijft onrust geven.

𝐎𝐧𝐬 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐡𝐨𝐮𝐝𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐡𝐨𝐞 𝐰𝐞 𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐚𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧. Als kind kreeg je misschien te weinig emotionele veiligheid of erkenning. Je limbisch brein, het emotionele centrum, nam de leiding. Je leert: ik moet harder mijn best doen om gezien te worden. Ik moet zorgen dat de ander oké is. Rust komt als de buitenwereld tevreden is. Een automatische overlevingsstrategie.

Je lichaam onthoudt ervaringen in spieren, ademhaling, hormonen en organen. Het reageert sneller dan je hoofd, omdat je zenuwstelsel je automatisch wil beschermen tegen oude pijn.

Wat vertelt jouw lijf nu? Welke signalen geven spanning, hartkloppingen of buikpijn? Wat zoek je buiten jezelf wat je vroeger niet kreeg?

Echte rust ontstaat niet wanneer de buitenwereld klopt, maar wanneer je binnenwereld geheeld is. Wanneer je voelt: 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨. 𝘐𝘬 𝘩𝘰𝘦𝘧 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘷𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯, 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘨𝘦𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘮𝘢𝘨 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘷𝘳𝘰𝘦𝘨𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘮𝘪𝘴𝘵 𝘩𝘦𝘣, 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.

👉 Voel je dat dit over jou gaat? Dan ben je welkom om samen te onderzoeken wat de signalen van jouw lijf je laten zien. Met NEI, familieopstellingen, de Vijf Elementenleer en life coaching kijken we waar spanning en onvervulde behoeftes in je systeem zitten. Zo kun je oude patronen loslaten en weer keuzes maken die echt bij je passen.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

26/11/2025

Soms vertelt het lichaam een verhaal dat woorden zelf niet kunnen vinden, en laat het precies zien welke emotie of herinnering nog gezien wil worden.
Afgelopen week werkte ik met een 8-jarig meisje dat ineens te maken kreeg met roodheid, warmte en kleine ontstekingen in haar gezicht, een vorm van rosacea die van de ene op de andere dag was opgekomen.

In de Vijf Elementenleer is de huid verbonden met het Metaal element, dat ons vertelt over grenzen, gevoeligheid en bescherming.
Maar wanneer de huid zo fel reageert, is dat vaak een teken dat het Vuur element omhoog schiet en zijn weg naar buiten zoekt, omdat er intern iets te veel druk is opgebouwd. Bij haar stond het vuur duidelijk te hoog, alsof haar systeem riep: “Het is me even allemaal te veel.”

Toen we met NEI en met behulp van de biotensor de diepte ingingen, bleek dat één schijnbaar klein moment haar hele systeem had geactiveerd:
een toets op school, waar ze zich zorgen om maakte. Ze was bang dat ze geen goed cijfer zou halen, dat ze fouten zou maken of misschien iemand zou teleurstellen. Die gedachte alleen al zorgde voor zoveel innerlijke spanning dat haar Aarde element, dat normaal gesproken voor stabiliteit en veiligheid zorgt, overspoeld raakte. En als Aarde onder druk staat, krijgt Vuur vrij spel om op te gaan spelen, vaak zichtbaar via de huid.

Maar het meest bijzondere was wat daarna naar voren kwam. De emotie die in haar systeem actief werd, hoorde niet alleen bij haar huidige ervaring.
Het bleek een vorige generatie-emotie. Dezelfde angst om het fout te doen, op dezelfde leeftijd, welke ooit was vastgezet bij haar betovergrootmoeder op de milt. Het lichaam van dit meisje reageerde dus niet alleen op de stress van het moment, maar ook op een echo uit de vrouwenlijn die al generaties lang in stilte was meegekomen. Alsof haar lichaam een signaal gaf dat het tijd was om dit signaal te doorbreken.

Het lichaam vergeet niets, maar het kan wél loslaten wanneer het wordt uitgenodigd om gehoord te worden.

We zijn nu 2 dagen verder en laten het proces rustig zijn gang gaan, met vertrouwen dat het lichaam precies weet wat het nodig heeft om te herstellen.
Dat is wat NEI doet: het activeert het zelfhelende vermogen van het lichaam, dat van nature streeft naar homeostase. Het proces waarbij het interne evenwicht wordt behouden.

Voel je zelf dat er iets speelt, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is? Gun jezelf de ruimte om te onderzoeken wat jouw lichaam en systeem je proberen te vertellen.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

25/11/2025

Afgelopen zaterdag was onze 1e bijeenkomst van het Intervisieplatform Het Systemisch Atelier, waar ook met opstellingen werd geoefend om vraagstukken te onderzoeken. Wat ik persoonlijk zo bijzonder vind aan familieopstellingen, is dat je even naast je eigen verhaal kunt gaan staan. In het dagelijks leven zitten we vaak midden in onze emoties, overtuigingen en patronen. We voelen van alles, maar zien niet altijd waarom iets ons zo raakt.

In een opstelling gebeurt er iets magisch, zeker als je als vraaginbrenger zelf nog niet deelneemt aan de opstelling. Je kijkt van een afstandje vanuit een plek net buiten jezelf, waar ruimte ontstaat om werkelijk te zien:

🔹 Wat speelt er nu eigenlijk?
🔹 Wat laat dit deel van het systeem mij zien?
🔹 Waar herken ik dit van?
🔹 Wat doet dit met mij, in mijn lijf, in mijn reactie, in mijn verhaal?

Het veld laat zien wat klaar is om zichtbaar te worden. Zonder oordeel, zonder moeten. Alleen waarheid, in beweging.

Waarom dit in coaching zo’n krachtige methode is?
Omdat het onderbewuste spreekt, die 95% van jouw handelen beïnvloed. Omdat wat jarenlang vastzat, ineens zacht kan worden. Omdat je niet hoeft te “snappen” wat er gebeurt, je ervaart het, met heel je lijf.
En vanuit die ervaring komt er ruimte voor ontspanning, erkenning en een nieuwe beweging vooruit.

Familieopstellingen laten je zien wat je vanuit je hoofd nooit had kunnen bedenken.
En die helderheid… die werkt door. In jezelf, in je relaties, in hoe je keuzes maakt, in hoe je verder gaat.

Dat is de kracht van systemisch werk.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

24/11/2025

Vanochtend zat ik in de auto richting mijn praktijk. De drukte van kinderen die naar school gaan was voorbij en er ontstond rust op de weg. Voor me reed een lesauto.

Je kent het wel: voorzichtig optrekken, nét iets langer wachten bij een kruispunt, zoeken naar overzicht… en de snelheid die automatisch omlaag gaat zodat alle prikkels verwerkt kunnen worden.

En terwijl ik achter die auto reed, dacht ik: zó voelt nieuw gedrag aanleren.

We verwachten vaak van onszelf dat we van de ene op de andere dag 180 graden draaien. Dat we ineens anders reageren, anders denken, anders kiezen. Maar ons systeem, en zeker ons brein, werkt niet zo.

Wanneer je nieuw gedrag aanleert, worden er letterlijk nieuwe neurale paden gemaakt. En zoals bij een leerlingbestuurder: eerst langzaam, onwennig en zoekend. Pas na herhaling, veiligheid en begeleiding wordt het vanzelf.

Daarnaast kiest je brein altijd veiligheid boven verandering. Dus als je systeem remt, twijfelt of terugvalt in oude patronen, is dat geen falen, het is een natuurlijke reactie.

Soms hebben we iemand nodig die even naast ons zit
Iemand die meekijkt, je geruststelt, je helpt zien waar je spanning vasthoudt en waar je al stappen maakt.
Ook dat hoort bij leren.

☯️ De dans tussen zachtheid & daadkracht

Nieuw gedrag ontstaat niet door alleen maar door te pakken. Maar ook niet door alleen maar zacht te zijn.

Het vraagt een dans tussen twee energieën:

De zachte, vrouwelijke energie
• ruimte om het nog niet te kunnen
• mildheid als het lastig is
• vertragen en voelen
• jezelf toestaan opnieuw te beginnen

Zachtheid creëert veiligheid, dé basisvoorwaarde voor echte verandering.

De mannelijke, richtinggevende energie
• de daadkracht om toch een stap te zetten
• structuur die je helpt vooruit te blijven bewegen
• helderheid over waar je naartoe wil
• de keuze om steeds opnieuw te oefenen

Daadkracht creëert beweging, zonder dat je hoeft te forceren.

Precies daartussen, in die balans, ontstaat duurzaam nieuw gedrag.

Gun jezelf de tijd.
Gun jezelf de zachtheid.
Gun jezelf de kleine, heldere stappen.

Je bent niet vastgelopen.
Je bent aan het leren.
En dat mag écht in jouw tempo.

📧 info@katherinadendijker.nl

19/11/2025

Soms blijf je langer op een plek dan goed voor je is.
In een baan. In een patroon. In een rol die eigenlijk te groot voelt. En vaak heeft dat niets te maken met onwil of tekort… maar met loyaliteit.

Als kinderen zijn we ongelofelijk loyaal aan onze ouders.
Niet vanuit denken, maar vanuit iets veel diepers: het lijf, het systeem, het hart.

Zelfs als we volwassen zijn, werkt dat nog door.

Je ziet het wanneer iemand:
💛 Altijd klaarstaat voor een ouder
💛 Moeilijk grenzen stelt
💛 Blijft zorgen, ook ten koste van zichzelf
💛 Het gevoel heeft ‘niet weg te mogen’
💛 Pas kan ademen als iedereen oké is

Die loyaliteit is nooit fout. Het is liefde in zijn puurste vorm. Maar… soms zet het je vast op een plek die niet meer van jou is.

Het wordt ingewikkeld wanneer een kind onbewust een rol van een ouder overneemt. Wanneer je meer draagt dan passend is. Wanneer je vroeger nodig was en dat nog steeds zo voelt.

Dan weet je rationeel wel dat je je eigen leven mag leiden…
maar je komt niet los. Alsof er onzichtbare draden trekken.

De bevrijding zit niet in harder duwen, niet in “gewoon doen”, maar in opnieuw je eigen plek innemen.

Met liefde.
Met zachtheid.
Met erkenning voor wat er was.

En met de woorden:
“Jij bent de grote, ik ben de kleine.
Ik mag mijn eigen weg gaan.”

Wanneer je dat voelt in je lijf, komt er ruimte. Rust.
En beweging richting jouw eigen leven.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

14/11/2025

Waarom we zo gefocust zijn op wat we níet willen

In mijn praktijk zie ik het dagelijks terug. Mensen komen binnen met een duidelijke hulpvraag:
“Ik wil van dit gevoel af.”
“Ik wil niet meer zo reageren.”
“Ik wil stoppen met dit gedrag.”

We zijn zó gewend om te kijken naar wat we níet willen, dat het bijna vanzelfsprekend lijkt.
Maar als ik dan vraag: “En wat wil je dan wél?”… blijft het vaak stil.
Niet omdat iemand het niet wil weten, maar omdat het lichaam daar simpelweg nog niet bij kan.

Waarom dit gebeurt
Vanuit het onderbewuste is jouw systeem gericht op overleven, niet op verlangen. Het scant continu op wat onveilig, ongemakkelijk of pijnlijk voelt.
Alles wat je níet wilt, springt daardoor veel sneller in beeld. Het is een beschermingsmechanisme, een oud patroon dat ooit nodig was.
Het onderbewuste werkt dus niet met toekomstplaatjes, maar met wat NU gevoeld moet worden om veilig te blijven.

En toch ligt hier de eerste stap
Want heling ontstaat niet door te vechten tegen wat je niet wilt… maar door langzaam te bewegen richting wat je wél wilt.
En dat hoeft niet groots te zijn. Niet direct “rust”, “kracht” of “zelfvertrouwen”.
Soms begint het bij:
• een beetje minder spanning
• iets meer ruimte in je borst
• een kleine verzachting in je buik
• één nieuwe keuze die net iets lichter voelt

Visualiseren hoe je je wél wilt voelen, is een zachte ingang. Het mooie is, is dat je onderbewuste geen onderscheid kan maken tussen een gedachte en een echte ervaring.
Dus wanneer je je voorstelt hoe het zou zijn om je rustiger, vrijer, lichter te voelen… gaat je systeem zich daar al op afstemmen.
Daar begint verandering, in het beeld dat je lichaam wél kan toelaten.

Als je merkt dat je blijft hangen in wat je níet wilt, en je lichaam maar niet de rust vindt die je zoekt… dan is dit het moment om samen te werken.
Soms heb je iemand nodig die met je meekijkt naar de laag eronder. Dieper dan gedachten, zachter dan wilskracht, in jouw eigen tempo.

💛 Voel je welkom voor een sessie.
Samen onderzoeken we welke beweging jouw systeem wél kan maken.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

12/11/2025

𝐃𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐇𝐨𝐮𝐭 & 𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐢𝐧 éé𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧

Soms wil de één vooruit, terwijl de ander liever blijft waar het veilig is.
De één droomt, probeert, ontdekt.
De ander zorgt, bewaakt, wil harmonie bewaren.

In de taal van de Vijf Elementenleer
noemen we dat Hout en Aarde.

𝐇𝐨𝐮𝐭 wil groeien, ontwikkelen, vrij zijn.
Het bruist van ideeën, wil bewegen, nieuwe dingen leren. Op avontuur, zelf ontdekken en grenzen verkennen.

𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞 wil rust, veiligheid, samen zijn.
Het wil zorgen dat iedereen zich goed voelt, dat het huis warm is en het gezin in balans blijft. Het wil beschermen, begeleiden en zorgen dat alles goed verloopt.

In een gezin kan dat zo voelen:
het 𝐇𝐨𝐮𝐭-𝐤𝐢𝐧𝐝 dat altijd iets nieuws wil proberen,
en de 𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞-𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫 die zegt: “Doe nou even rustig, straks gaat het mis.”

Of juist andersom, de ouder die volop plannen heeft, en spontaan dingen onderneemt, en het kind dat liever de zekerheid van het bekende kiest en vooraf geïnformeerd wil worden om zich voor te kunnen bereiden.

Ze lijken verschillend, maar eigenlijk zoeken ze hetzelfde: verbinding en evenwicht.

Hout leert Aarde om te bewegen,
Aarde leert Hout om te aarden.

Samen brengen ze groei én geborgenheid, mits ze elkaar leren verstaan.

Een Nine Star Ki gezinsanalyse laat zien hoe die dynamiek werkt, en wat ieder nodig heeft om zich veilig én vrij te voelen.

Wil je weten welke elementen in jouw gezin spelen? Waardoor het soms botst, en wat je hiervoor kunt inzetten?

📩 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

11/11/2025

Je leerde ooit dat liefde betekende: zorgen.
Dat er rust was als jij de ander tevreden hield.
Dat nabijheid veilig voelde zolang jij alert bleef, op signalen, stemmingen, spanning in de lucht.

En dus werd jouw aandacht naar buiten gericht.
Op wat de ander nodig had.
Op hoe jij het harmonieus kon houden.
Op hoe jij niet teveel zou zijn.

Maar die voortdurende alertheid, dat scannen van de omgeving…
is niet wie jij bent.
Het is een overlevingsmechanisme van het kind dat ooit voelde:
“Als ik maar lief ben, dan blijf ik veilig.”

Nu, als volwassene, herken je het misschien nog steeds.
In je werk, in relaties, in familiepatronen.
Je voelt het aan je lichaam:
de spanning in je schouders,
de adem die net iets te hoog zit,
het hart dat sneller klopt bij elke vorm van afstand.

Heling begint niet bij méér geven,
maar bij thuiskomen in jezelf.
Ademen. Voelen.
De grond onder je voeten weer toelaten.

Vanuit daar ontstaat een ander soort zorg.
Eén die niet voortkomt uit angst om te verliezen,
maar uit liefde om te verbinden.

Je leert dat grenzen geen afwijzing zijn,
maar ruimte om echt aanwezig te blijven.
Dat zorgen niet hetzelfde is als jezelf verliezen.
En dat liefde pas vrij wordt
wanneer je niet langer nodig hoeft te zijn
om van waarde te zijn.

✨ Veel mensen met 2 Aarde in hun Nine Star Ki-profiel herkennen dit thema diep vanbinnen.
Hun natuurlijke kracht is zorg en betrokkenheid, ze brengen harmonie, stabiliteit en warmte.
Maar diezelfde kracht kan in een vroegere fase van het leven een manier van overleven zijn geworden.
Zorgen werd dan de taal van liefde.
De weg van heling ligt voor hen in het herontdekken van hun eigen grond.
Leren ontvangen, rusten, en voelen dat ze van waarde zijn,
ook als ze even niets geven.

Zorgen hoeft niet ten koste van jezelf te gaan.
Het mag weer een vorm van liefde worden, zacht, aanwezig en wederkerig.

Heb jij ook een 2 aarde in jouw profiel en hoe is dit voor jou? 👇

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

Katherina den Dijker Coaching

04/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

19/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen