https://www.katherinadendijker.nl/

Katherina den Dijker Coaching, Polderweg 2, Kapel-Avezaath (2025)

14/11/2025

Waarom we zo gefocust zijn op wat we níet willen

In mijn praktijk zie ik het dagelijks terug. Mensen komen binnen met een duidelijke hulpvraag:
“Ik wil van dit gevoel af.”
“Ik wil niet meer zo reageren.”
“Ik wil stoppen met dit gedrag.”

We zijn zó gewend om te kijken naar wat we níet willen, dat het bijna vanzelfsprekend lijkt.
Maar als ik dan vraag: “En wat wil je dan wél?”… blijft het vaak stil.
Niet omdat iemand het niet wil weten, maar omdat het lichaam daar simpelweg nog niet bij kan.

Waarom dit gebeurt
Vanuit het onderbewuste is jouw systeem gericht op overleven, niet op verlangen. Het scant continu op wat onveilig, ongemakkelijk of pijnlijk voelt.
Alles wat je níet wilt, springt daardoor veel sneller in beeld. Het is een beschermingsmechanisme, een oud patroon dat ooit nodig was.
Het onderbewuste werkt dus niet met toekomstplaatjes, maar met wat NU gevoeld moet worden om veilig te blijven.

En toch ligt hier de eerste stap
Want heling ontstaat niet door te vechten tegen wat je niet wilt… maar door langzaam te bewegen richting wat je wél wilt.
En dat hoeft niet groots te zijn. Niet direct “rust”, “kracht” of “zelfvertrouwen”.
Soms begint het bij:
• een beetje minder spanning
• iets meer ruimte in je borst
• een kleine verzachting in je buik
• één nieuwe keuze die net iets lichter voelt

Visualiseren hoe je je wél wilt voelen, is een zachte ingang. Het mooie is, is dat je onderbewuste geen onderscheid kan maken tussen een gedachte en een echte ervaring.
Dus wanneer je je voorstelt hoe het zou zijn om je rustiger, vrijer, lichter te voelen… gaat je systeem zich daar al op afstemmen.
Daar begint verandering, in het beeld dat je lichaam wél kan toelaten.

Als je merkt dat je blijft hangen in wat je níet wilt, en je lichaam maar niet de rust vindt die je zoekt… dan is dit het moment om samen te werken.
Soms heb je iemand nodig die met je meekijkt naar de laag eronder. Dieper dan gedachten, zachter dan wilskracht, in jouw eigen tempo.

💛 Voel je welkom voor een sessie.
Samen onderzoeken we welke beweging jouw systeem wél kan maken.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

12/11/2025

𝐃𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐇𝐨𝐮𝐭 & 𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐢𝐧 éé𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧

Soms wil de één vooruit, terwijl de ander liever blijft waar het veilig is.
De één droomt, probeert, ontdekt.
De ander zorgt, bewaakt, wil harmonie bewaren.

In de taal van de Vijf Elementenleer
noemen we dat Hout en Aarde.

𝐇𝐨𝐮𝐭 wil groeien, ontwikkelen, vrij zijn.
Het bruist van ideeën, wil bewegen, nieuwe dingen leren. Op avontuur, zelf ontdekken en grenzen verkennen.

𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞 wil rust, veiligheid, samen zijn.
Het wil zorgen dat iedereen zich goed voelt, dat het huis warm is en het gezin in balans blijft. Het wil beschermen, begeleiden en zorgen dat alles goed verloopt.

In een gezin kan dat zo voelen:
het 𝐇𝐨𝐮𝐭-𝐤𝐢𝐧𝐝 dat altijd iets nieuws wil proberen,
en de 𝐀𝐚𝐫𝐝𝐞-𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫 die zegt: “Doe nou even rustig, straks gaat het mis.”

Of juist andersom, de ouder die volop plannen heeft, en spontaan dingen onderneemt, en het kind dat liever de zekerheid van het bekende kiest en vooraf geïnformeerd wil worden om zich voor te kunnen bereiden.

Ze lijken verschillend, maar eigenlijk zoeken ze hetzelfde: verbinding en evenwicht.

Hout leert Aarde om te bewegen,
Aarde leert Hout om te aarden.

Samen brengen ze groei én geborgenheid, mits ze elkaar leren verstaan.

Een Nine Star Ki gezinsanalyse laat zien hoe die dynamiek werkt, en wat ieder nodig heeft om zich veilig én vrij te voelen.

Wil je weten welke elementen in jouw gezin spelen? Waardoor het soms botst, en wat je hiervoor kunt inzetten?

📩 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

11/11/2025

Je leerde ooit dat liefde betekende: zorgen.
Dat er rust was als jij de ander tevreden hield.
Dat nabijheid veilig voelde zolang jij alert bleef, op signalen, stemmingen, spanning in de lucht.

En dus werd jouw aandacht naar buiten gericht.
Op wat de ander nodig had.
Op hoe jij het harmonieus kon houden.
Op hoe jij niet teveel zou zijn.

Maar die voortdurende alertheid, dat scannen van de omgeving…
is niet wie jij bent.
Het is een overlevingsmechanisme van het kind dat ooit voelde:
“Als ik maar lief ben, dan blijf ik veilig.”

Nu, als volwassene, herken je het misschien nog steeds.
In je werk, in relaties, in familiepatronen.
Je voelt het aan je lichaam:
de spanning in je schouders,
de adem die net iets te hoog zit,
het hart dat sneller klopt bij elke vorm van afstand.

Heling begint niet bij méér geven,
maar bij thuiskomen in jezelf.
Ademen. Voelen.
De grond onder je voeten weer toelaten.

Vanuit daar ontstaat een ander soort zorg.
Eén die niet voortkomt uit angst om te verliezen,
maar uit liefde om te verbinden.

Je leert dat grenzen geen afwijzing zijn,
maar ruimte om echt aanwezig te blijven.
Dat zorgen niet hetzelfde is als jezelf verliezen.
En dat liefde pas vrij wordt
wanneer je niet langer nodig hoeft te zijn
om van waarde te zijn.

✨ Veel mensen met 2 Aarde in hun Nine Star Ki-profiel herkennen dit thema diep vanbinnen.
Hun natuurlijke kracht is zorg en betrokkenheid, ze brengen harmonie, stabiliteit en warmte.
Maar diezelfde kracht kan in een vroegere fase van het leven een manier van overleven zijn geworden.
Zorgen werd dan de taal van liefde.
De weg van heling ligt voor hen in het herontdekken van hun eigen grond.
Leren ontvangen, rusten, en voelen dat ze van waarde zijn,
ook als ze even niets geven.

Zorgen hoeft niet ten koste van jezelf te gaan.
Het mag weer een vorm van liefde worden, zacht, aanwezig en wederkerig.

Heb jij ook een 2 aarde in jouw profiel en hoe is dit voor jou? 👇

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

10/11/2025

Laatste plekken in november

Voel je dat het tijd is om stil te staan bij wat er in jou leeft, om helderheid te krijgen, rust te vinden of iets ouds los te laten?

In november zijn er nog een paar momenten vrij voor een live coachsessie, familieopstelling of NEI-sessie in mijn praktijk in Tiel.

Beschikbare data:

Woensdag 12 november
Maandag 17 november
Woensdag 24 november
Woensdag 26 november

Je bent van harte welkom.

📩 Stuur me een bericht of plan direct via de link in mijn bio.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

09/11/2025

Alles in de natuur, en dus ook in ons, beweegt tussen yin en yang.
Yin is naar binnen, rust, ontvangen.
Yang is naar buiten, actie, geven.
Het ene kan niet zonder het ander.
Zoals de nacht de dag nodig heeft, heeft ook jouw lichaam balans nodig tussen doen en zijn. 🌗

Als je bij mij in de coaching komt hoor je gegarandeerd over de 5 elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water). Elk element is een stukje van die natuurlijke cyclus, waarin yin en yang elkaar voortdurend afwisselen.

🌱 Hout - de energie van groei, plannen maken, de lente.
→ Yang in beweging: als je ideeën wilt laten groeien.
→ Yin in balans: kunnen buigen zonder te breken, zoals een boom in de wind.

🔥 Vuur - de zomer, passie, contact.
→ Yang in zijn volle glorie: enthousiasme, verbinding, plezier.
→ Yin in balans: warmte delen zonder jezelf te verbranden.

🌄 Aarde - nazomer, voeding, rust.
→ Yin: zorg, ontvangen, verteren.
→ Yang in balans: voor jezelf zorgen zonder te verdwalen in de zorg voor anderen.

🍂 Metaal - de herfst, loslaten.
→ Yin: naar binnen keren, reflectie.
→ Yang in balans: grenzen stellen, helderheid brengen.

💧 Water - de winter, stilte, herstel.
→ Yin in zijn diepste vorm: rust, vertrouwen, intuïtie, bezinning.
→ Yang in balans: moed om weer naar buiten te komen als het tijd is.

Wanneer 1 element uit balans raakt, bijvoorbeeld te veel vuur (overdrive, slapeloosheid) of te weinig aarde (moeilijk kunnen gronden of ontspannen), voel je dat in lichaam én emoties. Door de 5 elementen te gebruiken, kan ik in coaching zien waar de disbalans zit en wat jouw systeem nodig heeft om terug te keren naar evenwicht.

Het is de dans van yin en yang, soms leid je, soms laat je je leiden.
En precies daar, in dat ritme, vind je weer verbinding met jezelf.

🍂 De herfst nodigt uit tot loslaten. Een moment om te voelen wat goed gaat in je leven, en wat niet langer bij je past. Een tijd om ruimte te maken voor iets nieuws.

Een prachtig moment om te starten met coaching om te onderzoeken wat jij mag loslaten en wat wil ontstaan als jij weer in balans komt.

Voel je dat dit jouw moment is? Stuur me gerust een berichtje. Ik kijk graag met je mee waar jouw natuurlijke flow weer mag stromen.

05/11/2025

Meer in contact met je lijf komen?

Vaak leven we vooral in ons hoofd: we analyseren, plannen, rationaliseren… en merken nauwelijks wat er in ons lijf gebeurt. Alsof het één even uitstaat.

Bij één van mijn coachees viel het me weer op: toen ik de vloerankers erbij pakte en haar vroeg om erop te gaan staan, voelde ze ineens onrust en chaos in haar lichaam. Iets dat ze in haar woorden wel herkende: in de huidige situatie waarin ze zat, maar ook vanuit haar jeugd. Vele veranderingen waarin ze zich staande moest houden en moest leren mee mee bewegen. Zo goed wat ze erin geworden, dat het voor haar de normaalste zaak van de wereld was. Toen ik haar vroeg wat ze in het lijf ervaarde, hoorde ik met name: "ik denk....". Ze bleek zo gewend te zijn geraakt om het lijf te parkeren, alsof het op een uitknop werd gezet, en om alles “in het hoofd” te verwerken, dat de signalen van haar lichaam nauwelijks opvielen. Met een goede grondingsoefening en het werken met vloerankers, werden de sensaties in haar lichaam zichtbaar.

Ons zenuwstelsel ervaart bekende spanning vaak als ‘veilig’, en daardoor geven we er weinig aandacht aan. Toch is het juist waardevol om regelmatig je hoofd stil te zetten en je aandacht naar je lijf te brengen.

💡 Hoe je dat eenvoudig kunt doen:

1. Kies een onderwerp waar je bij stil wilt staan en schrijf het op een leeg blaadje.

2. Ga er met beide voeten op staan (of gebruik vloerankers als je die hebt).

3. Scan je lichaam: welke sensaties voel je? Is er spanning, onrust, kalmte?

4. Merk op welke woorden, gevoelens of emoties opkomen.

5. Sta even bij wat je lichaam je vertelt.

Voor mensen die veel in hun hoofd zitten, kan dit een directe verbinding met het lijf geven. Het helpt je bewust te worden van wat er speelt én maakt je veerkrachtiger in je dagelijks leven.

✨ Tip: Begin met maar een paar minuutjes en merk hoe het je aandacht en energie beïnvloedt.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

03/11/2025

Soms gebeurt het zomaar.
Een opmerking van een collega.
Een reactie van je leidinggevende.
Of iets thuis, een partner, kind of vriend(in) die precies die snaar raakt.

Je voelt het meteen: irritatie, verdriet, frustratie.
En vaak doen we wat we gewend zijn:
we slikken het in, trekken ons terug of gaan juist harder lopen.

Maar wat als dat moment juist een ingang is?
Een uitnodiging om te onderzoeken waarom het je raakt.

We handelen vaak vanuit het rugzakje dat we allemaal bij ons dragen.
Oude overtuigingen, pijn of patronen die ooit zijn ontstaan in onze jeugd.
Zonder dat we het doorhebben, nemen we dat mee in hoe we reageren,
hoe we communiceren, hoe we samenwerken.

Hoe zou het zijn als we daar eerst bewustzijn in creëren?
En niet vanuit dat oude stuk,
maar vanuit onze volwassen positie in verbinding raken met de ander.

Wat zou dat ons brengen?
Wat zou dat doen in de samenwerking op de werkvloer,
in een team, of juist tussen teams?

Triggers laten zien waar nog iets aandacht vraagt.
Niet om te veroordelen, maar om te helen.
Zodat je met meer rust, helderheid en energie in contact kunt zijn, met jezelf én met anderen.

En als je merkt dat er iets in jou zegt.
“dit herken ik, en ik wil hier iets mee”,
dan is dat vaak precies het moment waarop bewustwording begint.

Wat het je oplevert als je durft te kijken naar je triggers:

- Meer bewustzijn van je eigen patronen en reacties
- Rust en energie doordat je minder onbewust reageert
- Verbeterde communicatie en verbinding met anderen
- Constructievere samenwerking in teams en op de werkvloer
- Meer zelfleiderschap en keuzevrijheid in hoe je reageert
- Inzicht in wat écht van jou is en wat van je omgeving of verleden komt

📧 info@katherinadendijker.nl
🔗 www.katherinadendijker.nl

01/11/2025

Als je terugkijkt op je leven, kom je vaak langs allerlei herinneringen.
Soms helder en duidelijk, maar lang niet allemaal.
Soms zijn er delen van jezelf die je bijna vergeten bent.
Delen die ooit vol leven, nieuwsgierigheid en spontaniteit waren… maar die ergens onderweg hun stem hebben verloren.

Regelmatig werk ik met Transactionele Analyse waar met 3 delen en meerdere subdelen van jezelf gewerkt wordt. Het kind, de ouder en de volwassene in jou. Toen ik deze week bij een collega aansloot voor een LIP-opstelling moest ik daar aan denken en verwonderde ik me opnieuw hoe verborgen delen in ons zichtbaar gemaakt kunnen worden.

Stel je voor: een kind dat vol verwondering en speelsheid dit leven binnenstapte, misschien met een gevoel van zachtheid en flow, klaar om te ontdekken en te dansen.
Maar je kwam terecht in een gezin of omgeving waar je moest passen, waar stramienen en verwachtingen het vanzelfsprekende plezier inperkten.
Waar je leerde zorgen, voldoen en aanpassen.

Of andersom: een geboorte die moeilijk bleek te zijn, of het gevoel dat je eigenlijk niet verwacht werd bij deze incarnatie.
Die ervaring laat sporen achter: een deel van jou neemt het over en een ander deel verdwijnt naar de achtergrond.

Wat je ziet in het werken is hoe deze verborgen delen van jezelf nog steeds bestaan.
Hoe ze invloed hebben op keuzes, gedrag, energie en relaties. Soms voel je het als een innerlijke rem, soms als een verlangen dat je nauwelijks herkent.

Door dit zichtbaar te maken:
🌿 Ontstaat helderheid over waarom je bepaalde patronen volgt
🌿 Wordt het mogelijk om oude stukken te helen en opnieuw te integreren
🌿 Kun je vergeten delen van jezelf weer een plek en stem geven

Het heeft ook mij weer veel gebracht 🙏

👉 Welk deel van jezelf is bij jou naar de achtergrond gegaan en mag meer zichtbaar worden?

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

31/10/2025

Nieuw aanbod - Authentiek Leven ✨

Soms word je wakker mega excited wakker! Als dat 's nachts door blijft werken en de ideeën po**en op en je blijft de dagen erna datzelfde gevoel hebben... weet je dat het je aandacht vraagt.

Een 1-op-1 workshop speciaal voor jou:
Authentiek Leven - Leven vanuit jouw elementaire blauwdruk

Authentiek leven, wat betekent dat eigenlijk?

Hoe weet je of je écht authentiek leeft?
Of dat je (onbewust) vooral leeft vanuit aangeleerde patronen, verwachtingen of overlevingsmechanismen?

Authentiek leven betekent dat je handelt, kiest en voelt vanuit wie jij in wezen bént. Niet vanuit wat je denkt dat je zou moeten zijn.

👉 Het is leven in lijn met je natuurlijke energie.
👉 Met jouw unieke ritme, grenzen en behoeftes.
👉 Zonder jezelf kleiner te maken, aan te passen of te pleasen.

We raken die authenticiteit vaak kwijt zonder het te merken.
Door familiepatronen, opvoeding, of simpelweg door te overleven in een wereld die continu iets van je vraagt.
Dan wordt het hoofd de stuurman,
en het lichaam, je gevoel en je energie de bijrijders.

Je merkt dat bijvoorbeeld aan:
– Altijd bezig zijn met ‘goed doen’ of ‘voldoende zijn’.
– Je vaak leeg of niet vervuld voelen, ook al ‘lijkt alles goed’.
– Twijfelen aan je keuzes of richting.
– Het gevoel dat je leeft op automatische piloot.

Maar zodra je weer afstemt op jouw eigen energie, op wat klopt in jou,
ontstaat er iets anders: rust, helderheid, richting.
Je voelt: dit is van mij.

👉🏻 Waar in je leven leef jij nog volgens oude patronen?
En wat zou er veranderen als je jouw natuurlijke energie weer het kompas laat zijn?

In mijn werk noem ik dat: leven vanuit je elementaire blauwdruk.
De energie die je bij je geboorte al in je draagt.

Want authentiek leven begint met weten wie je écht bent.
En de moed hebben om daarnaar te handelen.

🦚 Binnenkort lanceer ik een 1-op-1 workshop over dit thema, een persoonlijke sessie die nog wordt uitgewerkt, speciaal om je te helpen authentiek te leven.

Wil je op de hoogte blijven? Laat een 🌸 achter in de reacties of stuur me een DM.

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

29/10/2025

𝐋𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐢𝐣 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝?

Afgelopen week zei een coachee iets wat me bijbleef:
"Er wordt me regelmatig gezegd dat ik teveel in mijn hoofd zit."

Hij had zijn gesprek goed voorbereid: ideeën opgeschreven, alles logisch uitgewerkt. Alles klopte inhoudelijk… maar toch voelde ik dat het nog niet volledig ‘bezield’ was. Zijn lichaam vertelde een ander verhaal dan zijn woorden. Vaak een teken dat iemand vanuit het hoofd leeft: alles georganiseerd en geanalyseerd, maar de diepere emotie ontbreekt.

Zijn vraag was mooi:
"Wat betekent het eigenlijk, ‘in je hoofd leven’? En hoe kun je dit anders doen?"

Soms weten we rationeel wél wat er nodig is, maar missen we de praktische handvatten om het écht te integreren.

Ik legde het proces uit van 𝐡𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧 – 𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧 – 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧:

• 𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧: merk wanneer je in je hoofd schiet. Piekeren, eindeloos analyseren, spanning in schouders of hoge ademhaling. Terwijl je hoofd denkt, heeft je lichaam misschien allang een antwoord gegeven.

• 𝐄𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧: wees eerlijk naar jezelf. Waarom doe je dit? Wat probeert je hoofd te beschermen of controleren?

• 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧: maak contact met je lichaam en oefen actief om meer vanuit gevoel te leven. Zo kun je stap voor stap minder in je hoofd zitten.

Vaak vergeten we dat ons lichaam al weet wat we nodig hebben. In coaching help ik mensen die dit herkennen om weer te landen in hun lichaam. Om te voelen, te ervaren en vanuit rust keuzes te maken die écht bij hen passen.

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐳𝐢𝐭?
𝘞𝘢𝘵 𝘻𝘰𝘶 𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘬𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘱𝘵, 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮?

📧 info@katherinadendijker.nl
🔗 www.katherinadendijker.nl

27/10/2025

Als me één ding is bijgebleven het afgelopen jaar,
is het dit:
de mensen die geloven dat verandering mogelijk is,
zijn ook de mensen bij wie het écht gebeurt.

Of het nou cliënten zijn die wilden groeien in hun bedrijf,
meer rust wilden in hun hoofd, of los wilden komen van oude patronen. Het verschil zat nooit in wat ze meemaakten, maar in hoe ze erin stonden.

Ze stonden open voor het beeld van waar ze naartoe wilden groeien en hadden ondanks emoties als angst tóch ergens een beetje vertrouwen. Ze durfden te voelen: “Dit mag anders. Dit kán anders.” En precies dát maakte ruimte.

Sommigen zijn er nog niet helemaal, maar als ze terugkijken, zien ze hoe ver ze al gekomen zijn.
Van overleven naar leven, vanuit het hoofd, meer vanuit het hart.

En weet je, het is helemaal normaal om belemmerende overtuigingen te hebben. Wie heeft ze nou niet? Die zijn ooit gevormd om je te beschermen. Om je veilig te houden in situaties waarin je dat nodig had.

Maar soms houden diezelfde overtuigingen je later juist klein. Ze vertellen je:
“Ik kan dat niet.”
“Dat is nou eenmaal hoe ik ben."
"Bij de ander gaat het zo makkelijk, maar niet bij mij.”

Als je bij mij in de coaching stapt gaan we juist daarmee aan de slag. We sporen die oude overtuigingen op,
met liefde, zachtheid en helderheid. Zodat jij weer kunt gaan voelen wat eronder ligt: je oorspronkelijke kracht. Je richting. Je verlangen.

En het mooie is, je hoeft niet meteen te weten hoe het moet. Je hoeft alleen dat kleine kiertje open te houden,
dat stukje in jou dat zegt:
“Misschien is verandering tóch mogelijk.”

Want daar begint alles.
Dat is de beweging waardoor het leven weer kan stromen.

🪞Reflectie:
Wat is één overtuiging waarvan jij diep vanbinnen voelt:
deze mag ik loslaten om verder te groeien?

📧 info@katherinadendijker.nl
www.katherinadendijker.nl

Katherina den Dijker Coaching

14/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen