Zelfkennis en zelfvertrouwen

08/11/2025

04/11/2025

Te koop via:
https://www.bravenewbooks.nl/site/userwebsite/index/id/coachingtherapie.nl

26/10/2025

26/09/2025

Unlike many systems of belief that hand you ready-made answers, Buddhism takes a different path. It doesn’t demand blind faith, nor does it impose rigid doctrines. Instead, it gives you a lantern and asks you to walk your own path with awareness.

The Buddha himself said:
“Do not believe in anything simply because you have heard it. Do not believe in anything simply because it is spoken and rumored by many. Do not believe in anything simply because it is written in your scriptures. But after observation and analysis, when you find that it agrees with reason and is conducive to the good and benefit of all, then accept it and live up to it.”

This is the essence of Buddhist practice — self-discovery through mindfulness, inquiry, and direct experience.

✨ What does this mean for us today?

Don’t accept something just because it is tradition.

Don’t reject something just because it is unfamiliar.

Test it against your own experience, your reason, and your heart.

Truth is not a label someone gives you; it’s a clarity that arises when you observe your own mind and life. Buddhism gives you the tools — meditation, compassion, mindfulness — but it is you who must walk the path and see reality as it truly is.

🌸 Do not look for truth in dogma.
Look for truth in your own awareness.
That is where freedom lives.

23/09/2025

04/09/2025

09/08/2025

De Code tot Onbewust Gezond Eten©. Blijf jij terugvallen in ongezond eten, terwijl je zó graag gezonder wilt leven? Ontdek hoe je dit onbewuste patroon in je hoofd kunt doorbreken — zonder dieet.

✅Ja, ik wil vandaag nog van mijn ongezonde eetpatroon af!
Meer informatie en direct starten 👇
https://mentalspacecoachingtherapie.kennis.shop/pay/mstdc

20/07/2025

Aanbevelingen voor een gelukkig leven – van een 105-jarige Japanse arts
Dr. Shigeaki Hinohara, een van Japans beroemdste artsen, werd meer dan 105 jaar oud. Zijn gedachten over een bevredigend leven hebben velen geïnspireerd – hier zijn enkele van zijn belangrijkste aanbevelingen:
1. Vreugde is belangrijker dan slaap of eten.
"Mensen krijgen energie niet alleen van eten of slapen, maar vooral van vreugde," zei Dr. Hinohara.
Denk eens terug: als kind waren we vaak zo verdiept in ons spel dat we vergaten te eten of moe werden. Dit principe geldt ook voor volwassenen – zij die vreugde ervaren, floreren.
2. Denk vooruit.
Maak plannen. Schrijf op wat je van plan bent te doen, zelfs als het maar kleine dingen zijn. Wie naar de toekomst kijkt, heeft geen tijd om zichzelf constant te belasten met het verleden. Gedachten hebben kracht – gebruik ze positief.
3. Geef je kennis door. Dr. Hinohara gaf tot op hoge leeftijd meer dan 150 lezingen per jaar – vaak staand, en duurden ze meer dan een uur. Het delen van zijn kennis houdt je intellectueel levend en inspireert anderen.
4. Beweging is leven.
Je hoeft niet naar de sportschool. Wandel, neem de trap, fiets. Het belangrijkste is om te blijven bewegen. Het grootste gevaar? De bank. Wie actief blijft, leeft langer en beter.
5. Lees – en schrijf je eigen boek.
Laat je inspireren door verhalen. En schrijf misschien zelfs je eigen verhaal. Het gaat niet om een ​​bestseller, maar om het vinden van je eigen zin in het leven.
6. Wat er echt toe doet.
In een wereld die constant schreeuwt om "meer", vergeet de essentie niet: liefde, compassie, zorgzaamheid. "Je kunt niets meenemen," zei een wijze man. Wat overblijft, is hoe we leefden en liefhadden.
7. Zoek een rolmodel.
Zoek iemand die je inspireert en doe dan je best om jezelf te overtreffen. Leren stopt nooit.
Het leven is een geschenk.
Elke dag is een nieuwe kans. Profiteer ervan. Wees dankbaar, help anderen waar je kunt – niet omdat je er iets voor terug verwacht, maar omdat je er bent. En dat is op zich al een wonder.