20/01/2026
🧠 De nervus vagus en ons zenuwstelsel: pure biologie in actie 💙
Vaak hoor ik zorgprofessionals praten over stress, burn-out of het gevoel dat je continu “aan” staat. Veel mensen denken bij lichaamsgericht werken aan zweverige oefeningen of ontspanningstechnieken. Maar de kern van mijn werk is juist biologisch en concreet: het gaat over hoe je lichaam signalen van veiligheid of gevaar registreert en hoe dat je functioneren beïnvloedt.
De nervus vagus speelt hierbij een centrale rol. Deze zenuw is als een biologische “veiligheidsschakelaar”: hij helpt je lichaam te kalmeren, energie te reguleren en verbonden te blijven met jezelf en anderen. Wanneer deze schakeling niet optimaal werkt door stress of trauma, voelt je lichaam continu alert, ook als er geen direct gevaar is.
Voor de zorgprofessional is dit extra belangrijk. Je bent constant aan het zorgen, observeren, inspelen op anderen. Als je eigen zenuwstelsel niet in balans is, werkt dat door in je energie, je beslissingen en zelfs je contact met cliënten of collega’s. Mijn werk helpt je je lichaam écht te begrijpen, zodat zelfzorg en professionaliteit samen kunnen gaan.
Dit is geen zweverig concept. Het is biologie in actie. En het is precies waar mijn trainingen en sessies op zijn gericht: inzichten in je zenuwstelsel vertalen naar praktische zelfzorg en meer balans in je werk en leven.
Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional
