Coach jose

02/03/2026

EMOTIE-ETEN/EETBUIEN

Herken je jezelf in het volgende, je gaat eten als je boos, verdrietig, teleurgesteld etc bent, je ziet het eten als troost en eigenlijk weet je niet waarom je dit doet en het wordt alleen maar erger.

Je wilt hier vanaf, maar weet niet hoe.
Dan ben je bij mij aan het juiste adres, ik ben gespecialiseerd om jou te begeleiden om je emotie-eten/eetbuien onder controle te krijgen.
Heb hier al vele vrouwen bij geholpen.

Als je diepste verlangen is om je eetbuien/emotie-eten onder controle te krijgen, dan moet je in actie komen anders gebeurt er niets en blijft alles zoals het is.

Wil je niet dat alles blijft zoals het is, neem dan nu de stap om jou eerste gesprek aan te vragen, gratis en vrijblijvend. En kom er achter hoe ik jou kan helpen.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k

Liever zelf aan de slag.
Ik heb een online cursus, die is 100% individueel.
Deze duurt 5 maanden, maar je kunt hier zo lang over doen als je wilt.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

Take your power back💪

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

01/03/2026

EMOTIE-ETEN/EETBUIEN.

Herken je jezelf hierin?

Door emotie-eten ben je het contact met jezelf verloren en je houdt niet meer van jezelf.
Om jezelf te beschermen tegen de wereld heb je een grote muur om jezelf gebouwd en laat je je ware ik niet meer zien.
Al je emoties eet je weg en je ziet jezelf alleen maar dikker worden en je schaamt je hiervoor, waardoor de muur om jezelf steeds groter wordt.

En dat is zo zonde en zo niet nodig, want diep van binnen ben je een prachtig persoon en die mag de wereld zien.

Wil je weer controle krijgen over je eten en weer in contact komen met jezelf, dan ga ik je helpen.

Stapje voor stapje gaan we er samen voor zorgen dat die grote muur om je heen wordt afgebroken. Je gaat weer van jezelf houden en je gaat stralen als de grootste diamant 💎.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen, neem dan gerust contact op.
Kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k

Begeleiding kan in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

01/03/2026

28/02/2026

Door al die diëten die je hebt gevolgd weet je niet meer wat je lijf nodig heeft.
Door al die diëten ben je streng voor jezelf, je moet van alles en mag niets.
Je krijgt er enorme honger van en wordt chagrijnig.

Ben jij hier zo klaar mee en wil jij de eerste stappen zetten naar een dieetvrijleven, dan is mijn mini cursus perfect voor jou.

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/minicursus-de-eertse-stappen-naar-een-dieetvrij-leven-ai-ze9rk.

Wil je liever gelijk met mijn begeleiding aan de slag, vraag dan een power gesprek aan, gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

27/02/2026

EMOTIE-ETEN/EETBUIEN

Heb jij vaak uit het niets een onbedwingbare trek in eten en ga je zoeken wat je allemaal in huis hebt.
Je eet dit onbewust op en je voelt je enorm schuldig als je ziet wat je allemaal gegeten hebt.

Je zorgt er ook voor dat er altijd van alles in huis is. Als je dan een eetbui hebt dan is er genoeg eten voorradig.
Het geeft je ook rust als alle kasten gevuld zijn.
Het kost je wel bakken met geld om dit dagelijks weer aan te vullen.

Je wilt de cirkel doorbreken van al die eetbuien en je denkt dat een streng dieet je wel gaat helpen.
Maar helaas dat gaat je niet helpen, het zorgt ervoor dat je nog meer trek krijgt, want je mag bijna niks.
Een dieet helpt jou ook niet om van je eetbuien af te komen. Er is nml een reden waarom je ze hebt.

Blijf je in de vicieuze cirkel zitten dan verandert er niets, je blijft eetbui op eetbui hebben en je voelt je doodongelukkig en verdrietig.

Je kunt ook iets doen om je eetbuien onder controle te krijgen.
Maar dan moet je wel in actie komen.

Je kunt mijn online cursus volgen, deze is 100% individueel.
Klik op de link voor meer informatie.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

Of je vraagt nu een kennismakingsgesprek aan, gratis en vrijblijvend voor individuele begeleiding.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

26/02/2026

GEZONDE RELATIE MET ETEN

Door al die diëten die je hebt gevolgd weet je niet meer wat een gezonde relatie met eten inhoud.
Je blijft maar kalorien tellen, of jezelf van alles ontzeggen. Je weet niet meer wat je moet eten. Je ziet door de bomen het bos niet meer.

Een gezonde relatie met eten is weer genieten van eten en jezelf niets ontzeggen, bewuste keuzes maken. Geen oordeel over eten hebben.
Jezelf niet veroordelen, maar mild zijn voor jezelf.

Speciaal hiervoor heb ik een programma van 8 weken.
Je leert in die 8 weken wat een gezonde relatie met eten is. Je gaat intuïtief leren eten.
Je laat de oordelen die je hebt over eten los.
Je gaat milder voor jezelf zijn en je veroordeeld jezelf niet meer.
Je krijgt rust en krijgt een relaxte relatie met eten.

Je kunt dit individueel volgen of met bv je buren, collega's, vriendinnen of vrienden, maximaal 6 personen.
En omdat dit helemaal nieuw is biedt ik dit voor een pilot prijs aan.

Individueel kost dit 500 euro voor 8 gesprekken van 60 minuten.
Voor een groep zijn de kosten 300 euro per persoon, voor 8 gesprekken van 90 minuten.

De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk, maar kunnen ook online via zoom.

Meld je aan via WhatsApp met daarin programma gezonde relatie met eten en zet erbij of je dit individueel wilt of met een groepje.

06 14 28 84 02

25/02/2026

Wil jij graag wat meer grip op je emotie-eten en wil je inzichten krijgen over je eetbuien?

Dan is mijn bundel, eerste hulp bij eetbuien perfect.

Deze bundel bevat een checklist die je gaat helpen om meer inzicht te krijgen.

Daarnaast bevat het 2 meditaties en 2 ademhalingsoefeningen die jouw gaan helpen om je rust terug te vinden.

Je kunt de bundel hier aanvragen 🔽
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/eerste-hulp-bij-eetbuien-bundel

24/02/2026

Vandaag een fantastische sessie met een klant gehad.
Zij heeft enorm last van emotie-eten
Ze is pas begonnen, maar oh zo trots op haar.
Ze ziet het zelf niet, maar ze heeft al een mooie kleine stap gezet.

En vandaag ook de technieken gebruikt die ik leer in mijn ACT(acceptance and comitment therapy) opleiding leer.
Ik kon het goed uitleggen met welke extra oefening ze aan de slag kon gaan.
Niet alleen trots op haar, maar ook op mezelf.

En dat heeft me aan het denken gezet.
Ik ga mijn kennis die ik al heb combineren met de kennis die ik op doe in mijn opleiding..
Dit sluit echt perfect aan bij mijn begeleiding bij emotie-eten/eetbuien.
Nu zit ik erover te denken om daar een programma over te maken.
Willen jullie dit in een individueel traject, of evt met een klein groepje bekende van jou. Of willen jullie dat ik er een cursus van ga maken?

Laat het gerust hieronder weten.(wel onder het originele bericht)

23/02/2026

GEZONDE RELATIE MET ETEN

Een gezonde relatie met eten is geen dieet.

Als je een gezonde relatie met eten hebt dan:

💎 hoef je nooit meer een dieet te volgen
💎 kijk jij zonder oordeel naar eten.
💎 kijk jij zonder oordeel naar jezelf.
💎 heb je geen stress meer over eten.
💎 het geeft je rust.

Wil jij ook een gezonde relatie met eten en wil je weten hoe ik jouw hierbij kan helpen, neem dan contact op voor een eerste gesprek. Dieze is altijd gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

22/02/2026

CURSUS JE EETBUIEN ONDER CONTROLE

Heb jij het gevoel dat eten soms de controle overneemt?
Dat je wéét wat je wilt, maar het toch niet lukt om te stoppen?
Dan is deze cursus voor jou.

✨ Wat komt er aan bod?

💎 De verschillende soorten honger.
💎 Zelfbeeld – hoe praat je tegen jezelf en wat doet dat met jouw gedrag?
💎 Jouw behoeften – wat heb jij eigenlijk nodig op het moment dat je naar eten grijpt?
💎 Saboteurs herkennen – de innerlijke stemmen die jou ondermijnen
💎 Welke saboteurs er zijn – en hoe jij de regie weer terugpakt

Saboteurs?
Dat zijn die innerlijke stemmen die bepalen wat, wanneer en hoeveel je eet.
Ze fluisteren (of schreeuwen): “Nog eentje kan wel”, “Je hebt het verdiend” of “Morgen begin ik opnieuw”.
Ze zijn zo overtuigend dat weerstand bieden bijna onmogelijk voelt… totdat je leert hoe ze werken.

Ook jouw zelfbeeld speelt hierin een grote rol.
Hoe denk je over jezelf?
Welke gedachten herhaal je dagelijks?
En hoe kun je anders omgaan met die negatieve stemmen in je hoofd?

🌱 Dit – en nog zoveel meer – komt aan bod in de cursus.

De cursus is 100% individueel.
Niemand weet dat jij hiermee bezig bent, behalve jij en ik.
Je hoeft je nergens voor te schamen.
Je volgt alles in jouw eigen tempo, op een manier die bij jou past.

✨ Klaar om de controle terug te pakken en rust te creëren rondom eten?
👉 Meer weten? Check de link:

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

22/02/2026

Wil jij je weer net zo vrij voelen als deze dolfijnen en geen eetregels meer hebben. Wil jij eindelijk uit de dieet cultuur stappen.

Dieetvrijleven is niet:

❌️ calorieën tellen
❌️ punten tellen
❌️ jezelf van alles ontzeggen
❌️ niks mogen eten
❌️ je doodongelukkig voelen.

Dieetvrijleven is wel:

✅️ voelen waar je lijf behoefte aan heeft.
✅️ met een andere blik naar eten kijken.
✅️ jezelf goed genoeg vinden
✅️ genieten van eten.

Stap jij vandaag uit die dieet cultuur.
Sta jezelf vandaag 1 ding toe om te eten. Dan zet jij de eerste stap.

Wil je doorpakken en uit de dieet cultuur stappen, stuur me een WhatsApp.
We plannen dan een eerste gesprek in, gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02