Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 10:30 - 14:30 Woensdag 10:30 - 14:30 Donderdag 10:30 - 14:30 Vrijdag 10:30 - 13:30

Coach jose

ik ben voedingscoach, gespecialiseerd in emotie-eten. ik help jou om je emotie-eten onder controle te krijgen.

daarnaast help ik om een gezonde relatie met eten te krijgen. naast voedingscoach ben ik ook burn-out coach, en businesscoach.

11/11/2025

De geur van verse basilicum en de smaak van zelfgekruide goulash🍲 Keukenhelden en heldinnen opgelet👩‍🍳 Zo maak jij eenvoudig je eigen kruidenmix🌶️⁠
⁠
💡 Kant-en-klare kruidenmixen uit de winkel bevatten vaak veel zout en andere onnodige toevoegingen, zo bleek maar weer eens uit onderzoek van de Consumentenbond vandaag. Het binnenkrijgen van te veel zout verhoogt het risico op een hoge bloeddruk.⁠
⁠
👍 Gelukkig kun je deze mixen ook makkelijk zelf maken. Je eigen kruidenmix is helemaal puur. Van gehaktkruiden tot een Oosterse kruidenmix, je kunt het allemaal zelf samenstellen, zonder zout. ⁠
⁠
💰 Ze zijn niet alleen gezonder, zelfgemaakte kruidenmengsels zijn vaak ook goedkoper. Een groot deel van de kruiden heb je waarschijnlijk al in huis en veel daarvan kun je gebruiken in meerdere mixen.⁠
⁠
🌿 Houd je van pittig of ben je van de tijm? Jij bepaalt wat erin gaat. Heerlijk.⁠
⁠
🥘 Van keukenheld tot held op sokken, ook jij kan deze kruidenmixen zelf maken. Wij hebben de lekkerste mixen voor je op een rij gezet. Een makkelijke en lekkere oplossing om minder zout binnen te krijgen. Eet smakelijk!⁠

👉https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/kookhulp/zelf-kruidenmixen-maken.aspx

Bron: voedingscentrum

10/11/2025

FEEST ACTIE 🎉🎉

Whoo Whoo over 2 weken wordt ik 55 en dat vindt ik een reden voor een feestje.

Wil jij dolgraag af van al die diëten en een gezonde levensstijl waarin je afrekent met al die diëten, neutraal leert kijken naar eten en er geen oordeel over hebt.
Dat je het nooit meer hebt over quilty pleasure, want deze bestaan namelijk niet als je geen oordeel hebt over eten je kunt gewoon genieten van eten zonder schuldgevoel.

Klinkt heerlijk toch?

Speciaal hiervoor biedt ik 55 dagen lang, dus tot eind van het jaar 2025:
50% korting op een pakket van 10 gesprekken
Je betaald dus 500 euro ipv 1000 euro 🎉🎉.
Aan het eind van deze 10 gesprekken heb jij je bevrijd van al die diëten en heb je een gezonde relatie met eten, wat veel rust geeft.

En wees gerust je betaald per keer, zo houdt je overzichtelijk voor jezelf.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging en veel zorgverzekeraars geven een gedeeltelijke vergoeding vanuit het aanvullende pakket en dit gaat niet af van je eigen risico. En dit is jaarlijks, dus je profiteert er dit jaar nog van en wellicht ook volgend jaar.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

Wil je gebruik maken van deze actie, stuur dan een WhatsApp met daarin verjaardags actie en ik neem contact met je op.

Deel gerust dit bericht als je vindt dat iemand dit echt moet weten.

06 14 28 84 02

09/11/2025

Geen moment spijt gehad van mijn opleiding acceptance and comitment therapy.
Zo leuk, geeft weer nieuwe inzichten.
Sommige technieken gebruik ik al in mijn praktijk.
Zo fijn om te zien dat ik dit dus al deed.
En met andere technieken kan ik mijn begeleiding nog meer uitdiepen en zorgen voor een duurzame verandering.
En dat is natuurlijk een samenwerking tussen mijn klant en mij.
Vertrouwen staat hier met stip op nr 1.

Vandaag les 3 afgerond.
De hopeloosheid die je kunt voelen als je wilt veranderen, dit niet lukt en dan nog maar meer je best doen, helpt ook niet en zo draai je in cirkeltjes rond.
Denk hierbij aan uitstellen, vermijden van een situatie, je verdoven met eten, vastzitten in denken, de regels die je jezelf oplegt.

Vol vertrouwen verder met mijn opleiding 💪🔥

07/11/2025

Wow wat was het een heerlijke week.

Mooie gesprekken gehad met mijn cliënten.

Afgelopen donderdag een spontaan spar momentje met een startende ondernemer, ik raakte met haar aan de praat toen ze aan het wachten was op haar fysio behandeling.
En dit monde uit in een spontaan spar momentje, altijd fijn om te helpen.

Verder aanvraag gehad voor een eerste gesprek, na overleg voor volgende week een afspraak gemaakt.
Ze zit in een Burn-out en loopt ook tegen voedingsproblemen aan.
Super mooi om hierbij te kunnen helpen.
Volgende week komen we erachter of mijn werkwijze bij haar past en of ik de juiste persoon ben.

Nu bijkomen van een hectische week, want ook privé kreeg ik het een en ander voor mijn kiezen.
Dus ik ga genieten van mijn weekend.

Ik wens jullie ook allemaal een mooi weekend.

07/11/2025

Ben jij op zoek naar een leuk cadeautje voor een verjaardag, kraamcadeau, feestdagen of een een ander feestje en wil je tegelijk een goed doel steunen?

Deze super lieve Muco apen zijn bij mij in de praktijk te koop. (Sandtlaan 56, 2223GG katwijk)

Ze kosten 9.98 euro per stuk en de opbrengst gaat 100% naar Stichting Muco &Friends.
Het is voor onderzoek naar cystic fybrosis, taaislijm ziekte.

Je kunt betalen via een QR code, het bedrag komt dan gelijk op de rekening vd Stichting.
Betaal je liever contact dan zorg ik ervoor dat het geld naar de Stichting gaat.

De grote aap op de stoel is ook te koop, deze kost 40 euro. Hij is super lief.
Hij houdt voor mij de apen in de gaten als ik er niet ben, je kunt wel zeggen een apencoach🤣🤣

Wil je een aap kopen, dan is het het handigst als je even belt of een WhatsApp stuurt om te checken of het uitkomt. Want ik heb natuurlijk ook mijn gesprekken.

En heb je evt een fysio behandeling en mijn deur staat open, dan kun je altijd even binnenlopen.

Denk je nu leuk, ik wil ook zo'n aap, maar ik woon te ver weg, dan kun je naar de site www.mucofriends.com. je kunt dan daar je bestelling doen. En het is ook mogelijk om via de website een donatie te doen.

06 14 28 84 02

06/11/2025

BEN IK EGOÏSTISCH ALS IK AAN MEZELF DENK.

Dit vroeg een klant aan mij tijdens het kennismakingsgesprek.
Deze dame heeft al geruime tijd last van eetbuien.
Haar omgeving vindt dat ze zich niet zo moet aanstellen. Dat zijzelf zoveel eet en dat ze hier best mee kan stoppen.
Ze wordt hier zo verdrietig en onzeker van dat ze hierdoor juist meer gaat eten.
Ze wil nu eindelijk eens aan zichzelf denken en heeft de moed bij elkaar verzameld om bij mij een afspraak te maken, krijgt ze te horen dat ze egoïstisch is.

Nou geloof me je bent absoluut NIET egoïstisch. Het is de hoogste tijd dat je jezelf eens op de 1e plaats zet.

Deze pijn en verdriet komen uitgebreid aan bod tijdens mijn begeleiding.
En uiteraard nog veel meer.
Zoals hoe herken je je saboteurs, de stemmen die jouw vertellen wat je moet en wanneer, ze zijn heel dominant en je kunt er geen weerstand aan bieden.

Benieuwd of ik jouw kan helpen om je eetbuien onder controle te krijgen.
Vraag dan een eerste gesprek aan, deze is altijd gratis en vrijblijvend.
Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02

05/11/2025

Ja het is gewoon je eigen schuld dat je niet afvalt.

Mensen oordelen zo snel, men weet het allemaal beter.
Je moet presteren in deze maatschappij anders tel je niet mee.

Je hebt gewoon geen doorzettingsvermogen wordt ook zovaak gezegd.
Maar afvallen heeft helemaal niets met doorzettingsvermogen te maken.

Juist door prestatiedrang en de wil om door te zetten, ook al vindt je dingen helemaal niet lekker, verliezen we het contact met ons lijf en luisteren we niet meer waar het behoefte aan heeft.
Door al die diëten weten we niet meer wat een gezonde relatie met eten is.

En nee het is zeker niet jouw schuld als je niet afvalt.
Je staat onder hoge druk door jezelf van alles te ontzeggen, durft niet te falen.
En als je dan ook nog eens niet afvalt ga je jezelf nog meer onder druk zetten.
Juist door jezelf uit te hongeren en nog minder te gaan eten val je niet

Door dit in te gaan zien, neem je de druk weg en krijg je een gezonde relatie met eten.
Je gaat weer voelen waar je lijf behoefte aan heeft.

Kun je hier wel hulp bij gebruiken, WhatsApp gezonde relatie met eten en ik neem contact met je op.
We plannen dan jouw eerste gesprek in, gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02

04/11/2025

Hoe zou het zijn als je niet meer van dieet naar dieet gaat.
Hoe zou het zijn als je niet meer denkt in goed en fout eten.
Hoe zou het zijn als je weer relaxter met eten omgaat.

Wil jij de cirkel van de dieet cultuur doorbreken en stappen gaan zetten naar een leven zonder al die diëten, dan is mijn mini cursus perfect voor jou.

Je maakt een begin met je mindset te veranderen. En je zet de eerste stappen naar een dieetvrijleven.

Klik op onderstaande link voor meer informatie.

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/minicursus-de-eertse-stappen-naar-een-dieetvrij-leven-ai-ze9rk

03/11/2025

Coach.jose

Jouw coach op het gebied van:

➡️ onder controle krijgen van je Emotie-eten/eetbuien.
➡️ gezonde levensstijl.

Persoonlijke aandacht staat met stip op nummer 1.
We kijken samen waar JIJ hulp bij nodig hebt.
Ik lever altijd maatwerk, want iedereen is verschillend.

Wil je weten wat ik voor JOU kan betekenen, neem dan gerust contact op, dan plannen we een eerste gesprek in, gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

02/11/2025

Wat komt er allemaal aan bod in de cursus je eetbuien onder controle.

💎 verschillende soorten honger.
💎 zelfbeeld, hoe denk je over jezelf.
💎 waar heb jij behoefte aan.
💎 herkennen van je saboteurs.
💎 welke saboteurs zijn er.

Nu hoor ik je denken, saboteurs wat is dat.

Saboteurs zijn je innerlijke stemmen die jouw opdragen wat je moet eten, wanneer je moet eten. Ze moedigen je aan om door te eten.
Deze innerlijke stemmen zijn zo dominant, je kunt er geen weerstand aan bieden. Je gelooft alles wat ze zeggen.

Bij zelfbeeld komt aan bod hoe jij over jezelf denkt, welke gedachtes heb je en hoe ga je om met negatieve gedachten.

Dit en nog zoveel meer komt in de cursus aan bod.

Het is individueel, niemand weet dat jij met de cursus bezig bent, behalve ik.
Je hoeft je hier niet voor te schamen.
Je doet het in je eigen tempo.

Meer weten, check de link.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

02/11/2025

EETBUIEN

Als je op je werk bent of je hebt visite dan houd je jezelf in, je eet maar een klein beetje.
Zelfs als je uit eten gaat of je hebt een feestje houd je jezelf in. Je laat echt niet merken dat je alles wel op wilt eten.
Je lacht maar mee met de grapjes die ze maken, zelfs als ze over jouw gaan.
Maar je voelt je ongemakkelijk.

Eenmaal op weg naar huis duik je gauw een supermarkt in om eten te kopen, heel veel eten. En dan met name chocolade, koek, chips, ijs, taart.
En eenmaal thuis eet je alles op.
Je voelt je best schuldig dat je weer geen weerstand kon bieden aan een eetbui.

Je snapt ook niet waarom dit elke keer weer gebeurd.
Je eet gewoon, je hebt helemaal geen honger, maar toch po**en die eetbuien elke keer weer op
Je durft hier niet met vrienden over te praten, je schaamt je rot, maar je wilt ook geen oordelen.

Wil jij hier graag controle over, of beter nog jezelf bevrijden van je eetbuien, neem dan contact op.

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden bij emotie-eten/eetbuien. En heb al vele mooie vrouwen hierbij mogen begeleiden. Stuk voor stuk hebben ze hun eetbuien onder controle.

Je bent meer dan welkom. Ik zal je nooit veroordelen en vindt ook niets raar of gek.

Vraag een eerste gesprek aan, deze is gratis en vrijblijvend, en we komen er samen achter of ik je kan helpen.
Dit kan eenvoudig via een WhatsApp. Stuur dat je graag een eerste gesprek wilt en ik neem dan contact met je op.

06 14 28 84 02

Adres

Sandtlaan 56
Katwijk Aan De Rijn
2223GG

Openingstijden

Dinsdag	10:30 - 14:30
Woensdag	10:30 - 14:30
Donderdag	10:30 - 14:30
Vrijdag	10:30 - 13:30

Telefoon

0614288402

Website

http://www.coachjose.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coach jose nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.