Coach jose

05/12/2025

Voor iedereen die vanavond pakjesavond viert.
Veel plezier en geniet ervan

03/12/2025

Volgende week ga ik weer aan het werk.
Deze week zal ik ook af en toe in mijn praktijk zijn, maar doe het nog even rustig aan.
Moet nog bijkomen van alles, heeft er behoorlijk ingehakt.
Zowieso het overlijden van mijn vader, maar ook al het regelwerk, zorgen voor mijn moeder etc.

01/12/2025

22/11/2025

Wegens privé omstandigheden is mijn praktijk voor de komende 2 weken gesloten.
Afspraken met klanten zijn afgezegd.
Excuses voor het ongemak

21/11/2025

Vele zullen zeggen dat een taartje eten Quilty pleasure is.

Maar eigenlijk zeg je dan dat je geniet van iets wat eigenlijk niet mag.
Best gek toch.

Als je echt zin hebt in een taartje dan kun je hier voor de volle 100% van genieten zonder dat je je schuldig voelt of dat je denkt, ja straks eet ik minder.

Als je een gezonde relatie met eten hebt dan bestaan Quilty pleasures niet.
Want je voelt waar jouw lijf behoefte aan heeft en kiest ergens heel bewust voor.
Je eet intuïtief.
Je kunt ook van alles in huis halen zonder dat je het gevoel hebt dat het op moet.

Want zeg nu zelf het is best gek dat je zegt ja ik haal geen chocolade in huis want dan moet het op, terwijl dit met de rest niet zo is wat je in huis hebt.

Eten is niet goed of slecht, eten is gewoon neutraal.
En als je een gezonde relatie met eten hebt, dan denk je niet meer in goed en slecht.

Durf jij uit de dieet cultuur te stappen?

20/11/2025

Wow, gisterenmiddag zo'n mooi gesprek gehad met een klant die ik begeleidt bij haar emotie-eten.

Ze had best een pittige periode, wat ze ook probeerde de saboteurs bleven maar schreeuwen, ze bleven maar zeggen wat ze moest eten. Ze werd er wanhopig van.
Haar gezegd dat ze niet zo streng voor haar zelf moest zijn, een veranderingsproces neemt nu eenmaal tijd in beslag.

Haar verschillende opdrachten gegeven en schrijfoefeningen.

Ze was zo opgelucht toen ik haar vanmiddag sprak. Ze zei ik heb eindelijk voor mezelf helder waar ik mezelf in tegen houdt.
De schrijf opdrachten hadden haar hier echt bij geholpen.
Het hielp haar om dingen in de ogen te durven kijken.
En het gaf haar de moed om alle emoties te doorvoelen.
Het helingsproces is gestart en ze is niet meer zo streng voor zichzelf.

Ze is zo blij dat ik op het juiste moment op haar pad kwam en dat mijn werkwijze bij haar past. Ze heeft dit echt nodig, aldus haarzelf.

Ik wordt een beetje stil van haar lieve woorden het raakt me ook hoe ze met zichzelf aan de slag gaat.
Trots op mezelf dat ik ze bij dit proces mag helpen.

Wil jij ook weten hoe ik jou kan helpen, vraag dan jouw power gesprek aan, gratis en vrijblijvend.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

19/11/2025

Je bent zo klaar met al die diëten

Je wordt er doodongelukkig van en ze helpen maar even.
Ze zorgen ervoor ook voor dat je eetbuien krijgt omdat je zo'n honger krijgt.

Wil jij uit de dieet cultuur stappen en weer gaan voelen waar je lijf behoefte aan heeft.
Wil jij gewoon weer alles in huis hebben zonder dat je denkt, als ik ...... in huis heb dan moet het op.

Dit zijn allemaal dingen die je jezelf voor houdt omdat je denkt dat bv chocolade heel slecht is.

Als je neutraal naar eten kunt kijken, heb je er geen strijd meer mee.

Je neemt dan waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
Je hebt geen eetregels meer en je hoeft geen afspraken met jezelf te maken.

Klinkt goed toch.

Wil je weten hoe ik jouw kan helpen, vraag dan een eerste gesprek aan, gratis en vrijblijvend.
We kijken dan ook wat je zorgverzekering vergoed en aan de hand daarvan kijken we hoeveel gesprekken je wilt.
Altijd fijn als je zorgverzekering mee betaald toch? Zeker in deze dure tijden. Ik denk graag met je mee.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging en veel zorgverzekeraars geven een gedeeltelijke vergoeding vanuit het aanvullende pakket en dit gaat niet af van je eigen risico. En dit is jaarlijks, je profiteert er dit jaar nog van en volgend jaar ook.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02

19/11/2025

Hoe zou het zijn als je niet meer van dieet naar dieet gaat.
Hoe zou het zijn als je niet meer denkt in goed en fout eten.
Hoe zou het zijn als je weer relaxter met eten omgaat.

Wil jij de cirkel van de dieet cultuur doorbreken en stappen gaan zetten naar een leven zonder al die diëten, dan is mijn mini cursus perfect voor jou.

Je maakt een begin met je mindset te veranderen. En je zet de eerste stappen naar een dieetvrijleven.

Klik op onderstaande link voor meer informatie.

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/minicursus-de-eertse-stappen-naar-een-dieetvrij-leven-ai-ze9rk

18/11/2025

ACTIE IS AFGELOPEN

Vandaag blaas ik alweer 55 kaarsjes uit.
En dat laat ik niet ongemerkt voorbij gaan.

Ben jij zo klaar met al die diëten die maar even helpen en er alleen maar voor zorgen dat je nog meer eetbuien krijgt.
Wil je een gezonde relatie met eten waarbij je weer gaat voelen waar je lijf behoefte aan heeft.
Waar je jezelf niets ontzegd maar voelt waar jij behoefte aan hebt.
Je alles in huis kunt halen want je denkt niet meer in jamaar als ik ........ in huis heb dan moet het op.
Je stapt voor altijd uit de dieet cultuur.

Denk je oh yess dit wil ik dolgraag.

Dan heb ik een super toffe aanbieding die alleen vandaag geldig is tot 23.59.

Je krijgt:

🎉 gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
🎉 1 intakegesprek van 60 minuten
🎉 6 gesprekken van 60 minuten.

Dit alles voor de feestprijs van 350 euro🎉
Normaal kost dit 700 euro.

Wil je hier gebruik van maken, stuur dan uiterlijk 23.59 een WhatsApp met verjaardags actie en ik neem contact met je op.

Aarzel niet te lang want voor je het weet is deze actie voorbij

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging en veel zorgverzekeraars geven een gedeeltelijke vergoeding vanuit het aanvullende pakket en dit gaat niet af van je eigen risico.

Deel dit bericht gerust als je vindt dat iemand dit echt moet weten.

En je mag per keer betalen als je dit wilt.

06 14 28 84 02

17/11/2025

Ik heb een gratis e-book gemaakt over hoe ik mijn emotie-eten onder controle kreeg.

Ik vertel hoe het mij bij mij ontstond, wat mensen allemaal tegen je zeggen en hoe ik het onder controle kreeg.

Zo leuk dat ik meldingen krijg dat het wordt aangevraagd.
Ik hoop dat je na het lezen van mijn e-book beseft dat je niet alleen bent en dat ik je heb geïnspireerd.

Je kunt mijn gratis ebook hier gratis aanvragen.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/e-book-hoe-ik-mijn-emotie-eten-onder-controle-kreeg-ai-j5wrw.

Luister je liever, ik hen hierover ook een podcast opgenomen.
Die kun je hier beluisteren.
https://open.spotify.com/episode/075Lb3w43qZlJWXnbdgFm8

16/11/2025

Wat komt er allemaal aan bod in de cursus je eetbuien onder controle.

💎 verschillende soorten honger.
💎 zelfbeeld, hoe denk je over jezelf.
💎 waar heb jij behoefte aan.
💎 herkennen van je saboteurs.
💎 welke saboteurs zijn er.

Nu hoor ik je denken, saboteurs wat is dat.

Saboteurs zijn je innerlijke stemmen die jouw vertellen wat je moet eten, wanneer je moet eten. Ze moedigen je aan om door te eten.
Deze innerlijke stemmen zijn zo dominant, je kunt er geen weerstand aan bieden. Je gelooft alles wat ze zeggen.

Bij zelfbeeld komt aan bod hoe jij over jezelf denkt, welke gedachtes heb je en hoe ga je om met negatieve gedachten.

Dit en nog zoveel meer komt in de cursus aan bod.

Het is individueel, niemand weet dat jij met de cursus bezig bent, behalve ik.
Je hoeft je hier niet voor te schamen.
Je doet het in je eigen tempo.

Meer weten, check de link.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

15/11/2025

Oh je bent je overgewicht zo zat.
Als je een maagverkleining neemt dan ben je tenminste van je overgewicht af.

Realiseer dat een maagverkleining een hulpmiddel is en geen oplossing.
Als je niets doet aan de oorzaak van jouw overgewicht, dan zal er weinig veranderden.
Ja kilo's gaan er in het begin van af.
Maar je trek in eten blijft.
Je gooit zelfs een mars of andere chocolade in de blender zodat je het kunt eten.

Na verloop van tijd komen de kilo's er weer aan.
En dit heeft helemaal NIETS met wilskracht te maken.
Je zit nog steeds vast in hoe jij over eten denkt, de regels of afspraken die je met jezelf maakt zijn ook niet verdwenen.
Je zit nog in de dieet cultuur.

En dat los je met een maagverkleining niet op.

Durf jij op een andere manier naar eten te gaan kijken.
Wil jij jezelf bevrijden van de dieet cultuur.
Wil jij weer liever zijn voor jezelf.
Wil jij een gezonde relatie met eten.

Denk je nu ja dat wil ik wel, maar ik weet niet hoe.
Dan ben je bij mij aan het goede adres.
Ik ga je helpen om relaxter naar eten te gaan kijken, door jezelf te ontdoen van al dat moeten.
Door liever naar jezelf te gaan kijken.
En nee niet met een dieet, maar met een gezonde relatie met eten.

Vraag een eerste gesprek aan als dit je aanspreekt.
Dit kan via WhatsApp of via een DM, ,zet hierin eerste gesprek en ik neem contact met je op.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02