31/12/2023
Mooie post over hoe het denken ons uit kan putten en ziek kan maken.
Denken wordt zwaar overschat. Het kost ook de meeste energie van al onze 'lichaamsfuncties'. Meer denken leidt vaak niet tot meer effectiviteit of oplossingen. Integendeel.
Het is een goed idee om regelmatig de frontale cortex, met al z'n malen en denken, uit te schakelen. Als dat gebeurt, krijg je toegang tot flow, inspiratie en moeiteloosheid.
Stoppen met denken, malen en piekeren levert je bergen energie op. Dat werkt niet alleen bevrijdend voor de geest, maar ook voor het lichaam. Want teveel denken heeft een directe weerslag op je lijf. Je lichaam reageert op gedachten alsof ze werkelijk plaatsvinden.
Let maar eens goed op: als je aan een spannende situatie denkt, span je misschien onwillekeurig je bilspieren of je schouders. Of je voelt spanning in je buik, je darmen raken overstuur.
Meestal zijn het hele kleine spanningsverhogingen in spiertjes die je vaak zelf niet opmerkt. Totdat de boel vast gaat zitten.
De meeste klachten, ook fysiek, vinden hun oorsprong in ons denken, die onze emoties weer beïnvloeden.
Tip van BSR Beekman:
Denk, pieker en maal minder en ervaar des te meer energie, mentale rust, inspiratie en vreugde.
Als er één symbolisch moment is om alles los te laten wat je niet dient, is het met het afronden van het oude jaar en het verwelkomen van het nieuwe. Hoe onbekend of spannend ook.
Stap erin met een 'open mind' en laat je verrassen, zoals je in al je onbevangenheid ook deed toen je nog heel jong was.
