HoliSave

Holistisch EHBO coach
🍀 Natuurlijke aanpak
🫱🏼‍🫲🏽 Verbindende communicatie
😏 Maakt EHBO leuk!

27/04/2026

Het zal een lekkere chaotische dag worden, als je over markten gaat struinen met je kleintje. Brengt dat vaker gedoe met zich mee? Probeer dan eens de volgende communicatietechniek.. het vergt even oefening, maar alle kleine beetjes helpen naar beter begrip en meer verbinding.

Pak een willekeurige zin die je vaker roept naar je kind.
Vorm deze om op de volgende manier 👇🏻
🌸 Vervorm de zin naar een feitelijke waarneming. Benoem concreet wat je ziet en hoe vaak het gebeurt.
🌸 Benoem wat het met je doet. Welk (oprecht) gevoel komt naar boven?
🌸 Welke behoefte heb je? Je behoefte wordt niet vervuld, daarom doet het gedrag of de actie iets met je. Wat is deze behoefte?
🌸 Koppel er een verzoek aan. Wat zou je graag willen dat de ander doet? Benoem het op een rustige manier.

Wil je hulp? Schrijf jouw zin in een reactie en ik help je mee! 💡

18/04/2026

🥺 Last van jeukende ogen door hooikoorts of allergieën?

Er zijn natuurlijke hulpmiddelen die je kunnen helpen om de jeuk te verlichten, nog voordat je naar allerlei medicijnen grijpt.

Wat heb je nodig?
🌼 Biologische kamillethee
🌼 Vers gekookt water
🌼 Een schoon glas
🌼 Steriele gaasjes of wattenschijfjes

Hoe maak je het (echt supermakkelijk!)
🌸 Zorg dat het water heeft gekookt.
🌸 Laat de kamillethee in een schoon glas lekker lang in het gekookte water trekken.
🌸 Nadat de thee is afgekoeld, dip je het wattenschijfje of gaasje erin en leg je deze 10 minuten op gesloten ogen.

De jeuk wordt minder en de ogen voelen kalmer aan.

Sla deze post op voor de aankomende kriebelende ogen, zodat je altijd kunt terugvinden wat helpt. 🥹

14/04/2026

Wat veel ouders zich niet realiseren, is dat hele kleine kindjes zelfs in een pierenbadje kunnen verdrinken. Als zij voorover vallen, hebben ze nog niet de capaciteit om zichzelf om te draaien of om zich op te duwen.

Dan hebben we het ook nog niet over secondary drowning, die ook kan gebeuren als iemand in het water is gevallen en water ‘ingeademd’ heeft.

Het is dus zo ontzettend belangrijk om te weten hoe je moet reanimeren, kunt helpen bij verslikking en hoe je de signalen herkend om 112 te bellen.

Zelf ben ik bijna twee keer verdronken. Bij de eerste keer werd ik snel uit het water gevist. Bij de tweede keer weet ik nog hoe de volwassenen aan het overleggen waren wie me eruit trok (want stel je wordt nat om een kind te helpen). Zowel als volwassene als als kind wil je zoiets niet meemaken. 🩷

12/04/2026

🚨 Help, mijn kind heeft iets giftigs ingeslikt! Wat nu? 🚨

Kinderen zijn ontdekkingsreizigers.
Helaas zien kleurrijke vaatwastabletten, medicijnen of glimmende bessen er voor hen vaak uit als snoepjes. 🍬

Wist je dat je bij een vergiftiging vaak niet mag laten braken?
Dit kan juist extra schade aanrichten aan de slokdarm.

Wat moet je direct doen?
💊 Blijf rustig (hoe lastig dat ook is) en haal de rest van de stof weg bij je kind.
💊 Bel direct 112 bij ernstige symptomen (sufheid, bewusteloosheid) of de huisarts/spoedpost bij twijfel.
💊 Laat je kind NIET braken en geef niet zomaar iets te drinken, tenzij een professional dit specifiek zegt.
💊 Houd de verpakking bij de hand. De arts moet precies weten wát en hoeveel er is ingenomen.

Top 3 gevaren in huis:
Schoonmaakmiddelen: Vooral capsules (pods) zijn gevaarlijk door de hoge concentratie.
Medicijnen: Zelfs een 'onschuldige' paracetamol kan giftig zijn voor een kleintje.
Planten: Denk aan de dieffenbachia of de besjes van de hulst en taxus.

💡 Tip: Hang de Gifwijzer op een vaste plek in huis (bijv. de binnenkant van een keukenkastje) zodat je altijd weet wat je moet doen bij specifieke stoffen.
Veiligheid voorop! Heb jij de schoonmaakmiddelen al achter een kinderslot staan? 🔒👇

10/04/2026

🌼 Eis of verzoek?

Kinderen rennen naar buiten.
De deur blijft openstaan. Alweer.
Je hebt al tig keren verteld dat ze die dicht moeten maken achter zich.
Toch blijft die deur steeds open.

Voor je het weet zeg je:
“Doe die deur toch eens dicht!”

Hoe gefrustreerd het ook is, dit is een eis en past niet binnen verbindende communicatie.

Een verzoek klinkt zo:
“Wil je de deur dichtdoen als je weer naar buiten gaat?”

Ja, het is ontzettend lastig. Soms is een ietwat andere aanpak nodig.
Maar toch, let vandaag eens op hoe vaak je een daadwerkelijk verzoek doet en wanneer je een eis stelt.

Alleen al het opmerken hoe je een verzoek (of eis) uit, kan een groot verschil maken.

08/04/2026

🌿 Wist je dat tea tree olie een prominente plek heeft in mijn EHBO-kit?

De etherische olie van de tea tree staat bekend om haar sterk zuiverende eigenschappen. Daarom wordt ze al lang gebruikt bij kleine huidproblemen.

👉 Denk bijvoorbeeld aan:
• kleine wondjes of schaafplekjes
• insectenbeten
• puistjes of onzuivere huid
• beginnende schimmelplekjes

Tea tree kan helpen omdat ze antibacterieel, schimmeldodend en licht ontstekingsremmend werkt.

💡 Praktische tip:
Verdun 1 druppel tea tree in een beetje draagolie (bijv. kokosolie) en breng dit lokaal aan op de huid.

Hoewel tea tree en lavendel als enige oliën onverdund mogen worden aangebracht op de huid, is verdunning toch het veiligst. Vooral voor de jongste.
Vermijd ook contact met ogen en slijmvliezen.

Soms is een klein flesje uit de natuur de mooiste aanvulling op je EHBO-set. 🌿

03/04/2026

🌷 In de lente krijgen kinderen vaak extra energie.

Ze rennen meer.
Praten harder.
Willen steeds naar buiten.

En soms hoor je jezelf zeggen:
“Jullie maken me gek.”

Maar vaak zit daar iets anders onder:
“Ik merk dat ik me overprikkeld voel.”

Vorige maand heb ik een aantal voorbeelden gegeven van gevoelens en quasi-gevoelens.
Vandaag komt een oefening hierover.

📝 Mini-opdracht:
De volgende keer dat je irritatie (of iets anders) voelt, probeer deze zin eens:

“Ik merk dat ik me … voel.”

En vul het woord zelf in.
Hoe goed lukt het jou om je gevoel te benoemen?

Wil jij meer weten over gevoelens en welke er zijn? Reageer met EMOTIE en ik stuur je het emotiewiel door!

01/04/2026

🗣️ Dames en heren, belangrijk nieuws!
Vanaf vandaag zullen alle toekomstige lessen in het dialect verzorgd worden.

Ik heb deze keuze gemaakt om Parkstad te helpen opbloeien en de lessen toegankelijker te maken.

Is jouw dialect nog niet optimaal, dan is dat ook geen probleem! We zorgen voor ondertiteling, óf je kunt deelnemen aan de dialect-lessen in de bibliotheek van Kerkrade.

Tot snel! Adieje wa!

31/03/2026

⚡️Wist je dat…

… in Nederland in 2024 maar liefst 5,6 miljoen sportblessures werden geregistreerd?
Opvallend is dat een groot deel van de spoedeisende hulpbezoeken kinderen onder de 18 jaar waren, omdat zij vaker risico’s nemen en hun motoriek nog in ontwikkeling is.

Daarom is basiskennis van EHBO bij verstuikingen, valpartijen en hoofdletsel bij ouders en trainers zo belangrijk.
👉🏻 Bij de kinder-EHBO workshops leer je alles over de meest voorkomende kinderletsels. Dus ook wat je moet doen als ze vallen uit het klimrek.
👉🏻 Voor bedrijven en organisaties is het mogelijk om een op maat gemaakte workshop in sport-EHBO te volgen, zodat hun medewerkers ook weten wat ze moeten doen in geval van nood.

Weet jij wat je moet doen als jouw kindje tijdens het sporten of spelen valt of zich blesseert?

29/03/2026

🥁 Het antwoord op de vraag van woensdag… 🥁

Bij een bloedneus leun je VOOROVER.

De stappen bij een bloedneus:
🩸 Spontane bloedneus? Snuit de neus een keer.
🩸 Ga in schrijffouten zitten en knijp de neus dicht.
🩸 Is het bloeden na tien minuten niet gestopt? Bel dan de huisarts. Blijf ondertussen de neus dichtknijpen.

Bij een niet-spontane bloedneus, zoals door een val, klap of stoot, mag je vooraf niet snuiten. Bij kleine scheurtjes in de schedel kun je hierdoor extra schade berokkenen.

En tot slot: waarom eigenlijk voorover leunen?
👉🏻 Als je voorover leunt en de neus dichtknijpt, kan het bloed zich in de neus ophopen en daarmee beginnen te stollen.
Leun je achterover, dan loopt het bloed de keel is. Dat is niet alleen vies en soms misselijkmakend, maar zorgt er ook voor dat het vaak moeilijker is om het bloed te laten stollen.
👉🏻 Bonus: als je voorover geleund bent en het bloed nog steeds proeft, is dat een teken dat de bloeding te hoog zit en daardoor moeilijk vanzelf geneest, of dat het slachtoffer (als het om een andere volwassene gaat) bloedverdunners slikt, waardoor de bloedneus vaak überhaupt niet vanzelf stopt.

Adres

Kerkrade
6463BV

Telefoon

+31614059313

Website

https://www.holisave.nl/linkinbio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HoliSave nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.