HoliSave

Holistisch EHBO coach
🍀 Natuurlijke aanpak
🫱🏼‍🫲🏽 Verbindende communicatie
😏 Maakt EHBO leuk!

13/02/2026

Het is warm. Althans, voor de tijd van het jaar. En met warm bedoel ik, dat het de ideale temperatuur is voor teken om wakker te worden. Zonder vorst kunnen deze beestjes actief op zoeken naar voedsel, want dat bloed is nodig om te groeien en om kindjes te maken. 😅 Liever niet bij ons, want dan is er kans dat we Lyme oplopen (of een andere ziekte!)

Interessant om te weten over teken:
🐜 Teken zijn actief vanaf 5°C. Door zachte winters kunnen zij dus sneller en langer actief blijven.
🐜Teken kunnen tot een jaar zonder eten (bloed).
🐜 Teken vallen niet uit bomen, maar kruipen van de grond tot 1,5m omhoog. De meest voorkomende variant (de schapenteek) voelt de lichaamswarmte, laat zich erop vallen en kruipt dan naar een lekker plekje toe.
🐜 Ze zijn ook op (school-)pleinen te vinden. Check jezelf en je kindje na de winter-wandeling of carnavalstocht dus goed!

Heb je een teek op je? Verwijder deze dan zo snel mogelijk!
Let wel op:
🚨 Niet in het lijfje knijpen.
🚨 Niet van tevoren ontsmetten.
🚨 De aangedane plek 3 maanden in de gaten houden.

12/02/2026

Ga jij met je kleintje carnavallen dit weekend?

Al die geluiden, kleuren, kostuums en mensen kunnen overweldigend zijn voor een kindje. De Steady roller van DoTERRA helpt een kalm gevoel te bevorderen en daarmee emoties te stabiliseren.

Hoe kun je deze gebruiken?
🍀 Breng aan op de nek wanneer je kindje zich gespannen voelt en om de emoties te helpen kalmeren.
🍀 Rol op polsen en handen voor een rustgevend effect.
🍀 Breng aan onder de voeten van je kind voor het bevorderen van rust voor het naar school gaan.
🍀 Breng aan op de nek of onder de voeten na een drukke dag of voor het naar bed gaan.

Uiteraard werkt het ook al goed om een dempende koptelefoon te gebruiken, niet te veel prikkels op één dag te geven en voldoende rustmomenten in te plannen.

Hoe ga jij om met de overprikkeling de komende dagen?

Alaaf! 👩‍🚀

P.S. Werkt ook voor andere momenten, zoals verjaardagen, school en de tandarts. Je hoeft de roller dus niet alleen tijdens carnaval te gebruiken. 😉

09/02/2026

Dit weten veel ouders niet over snus! 😩

Snus lijkt onschuldig omdat je het niet rookt, maar het bevat vaak extreem veel ni****ne — soms meer dan een HEEL pakje sigaretten.

Bijna 13% van de middelbare scholieren geeft aan snus te gebruiken, terwijl hun brein nog volop in ontwikkeling is en dus extra gevoelig voor ni****ne en verslaving.

Juist omdat snus vaak ‘voor de grap’ of ‘af en toe’ wordt gebruikt, sluipt de afhankelijkheid erin zonder dat jongeren (of ouders) het doorhebben.

Het is dus -net zoals vapes- een super slecht alternatief voor sigaretten. 👀

06/02/2026

Het is 3 uur ’s nachts. Je kindje heeft koorts en ligt onrustig te slapen. Opeens schokt het lijfje, de oogjes rollen weg en het lijkt alsof je kind stopt met ademen.

Een koortsstuip. 🥵

Ik hoor het van zoveel ouders: “Ik wist gewoon niet wat ik moest doen. Ik ben in totale paniek m’n man gaan roepen terwijl ik mijn kind vasthield.” Die angst, dat gevoel van machteloosheid… dat gun je niemand.

Het gekke is: koortsstuipen zien er angstaanjagend uit, maar in de meeste gevallen is het niet levensgevaarlijk. Maar dat weet je alleen als je weet wat je ziet, wat normaal is en vooral: wat je WEL en NIET moet doen in dat moment.
Want verkeerd handelen kan juist gevaarlijk zijn (denk aan dingen in de mond duwen of het kind te stevig vasthouden).
Daarom geef ik op 16 maart ’s avonds in Kerkrade weer een kinder-EHBO cursus. Voor ouders die niet in paniek willen afwachten, maar voorbereid willen zijn. Zodat je weet wat je ziet, wat je moet doen en wanneer je 112 belt.

(Woon je niet in de buurt? Ik start binnenkort ook met een vernieuwde online training, zodat je vanuit thuis kan leren 🍀)

Heb jij wel eens een koortsstuip bij je kind meegemaakt? Of ben je er doodsbang voor?

04/02/2026

Met dit simulatiekoffer ga ik altijd op pad als ik voorlichting ga geven over dr@nk en dr¥gs. De verschillende (veelgebruikte) soorten zijn hierin terug te vinden (nep uiteraard!) waardoor je niet alleen erover hoort, maar ook de verschillende varianten leert herkennen.

Over welk middel zou jij meer informatie willen? Laat het me weten in een reactie! 👇🏻

P.S. deze informatie is alleen bedoeld als voorlichting en is op geen enkele manier bedoel als stimulans in gebruik.

02/02/2026

Als je denkt dat je er nog lang niet mee te maken hebt, omdat jouw kind maar nét tiener is geworden, dan 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯! Het gebruik van verdovende en stimulerende middelen is al aanwezig rond 12 jaar…

Laten we de cijfers hieronder eens op een rij zetten. 👇🏻

Van de 12- tot 16-jarigen scholieren op het voortgezet onderwijs heeft:
🙈 bijna 40% wel eens alcohol gedronken;
🙈 ruim 16% al eens sigaretten gerookt;
🙈 bijna 9% cannabis gerookt;
🙈 en 2% ervaring met xtc.

Deze cijfers zijn uit 2023 en er is nuance te vinden in herkomst, opleidingsniveau en geslacht. Ook het soort middel dat gebruikt wordt verschilt na verloop van tijd. Maar het feit dat dit bij de jonge pubers al begint, betekent dat het voor ons als ouders heel nuttig is basiskennis over de symptomen en aanpak te hebben!

Hoeveel kennis heb jij hierin en praat jij er al met je tiener over?

31/01/2026

Dat je voorbereid bent, betekent NIET dat je het goedkeurt. 👀 Het zorgt er wel voor dat je weet wat momenteel populair is, waar jouw kinderen dus mee in aanraking zouden kunnen komen en welke effecten ze hebben als er gebruikt wordt.

Goede voorlichting en een veilige omgeving is het halve werk. 🩷

Hoe denk jij hierover?

29/01/2026

Via-via kwam een aanvraag binnen voor een studentenvereniging. Zij doen aan extreme sporten (zoals watersurfen, skateboarden en skiën) en wilden heel graag kennis van EHBO om te kunnen helpen in nood. Aan de kant kijken en in paniek afwachten was geen optie.

Of ik iets kon aanbieden dat aangepast is aan hun wensen en in het Engels is, want het zijn internationale studenten. Het blijft me oprecht verbazen hoeveel bedrijven niet aan maatwerk doen of waar een andere taal een uitdaging is.

So here we are:
🍀 persoonlijke aandacht
🍀 altijd maatwerk
🍀 een flinke dosis humor
🍀 Engels- of Nederlandstalig geen enkel probleem

Heb jij in het verleden een cursus of workshop gevolgd? Was deze persoonlijk en interactief of juist enorm algemeen?

27/01/2026

En wij vinden het gek dat kinderen en pubers (en wij!) er veel last van hebben?

De druk ligt torenhoog en met de online zichtbaarheid wordt dat niet minder. Paniekaanvallen komen steeds vaker voor…

How can we help? 👇🏻
1. Blijf rustig.
Jouw rust zorgt dat je kind sneller reguleren kan.

2. Benoem wat er gebeurt, zonder oordeel
“Je lijf staat even in alarmstand. Dat voelt heftig, maar het gaat voorbij.”

3. Haal de aandacht naar het lichaam
Laat ze hun voeten duwen in de grond, iets kouds vasthouden of langzaam mee ademen.

4. Adem samen, niet sturen
Zeg liever: “Ik adem met je mee” dan “haal rustig adem”. 😮‍💨

5. Kraak het niet af
Zinnen als “stel je niet aan” helpen écht niet.

6. Blijf dichtbij tot het zakt
Alleen laten of wegsturen versterkt het gevoel van onveiligheid.

7. Praat er later pas over
Niet analyseren tijdens de aanval. Eerst regulatie, dan pas woorden.

Een paniekaanval is geen gevaar, maar een signaal. Wat je kind het meest nodig heeft, is veiligheid, nabijheid en vertrouwen - niet direct oplossingen. 🩷

26/01/2026

Binnen verbindende communicatie ga je je behoeften uiten nadat je je gevoelens hebt herkend. Die behoefte zorgt er namelijk voor, dat je gevoel kan worden omgezet van iets minder leuks naar veel leuker.

Een moeilijkheid bij het uiten van behoeften, is dat we er vaak een strategie van maken. “Jij moet dit doen zodat ik weer blij word.” Maar dan is de communicatie niet meer vrijblijvend of verbonden. Je behoefte vervullen kan door de ander dus als het ware met een ‘nee’ beantwoord worden. Niet leuk, wel essentieel voor die verbinding.

❌ Strategie:

“Ik wil dat jij sorry zegt.”

✅ Behoefte:

“Ik wil me weer oké voelen.”
“Ik wil dat je ziet dat ik verdrietig ben.”
“Ik wil dat het weer goed is tussen ons.”

En die bovenstaande zinnen hoeven vaak dus niet eens met een ‘sorry’ te gebeuren. 😉

25/01/2026

Je bent ziek en hebt kinderen… 💁🏼‍♀️😂

Adres

Kerkrade
6463BV

Telefoon

+31614059313

Website

https://www.holisave.nl/linkinbio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HoliSave nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.