HoliSave

Holistisch EHBO coach
🍀 Natuurlijke aanpak
🫱🏼‍🫲🏽 Verbindende communicatie
😏 Maakt EHBO leuk!

07/03/2026

Maar liefst 1 op de 100 mensen reageren zwaar allergisch op een insectensteek. 🤯 En met deze steek wordt meestal het gif van een wesp, bij of hommel bedoeld.

In totaal hebben zo’n 4% van de Nederlanders een allergie voor dit gif, variërend van een lichte tot heftigere reactie. Het grootste nadeel bij kinderen (en sommige volwassenen), is dat we pas weten of ze allergisch zijn, als ze voor het eerst zijn gestoken. Dan ben je al bezig met het troosten en verzachten van de pijn, en dan moet je nog eens opletten of er een allergische reactie optreedt.

Let in ieder geval altijd goed op klachten als:
🐝 Ernstige zwelling
🐝 Ademhalingsproblemen
🐝 Misselijkheid en duizeligheid

Bij deze klachten is het altijd cruciaal om 112 te bellen. Bij milde of langer aanhoudende klachten na een steek, bel je de huisarts. Zonder allergische reactie kun je koelen met een coldpack of een verzachtende zalf smeren.

P.S. zo’n vacuümpompje heeft geen enkele meerwaarde tegen het gif; deze helpt alleen lokaal de pijn iets te verzachten door het vacuüm.

06/03/2026

Houd jij schaafwonden vochtig met pleisters of verband of laat je deze aan de lucht drogen?

Mij is altijd aangeleerd om deze aan de lucht te laten drogen, behalve als er kleren overheen gaan. Dan beschermt een pleister of verband beter.

De signalen online zijn dubbel: .nl adviseert zelf nog wonden aan de lucht te laten drogen, terwijl er ook medische onderzoeken zijn die juist betere resultaten behaalden met vochtige en afgedekte omgevingen van wonden.

Dus ik wil weten: wat doe jij?

05/03/2026

De olie die in de lente bijna iedereen kan gebruiken: citroenolie.

Niet alleen lekker fris, maar ook verrassend praktisch. Veel mensen weten niet zo goed wat ze met deze olie aan moeten, dus daarom deel ik drie manieren waarmee ik deze olie gebruik. 💛

🍋 Ondersteuning bij hooikoorts
1 druppel citroenolie + 1 druppel lavendel + 1 druppel pepermunt in een diffuser kan helpen om de luchtwegen rustiger te laten voelen en je reactie tegen te pollen te helpen verzachten.

🍋 Frisse start van je dag
1 druppel citroenolie in een groot glas water (glazen beker gebruiken).
Veel mensen ervaren dit als een lichte ondersteuning voor spijsvertering en energie. Daarbij is een druppel olie gezonder voor je tandglazuur dan echte citroenen, omdat je geen last van het zure sap of de chemische stoffen van de schil hebt.

🍋 Natuurlijk schoonmaken
Een paar druppels in warm water of azijn helpt vet en geurtjes verwijderen. Ideaal na een dag buiten spelen of als je je oven wilt ontvetten.

💡 Bonus:
Citroenolie staat bekend om zijn limoneen, een stof die sterk reinigend werkt. Een sterke antioxidant dus. Voeg hem toe aan je baksels of water (ipv ranja) en breng je cake of smoothie heerlijk op smaak. Een druppeltje is al voldoende, want de smaak is sterk!

Een klein flesje, maar ontzettend veelzijdig.
Gebruik jij citroenolie al? Zo ja… waarvoor gebruik deze meestal?

02/03/2026

Lente-oefening voor ouders: probeer eens een “waarneming zonder oordeel”.

In de lente spelen kinderen weer meer buiten. Dat betekent vaak ook meer modder, lawaai en chaos. 😅🧼

Wat we vaak zeggen:
“Waarom luister je nou nooit als ik zeg dat je met je modderschoenen niet naar binnen mag komen?!”

Wat er eigenlijk gebeurt: we voegen een oordeel toe.

Probeer eens deze simpele stap uit verbindende communicatie:

➡️ Beschrijf alleen wat je ziet of hoort.

Bijvoorbeeld:
“Toen ik vroeg of je je schoenen uit wilde doen, liep je met schoenen vol modder naar binnen.”

Daarna kun je zeggen wat je nodig hebt:
“Ik wil het huis graag schoon houden.”

Waarom dit werkt:
Kinderen gaan minder in de verdediging als ze geen aanval maar een feit horen.

💡 𝐌𝐢𝐧𝐢-𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠:
𝐕𝐞𝐫𝐯𝐚𝐧𝐠 éé𝐧 “𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝/𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭”-𝐳𝐢𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞.

Je zult merken: gesprekken worden rustiger, meer open en creëren ruimte om te verbinden; en dat scheelt een hoop energie.

Laat je me weten hoe de oefening gegaan is? 🩷

28/02/2026

• REVIEW TIME •

Afgelopen maandag hadden we weer een reanimatiecursus. Een volle groep die de basis en verdieping van reanimatie geleerd kreeg. Ze gingen allemaal enthousiast (en vermoeid) naar huis, wat ik altijd aanneem als een goed teken. Maar als dan zo’n berichtje als dit naderhand nog binnenkomt, maakt mijn hart sprongetjes! 🩷

Wil jij ook met Levi oefenen en leren hoe je je kind veilig kunt houden? 16 maart is de eerstvolgende kinder-EHBO workshop! Doe je mee?

25/02/2026

Swipe om je kennis te testen én controleren! 👉🏻

De lente is aan het beginnen en daardoor komen ook de beestjes weer tot leven. En niet alleen de beestjes; ook wij gaan langzaam weer meer naar buiten en komen dus meer in contact met deze beestjes. Dat zorgt voor meer kans op insectensteken en dierenbeten. 😖

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧? 👀
𝐄𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐨𝐨𝐤 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐤/𝐛𝐞𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧?

Binnenkort komt de SUMMER EHBO cursus online en die legt jou hier alles over uit (plus verschillende andere onderwerpen die essentieel zijn om te weten voor de zomer!) Wil jij deze volgen met early bird korting? Meld je aan via de linkinbio of reageer met SUMMER! 💛

22/02/2026

Het is in deze tijd heel moeilijk waarheid van fictie te onderscheiden. En nog moeilijker is het om informatie te vinden die niet direct bestempeld wordt met ‘maar het is niet wetenschappelijk aangetoond.’

Natuurlijke hulpmiddelen zijn vaak moeilijk in onderzoek te peilen, omdat ze langzamer werken, ondersteunend bedoeld zijn of niet voor ieder lichaam dezelfde uitwerking hebben. Daarbij kun je natuurlijke middelen niet patenteren, maar dat is weer een andere discussie. 😉 Het neemt niet weg dat natuurlijke hulpmiddelen in kleinere studies en in verschillende landen effectief blijken, zoals honing bij hooikoorts. 🍯

Lokale honing, en dan vooral honing waarbij de kans groot is dat deze bestuiving van de hooikoorts creërende pollen erin hebben zitten, kan helpen bij het verminderen van hooikoortsklachten.

Door dagelijks honing te nemen voordat het hooikoortsseizoen begint, kan je lichaam al antilichamen opbouwen tegen de bekende pollen. Hierdoor maakt je lichaam minder histamine aan en heb je minder of minder lang last van hooikoorts.

Iedere dag een lepel honing en dat 2-3 maanden lang (dus ruim voor het pollenseizoen beginnen) zou al enorm effect kunnen hebben. En als dat zorgt voor minder hooikoortsmedicatie, dan is dat toch al heel veel waard! 🥰

Let wel: kindjes onder één jaar mogen nog geen honing.

Adres

Kerkrade
6463BV

Telefoon

+31614059313

Website

https://www.holisave.nl/linkinbio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HoliSave nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.