12/09/2022
De kranten staan vol met PFAS verhalen, vooral hier in Zeeland vanwege de vervuiling in de Westerschelde. PFAS zit in veel producten, van plastic flesjes, antiaanbaklaag van pannen, kleding, lippenstift, haarkleurmiddelen en andere cosmetica tot schoonmaakmiddelen en voeding, ook vaak door de verpakking. Ik vertel hier al jaren over onder de noemer xeno-oestrogenen. Dit is een verkeerde vervanger van ons eigen oestrogeen. Een groot deel kunnen wij gelukkig nog wel ontgiften maar daar moet je wel wat voor doen en voor over hebben: zie mijn college over de lever: https://colleges.gezonddoorvoeding.com/colleges/lever-en-ontgiften
Het beste is het zien te voorkomen door zo natuurlijk mogelijk te eten, zo min mogelijk cosmetica te gebruiken en bewust omgaan met wat je op je lichaam smeert.
Onverteerd voedsel ziet ons systeem als lichaamsvreemd. Dat veroorzaakt dan weer stress. Flink kauwen, een goede maagwerking, een alvleesklier die goed functioneert en een optimale darmflora zijn dus van cruciaal belang. Slecht verteerd en onverteerd voedsel is een bron van chronische ontstekingen en draagt bij aan westerse ziekten. Door juiste combinaties kan je de vertering al heel eenvoudig verbeteren. Een eerste begin is eiwitten niet combineren in 1 maaltijd met granen. Vervang dan de granen door groenten, dat zijn ook koolhydraten dus je krijgt dan ook uit die voedingsgroep genoeg binnen. Je eet dus niet koolhydraatarm/vrij!!! Nee je eet gewoon veel meer groenten en dat vindt de darmflora heel fijn vanwege de vezels en vanwege de betere vertering.
Zo zijn er vele stappen om de vertering te verbeteren. Weet je niet welke voeding er wel of niet goed is kijk dan naar mijn gratis college: Introductie tot de orthomoleculaire voedingsleer of lees meer over onze vertering in de orthomoleculaire voedingsgids, ook te vinden op mijn site.
Belangrijke B-vitaminen
De B-vitaminen zijn belangrijk voor de aanmaak van witte bloedcellen. Witte bloedcellen (leukocyten) spelen een belangrijke rol bij de afweer tegen virussen, bacteriën en andere lichaamsvreemde stoffen. Ze worden aangemaakt in het beenmerg en gaan via het bloed naar beschadigde of geïnfecteerde weefsels. Echter bij gebruik van suiker, witmeel producten ofwel geraffineerde voeding, cafeïne en alcohol raken wij veel B-vitaminen kwijt en kunnen deze niet meer ingezet worden voor de aanmaak van witte bloedcellen. Ook zorgen suiker, geraffineerde voeding en alcohol ervoor dat de darmbacteriën minder goed functioneren en die maken een aantal B vitaminen voor ons aan. Deze functie verlaagt dus helaas bij een verkeerd voedingspatroon.
En zo hebben wij onze gezondheid zelf in de hand, wees er bewust van je in je mond stopt dat dat zoveel gevolgen heeft voor je eigen weerstand. De lever heeft ook veel B-vitaminen nodig om goed te functioneren. Als wij zo min mogelijk vragen van de ontgiftende functie van de lever blijven er B-vitaminen over om witte bloedcellen aan te maken. Dus zorg dat je niet vervuild. Hoe doe je dat? Zie ook hier voor het college over de lever en ontgifting. https://colleges.gezonddoorvoeding.com/colleges/lever-en-ontgiften
Lever en Ontgiften door admin | jun 10, 2020 | Niet gecategoriseerd Huidige status Niet ingeschreven Prijs €45 Geinteresseerd Bestel deze module Cursus Omschrijving Lever en ontgifting In de lever vinden veel processen plaats. Wat we vaak weten is dat de lever ook zorgt voor ontgiften van ons lich...
