Het Zonnepad

07/02/2026

5 mensen zijn vandaag klaar om thuiskomen bij hun zelf. Om zelfliefde te Zien, Ontwikkelen en te Nemen.

Te Dansen met hun eigen Ik’ (gaan we vandaag ook doen!).

Wil jjn dit ook? Binnenkort start de challenge zelfliefde🌞.

Het is tijd om jezelf te zien, lief te hebben en te vieren.

06/02/2026

Wat zich vandaag laat zien, is geen toeval.
Het is een volgorde.
Een reis.
Van binnen naar buiten.

1. Groei
Groei vraagt aandacht.
Niet harder je best doen, maar bewuster aanwezig zijn.
Iedere ontmoeting in je leven is een spiegel.
Niet om je te corrigeren, maar om je te laten zien
waar je mag groeien.

2. Stilte
Na groei volgt stilte.
Want pas als het stil wordt,
hoor je wat er werkelijk toe doet.
In die ruimte tussen gedachten
spreekt je innerlijke waarheid.

3. Geborgenheid
Vanuit stilte ontstaat geborgenheid.
Het besef dat je niet alles alleen hoeft te dragen.
Dat veiligheid niet buiten je ligt,
maar gevoed wordt door hoe je met jezelf omgaat.

4. Zelfzorg
Zelfzorg is geen luxe.
Het is een keuze.
Voor jezelf.
Voor je energie.
Voor je levenslust.
Wanneer je goed voor jezelf zorgt,
ontstaat er vanzelf meer ruimte voor de ander.

5. Overvloed
Overvloed stroomt wanneer je stopt met vasthouden.
Niet door meer te willen,
maar door dankbaar te zijn voor wat er al is.
Vanuit vreugde en creativiteit
vindt het leven zijn weg naar je toe.

6. Ruimte
Ruimte ontstaat door loslaten.
Door afscheid te nemen van wat niet meer past.
Wanneer je opruimt – in je leven, je hoofd, je hart –
kan het licht weer binnenstromen.

7. Bewustzijn
En dan… bewustzijn.
Het zien van het geheel.
Van wie je bent geworden door alles wat je hebt doorleefd.
Niet afgescheiden, maar verbonden.
Met jezelf. Met het leven.

Dit is geen snelle boodschap.
Dit is een uitnodiging.
Om te voelen waar jij je bevindt in deze beweging.

Van groei
naar stilte
naar ruimte.

En misschien is dát precies
waar je vandaag mag zijn

️☀️

06/02/2026

Soms hoef je niets te weten.
Alleen even te kijken.

Deze vrijdag liggen de intuïtie kaarten voor elke dag voor jou klaar.
Ze spreken in beelden en woorden als
liefde, overvloed, doel, bloei, ontplooiing, ontwaken.

Geen losse thema’s.
Maar bewegingen.
Wanneer je stopt met duwen,
begint iets anders te openen.

Wanneer je verzacht,
ontstaat richting.

Wanneer je durft te luisteren,
laat je systeem zien wat er wil groeien.

☀️ Neem even een moment.
Kijk naar de beelden.
Voel wat jouw aandacht trekt.
Niet wat je wilt,
maar wat je raakt.

Misschien is het liefde.
Misschien overvloed.
Misschien bloei, of juist ontwaken.

Wat het ook is:
het vertelt iets over waar jij ruimte mag maken,
zodat jouw leven zich verder kan ontvouwen.

Vanavond om 18.00 uur
draai ik de kaartjes om
en geef ik woorden aan wat zich wil laten zien.

Voor nu:
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn. ☀️

04/02/2026

Wanneer spanning geen signaal meer is, maar een gewoonte

Er zijn fases in het leven
waarin spanning niet meer opvalt.
Niet omdat het weg is,
maar omdat je eraan gewend bent geraakt.

Je functioneert.
Je denkt.
Je draagt.
Je gaat door.

Tot je merkt
dat rust iets is geworden
waar je over nadenkt
in plaats van iets wat je voelt.

En geloof mij, ik herken dit maar al te goed.
Daarom het traject van spanning naar ruimte
Het is geen snelle reset.
Het is een terugkeer.

Niet naar wie je was,
maar naar wie je onder die spanning
altijd bent gebleven.

Dit traject is voor wie voelt: zo wil ik niet verder.
In stilte. In bedding. In een kleine groep.

Vraag meer informatie aan via de link in de bio
En we zien je graag!

02/02/2026

Je hoeft dit niet op te lossen is
het ZON moment op maandag.

Misschien trek je al een tijd aan iets dat maar niet beweegt.
Niet omdat jij faalt. Maar omdat je kijkt
vanaf een plek waar dit niet veranderd kan worden.
Als het probleem bij je omgeving zit, kun je het alleen
maar veranderen als je gaat kijken vanuit je eigen gedrag.

Voor mij is dit al zo logisch, omdat als ik iemand begeleid
dit belangrijk is om te weten, om zo iets te veranderen.
De logische niveaus zijn dus heel logisch.

Ik vertel hier meer over in mijn nieuwste podcast,
maar sta voor nu maar even stil....

Leg je handen op je buik.
Adem.
Denk even aan een probleem.
En voel:
Vanuit waar kijk ik naar dit probleem?
Kijk ik vanuit mijn omgeving of vanuit mijn gedrag?
Kijk ik vanuit wat ik kan en doe of vanuit waarom ik iets doe?

Soms verandert er niets door harder je best te doen.
Maar alles door te zakken naar waar jouw waarheid al wacht,
in je zelf, in alle eerlijkheid. Want als jij weet op welk niveau
het probleem afspeelt, dan kun je op een niveau hoger
het probleem aanpakken. Niet om te fixen, maar om te laten
bewegen.

Dit is jouw ZON-moment voor deze maandag
Neem ’m.🌞

01/02/2026

Misschien trek je al een tijd aan iets
dat maar niet verandert.

Niet omdat jij het niet goed doet.
Maar omdat je kijkt
vanaf een niveau
waar dit niet opgelost kan worden.

Leg je handen op je buik.
Adem.
En vraag jezelf af:
Vanuit welk niveau kijk ik vandaag?
Kijk ik vanuit de omgeving of mijn gedrag?
Kijk ik vanuit wat ik kan of waarom ik iets doe?

Soms hoeft er niets gefikst.
Alleen gezien.
Vanuit een ander perspectief.

🎧 In mijn nieuwste podcast neem ik je mee
van hoofd naar systeem, van weten naar belichamen.

Luister als je voelt:
ik wil niet nóg meer weten,
ik wil het gaan leven.

Link in bio 🌞

30/01/2026

Heling begint niet bij het wegwerken van problemen, maar bij het luisteren naar wat ze je willen vertellen.

Elke positieve gedachte draagt een waarheid in zich:
Dat achter elk probleem een behoefte schuilt.
Dat het leven met je communiceert.
En dat jouw lichaam een spiegel is van je gedachten, overtuigingen en innerlijke dialogen.

We creëren ons leven niet door alles te controleren, maar door bewust te worden van wat we uitzenden.
Wat we geloven.
Wat we onszelf blijven vertellen.

☀️ Wanneer je liefdevol luistert naar je lichaam, verzacht er iets.
☀️ Wanneer je jezelf accepteert zoals je bent,
ontstaat ruimte.
☀️ Wanneer je durft te zeggen: ik ben goed genoeg, stap je uit de slachtofferrol en erken je je eigen kracht.

Aan jezelf werken is geen einddoel.
Het is een levensproces.
Een beweging van bewustwording, keuze en herhaling.

Je hoeft niet perfect te denken.
Je hoeft alleen bereid te zijn om oude, beperkende overtuigingen niet langer als waarheid te zien.

Dat is ook waar Van Spanning naar Ruimte over gaat. Niet over fixen.
Maar over herinneren dat je meer invloed hebt dan je ooit dacht.

☀️ Je mag genieten van dit proces.
Je hoeft jezelf niet langer klein te houden.
Het leven luistert mee.

Een sprankeling van mij voor jou

30/01/2026

Wat als één gedachte vandaag genoeg is
om iets in jou te verzachten?

Vanochtend werk ik met de kaarten van een groot voorbeeld van positief leven en denken, Louise Hay.

Ik heb veel aan deze kaarten gehad in mijn lastige tijd, waar ik niet altijd even positief was over mezelf.

De kaartjes: Je kunt je leven helen.
Zeven positieve gedachten.
Zeven ingangen naar zachtheid, vertrouwen en heling.

Niet om jezelf te verbeteren.
Maar om even stil te staan bij wat jouw aandacht trekt.

1 Er is een oplossing voor elk probleem
2 Alles wat ik nodig heb, komt op het juiste moment
3 Ik luister liefdevol naar mijn lichaam
4 Ik aanvaard alle delen van mijzelf
5 Ik zet nu de volgende stap naar heling
6 Ik ben hier op het juiste moment
7 Ik ben goed genoeg

Kies niet met je hoofd.
Laat je lichaam kiezen.
Welke gedachte wil vandaag gezien worden?

Misschien voel je: dit is precies waar ik nu sta.
En dat is geen toeval.

Het traject Van Spanning naar Ruimte is geboren uit precies dit besef: dat heling een beweging is, waarin je jezelf weer toestaat
om te luisteren, te vertragen en te voelen.

Vanavond om 18.00 uur
deel ik de uitleg van deze gedachten. ☀️

29/01/2026

🌞 ZON Systemische Dag – Zelfliefde
📅 Zaterdag 7 februari

Zelfliefde is niet
jezelf leuk vinden
of positief leren denken.

Zelfliefde is:
jezelf niet meer verlaten op momenten dat het spannend wordt.

Op 7 februari begeleid ik een ZON Systemische Dag met als thema zelfliefde.
Een dag waarin we werken met:
• systemisch werk & familieopstellingen
• lichaamsgericht werk en adem
• voelen waar jij jezelf nog wegzet
• en wat er nodig is om terug te keren

Zonder poespas.
Je hoeft niets te weten.
Je komt om te ervaren

Voor wie voelt:
Ik ben klaar met aanpassen
en bereid is om zichzelf werkelijk te ontmoeten.

Zelfliefde begint niet in je hoofd.
Maar in je lijf.

☀️
Lydia

👉 Meer info https://hipsy.nl/event/139822-zon-systemische-dag /
Aanmelden via link in bio

28/01/2026

Je doet wat je moet doen.
En toch voelt het alsof je jezelf ergens bent kwijtgeraakt.

Je hoofd draait door.
Je lijf is moe.
En diep vanbinnen weet je:
zo wil ik het niet meer.

Niet omdat het verkeerd is wat je doet.
Maar omdat het te weinig ruimte laat
voor wie jij bent.

Wat als spanning niet iets is wat je moet oplossen,
maar een signaal dat je te lang hebt volgehouden?

Wat als rust geen luxe is,
maar de plek waar alles weer op zijn plek valt?

Wij zoeken 8 vrouwen die er klaar voor zijn om naar
binnen te keren en eerlijk te antwoorden naar hun zelf.
Die niet langer maar willen doorgaan en hard werken,
maar zachter willen worden.
Die uit hun hoofd willen gaan om
te voelen wat er onder de oppervlakte al zo lang wacht..

Geen praten om te praten.
Geen snelle doorbraak.
Maar een bedding waarin je systeem mag ontspannen
en jij jezelf weer herkent.

Van overleven
naar leven.
Van vasthouden
naar ruimte.

En misschien is dat wel precies waar jij nu staat.
Op dat punt waarop je voelt:
het mag anders.

☀️
Als je dit leest en iets in jou zegt “ja”…
dan is dat geen toeval.
Reageer met RUIMTE of klik op de link in de bio.

Lydia van der Helm Iedereen wil toch een gelukkig leven? Ik wil dit ook voor iedereen en ik heb de sleutel! Ik wil spiritualiteit normaal maken, want er is meer dan fysiek en mentaal. Meer over mij Ik ben Lydia van der Helm, inspirator, schrijfster en spreekster. Ik hou er van om zonnestralen te ver...

27/01/2026

Soms is verbinding het enige wat nodig is.

Niet nog een gesprek.
Niet alles uitpraten.
Maar samen voelen.

Met je partner.
Je ouder.
Je broer of zus.
Je vriend(in).

Op 14 februari, juist de dag van de liefde, kun je samen een journey ervaren!
Een mooi cadeau aan elkaar!

Deze journey is een uitnodiging om samen stil te worden
en te zakken onder de woorden.
Om te herinneren waarom jullie verbonden zijn.

Iedere relatie kent lagen.
Wat je ziet aan de buitenkant
is vaak niet wat eronder leeft.

In zachtheid en afstemming maken jullie een reis naar binnen.
Via lichaam, adem en energie.
Met cacao en intentie openen we het hart
voor wat gevoeld wil worden.

Soms is het tijd om te stoppen met praten
en te luisteren met je hele wezen.
Daar ontstaat echte ontmoeting.

In deze Inner Journey werk ik met muziek, aanraking en veldbewustzijn.
Niet volgens een vast script,
maar afgestemd op wat jullie systeem laat zien.
Elke sessie is uniek.
Elke keer precies wat nodig is.

Van daaruit ontstaat helderheid.
Inzicht.
Zachtheid.
En vooral: verbinding.
Met jezelf.
En met elkaar.

Inner Essence brengt je terug
naar wie je werkelijk bent.
En naar de plek waar jullie elkaar weer ontmoeten
zonder weerstand.

Een diep verbindend cadeau aan elkaar.

Beschikbare momenten:
• 09.00 – 12.30
• 14.00 – 16.30
• 18.30 – 21.00

Voel je dat dit resoneert en gun je jullie relatie deze verbinding?
Stuur me een bericht en ik stem met liefde met jullie af ☀️

https://hipsy.nl/event/139814-duo-inner-yourney