26/02/2024
DE KRIJSENDE KAT
Op een winterse dag hoorde ik onze hond blaffen en naar buiten kijken. Ik zag niets en hoorde ook niets en dacht: “blaf toch niet zo”. Ongeveer een kwartier later zagen we een kat, springend als een kangoeroe op het smeltende ijs in het midden van de vijver. Snel ging ik naar de waterkant. De kat zakte steeds door het ijs en sprong weer opnieuw omhoog op wat overgebleven ijs. Hij krijste oorverdovend. Ik wilde het beestje graag helpen en voelde mij hulpeloos. Het gekrijs ging door merg en been. Gelukkig kwam hij steeds dichter naar de kant, maar hij kon er door de hoogte nooit zelf uitkomen. Ik zat op mijn knieën en bukte voorover om het beestje te pakken. Maar hij was zo wild, elke keer als ik hem bijna te pakken had, viel hij weer in het water en ging kopje onder. Het was vreselijk om aan te zien en het gekrijs was vreselijk om te horen. Gelukkig is het uiteindelijk toch gelukt om de kat op de kant te krijgen.
De eigenaar kwam de kat snel ophalen.
Deze gebeurtenis kreeg een happy end.
Dat wist ik en toch kon ik de gebeurtenis niet van mij afzetten. Ik bleef de beelden steeds voor mij zien; het wegzakken in het ijs, het steeds bijna verdrinken, het oorverdovende gekrijs enz.
Tot ik mijn oefeningen ging doen, oefeningen waarbij ik mezelf kan opvangen bij stress en onveiligheid. Ik kon me weer ontspannen, zag die nare beelden niet meer.
Dit waargebeurde verhaal is een klein voorbeeld van hoe je door een situatie of gebeurtenis, bepaalde indrukken niet van je af kunt zetten. Je blijft er mee bezig en moet er steeds aan denken en je hebt er last van.
Hoe doet een dier dat? In dit geval van de poes: die bleef nog een hele tijd krijsen en trillen. Hij hoefde dit niet te stoppen zoals wij mensen zouden doen, omdat bij ons het verstand overheerst.
De poes raakte de stress op deze manier vanzelf kwijt, bij ons mensen werkt dat anders.
Om deze reden wil ik jullie graag een training aanbieden waarbij ook jij leert om jezelf op te vangen bij moeilijke en stressvolle situaties, zodat o.a. ook je veerkracht wordt vergroot.
In 5 avonden leer je de basis (max. 8 personen).
Je doet (lichaams) oefeningen en meditaties.
Je onderzoekt hoe het lichaam en je brein reageert op veiligheid en onveiligheid, zodat je leert samenwerken met de informatie die het lichaam je geeft. Je leert hulpbronnen te gebruiken die je helpen om te gaan met eventuele triggers. Je krijgt theoretische uitleg waardoor je meer begrip krijgt voor jouw reageren. En het mooie is dat je hierdoor ook meer vriendelijkheid en begrip voor jezelf (en anderen) ontwikkelt.
De basis van deze training komt vanuit de trauma mindfulness, neurowetenschappen en de polyvagaal theorie.
Ben jij nieuwsgierig geworden? Neem dan contact met mij op!
De training is in Kollum.
Informatie en opgave:
Janny Dijkstra
jt.dijkstra@hotmail.com
Telefoon: 06 19694814
Datum: 11 maart van 19.30 tot 21.15 uur.
