18/02/2021
Overspanning is geen burn-out en een depressie heeft andere verschijnselen. Maar hoe zit dat nou precies? En welke aannames mag je doen aangaande deze ziekteverschijnselen? Een geweldig webinair "Stress en de werk-prive balans in tijden van corona" via de Nobco van prof. dr. Witte Hoogendijk, werkzaam bij het Erasmus MC.
Samenvattend: bij een depressie ervaar je somberheid en ga je slecht eten, slecht slapen (ruim twee uur te vroeg wakker worden), heb je een vlakke gezichtsuitdrukking en/of ervaar je suïcidale gedachten.
Overspanning is een voorloper van burn-out, je kunt deze twee ziektebeelden niet tegelijkertijd ervaren. En een overspanning is géén garantie op een burn-out. Burn-out heeft een aanloop van ten minste zes maanden, kortom, die heb je niet van vandaag op morgen.
Mocht je drie van de volgende overspanningsklachten ervaren:
A) moeheid, onrustige slaap, prikkelbaar, geen drukte of herrie aan kunnen, emotioneel labiel zijn, piekeren, je (op)gejaagd voelen, concentratieproblemen hebben en vergeetachtig zijn) én daarbij onderstaande symptomen herkennen:
B) gevoelens van controleverlies en/of machteloosheid ervaren én
C) je beroepsmatig en/of sociaal functioneren is met ten minste 50% gedaald én als laatste
D) zijn de stress gerelateerde symptomen niet uitsluitend het gevolg van een psychiatrische aandoening
Geef jezelf de kans om er dan sámen met iemand wat aan te doen, in plaats van in je eentje hard te blijven werken om het op te lossen.
Voel je daarvoor vrij om een kennismakingsgesprek bij me in te plannen, op de fijnste plek van Midden Nederland.
