21/01/2026
Succesverhaal:
Mind-Walk op verwijzing.
Ze kwam via de welzijnscoach op het Mind-Walk pad. (Remco Broeke / Welzijn op Recept bij Impuls Kerkrade Simpelveld )
Vanwege chronische klachten rondom haar longgezondheid.
Het is makkelijker gezegd: om ermee te leren leven, dan gedaan.
En ik ken overigens géén arts die dit, op deze manier benoemt, maar soms komt het er in de praktijk bij pijnklachten wel op neer.
Mindfulness in de natuur samen met gedachtenmanagement en stressreductie kunnen bijdragen aan beter omgaan met pijnklachten. Daarnaast zijn specifieke ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken ook helpend op het moment dat pijnklachten opvlammen, niet alleen bij mensen met longgezondheid, maar ook bij artrose, reuma, darm- en spijsverteringsklachten.
De natuur werkt sowieso helend, kalmeert het zenuwstelsel, optimaliseert het bioritme en zorgt dat de deelnemer met wandeltechnieken ook in beweging komt op weg naar balans, herstel of in ieder geval het niet verergeren van de situatie.
Liefst zelfs het verbeteren en dat gebeurde: meer kunnen ontspannen, fijn om uit te wisselen in de groep.
Ook was er het emotionele aspect, naast de fysieke klachten. Had er in het leven van deze dame recent een impactvolle gebeurtenis plaatsgevonden. Het verdriet, de pijn en de rouw kwamen nog bovenop de klachten die er al waren. Dit is niet iets wat we in een Mind-Walk wegnemen, maar we respecteren de fase van rouw en geven daar waar mogelijk technieken mee die helpend zijn om, zoals we dit vaak benoemen: “kunnen zijn met de pijn”.
Zitten en zijn, ook met de pijn. Is niet makkelijk, maar vaak een proces dat we wel vanuit professionaliteit kunnen begeleiden.
Door zowel emotioneel, fysiek en mentaal mee te nemen in de buitensessies wandelen de deelnemers ieder hun eigen pad, op weg naar herstel.
Ook het uitwisselen in de groep, daar waar behoefte is, kan een belangrijk onderdeel zijn. Verbinding is een onderschat deel van gezondheid in onze samenleving, oprechte verbinding zonder schermen of appjes.
Het mooie aan de bijzondere groep, waar deze mevrouw in wandelt, is dat ieder zijn eigen fysieke, emotionele of mentale uitdagingen kent, ze allemaal een stukje meelopen op elkaars pad, maar dat ze het uiteindelijk door alle technieken die ze geleerd hebben, het ook alleen zouden kunnen doen:
Maar ze ervoor kiezen, om samen dit pad verder te bewandelen.
Een van de mooiste complimenten die ik van deze dame kreeg na de vakantie:
Wat heb ik het gemist om wekelijks met jullie te Mind-Walken, het doet me zo goed, de oefeningen, de natuur, de wandelmeditatie.
Maar zeker ook het samen zijn.
Mind-Walk op verwijzing, zijn professionals uit de zorg of hulpverleners uit het sociale domein, met verschillende specialisaties.
Dit maakt een Mind-Walk gids tot een allround professional die verbindt tussen natuur, zorg, herstel en bovenal preventie
Impuls Mariska Vreuls
