meer dan YOGA

08/12/2025

🧘🏼‍♀️MEDITATIE
de helende kracht van de vlam

Doe mee als je op zoek bent naar heling van lichaam en geest.
Er wordt van deze techniek gezegd dat het helpt om emoties en overtuigingen te transformeren.

Link naar filmpje in opmerkingen.
Wens je licht en vrede.
🌟🙏🌟

08/12/2025

meditatie 'de helende kracht van de vlam'

Een 15 minuten meditatie om een gevoel van heling te ervaren.Uitgezonden op Facebook Live voor Dagelijks Dru op 8 december 2025.In de meditatie gebruik je de...

22/10/2025

INNERLIJKE BALANS
Af en toe verzorg ik een meditatie; FaceBook Live op Dagelijks Dru.
Zoals vanmorgen over ‘innerlijke balans‘.

7 dagen per week Gratis toegang.
Kwartiertje, vanaf 8 uur.
En blijft een maand te bekijken.

Volgende week woensdag
29 oktober mag ik weer.
Leuk en fijn.

Super als je erbij bent.
Zie ik je daar?
🙏🍀🌟

PS de link in de opmerkingen brengt je naar Dagelijks Dru

17/10/2025

🗼 AS VAN BALANS
Soms denk je dat innerlijke rust iets is wat je moet vinden. Maar vaak is het een herinnering in je eigen lichaam.

In Dru Yoga wordt de wervelkolom ook wel de ‘as van balans’ genoemd. Het verbindt aarde en hemel, kracht en zachtheid, doen en Zijn.

Breng je aandacht naar je ruggengraat en kom weer thuis in het midden van jezelf.

OEFENING
Adem een paar keer bewust op en neer de wervelkolom,
Draai de wervelkolom binnen je grenzen,
Focus op een opgerichte houding
en je energie stroomt weer.

Ik merk steeds opnieuw hoe deze kleine dingen
grote verandering brengen.
Meer helderheid, meer rust, meer aanwezigheid in wat Is.

Wil je het zelf ervaren?
Welkom bij mijn Dru yoga Thuis lessen (online) of live bij andere Dru docenten door het hele land.
Bel of mail gerust.

17/10/2025

Ik adem in,
ik glimlach…

de rest komt later wel.

13/10/2025

🌟 MEDITATIE
Voor wie een momentje wil voor zichzelf: op YouTube staat nu mijn meditatie over ‘de kracht van verbinding’.

Overigens als het je aanspreekt (jezelf toestaan even rust te nemen): neem eens een kijkje op Facebook, Dagelijks Dru. (Link in opmerkingen)

Daar wordt iedere dag een nieuwe meditatie gegeven.
Om 8 uur live door diverse Dru docenten.
Ze blijven een maand lang te zien.
Gratis en waardevol 😄

Geniet ervan.
Van innerlijke vrede naar wereldvrede.
🙏

https://youtu.be/LMCofS8rSQ0

10/10/2025

🌟💨🙏 VYANA VAYU
Ook al stormt het buiten,
er is een stroom in jou die altijd rustig doorgaat.

In Ayurveda en yogafilosofie zijn er vijf hoofdvormen van levensenergie (Prana Vayus). Elke Vayu heeft zijn eigen richting en functie in het lichaam.

Vyana Vayu is de circulerende kracht.
Het stroomt vanuit het centrum naar buiten, als een zacht pulserende golf die alles met elkaar verbindt.

Denk aan:
• De bloedsomloop die zuurstof en voedingstoffen door je hele lichaam verspreidt
• De zenuwimpulsen die informatie doorgeven van brein naar ledematen
• De warmte die zich door je lichaam verspreidt wanneer je in beweging komt
• Zelfs de empathie of liefde die je voelt uitstralen naar anderen

Vyana is als de zon die haar stralen uitzendt — voedend, verbindend, expansief.

Wil je deze zachte kracht zelf ervaren?
meerdanYOGA verzorgt 11 oktober, een meditatie over Vyana Vayu
op het Facebook-account Dagelijks Dru.

📅 11 oktober via Dagelijks Dru
📍 Live op Facebook
🍁 Gratis. Kom zoals je bent, met sokken en plaidje

Voor jou als je verlangt naar:
- Rust midden in de storm
- Warmte in elke cel
- Verbinding met jezelf, met de seizoenen, met het grotere geheel

Leuk als je erbij bent. Laat maar weten in de comments.
En tag diegene die altijd voor anderen zorgt, maar nu even mag voelen om gedragen te worden.

Met een hartegroet
Annette

06/10/2025

🌟 MAANDAGEN
Maandagen hebben vaak een slechte reputatie, maar als je kijkt door de bril van diverse stromingen, blijkt het toch een van de krachtigste momenten van de week.

Een voorbeeld daarvan is uit de Psychologie:
het ‘nieuwe start effect’.

Onderzoekers zien dat we eerder gedrag veranderen op markeerpunten: een nieuwe week, verjaardag, seizoen of een nieuwe maan. Maandag fungeert als een mentale deur:

- Wie je gisteren was, is minder relevant. Je kan vandaag opnieuw kiezen: wie wil ik zijn?

Je brein houdt van symboliek, dus als jij de maandag-poort koppelt aan nieuw gedrag (bijv. zelfzorg, grenzen stellen, rustmomenten), vergroot dat je kans op slagen. Waardoor bijvoorbeeld het volgen van de ‘Dru yoga Thuis’ lessen (op maandag 😉) vanzelfsprekend wordt.

Van harte welkom
😃
Annette

Voor deelname: zie opmerkingen.

28/09/2025

Dru yoga Thuis
Nieuwe serie live online yogales
7 lessen van 29 september - 10 november

We richten ons op het licht, kracht, flow, ontspanning… alles wat Dru yoga zo 'eigen' maakt. En natuurlijk ook op de kwaliteiten van dit prachtige seizoen van verandering en loslaten, van onstuimig en stilte, van vroeg donker en van oogsten.

Ben je erbij?
Contact me voor aanmelden of overleg.

23/08/2025

🌼 VERBINDING
- met zichzelf
- met elkaar
- met de flow

8 vrouwen die ieder op hun eigen manier de dag meer dan tevreden afsloten.

En wij: Rhode de Heer (locatie en catering) en ik waren dankbaar en vervuld, om dat te hebben mogen faciliteren.

Voor herhaling vatbaar ❤️

13/08/2025

❤️ FAN
Ik ben fan van
Deze foto is een screenshot van het gedicht dat ik vond in zijn nieuwsbrief.
En deel ik graag met jou…

‘Een leven lang zocht ik liefde, in alle gaten en hoeken,

maar liefde was nooit verstopt, alleen waren mijn ogen te blind, te blind om te zien dat het overal is.

De streling van de ochtend, de woedende buurman, de vlinders in mijn buik, net als de buikgriep.

De gewonnen loterij, de diep donkere nacht, de helder stralende zon, en de dag die tegenzit.

Een leven lang zocht ik, zelfs dat is pure liefde.

Joris Vincken