meer dan YOGA

23/03/2026

23/03/2026

🌟PAUZE MOMENTJE

04/03/2026

🕊️ SAMEN KOMEN VOOR VREDE
Vertaald bericht van Dru UK:

Beste vrienden,

Nu de situatie in het Midden-Oosten zich blijft ontwikkelen, vragen velen van ons zich af:
Hoe manifesteer je een wereld waarin compassie, empowerment en wijsheid de boventoon voeren?

Vredesmeditatie & Kirtan
Vrijdag 6 maart, 20:00 - 20:45 uur
(UK time 19.00 – 19.45 uur)

Wanneer er oorlogen ontstaan, kunnen wij ervoor kiezen om juist meer compassie te laten groeien.

Sluit je aan bij Anouschka, Andrew en Chandra en het Dru-team voor 45 minuten yoga kriya, een verhaal, meditatie en kirtan, om samen een golf van vrede en compassie over onze planeet te laten stromen.

Doe mee aan deze gratis meditatie en deel de uitnodiging gerust met je vrienden, familie, collega’s en bekenden.

https://druyoga.com/event/meditation-for-a-world-at-peace-march-2026/

23/02/2026

🧘🏼 STEUNTJE IN DE RUG, meditatie voor/door

Aandacht brengen naar het gevoel dat je onderdeel bent van het grote geheel. Als de golf van de zee.
Je laten steunen door het leven zelf.

16/02/2026

🧘🏼 HELDERHEID VAN GEEST, meditatie voor/door

Erin rusten dat belemmerende gedachten en gevoelens ook maar energieën zijn, waar je niets mee hoeft..

Ervaar jezelf als de berg in het licht (Shiva berg) en laat de afleiding cq versluiering oplossen in toewijding aan je zuivere intentie, je waarden, het innerlijk weten.

09/02/2026

🧘🏼 BALANS TUSSEN RUST EN ACTIE, meditatie voor/door

In deze meditatie kan je meedoen met een stiltemoment tussen de inademing en de uitademing.
TENZIJ bij ernstige hart- of longklachten, onbehandelde hoge bloeddruk, glaucoom, epilepsie, zwangerschap of sterke paniekklachten. Luister altijd naar je lichaam en/of raadpleeg je arts.

08/12/2025

🧘🏼‍♀️MEDITATIE
de helende kracht van de vlam

Doe mee als je op zoek bent naar heling van lichaam en geest.
Er wordt van deze techniek gezegd dat het helpt om emoties en overtuigingen te transformeren.

Link naar filmpje in opmerkingen.
Wens je licht en vrede.
🌟🙏🌟

22/10/2025

INNERLIJKE BALANS
Af en toe verzorg ik een meditatie; FaceBook Live op Dagelijks Dru.
Zoals vanmorgen over ‘innerlijke balans‘.

7 dagen per week Gratis toegang.
Kwartiertje, vanaf 8 uur.
En blijft een maand te bekijken.

Volgende week woensdag
29 oktober mag ik weer.
Leuk en fijn.

Super als je erbij bent.
Zie ik je daar?
🙏🍀🌟

PS de link in de opmerkingen brengt je naar Dagelijks Dru

17/10/2025

🗼 AS VAN BALANS
Soms denk je dat innerlijke rust iets is wat je moet vinden. Maar vaak is het een herinnering in je eigen lichaam.

In Dru Yoga wordt de wervelkolom ook wel de ‘as van balans’ genoemd. Het verbindt aarde en hemel, kracht en zachtheid, doen en Zijn.

Breng je aandacht naar je ruggengraat en kom weer thuis in het midden van jezelf.

OEFENING
Adem een paar keer bewust op en neer de wervelkolom,
Draai de wervelkolom binnen je grenzen,
Focus op een opgerichte houding
en je energie stroomt weer.

Ik merk steeds opnieuw hoe deze kleine dingen
grote verandering brengen.
Meer helderheid, meer rust, meer aanwezigheid in wat Is.

Wil je het zelf ervaren?
Welkom bij mijn Dru yoga Thuis lessen (online) of live bij andere Dru docenten door het hele land.
Bel of mail gerust.

17/10/2025

Ik adem in,
ik glimlach…

de rest komt later wel.

13/10/2025

🌟 MEDITATIE
Voor wie een momentje wil voor zichzelf: op YouTube staat nu mijn meditatie over ‘de kracht van verbinding’.

Overigens als het je aanspreekt (jezelf toestaan even rust te nemen): neem eens een kijkje op Facebook, Dagelijks Dru. (Link in opmerkingen)

Daar wordt iedere dag een nieuwe meditatie gegeven.
Om 8 uur live door diverse Dru docenten.
Ze blijven een maand lang te zien.
Gratis en waardevol 😄

Geniet ervan.
Van innerlijke vrede naar wereldvrede.
🙏

https://youtu.be/LMCofS8rSQ0

10/10/2025

🌟💨🙏 VYANA VAYU
Ook al stormt het buiten,
er is een stroom in jou die altijd rustig doorgaat.

In Ayurveda en yogafilosofie zijn er vijf hoofdvormen van levensenergie (Prana Vayus). Elke Vayu heeft zijn eigen richting en functie in het lichaam.

Vyana Vayu is de circulerende kracht.
Het stroomt vanuit het centrum naar buiten, als een zacht pulserende golf die alles met elkaar verbindt.

Denk aan:
• De bloedsomloop die zuurstof en voedingstoffen door je hele lichaam verspreidt
• De zenuwimpulsen die informatie doorgeven van brein naar ledematen
• De warmte die zich door je lichaam verspreidt wanneer je in beweging komt
• Zelfs de empathie of liefde die je voelt uitstralen naar anderen

Vyana is als de zon die haar stralen uitzendt — voedend, verbindend, expansief.

Wil je deze zachte kracht zelf ervaren?
meerdanYOGA verzorgt 11 oktober, een meditatie over Vyana Vayu
op het Facebook-account Dagelijks Dru.

📅 11 oktober via Dagelijks Dru
📍 Live op Facebook
🍁 Gratis. Kom zoals je bent, met sokken en plaidje

Voor jou als je verlangt naar:
- Rust midden in de storm
- Warmte in elke cel
- Verbinding met jezelf, met de seizoenen, met het grotere geheel

Leuk als je erbij bent. Laat maar weten in de comments.
En tag diegene die altijd voor anderen zorgt, maar nu even mag voelen om gedragen te worden.

Met een hartegroet
Annette