18/11/2018
Goed om te weten…..
Herfst
Als je een arts of een therapeut in Chinese Geneeswijze bezoekt dan ben je ziek, toch? Leven volgens de 5 elementen in de traditionele Chinese Geneeskunde zorgen ervoor dat je in balans kunt zijn en daarmee minder snel ziek wordt.
De 5 elementen onderscheiden: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Dit zijn de primaire krachten binnen het universum. Nu de herfst stevig begonnen is neemt Metaal aan kracht toe en keren we naar binnen. Als jouw Metaalelement mooi in balans is kom je deze periode zonder kleerscheuren door. Voel je jezelf moe en snotterig dan is het goed om nu even gas terug te nemen. Hoe weet je hoe jij ervoor staat?
Emotioneel en Fysiek
De herfst is een periode van loslaten. Ben je niet in balans dan voel je je nu misschien triest, wanhopig of depressief. Loslaten valt je misschien zwaar, je bent misschien overgevoelig of passief. Je natuurlijke weerstand, 'Wei Qi', kan ondermijnt worden. Het kan zijn dat je last krijgt van stijve spieren, een droge huid of je krijgt dan griep.
Wat kun je doen om goed voor je Metaalelement te zorgen:
1. Eet verwarmende voeding: Eet geen koud of rauw eten, maar bijvoorbeeld kippenbouillon, soepen en stoofschotels. Breng je eten op smaak met kaneel, knoflook, gember, tijm en rozemarijn.
2. Doe het rustiger aan: De natuur trekt zich terug en jij gaat vroeger naar bed en doet het ook wat rustiger aan.
3. Houd je lijf warm: Loop nu niet meer met blote enkels, doe een sjaal om en ga eens lekker in een warm bad. Houd je warm met een kruik en geniet van warme thee.
4. Laat los: Oogst het mooie van de zomer. Neem afscheid van wat je niet meer nodig hebt en denk vast na over wat je straks in de lente wil gaan doen.
Wanneer je leeft naar de natuur en de 5 elementen dan is de kans groot dat je minder vaak naar een arts hoeft!
Team Bo Yi
