Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Sheabalans

Sheabalans houdt zich bezig met balans voor body & mind door middel van massage en voeding.

*️⃣ Praktijk voor holistische massagetherapie
*️⃣ Massage en lichaamswerk
*️⃣ Holistic Pulsing, Focussing, Voetreflex
*️⃣ Ayurvedische detox programma’s
*️⃣ Ayuvedische verzorgingsproducten Je kunt bij mij terecht voor holistische massagebehandelingen en maaltijden bereid volgens de Ayurvedische voedingsleer. De Ayurveda is een uniek gezondheidssysteem uit India van maar liefst 5000 jaar oud en bevat een schat aan bruikbare informatie over voeding, massage, levensstijl en veel andere zaken die de gezondheid positief beïnvloeden.

01/02/2026

Vind jij bewustwording belangrijk? Misschien vind je het dan interessant om jezelf eens af te vragen hoe het is gesteld met jouw..

⭐️ Openheid
⭐️ Nieuwsgierigheid
⭐️ Geduld

Dit zijn de belangrijkste uitgangspunten als je mijn therapie volgt. Ze zijn zelfs essentieel om de therapie te doen slagen.

Dat wil niet zeggen dat als dit er niet is, je niet welkom bent. In tegendeel!

Het is juist onderdeel van de therapie om openheid te creëren als die er nog niet is. Want het is niet voor niets dat gevoelens soms heel lang diep weggestopt zijn. Eraan werken om ze bewust te worden, is de eerste stap.

Nieuwsgierigheid kan je daarna meer en meer ontwikkelen. Het is de tegenhanger van controle en je oordeel klaar hebben. Iets nog niet weten. Pas dan kan een nieuw verhaal in jou ontstaan.

Dit alles kost je de tijd die het nodig heeft. Niet korter en niet langer. Je voelt vanzelf als er iets in jou verschuift. Zo’n moment dat je het ineens voelt, snapt en bewust wordt.

Bewustwording is geen losstaand moment of een tijdelijk iets. Het is een levenslang proces, of je nu worstelt met een klacht of niet. Het draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en brengt je altijd weer terug naar jezelf.

Check in de bio mijn trajecten voor meer bewustwording en groei 😇✨🙌

01/02/2026

Vind je het interessant om met bewustwording bezig te zijn? Misschien vind je het dan leuk om je af te vragen hoe het is gesteld met jouw:

⭐️ Openheid
⭐️ Nieuwsgierigheid
⭐️ Geduld

Dit zijn de belangrijkste uitgangspunten als je mijn therapie volgt.

Dat wil niet zeggen dat als dit er niet is, je niet welkom bent. In tegendeel!

Het is juist onderdeel van de therapie om openheid te creëren als die er nog niet is. Het is niet voor niets dat gevoelens soms heel lang diep weggestopt zijn. Eraan werken om ze bewust te worden, is de eerste stap.

Nieuwsgierigheid kan je ontwikkelen. Het is de tegenhanger van controle en je oordeel klaar hebben. Iets nog niet weten. Pas dan kan een nieuw verhaal in jou ontstaan.

Dit alles kost je zoveel tijd als het nodig heeft. Niet korter en niet langer. Geen haast hebben. Je voelt vanzelf als er iets in jou verschuift. Zo’n moment dat je ineens voelt, snapt en bewust wordt wat er in je leeft.

Of je nu last hebt van diepgewortelde patronen of al ver bent met persoonlijke ontwikkeling: bewustwording is een levenslang proces en brengt je altijd weer naar jezelf.

Check in de bio mijn trajecten voor meer bewustwording en groei🙌🤍✨

06/01/2026

Dit is wat een van mijn cliënten gisteren uitsprak tijdens de behandeling. En ik hoor het zó vaak.

Ondanks dat je denkt dat je lichaam ontspannen is, kan je bij aanraking toch iets anders voelen.

‘Aan staan’ is je nieuwe normaal geworden. Je hebt het niet meer door dat je gespannen door het leven gaat.

Als je bedenkt dat je niet alleen aanstaat in je hoofd, maar dat ook spieren, organen en alle andere processen in je lijf meedoen, is het belangrijk dit bewust te worden.

Door lichaamsbewustzijn op te bouwen, kan je dit leren opmerken. En dat is meteen de eerste stap naar jouw oorspronkelijke staat: de ‘rust-stand’.

Ben je benieuwd naar de vervolgstappen? Kijk dan in de bio naar mijn trajecten:

✨Je Stress Te Lijf
✨ Kalmeer Je Zenuwstelsel
✨ De Adem Als Spiegel
✨ Uit Je Hoofd In Je Lijf

De trajecten zijn combi’s van psycho-educatie, oefeningen en lichaamswerk.

Ze gaan allemaal over het vergroten van lichaamsbewustzijn, opbouwen van veerkracht en ontwikkelen van compassie.

En nog veel meer!

Je bent welkom om dit jaar goed te beginnen: bij jezelf!

29/12/2025

Sommige uitspraken van cliënten zijn niet alleen leuk te horen maar doen mij weer realiseren wat holistische massagetherapie teweeg kan brengen.

Toen ik mijn cliënt vroeg wat deze therapie anders maakt en waarom ze naar de sessies uitkijkt, zei ze “Omdat ik even niets moet, ik moet al zoveel.”

En ja dat klopt helemaal.

Het hoofd mag even stil zijn.
Het lichaam kan tot rust komen.
Alle prikkels worden uitgeschakeld.
Gevoelens laten zich zien.
Zonder oordeel, zonder sturing.

Dan komt er ruimte en kan er zomaar iets in beweging komen💫

Elke keer weer blijkt ons lijf veel wijzer dan het hoofd. Het is mijn passie om cliënten hierin te mogen begeleiden🙂

Wil jij ook ervaren wat jouw lijf je te vertellen heeft? Check de bio of stuur mij een dm 🤍

20/11/2025

De Nervus Vagus is de zgn 10e hersenzenuw die uit onze hersenstam ontspringt. Het is de langste zenuw die we in ons lichaam hebben en heeft veel vertakkingen. Vandaar dat hij ook wel de ‘zwervende zenuw’ wordt genoemd.
✨
In dit prachtige plaatje zie je dat de Nervus Vagus brein, hart en buik verbindt.
✨
Aangezien deze zenuw tot ons autonome zenuwstelsel behoort, werkt hij volautomatisch. Bij overmatige, langdurige en/of chronische stress is de werking van de Nervus Vagus verstoort. Dan neemt een ander deel van ons autonome zenuwstelsel het over: het sympathische zenuwstelsel.
✨
Dat voel je bijvoorbeeld wanneer je ademhaling niet lekker loopt, je hartslag in rust hoog is, je veel piekert, in je hoofd zit, je spijsverteringsproblemen hebt en/of bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je een gespannen keel hebt, de welbekende brok in je keel.
✨
Om dit om te keren, is het nodig weer ruimte te geven aan de werking van deze zenuw die ons rustig maakt, terug laat veren naar ontspanning in lichaam & geest en connectie weer mogelijk maakt.
✨
In mijn traject 💫Kalmeer je Zenuwstelsel staat de Nervus Vagus centraal. Je krijgt een stukje uitleg, oefeningen voor thuis en behandelingen op mijn massagetafel zodat je ook daadwerkelijk voelt hoe je deze belangrijke zenuw weer ‘aanzet’.
✨
Benieuwd wat dit traject voor jou kan doen? Lees meer info via de link in mijn bio ℹ️

16/11/2025

💫Waar let jij op bij het afsluiten van je zorgverzekering?
💫Verzeker jij je aanvullend voor alternatieve zorg?

Complementaire (alternatieve) zorg is aanvullende holistische zorg naast de reguliere zorg. Ik wil hier graag een post aan wijden omdat het zo belangrijk is dat deze zorg, waar mijn therapie ook onder valt, steeds bekender en toegankelijker wordt en ook steeds harder nodig zal zijn.
💫
Complementaire therapeuten kunnen een grote bijdrage leveren aan de reguliere zorg die zo enorm overbelast is geraakt. De holistische benadering kan zelfs passender zijn voor bepaalde klachten en problemen, zo blijkt uit ervaringsverhalen.
💫
Goed om te weten is dat deze therapieën vaak gedeeltelijk vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Bij het afsluiten van een nieuwe verzekering wellicht een goed idee om hierop te letten.
💫
Om vergoed te worden, moeten therapeuten zich registreren bij de RBCZ, het kwaliteitsregister. De toelating is streng: je hebt een geaccrediteerde HBO-opleiding nodig, je moet je aansluiten bij een beroepsvereniging en jaarlijks diverse nascholingen volgen. Allemaal om cliënten zeker te laten zijn van kwalitatieve zorg.
💫
Het register telt meer dan 9000 therapeuten die te vinden zijn op de website www.rbcz.nl. Hier staan ook ervaringsverhalen van mensen met bv een burn-out, rugpijn en depressie. Hoe alternatieve therapie hen heeft geholpen.
💫
Gelukkig staan zorgverzekeraars en (huis)artsen hier steeds meer voor open.
Maar het kan nog beter, want hoe mooi zou het zijn als de huisarts gaat doorverwijzen naar bijvoorbeeld massagetherapie of een andere lichaamsgerichte therapeut. Zo is de zorg in Nederland nog niet ingericht, maar wie weet gaat die stap nog komen.
💫
Wil je meer weten over jouw vergoeding? Ik kan je daar wegwijs in maken dus neem gerust contact op als je wilt.

14/11/2025

In mijn praktijk ben ik dagelijks in gesprek met cliënten. Dat zijn vaak hele mooie en eerlijke gesprekken omdat de holistische benadering alles omvat.
✨
Het gaat bij holistische massagetherapie niet alleen om fysieke klachten, ook emoties en mentale struggels zijn welkom. Alles grijpt tenslotte op elkaar in.
✨
De therapie is daarom heel breed in te zetten. Of het nu een verlies, trauma, ziekte of pijnklacht betreft.
Het lichaam slaat alles op en is daarmee de ingang om hetgeen speelt ruimte te geven.
✨
Als er ruimte komt, kan de energie weer gaan stromen. De verkramping lost op. Daarmee is het probleem niet verholpen, maar de verhouding ertoe is veranderd.
✨
Dat kan zorgen voor opluchting die fysiek, mentaal en emotioneel gevoeld kan worden.
✨
Het gaat dan goed met de dingen die niet goed gaan.
🙏
Ik heb het prachtige vak om mensen hierin te mogen begeleiden. In 1-1 sessies en korte trajecten kan je zelf ervaren wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zie voor meer info de linkjes in mijn bio💫

29/09/2025

Vorige week beloofde ik om de meer subtiele sensaties op een rijtje te zetten die cliënten ervaren tijdens mijn sessies holistische massagetherapie en lichaamswerk.

Hier zijn ze✨

Het zijn voorbeelden en er is natuurlijk nog veel meer te ontdekken als je even stilvalt.

Vaak merk je eerst je gedachten op.
Daarna de basale sensaties zoals kou/warmte, pijn, een stokkende adem.
Uiteindelijk komen subtielere sensaties naar boven zoals hier beschreven.

22/09/2025

Lees deze 10 effecten die je kunt opmerken als je een begeleide holistische massage neemt✨

En.. er zijn nog veel meer, ook subtielere, effecten die ik binnenkort voor je op een rijtje zet😇

ℹ️ Meer ontdekken over holisme, massagetherapie en bewustwording? Check mijn website en speciale trajecten vid de link in bio

04/09/2025

Massage raakt niet alleen spieren aan maar ook je zenuwstelsel
✨
Heb jij vaak last van nek- en/of schouderpijn, stijve kaken, een vol hoofd of hoofdpijn? Grote kans dat jouw zenuwstelsel overprikkeld is 😓
✨
Uit de hersenen ontspringen maarliefst 12 zenuwen die samenwerken met de spieren in het gezicht, de hals en de nek
✨
Te veel prikkels zet dus niet alleen je zenuwstelsel op scherp, ook de spieren in het gezicht en de nek/hals spannen zich aan en maken zich klaar voor actie. Duurt dit te lang, dan ontstaan er klachten die dus dieper liggen dan alleen een stijf spiertje
✨
Ons zenuwstelsel is een belangrijk regelcentrum in het lichaam dat de hele dag registreert, interpreteert en reguleert. Niet te onderschatten dus🤍✨🤍
✨
Zie op de laatste foto 3 tips die je zelf any moment kunt toepassen en die meteen verlichting brengen🤍

27/08/2025

Veel klachten die we ervaren, hebben te maken met stress. Er ontstaat dan ergens in het lichaam een hoge druk waardoor er ongemerkt blokkades worden opgeworpen. De natuurlijk stroom wordt geremd. Het lichaam zet zich vast.
✨
Als je dit langdurig volhoudt, kan je lichaam niet meer zo makkelijk terugveren. Het raakt gewend aan stress en het leert ermee omgaan - tot er klachten ontstaan.
✨
De kracht van holistische massagetherapie is het lichaam weer ruimte geven. Ruimte voor
het zelfgenezend vermogen dat we allemaal meekrijgen bij onze geboorte.
✨
Door te ont-spannen, komt er weer stroming op allerlei vlakken. De balans kan weer - voor zover mogelijk natuurlijk - herstellen. Dit vermogen is gewoon in ons aanwezig, gratis en voor niks!
✨
Tijdens mijn therapeutische massages leer je weer te luisteren naar je lichaam, zoals je ooit als baby en klein kind als vanzelf deed.
✨
Soms lukt het al binnen één sessie om een wereld van verschil te bereiken, soms is er wat langer voor nodig.
✨
Wil je dit aan den lijven ondervinden? Kijk in de bio voor meer info over Holistische Massagetherapie in Laren.
✨

03/08/2025

Na een paar heerlijke weken vakantie ga ik maandag weer van start. Mijn agenda is lekker gevuld de komende weken en daar heb ik zin in!

De weken voor mijn vakantie zeiden veel mensen tegen mij: Jij werkt zo hard, je bent vast heel erg aan vakantie toe. Ja tuurlijk, ik kijk altijd enorm uit naar vakanties. Maar niet meer omdat ik uitgeblust ben, zoals ik dat in mijn vorige baan had.

Ik ging in balans en vol positieve energie op vakantie en kwam ook zo terug. In tegenstelling tot vroeger hoef ik niet eerst een paar dagen bij te komen en bij te slapen. Ik kan nu vanaf het eerste moment genieten en dat is voor mij dus niet altijd zo geweest.

Ik vertel dit omdat ik anderen het ook zo graag wil laten voelen. Hoe je je energie kunt laten stromen, ook als het druk is, je eigen grenzen leert bewaken en blokkades kunt omarmen in plaats van vastzetten. Niet alleen in de vakantie, maar juist ook daarbuiten in je dagelijkse leven.

Ontdek daarom mijn trajecten:
👉🏼 Uit je hoofd In je lijf
👉🏼 Een holistische blik op stress
👉🏼 Kalmeer je zenuwstelsel
👉🏼 De adem als spiegel
👉🏼 Of het gehele ‘Je Stress Te Lijf’-traject.

Leer en ervaar aan den lijve waar jij iets vastzet. Juist daar is de ingang naar meer stroming. En een beetje hulp daarbij is helemaal geen overbodige luxe;-)

Benieuwd of een traject geschikt is voor jou of juist losse sessies? Je kunt altijd een intakegesprek bij mij inplannen en samen kijken wat past.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk voor holistische massagetherapie!

In de bio vind je alle info ℹ️ 😊

Adres

Kopjeskampen 6
Laren
1251HX

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31651312468

Website

http://www.sheabalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sheabalans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.