Zwangerfit Leek

Startpagina
Nederland
Leek
Zwangerfit Leek

Kom je meedoen met deze actieve, informatieve en vooral gezellig zwangerschapscursus van tien lessen
gegeven door een fysiotherapeut?! Voor wie?

Kijk voor meer info op www.zwangerfitleek.nl
of mail naar info@zwangerfitleek.nl ZwangerFit Leek
ZwangerFit is een eigentijdse zwangerschapscursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. DE ZwangerFit cursus is ontwikkeld door de NVFB (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg.) Actief en fit zijn en blijven
Dit is ook mogelijk tijdens en na de zwangerschap! Een ZwangerFit docent is een fysiotherapeut die zich specifiek geschoold heeft volgens NVFB-ZwangerFit. Dit garandeert deskundige begeleiding tijdens en na de zwangerschap bij het werken aan de conditie, het behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit. Zowel de zwangere als de pas bevallen vrouw kan deelnemen aan de ZwangerFit cursus.
- In de zwangerschap: vanaf de zestiende week tot zo kort mogelijk voor de bevalling.
- Na de bevalling: vanaf vier tot zes weken tot negen maanden na de geboorte van de baby. Er is bewust gekozen voor een zo lang mogelijke deelname in de zwangerschap en in de periode na de bevalling. Voordeel hiervan is dat de fitheid, conditie en spierkracht in de zwangerschap op niveau blijven. Bovendien wordt er al vroeg in de zwangerschapsperiode preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren. Cursusinhoud
De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen. Tijdens de lessen wordt er gebruikt gemaakt van fitnessapparatuur en klein oefenmateriaal. De aandacht ligt vooral op de coördinatie, stabilisatie, conditie en spierversterking. De actieve lessen worden afgewisseld met theorielessen. Hierin komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, bevalling en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie en mogelijke klachten van bekken, lage rug, bekkenbodemspieren en het totaal functioneren. De lessen eindigen met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Partners zijn bij de partnerles van harte welkom. Kosten
ZwangerFit® bestaat uit een pakket van tien lessen van anderhalf uur. De training duurt een uur, de theorielessen een half uur. Voor tien lessen betaal je 160 euro, extra lessen per vijf lessen: 75 euro. Gemiste lessen worden niet vergoed. De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van een zwangerschapscursus. Informeer hiernaar bij uw verzekering. Voor informatie
Voor meer informatie over ZwangerFit® kun je kijken op de website van ZwangerFit: www.zwangerfitleek.nl
of mail naar info@zwangerfitleek.nl

29/11/2025

Weer een volle groep zwangere dames, gezellig hoor 😊
Kom jij ook met ons mee sporten?

06/10/2025

De buikfoto van de huidige woensdag groep
Wil je meedoen met deze gezellige, actieve en informatieve cursus, meld je dan snel aan!

18/07/2025

De buikfoto van de woensdaggroep, vijf zwangere dames en een post partum dame. Want ZwangerFit Leek is ook voor de “pas” bevallen vrouw, je mag bij ons komen trainen tot negen maanden na je bevalling.

14/05/2025

De buikfoto van de woensdag avond groep. Weer een supergezellig groep om les aan te geven. 😊

12/03/2025

De buikfoto van de woensdagavond groep, prachtig toch?!

Omdat er op het moment nog maar één groep is, duurt het soms wat langer voordat er een plekje vrijkomt. Wil je dus meedoen met deze actieve en informatieve cursus, meld je dan op tijd aan. Dan is er een plekje vrij tegen de tijd dat je wilt beginnen.

26/02/2025

En ja hoor, ook vanavond was Elena weer van de partij! 41 weken zwanger en nog steeds lekker aan het sporten bij ZwangerFit Leek!!

20/02/2025

En opnieuw sport Elena door met 40 weken zwangerschap bij ZwangerFit Leek, net als in 2022. Supertrots op deze dame!!
Tot volgende week Elena? :)

01/01/2025

Helaas begin ik dit jaar met een wat minder leuk bericht. Joyce stopt per februari bij ZwangerFit Leek. Zij gaat zich meer richten op haar nieuwe werk als doula. Ik vind het natuurlijk heel erg jammer dat ze bij ons stopt, maar wens haar heel veel geluk met haar nieuwe baan.
Voorlopig is er dus even alleen een ZwangerFit groep op de woensdagavond. Kijk voor het laatste nieuws ook op

18/12/2024

16/12/2024

De buikfoto van de maandaggroep!
ZwangerFit Leek gaat ook in de kerstvakantie tussen alle feestdagen gewoon door, dus je hoeft niet te wachten op het nieuwe jaar om je aan te melden.
Heb je zin om nu al te starten stuur ons dan een mailtje: info@zwangerfitleek.nl

Adres

De Hulstlaan 2
Leek
9351EB

Website

http://www.zwangerfitleek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwangerfit Leek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.