SportPunt Leerdam

21/12/2025

✨ Kerstgroet van ons hele team ✨

Nog een paar dagen en dan is het Kerst.
Namens ons hele team wensen wij iedereen hele fijne, warme en liefdevolle Kerstdagen toe.

In deze periode denken we ook extra aan de mensen voor wie Kerst niet vanzelfsprekend licht en vrolijk is. Aan iedereen die een dierbare moet missen of voor wie deze dagen juist moeilijk zijn: we denken aan jullie. 🤍

Ook rondom de feestdagen blijven we graag samen in beweging :
🎄 Maandag 22 en dinsdag 23 december zijn we gewoon geopend, dus ook van 16.00 tot 20.00 uur.
🎄 Woensdag 24 december zijn we alleen in de ochtend geopend.
🎄 Zaterdag 27 december (de dag na Kerst) zijn we gewoon in de ochtend open.

We hopen je nog te zien voor Kerst of anders daarna.
Liefs en een warme groet,
het hele team ✨

21/12/2025

De winter is begonnen ❄️
De dagen zijn korter, kouder… en ons lichaam moet net iets harder werken om warm en in balans te blijven.

Wist je dat je je lichaam daarin van binnenuit kunt ondersteunen met voeding?
Wij zien in onze praktijk hoe groot dat verschil kan zijn.

Denk aan echte wintergroenten zoals boerenkool, pompoen, knolselderij, spruiten en witlof. En werk met verwarmende kruiden en specerijen zoals gember, kaneel, komijn en laurier.
In deze periode liever wat minder rauwkost en ijskoude dranken – die vragen juist extra energie van je lijf om op temperatuur te blijven.

Wij zijn Judith en Anita, beiden PS. voedingscoach.
Anita is daarnaast eigenaar van vrouwensportschool SportPunt Leerdam, waar beweging, voeding en welzijn samenkomen.
Dagelijks helpen we vrouwen om zich sterker, energieker en fitter te voelen – juist ook in de winter.

Als PS. voedingscoaches denken we graag met je mee.
We hebben praktische weekmenu’s met heerlijke, winterse gerechten die je lichaam ondersteunen én passen bij een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon.

📍 Je vindt ons bij SportPunt Leerdam
Vlietskant 16, Leerdam
🌐 www.sportpuntleerdam.nl

Dus… waar wacht je nog op?
Gun jezelf een winter waarin je je van binnenuit goed voelt 🤍

20/12/2025

16/12/2025

'Nieuwe Vloer'!

Soms maakt één detail alles af ✨

De nieuwe vloer in onze sportschool is precies dat.
Oudroze, licht gevlamd en met een subtiele koper glitter die het geheel laat stralen.
Met dank aan Kevin van Boncreations Beton Cire Expert voor het vakmanschap — wij genieten hier elke dag van!

(In het echt nog veel mooier)

https://www.boncreations.nl/

15/12/2025

Terugblik op onze Lifestyle Challenge – november bij SportPunt Leerdam 💪

In de maand november hebben we bij SportPunt Leerdam samen een mooie lifestyle challenge gedaan. Het doel? Bewust stilstaan bij onze dagelijkse gewoontes. De uitdaging bestond uit:
✔️ 2 liter water per dag drinken
✔️ 8.000 stappen per dag
✔️ Geen toegevoegde suikers
✔️ Geen alcohol
✔️ Minimaal 2 keer per week krachttraining in ons eigen circuit

Het enthousiasme was groot en dat maakte deze challenge zo bijzonder. Wat ons vooral trots maakt, is dat veel vrouwen na afloop zijn doorgegaan. Water drinken en dagelijks 8.000 stappen zetten zijn voor velen inmiddels geen uitdaging meer, maar een vaste gewoonte geworden 🙌

Samen zijn we tijdens deze challenge 149 kilo afgevallen. Hoewel dit een indrukwekkend resultaat is, vinden we het afvallen niet het belangrijkste. De échte winst zit in de bewustwording: weten wat je doet, waarom je het doet en hoe kleine keuzes op de lange termijn een groot verschil maken.

Een groot compliment en dank aan Judith, die deze challenge grotendeels heeft gecoördineerd en alles in goede banen heeft geleid. Dankzij haar inzet en de betrokkenheid van alle deelnemers kunnen we terugkijken op een ontzettend geslaagde maand.

Op naar nog meer gezonde gewoontes en sterke stappen vooruit! 💚

08/12/2025

🎄 Kerstcadeautjesactie bij Sport Punt Leerdam! 🎁

Vanaf vandaag mogen alle vrouwen van Sport PuntLeerdam weer een mooi kerstcadeautje (t.w.v. ongeveer €7,-) meenemen en onder onze gezellig versierde kerstboom leggen. ✨
Inleveren kan t/m vrijdag 19 december.

Na 20 december wordt het extra leuk, want dan mag iedereen ook weer een cadeautje van onder de boom pakken!
Hoe werkt het?
👉 Je trekt eerst een lootje uit de pot
👉 Het nummer op het lootje hoort bij het cadeautje dat jij onder de boom mag pakken 🎁

Samen maken we er een feestelijke en warme decembermaand van!

25/11/2025

Powervrouwen spotten? Volg deze rubriek 💥

Deze week maken we kennis met powervrouw Karin Van Buren!
Het combineren met een drukke baan en een gezin (én kijk eens hoe lieft haar dochtertje haar komt knuffelen!) is soms lastig maar bij SportPunt Leerdam heeft Karin het helemaal gevonden met de 30 minuten full body work-out!

Wil je ook bij de gezelligste vrouwen sportschool van Leerdam komen sporten? Je bent meer dan welkom! Via de link in onze bio kun je een proefles boeken óf loop gezellig binnen!

Vlietskant 16 - Leerdam WhatsApp 06 28763357

20/11/2025

20/11/2025

GOEDE VOORNEMENS?

Wacht jij met goede voornemens tot 1 januari? Dat hoeft niet!
Jolanda is in november met het begonnen en begint aan een nieuw hoofdstuk in haar leven !

Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma. Dankzij de
structuur van zes eetmomenten, haar coach en lekkere producten zoals de Italiaanse koeken en muesli chocolade-kokos, vond ze haar energie én zelfvertrouwen terug.

En nu jij! Wil jij ook...
Nu kiezen voor jouw nieuwe hoofdstuk?
Stralen als nooit tevoren?
Gezonde keuzes maken, maar toch genieten?

Dat kan! Als je nu start met het PS. food & lifestyle programma,
heb je de eerste stap naar een gezonde leefstijl al gezet
– én ben je de eerste kilo’s al kwijt voor het nieuwe jaar begint.
Stuur me een bericht en ik vertel je graag hoe jij jouw
eigen succesverhaal kunt schrijven.