08/12/2025
Nieuw artikel in het AD!
Eén glas frisdrank per dag? Dat kan al genoeg zijn om je gezondheid in gevaar te brengen. Uit een grootschalige studie blijkt dat mensen die dagelijks één glas frisdrank drinken maar liefst 29% meer kans hebben op een hoge bloeddruk 😬
Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. En het venijn zit 'm in die snelle suikers die je bloeddruk en bloedsuiker laten pieken — zonder dat je je lang verzadigd voelt. Geen vezel te bekennen, dus je lichaam mist een belangrijke ‘rem’ op die suikergolf.
💡Wist je dat vezels wél zorgen voor een langzame opname van suikers in je bloed? Door vezelrijke voeding – zoals volkoren granen, groente en peulvruchten – blijft je energie stabieler en je bloeddruk waarschijnlijk ook gezonder.
Dus de volgende keer dorst? Misschien toch liever water met een schijfje citroen 🍋 of een bruiswatertje met munt 🌿. En houd die vezels in je dieet hoog – voor een gezonde darmen én hart!
