Studio Roaring Silence

02/10/2023

✨M A A N D A G A V O N D ✨

18:30 Y I N • Y O G A
20:00 Y I N • Y O G A • N I D R A

26/09/2023

🤍 8 - W E E K S E 🤍
M I N D F U L N E S S
🤍 T R A I N I N G 🤍

MINDFULNESS TRAINING
De basis van deze 8-weekse mindfulness training ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness-cursus (MBSR) en dit wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve en stress reductie aanpak (MBCT).

Het gebruik van mindfulness in het dagelijks leven helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker, je leert meer te genieten van dit moment en beter om te gaan met moeilijke emoties. Ook leer je dwingende en kritische gedachten patronen met meer afstand te bekijken en ze daardoor beter los te kunnen laten.

PRAKTISCHE ZAKEN
Het is een 8-weekse training met elke week een sessie de groepsgrootte varieert van 3 tot 8 deelnemers.

DE KRACHT VAN MINDFULNESS
Op een simpele maar diepgaande manier laat Studio Roaring Silence je eigen patronen herkennen en geeft het je de kans bewuste keuzes te maken. Je leert een andere levenshouding aan. Meditaties en mindfulness geven ons niet alleen een tijdelijk moment van rust, maar je leert ontspannen in het leven zelf.
Wil je je aanmelden of weten of deze training bij je past? Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek. Dit geeft je een mooie gelegenheid om kennis te maken met de aanpak van Studio Roaring Silence en mindfulness zelf te ervaren.

Hieronder nog een aantal voordelen van Mindfulness:

🪷 Je maakt bewuster keuzes
🪷 Je leert met meer aandacht en focus te handelen
🪷 Je bent meer authentiek
🪷 Meer in het moment leven
🪷 Meer acceptatie als het even tegenzit
🪷 Je eigen emoties meer toelaten met vriendelijkheid en rust

Wanneer:
13, 20 en 27 oktober en 3, 10, 17 november en 1, 8 december 2023
Vrijdag van 10:00 – 12:30

26/09/2023

🪷 W O R K S H O P • M I N D F U L N E S S 🪷

In deze mindfulness workshop maak je kennis met Mindfulness. Je leert over het brein en hoe moderne stress, piekeren en angsten je dagelijks leven beïnvloeden en het krachtige antwoord van mindfulness hierop. We doen een aantal verschillende meditaties en vormen van mindfulness.

Je gaat zelf ervaren wat meditatie echt is en hoe je mindfulness-meditatie kunt integreren in je dagelijkse leven.

Deze workshop is voor iedereen die zijn meditatie beoefening wil verdiepen en van context wil voorzien. Maar de mindfulness workshop is ook voor mensen die een mindfulness training overwegen maar eerst even willen proeven. Het is een hele krachtige workshop op zichzelf en als je nieuwsgierig bent dan is dit een laagdrempelige manier om er in te duiken. Kortom van harte welkom!

Onderdelen van de workshop zijn:

🌱 Je krijgt inzicht in de werking van het brein
🌱 Wat Mindfulness is
🌱 Ervaar de kracht van Mindfulness-meditatie
🌱 Toepassen in het dagelijks leven
🌱 Loslaten van stress, piekeren en perfectionisme
🌱 Je hart durven volgen

Heb je nog vragen? Stel ze gerust via een DM of mail!

Aanmelden kan gemakkelijk via de Pay’n plan app 🤗
Link staat in bio!

Bij Studio Roaring Silence kun je laagdrempelig kennismaken met yogalessen en mindfulness.

25/09/2023

🤍 L E S R O O S T E R 🤍

Welke favoriete yogales volg jij deze week bij ons in de studio?

Schrijf je gemakkelijk in voor een (proef)les in de Pay’n Plan app.

Hoe werkt het

🪷 Download de Pay’n Plan app via de AppStore/Playstore
🪷 Vul in Studio Roaring Silence bij: 🔎 zoek mijn bedrijf
🪷 Schrijf je in voor een gratis proefles of boek je les eenvoudig met je leskaart/abonnement
🪷 Geen leskaart meer? Koop in de app gemakkelijk een nieuw product. Tip: gebruik de kortingscode Welkom20 🤗

Kom je er niet helemaal uit? Stuur ons gerust een berichtje.

07/09/2023

🤍 N I E U W 🤍


Elke maandagavond om 20:00 uur Yin Yoga Nidra.

🌻Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd.

🌻Je brengt jezelf in een diepe staat van ontspanning tussen het waken en slapen in.

🌻Een Yoga Nidra sessie van een uur staat ongeveer gelijk aan 4 uren slaap.

Zie ik je aankomende maandag? Opgeven kan via de Pay’n Plan app of via de mail!

20/07/2023

🤍 Y I N • Y O G A • N I D R A 🤍

🌻Trakteer jezelf aankomende zondagochtend op een heerlijke ‘Kom in Balans’ Yin Yoga Nidra les!

🌻Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd.

🌻Je brengt jezelf in een diepe staat van ontspanning tussen het waken en slapen in.

🌻Een Yoga Nidra sessie van een uur staat ongeveer gelijk aan 4 uren slaap.

Zie ik je aankomende zondag? Opgeven kan via de Pay’n Plan app of via de mail!

12/06/2023

🤍 Y I N • Y O G A • N I D R A 🤍

Trakteer jezelf aankomende zondagochtend op een heerlijke ‘Deep Relax’ Yin Yoga Nidra les!

Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd.

Je brengt jezelf in een diepe staat van ontspanning tussen het waken en slapen in.

Een Yoga Nidra sessie van een uur staat ongeveer gelijk aan 4 uren slaap.

Aanmelden kan eenvoudig in ons boekingssysteem via onderstaande link of stuur een e-mail/whatsapp bericht.

https://www.paynplan.nl/free-trial/p/32344

12/06/2023

🤍 L E S R O O S T E R • W K 2 4 🤍

✨Extra les op het rooster aankomende zondag! 🥰

01/05/2023

🧘🏼 L E S R O O S T E R | W K • 1 8 🧘🏻

Ook deze week weer een goed gevuld lesrooster!

Reserveer je m***e via link in Bio!

Heb je nog vragen? Neem dan vrijblijvend contact op via DM, E-mail of Whatsapp! 🤗

07/04/2023

🤍 F I J N • P A A S W E E K E N D 🤍

We wensen je een heel fijn paasweekend toe! 🐣

Volgende week zijn we er weer! 🙏🏼

Ook op paasmaandag vind je een heerlijke Yin yogales op het lesrooster!

Meer weten of aanmelden? Stuur gerust een DM! ❤️

03/04/2023

🤍 L E S R O O S T E R 🤍

Het nieuwe lesrooster voor week 14.

03/04/2023

✨✨✨NIEUW! ✨✨✨

Leeuwarden is sinds maart een prachtige yoga- & Mindfulness studio rijker.

Ben je nieuwsgierig? En wil je weten of yoga iets voor je is?

Boek dan snel (gratis) een proefles via onderstaande link!

https://www.paynplan.nl/free-trial/p/32344

Namasté 🙏🏼

Ps: Delen & volgen = LIEF 🥰