14/11/2025
Vaak reageert je lijf sneller dan je hoofd. Dan begint je hart ineens te bonzen, stokt je adem of staat er ineens veel spanning op je kaken, terwijl er eigenlijk niets aan de hand lijkt te zijn.
Kans is groot dat je dan last hebt van een trigger. Niet omdat er nu iets aan de hand is, maar omdat er iets is dat voor je systeem lijkt op iets ouds. Je zenuwstelsel is constant aan het scannen of het veilig is of dat er gevaar dreigt.
Dat kan heel verwarrend zijn. Het ene moment voel je je goed, het andere moment voelt het alsof je wegzakt in jezelf, of staat je hele lijf ineens op spanning.
De eerste stap is herkennen wat er gebeurt, met mildheid, zonder jezelf af te straffen met gedachten als: ‘Doe niet zo raar, er is toch niets aan de hand?’
Door te oefenen met het voelen en herkennen van deze signalen kun je niet alleen sneller opmerken wanneer je getriggerd raakt, maar ook meer rust, verbinding en regulatie in jezelf ervaren.
Dat oefenen gaan we samendoen tijdens de Regulatie Cirkel op 19 november 2025 van 19.30-20.30. Samen gaan we ervaren wat je opmerkt in je lichaam, wat er gebeurt, en hoe je dat op een veilige manier kunt reguleren.
Je krijgt praktische oefeningen die je stap voor stap helpen om weer terug te keren naar rust.
Je meldt je aan voor slechts €12,50 via de link in bio .
