13/11/2025
Veel mensen die ik spreek in mijn praktijk herkennen zichzelf in patronen van emotie eten. En ik schaar mezelf er ook onder 😊 Ervaringsdeskundige 🙋🏼♀️
De wens om een gezond gewicht te hebben en zich niet goed genoeg te voelen wanneer ze aankomen in gewicht, zorgt vaak voor een nog negatiever zelfbeeld.
En dat vormt vaak weer een extra trigger om te gaan eten.
Om hieruit te komen is het belangrijk om jezelf aller eerst niet te veroordelen.
Observeer jezelf met een nieuwsgierige blik maar zonder oordeel.
Praat lief tegen jezelf, zoals je bij je beste vriend/vriendin zou doen.
En je bent niet je gewicht. Jou waarde zit hem niet in het getal op de weegschaal.
Wanneer je het verlangen voelt om af te vallen, doe het dan vanuit de juiste intentie.
De koestering en aandacht die je jezelf geeft door middel van eten, mag je op een andere manier aan jezelf geven.
Zodat je kunt werken aan een betere relatie met jezelf en je lichaam.
En zodat jij jezelf op waarde schat 🤍
Wil jij je graag beter voor jezelf zorgen en je blijer en zelfverzekerder voelen?
Stuur me een bericht en ik vertel je graag meer over de mogelijkheden.
