Intense Reset Coaching

24/04/2026

Coaching in Leeuwarden biedt gespecialiseerde begeleiding voor mensen die kampen met stress, mentale onrust of hoogsensitiviteit (HSP). Het is gericht op het vinden van innerlijke rust, het transformeren van oude pijn en het leven vanuit je kern, vaak met een spirituele of energetische aanpak.

Kernaspecten van de coaching:
Doelgroep: Hooggevoelige personen (HSP) en mensen met stress of mentale onrust.
Locatie: Haersmastins 30, 8925EJ Leeuwarden.
Aanpak: Spirituele life coaching, loopbaan- en HSP-coaching, en energetische therapie.
Resultaat: Meer rust in het hoofd, verbinding met het hart en leven vanuit creatiekracht.

Holistische coaching vanuit ervaring en intuïtie .Door mijn eigen ervaringen met trauma, HSP, innerlijke blokkades en persoonlijke groei, weet ik hoe het voelt om vast te zitten én hoe bevrijdend het is om daar doorheen te breken. Ik werk intuïtief, holistisch en vanuit liefdevolle aanwezigheid.

18/04/2026

Coaching sessie – reflectieverslag

Tijdens de sessie van gisteren stond de cliënt stil bij haar sterke verlangen om de verbinding met haar ex-partner te behouden. Ze gaf aan dat deze relatie voor haar nog steeds voelt als een veilige plek, ondanks dat de dynamiek haar tegelijkertijd spanning en innerlijke onrust oplevert.

In het gesprek werd duidelijk dat de cliënt moeite ervaart met het aangeven van grenzen en het uitspreken van haar werkelijke gevoelens. Ze benoemde de overtuiging dat eerlijkheid mogelijk leidt tot afwijzing of verlies van de ander. Vanuit deze angst kiest ze er regelmatig voor zich aan te passen aan de behoeften en verwachtingen van haar ex-partner.

We hebben samen onderzocht wat deze aanpassing haar oplevert, maar ook wat het haar kost. De cliënt kreeg inzicht in het patroon waarbij zij zichzelf geleidelijk uit het oog verliest om de relatie in stand te houden. Dit uit zich niet alleen emotioneel, maar ook fysiek: ze ervaart toenemende lichamelijke klachten die samen lijken te hangen met spanning en het onderdrukken van haar eigen behoeften.

Een belangrijk thema in de sessie was het verschil tussen verbinding met de ander en verbinding met zichzelf. De cliënt begon te herkennen dat duurzame, gezonde verbinding niet kan bestaan zonder trouw te blijven aan haar eigen grenzen en gevoelens.

We hebben verkend hoe ze kleine stappen kan zetten richting meer zelfexpressie en zelfzorg, zonder direct het gevoel te hebben dat ze de relatie op het spel zet. Hierbij is aandacht besteed aan het opbouwen van veiligheid in zichzelf, in plaats van deze uitsluitend buiten zichzelf te zoeken.

Vervolg / aandachtspunten:

Verder onderzoeken van de overtuiging: “Als ik eerlijk ben, raak ik de ander kwijt.”

Oefenen met het herkennen en benoemen van eigen grenzen.

Bewustwording van lichamelijke signalen als belangrijke informatiebron.

Kleine, haalbare stappen formuleren richting authentieke communicatie.

Versterken van het gevoel van innerlijke veiligheid en eigenwaarde.

De sessie kenmerkte zich door openheid en een groeiend bewustzijn bij de cliënt over haar patronen en behoeften.

18/04/2026

Coaching sessie – reflectieverslag

Tijdens de sessie van gisteren stond de cliënt stil bij haar sterke verlangen om de verbinding met haar ex-partner te behouden. Ze gaf aan dat deze relatie voor haar nog steeds voelt als een veilige plek, ondanks dat de dynamiek haar tegelijkertijd spanning en innerlijke onrust oplevert.

In het gesprek werd duidelijk dat de cliënt moeite ervaart met het aangeven van grenzen en het uitspreken van haar werkelijke gevoelens. Ze benoemde de overtuiging dat eerlijkheid mogelijk leidt tot afwijzing of verlies van de ander. Vanuit deze angst kiest ze er regelmatig voor zich aan te passen aan de behoeften en verwachtingen van haar ex-partner.

We hebben samen onderzocht wat deze aanpassing haar oplevert, maar ook wat het haar kost. De cliënt kreeg inzicht in het patroon waarbij zij zichzelf geleidelijk uit het oog verliest om de relatie in stand te houden. Dit uit zich niet alleen emotioneel, maar ook fysiek: ze ervaart toenemende lichamelijke klachten die samen lijken te hangen met spanning en het onderdrukken van haar eigen behoeften.

Een belangrijk thema in de sessie was het verschil tussen verbinding met de ander en verbinding met zichzelf. De cliënt begon te herkennen dat duurzame, gezonde verbinding niet kan bestaan zonder trouw te blijven aan haar eigen grenzen en gevoelens.

We hebben verkend hoe ze kleine stappen kan zetten richting meer zelfexpressie en zelfzorg, zonder direct het gevoel te hebben dat ze de relatie op het spel zet. Hierbij is aandacht besteed aan het opbouwen van veiligheid in zichzelf, in plaats van deze uitsluitend buiten zichzelf te zoeken.

Vervolg / aandachtspunten:

- Verder onderzoeken van de overtuiging: “Als ik eerlijk ben, raak ik de ander kwijt.”
- Oefenen met het herkennen en benoemen van eigen grenzen.
- Bewustwording van lichamelijke signalen als belangrijke informatiebron.
- Kleine, haalbare stappen formuleren richting authentieke communicatie.
- Versterken van het gevoel van innerlijke veiligheid en eigenwaarde.

De sessie kenmerkte zich door openheid en een groeiend bewustzijn bij de cliënt over haar patronen en behoeften.

31/03/2026

https://intenseresetcoaching.nl/vitaliteitscoach-voor-werkgever-werknemer/

30/03/2026

April doet wat hij wil… Het teken Ram huisvest momenteel een opmerkelijk maar krachtig planetenduo: Saturnus en Neptunus. De eerste brengt nuchterheid en realiteitszin, de tweede verbeeldingskracht en illusie. De laatste keer dat deze planeten samenkwamen viel de Berlijnse Muur (en vervolgens het IJzeren Gordijn). Op welk levensgebied zou jij in april zo’n onverwachte omwenteling kunnen merken?
Maak een afspraak met mij waar je hulp voor nodig bent, dan neem ik je bij de hand en ga je begeleiden.
Na 8 weken, laat ik je los en kan je hetzelf💥
https://www.intenseresetcoaching.nl

Holistische coaching vanuit ervaring en intuïtie .Door mijn eigen ervaringen met trauma, HSP, innerlijke blokkades en persoonlijke groei, weet ik hoe het voelt om vast te zitten én hoe bevrijdend het is om daar doorheen te breken. Ik werk intuïtief, holistisch en vanuit liefdevolle aanwezigheid.

24/03/2026

Vandaag mijn website aangepast. Ik heb een hele heldere kijk op wat mijn visie gaat worden en ga daar een Google campagne aan wijden voor de komende maanden.
Soms kan een gesprek verhelderend zijn
https://www.intenseresetcoaching.nl

Holistische coaching vanuit ervaring en intuïtie .Door mijn eigen ervaringen met trauma, HSP, innerlijke blokkades en persoonlijke groei, weet ik hoe het voelt om vast te zitten én hoe bevrijdend het is om daar doorheen te breken. Ik werk intuïtief, holistisch en vanuit liefdevolle aanwezigheid.

22/03/2026

22/03/2026

Mijn eerste klankschaal gekocht, moest er voor naar Makkum. &tan Beach Store, geen straf met het mooie weer.
Ga dit implementeren in sessies.

22/03/2026

🎉 Omdat ik op 6 april jarig ben… wie jarig is trakteert! 🎉
De hele maand april kun je nog een sessie naar keuze boeken voor €63,00.
Vanaf mei stop ik met losse sessies en ligt mijn volledige focus op trajecten.
Wil je dus nog gebruikmaken van deze eenmalige aanbieding?
Meld je dan in april aan via 06-43492311.

30/01/2026

wat doet een verbonden ademhaling?
1. Verhoogt bewustzijn en aanwezigheid: De techniek brengt je volledig in het moment, waardoor je meer bewust wordt van je lichaam, emoties en gedachten.
Het helpt je om je geest te kalmeren en jezelf meer te verbinden met wat er nu gebeurt.
2. Helpt bij het loslaten van blokkades: Doordat de ademhaling in een continu ritme is, wordt energie door je lichaam in beweging gezet. Dat kan emotionele blokkades, oude trauma’s of vastgezette spanning losmaken, wat vaak leidt tot een diep gevoel van bevrijding en opluchting.
3. Verhoogt de zuurstofopname: Het diepere en continue ademen zorgt voor een grotere zuurstofstroom in je lichaam. Dit kan fysieke energie en helderheid vergroten, en kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen in je lichaam.
4. Stimulatie van het zenuwstelsel: Door de verhoogde ademhaling wordt je sympathisch zenuwstelsel geactiveerd, wat kan helpen om spanning te verminderen. Dit kan een kalmerend effect hebben na verloop van tijd.
5. Emotionele heling: Omdat verbonden ademhaling toegang geeft tot diepere lagen van je onderbewustzijn, kan het helpen om ongeheelde emoties of trauma’s naar de oppervlakte te brengen en deze te verwerken.

09/01/2026

Voel je dat er iets speelt waar je graag meer inzicht in wilt? In mijn praktijk in Leeuwarden nodig ik je uit om even de tijd te nemen voor jezelf.
Met een heldere, intuïtieve blik kijk ik samen met jou naar wat er nu belangrijk is in je leven. Vaak brengt al een sessie van twee uur verrassend veel duidelijkheid en rust.
Je bent van harte welkom om contact op te nemen en een moment te plannen dat goed voelt voor jou.

31/12/2025

💫 Hierbij wil ik al de prachtige zielen bedanken die mijn praktijk hebben bezocht en WelKom in 2026✨