Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

GGD Fryslân

GGD Fryslân is de gezondheidsdienst van de gemeenten. Heb je een vraag aan ons? We staan via Facebook op werkdagen van 9.00 tot 17.00 voor je klaar.

Liever direct contact? Bel dan met:

088-22 99 333 - Onze eigen corona-advieslijn (van 9.00 tot 17.00 en in het weekend van 9.00 tot 16.00)

0800-1351 - Het landelijke publieksinformatienummer voor vragen over corona en vaccineren (8.00 tot 20.00)

0800-1202 - Voor een coronatest

14/11/2025

𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻: 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀, 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹! 👶 Je baby slaapt een groot deel van de dag, daarom is een veilige slaapomgeving zo belangrijk.

Marjon, stafverpleegkundige, vertelt: "Met een paar simpele aanpassingen kun je de kans op wiegendood flink verkleinen. Het gaat niet om ouders bang maken, maar om bewustzijn. Kleine keuzes maken echt verschil."

Maar wist je dat hoe je kindje slaapt net zo belangrijk is als hoeveel het slaapt? "Ouders willen het vaak knus en veilig maken, maar juist dat knuffeltje of dekentje kan risico’s vergroten", benadrukt Marjon.

𝗠𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗮𝗯𝘆 𝘄𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴:
💤 Leg je baby altijd op de rug in bed
💤 Laat je baby in een eigen bedje slapen
💤 Een slaapkamertemperatuur van 15-18°C is ideaal voor je baby
💤 Houd het bedje leeg, dus geen kussens of knuffels

Marjon sluit af met: "De meeste ouders doen al veel goed, maar het is waardevol om af en toe even stil te staan bij kleine gewoontes die ongemerkt risico’s vergroten."

Wil je meer weten over veilig slapen? Je vindt het in de GroeiGids! 📱

08/11/2025

💬 “𝗦𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝗶𝘀 𝗼𝗽 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲𝗹 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗺𝗲𝗲 𝗼𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗮𝗻” zegt pedagoog Karin.

Van 7 tot en met 14 november is het de Week van de Mediawijsheid. Het thema dit jaar is ‘Gezond met je schermgebruik’. “Als je goed nadenkt over hoe je je schermtijd indeelt, voelt je dag vaak veel rustiger en prettiger.”

Zorg dat jij de baas blijft over je scherm en niet andersom. Kleine veranderingen maken al een groot verschil. Zo houd je overzicht en grip op je tijd.

𝗞𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗲𝗹𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀:
✅ Stel een limiet in. Gebruik bijvoorbeeld Schermtijd (iPhone) of Digitaal Welzijn (Android) om inzicht te krijgen in je gebruik en grenzen te stellen.
✅ Laat je niet afleiden. Zet pushmeldingen uit, leg je telefoon uit het zicht en verwijder onnodige apps.
✅ Maak je slaapkamer schermvrij. Leg je telefoon in een andere kamer en gebruik een ouderwetse wekker. Zo begin je je dag rustiger.
✅ Leg je telefoon vaker weg. Zo geef je het goede voorbeeld aan je kinderen en is er meer aandacht voor elkaar.
✅ Zet je scherm op grijstinten. Kleur houdt je aandacht vast. Door je scherm op grijs te zetten, verminder je die prikkel. Dit kun je ook instellen voor een bepaald moment van de dag, bijvoorbeeld ‘s avonds.

05/11/2025

𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗲𝗲𝗻𝘃𝗼𝘂𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀. 👻 Koolmonoxide (CO) is een sluipmoordenaar: je ziet of ruikt het niet, maar het inademen kan ernstige gevolgen hebben. Je kunt er zelfs aan overlijden.

Blijf alert en zorg voor je veiligheid met deze eenvoudige tips:

✅ 𝗣𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗖𝗢-𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿: Plaats in elke ruimte met een verbrandingstoestel een CO-melder met een keurmerk op. Controleer, test en vervang deze volgens de handleiding.
✅ 𝗩𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗲𝗲𝗿: Laat in je huis altijd een rooster open staan, of laat een raam op een kier staan. Doe dit het liefst 24 uur per dag!
✅ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲𝗲𝗿: Laat je cv-ketel, gaskachel, geiser of gasfornuis jaarlijks controleren door een erkend installateur. Vergeet ook niet je schoorsteen te laten vegen.
✅ 𝗔𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲𝗿: Bij hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid: verlaat onmiddellijk de ruimte, waarschuw anderen, ga naar buiten en bel 112.

29/10/2025

𝗗𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗸𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗼𝘂𝘁𝘃𝘂𝘂𝗿 𝗵𝗮𝗻𝗴𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗰𝗵𝘁. 🔥 Gezellig, maar niet zonder risico’s! Stoken? Liever niet, maar bij sommige weersomstandigheden is het extra slecht.

Ontdek hoe je met een paar eenvoudige stappen het verschil maakt, voor jezelf én je omgeving.

🪵 Stook bij geschikt weer: Bij windstil of mistig weer blijft houtrook hangen en verslechtert de lucht. Check vóór het stoken: www.atlasleefomgeving.nl/
stookwijzer
🪵 Gebruik schoon en droog hout: Gebruik schoon, droog hout met een vochtgehalte onder de 20%. Hout dat minstens twee jaar heeft kunnen drogen is meestal geschikt.
🪵 Ventileer goed: Ook binnenshuis kunnen schadelijke stoffen uit houtrook terechtkomen. Stook niet dagelijks of langdurig. Zorg tijdens en na het stoken voor goede ventilatie in huis.
🪵 Denk aan je omgeving: Houd rekening met je buren en de gezondheid van anderen. Houtrook kan extra schadelijk zijn voor kinderen, ouderen en mensen met luchtwegklachten.

22/10/2025

𝗕𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁𝘄𝗶𝗻𝗱, 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗺 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗲𝗹 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻! 🍁 Nu het kouder en vochtiger wordt en je meer binnen bent, is het extra belangrijk om je huis fris en droog te houden. Met deze eenvoudige tips voorkom je schimmel en zorg je voor een gezonde lucht in huis. 🍂🏡

💧 Verwijder schimmels: Verwijder met een toegestaan schoonmaakmiddel, droog de plek goed na. Ze ramen open terwijl en nadat je bezig bent geweest.
💧 Beperkt vocht in huis: Schimmels groeien in vocht. Minder vocht krijg je door een deksel op de pan te doen en na het douchen de douchwand te wissen.
💧 Lucht elke dag: Lucht elke dag door de ramen tegenover elkaar kort open te zetten. Bespaar energie door vochtige lucht af te voeren.
💧 Verwarm je huis: Ze de verwarming overdag op minstens 18°C en 's nachts niet lager dan 15°C.

18/10/2025

𝗞𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝘂𝗿 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 ⏰
Voor kinderen betekent dit vaak dat ze ’s ochtends eerder wakker zijn en ’s avonds sneller moe worden. Het wennen aan dat uurtje verschil kan soms lastig zijn, waardoor het slaapritme even verstoord raakt.

𝗠𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿-, 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿:
💤 Pas de bedtijd geleidelijk met een kwartier aan. Dit geldt ook voor de tijden van kinderen die overdag nog slapen
💤 Pas ook de tijden voor maaltijden geleidelijk aan, zodat je kind trek heeft op de nieuwe tijden
💤 Zorg zowel ‘s avonds als ‘s ochtends voor een donkere slaapkamer
💤 Voor een ouder kind kun je afspreken wanneer hij of zij uit bed mag. Leg bijvoorbeeld een boekje klaar voor de ochtend, zodat er iets te doen is

13/10/2025

𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗢𝗽𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴
“Opvoeden is ontzettend mooi, maar, laten we eerlijk zijn, soms wil je je kinderen ook wel eens achter het behang plakken,” vertelt Christien met een glimlach. “Iedere ouder kent die momenten waarop je het even niet weet. Het is waardevol om daar samen bij stil te staan en te kijken hoe je weer een stapje verder kunt komen.”

Deze week is het de Week van de Opvoeding. Het thema van dit jaar is ‘Samen puzzelen’. “Opvoeden is soms echt als een puzzel. Soms valt alles op zijn plek, maar soms ligt één stukje verkeerd. Door samen te kijken en een andere invalshoek te proberen, kan het weer kloppen.” 🧩

𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗼𝗽𝘃𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻
Christien merkt dat er veel is veranderd. “Ouders hebben het gevoel dat er meer op hen afkomt dan vroeger. Toen speelden kinderen vooral buiten, nu brengen ze veel tijd door achter een scherm. Ouders vergelijken hun eigen jeugd met hoe hun kinderen opgroeien en zien dat de wereld anders is geworden. Dat verschil roept vragen op en soms onzekerheid over wat de juiste aanpak is.”

𝗗𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝘂
“Social media is een belangrijk puzzelstuk geworden,” vertelt Christien. “Het gaat niet alleen om een telefoon, maar ook om groepsapps en online gedrag. Veel ouders ervaren prestatiedruk en zijn bang om fouten te maken, mede door het perfecte beeld dat ze online zien.”

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗼𝗲𝗻
“Je staat er niet alleen voor,” benadrukt Christien. “Iedere ouder twijfelt wel eens of vindt iets lastig. Door het bespreekbaar te maken, merk je dat anderen met dezelfde dingen worstelen.”

Heb je behoefte aan extra advies of een luisterend oor? Neem dan contact met ons op. Kijk op www.ggdfryslan.nl/mijnkind voor meer informatie.

04/10/2025

Op dierendag zetten we onze huisdieren en de dieren in de natuur in het zonnetje. Toch zijn er ook dieren die je liever niet op het feestje hebt. Joost, van Team Milieu en Gezondheid, vertelt hoe je dierendag gezellig houdt voor de juiste dieren en zonder deze ongewenste gasten:

🐭 Muizen en ratten bijvoorbeeld, ze knagen overal aan en kunnen ziektes verspreiden.
🕷️ Bedwantsen zijn kleine nachtelijke bloeddrinkers die zich in matrassen verstoppen en soms meereizen in je koffer.
🦟 Muggen en tijgermuggen bezorgen je jeuk en overlast
🦜 Meeuwen en duiven maken er soms een rommeltje van met hun poep.
🐛 En dan zijn er nog de eikenprocessierupsen en bastaardsatijnrupsen, waarvan de brandharen flinke irritatie kunnen veroorzaken.

Gelukkig kun je veel zelf doen om deze beestjes buiten te houden. Bewaar eten en diervoer in afgesloten bakken, dicht kieren in huis en plaats horren, haal stilstaand water buiten weg en draag handschoenen bij het opruimen van vogelpoep of nesten van rupsen. Check op vakantie altijd je kamer en koffer op bedwantsen.

"Op Dierendag zetten we de dieren in het zonnetje die ons blij maken", zegt Joost. "Geef je hond, kat, konijn of parkiet een extra knuffel, maar laat muggen, ratten en bedwantsen niet meefeesten. Zo blijft dierendag een feestje zonder kriebel of geknaag." 🐶😺🦜

28/09/2025

💬 “𝗩𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗶𝘇𝗶𝗴𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 𝗶𝘀, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗮𝗮𝗿. 𝗘𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝗸𝗮𝘁 𝗮𝗮𝗶𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗷𝗸𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗼𝗻𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱𝗶𝗴, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗿𝗻𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻.” - Esmee van Team Reis- en Beroepsvaccinaties

Rabiës, ook wel hondsdolheid genoemd, is een virus dat wordt overgedragen via het speeksel van besmette zoogdieren, bijvoorbeeld door een beet, krab of lik op een open wond. Omdat rabiës vrijwel altijd dodelijk is, is het essentieel om zo snel mogelijk vaccinaties te krijgen na een mogelijke blootstelling.

In West-Europa en Nederland komt hondsdolheid gelukkig bijna niet voor, maar in grote delen van de wereld wel, zoals Azië, Afrika en Zuid-Amerika.

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻?
Esmee legt uit dat je je risico op hondsdolheid vergroot als je in het buitenland dieren aait of uitlokt. “Blijf daarom bij dieren vandaan,” vertelt ze, “zo verklein je de kans om gebeten of gekrabd te worden enorm. Een vaccinatie kan een extra beschermlaag zijn, maar ook als je gevaccineerd bent, moet je na een beet altijd nog actie ondernemen.”

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝗸𝗿𝗮𝗯𝗱?
Esmee benadrukt hoe belangrijk het is om direct te handelen: “Als je toch gebeten wordt, spoel de wond dan minimaal 15 minuten met stromend water, desinfecteer daarna en zoek zo snel mogelijk medische hulp. Bel ook je alarmcentrale; zij weten precies waar je terechtkunt voor de juiste vaccinaties.”

Ga je op reis? Esmee raadt aan een afspraak te maken bij de GGD voor een persoonlijk reisadvies en vertelt dat je daar kunt ontdekken of een vaccinatie tegen hondsdolheid voor jou nodig is.

23/09/2025

''𝗘𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁, 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗮𝘀.'' - Karin van Team Pedagogen

Een nieuw schooljaar is spannend. Nieuwe klas, andere gezichten, veranderde groepsdynamiek. Voor sommige kinderen is dat even zoeken naar hun plek.

Als ouder denk je misschien aan boeken, roosters en broodtrommels 📚 Maar vergeet het sociale stuk niet! De eerste weken van het schooljaar zijn erg belangrijk: dit is de periode waarin groepen gevormd worden. In deze periode worden groepen gevormd, waardoor je kind het gevoel kan krijgen er niet bij te horen of zelfs te maken kan krijgen met pesten.

Kinderen die gepest worden, praten daar niet altijd over. Uit schaamte, onzekerheid of omdat ze bang zijn dat het erger wordt. Toch zenden ze signalen uit. Let als ouder op veranderingen zoals:

😔 Minder plezier in school
🛌 Slecht slapen of lichamelijke klachten zoals buikpijn
📉 Teruglopende schoolprestaties
🧍 Zich terugtrekken of somber zijn

Lees hoe je je kind verder kan helpen op onze website👉 www.ggdfryslan.nl/pesten

16/09/2025

“𝗦𝘁𝗼𝗽𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝘂𝗶𝘇𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝟮𝟴 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻. 𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗼𝗲𝘁, 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘀 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗼 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁.” - Akke van Team Rookvrije Generatie Fryslân

Wil je stoppen met roken? Meld je aan voor Stoptober NL: Samen 28 dagen niet roken in oktober. 🚭

Neem een kijkje in de actieve online community waar je ervaringen en tips kunt lezen en delen. Of download de gratis Stoptober-app en blijf gemotiveerd tijdens het stoppen.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻?
Onze stoppen-met-rokencoaches helpen je met tips en informatie, speciaal gericht op wat jij nodig hebt. Ook tijdens de moeilijke momenten!

🔗 www.stoptober.nl

Rookvrije Generatie Rookvrije Generatie Fryslân

Adres

Leeuwarden

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.ggdfryslan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GGD Fryslân nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.