Jennet Meppelink

07/10/2020

// OPEN YOUR EYES

"Veel mensen leven in de illusie dat hén iets is aangedaan, maar vergeten daarbij te kijken naar hun eigen rol in het geheel."

Wat hen een excuus geeft te zwelgen in zelfmedelijden en daarbij geen reden zien om zelf te veranderen, hun kijk op de situatie te veranderen en zich in de ander te verplaatsen.

Zwelgen in zelfmedelijden geeft je een excuus om jezelf te troosten, met ongezonde voeding, alcohol, drugs, telefoon (social media), klagen bij vrienden e/o andere vormen van afleiding en vermaak waar je steeds maar weer naar grijpt als je je rot voelt en waar je een goed gevoel bij krijgt.

02/10/2020

// WAT ALS CORONA EEN UITDAGENDE YOGAHOUDING WAS?

Hoe vind je in deze oncomfortabele situatie toch de ontspanning? Hoe krijg je je denken rustig en laat je je niet gek maken, als er om je heen allemaal prikkels zijn die je afleiden om dicht bij jezelf te blijven. Hoe blijf je gefocust? De acceptatie, het loslaten, iets niet actief willen veranderen in een situatie die schreeuwt om verandering. Hoe blijf je rustig ademen en schiet je niet in de kramp? Hoe laat je de liefde voor jezelf en een ander stromen en laat je angst niet overrulen? Hoe observeer je, zonder steeds te willen reageren? Hoe maak je binnen dit alles toch je eigen feestje in het leven en laat je je niet uit balans brengen?

Stay happii + healthii

01/10/2020

// HAPPII BRAINS

Stofjes in de hersenen die boodschappen naar elkaar overbrengen. Neurotransmitters, je hebt er misschien vast wel eens van gehoord. Als ze onderling goed met elkaar communiceren en er is geen ruis op de lijn, dan kunnen ze hun opdrachten goed uitvoeren en daar pluk jij de vruchten van. Andersom kan het ook en dat merk je gelijk!

Je voelt je niet happy, misschien depressief, angstig en onrustig, stressgevoelig, je hebt een lage pijngrens, prikkelbaar en overprikkeld, moe, je mist de drive om dingen te ondernemen of je bent juist onrustig of hyper en kan niet stilzitten. Je geheugen laat je in de steek en het leren gaat lastig. Je piekerfabriek kan overuren draaien en je slaap wordt gesaboteerd. Je voelt je letterlijk afgesloten, je mist de connectie met de ander. Je bent alles behalve gelukkig en zit niet lekker in je vel.

Herken jij een aantal van bovenstaande dingen? Deze neurotransmitters krijg je niet in balans door urenlang te praten met een therapeut of coach, daarvoor heb je (ook) andere actie nodig. Actie om te gaan onderzoeken waar bij jou de lichamelijke disbalans zit, om op een natuurlijke manier te werken aan een betere lichamelijke en mentale gezondheid.

Interesse? Let me know!

22/09/2020

++ CREATIEF ONDERNEMEN ++

Toen ik nog zwanger was, dacht ik een baby prima te kunnen combineren met het ondernemerschap. Dat was even anders. Ons boefje heeft iets meer tijd nodig (gehad) om aarden en heeft enorme mama-honger. 24/7 mama. Dat was voor mij even schakelen en het loslaten, accepteren en het oefenen in geduldig-zijn gaat nog even door, om zo Miika te kunnen volgen in zijn behoefte. Nu na 7 maanden komt er weer wat meer ruimte voor mama om te spelen. Bij het faciliteren van de slaapjes voldoet mijn been met steeds meer regelmaat in de mama-behoefte. Dus er kunnen weer wat ideeën en andere dingen uitgewerkt worden. Baby happy, mama happy. Mama happy, baby happy.

21/09/2020

:: GEZONDHEID BEGINT BIJ BEWUSTZIJN ::

Juni 2018 kwamen we met een lege buik terug uit de fertilteitskliniek in Düsseldorf na een intensief ICSI-traject. De kans op een gezonde zwangerschap was nihil. Met mijn orthomoleculaire kennis over voeding, vitaminen, leefstijl en mijn vergaarde wijsheid als yogadocent, wist ik dat er mogelijkheden waren om de zwangerschapskans te vergroten. We gingen voor een natuurlijke zwangerschap zonder trajecten met hormonen.

Op dat moment ging onze mindset van angst en hoop ‘het zou mooi zijn als het lukt, als het niet lukt is het ook goed.’ Naar vertrouwen ‘HET GAAT LUKKEN!

In april 2019 kreeg ik acute schildklier problemen. De internist vertelde mij dat het niet zonder medicatie over zou gaan en dat ik een zwangerschap zo wel kon vergeten. Het kon niet aan stress liggen, maar ik wist wel beter. Ik had 1,5 jaar lopen knallen met 2 opleidingen die me aan de ene kant dichterbij een zwangerschap zouden moeten brengen, brachten me er juist verder vandaan?! Dacht het niet. Ik deed precies het tegenovergestelde van hoe ik dacht dat de schildklier problemen ontstaan waren. Rigoureuze keuzes maken, heel veel LOSLATEN en in de RUST. Na een maand was mijn schildklier probleem opgelost en ik was zwanger.

Nu wil ik niet verkondigen dat in elke situatie gezondheid 100% maakbaar is met gezonde voeding, vitaminen, gezonde leefstijl, gezond slaappatroon, mindset en ademhaling, maar je komt er een heel eind mee! *Gooi zeker niet gelijk je medicijnen door de wc, bouw altijd af in samenwerking met je behandelend arts.*

Gezondheid begint bij bewustzijn.

Wil je weten hoe je jouw fysieke en mentale gezondheid kan optimaliseren? Laat het me weten in een PM.

Liefs Jennet

10/11/2019

:: LAZY SUNDAYS ::

Een beetje visualiseren en manifesteren, en een beetje gezond leven met extra vitamines ter ondersteuning on-the-side.

Intermittent fasting deed ik voor mijn zwangerschap al. Ontbijten wanneer de ‘honger/trek’ komt en 3 maaltijden per dag. Ok, nu wat vaker ook iets voedzaams gezonds tussendoor.

Een antioxidanten smoothy met: bessen, banaan, avocado, eiwitpoeder, kokosroom, gember, beetje vanille en glutenvrije muesli.

On-the-side: multivitamine voor (pre) zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omega-3 vetzuren (ik ben fan van deze, ook al zijn sommigen tegen capsules, dit is the next level), magnesium, wat extra ijzer en een toefje vitamine C.

Uiteraard alles biologisch en de hoogte kwaliteit aan supplementen.

Fijne zondag!

08/11/2019

Vanmorgen gevonden op de deurmat! De nieuwste editie van het magazine Leef Je Mooiste Leven van Michael Pilarczik.

Wat dankbaar ben ik (alweer ;-)) dat ik mijn verhaal mocht vertellen en ik hoop daarmee vele mensen te mogen inspireren. Of je nu zwanger wilt worden of niet, de essentie van de boodschap is voor iedereen!

:: VERTROUWEN BRENGT JE NAAR JE DOEL, ANGST HOUDT JE ERVAN WEG ::

Niet All Bundy-style onderuitgezakt op de bank hopend dat het universum het wel voor je zal doen, maar kom ook zelf in actie en onderzoek. Spread the word, stel jezelf kwetsbaar op, vertrouw en laat los, en antwoorden zullen uit onverwachtse hoek komen.

19/09/2019

DE KRACHT VAN HET NIKS-DOEN

Er is nog geen moment in mijn leven geweest dat ik achteraf niet dankbaar kon zijn dat het gegaan is zoals het gegaan is. En ik heb echt niet alleen maar leuke momenten gekend, ik ben ook niet altijd even aardig geweest.

Het duurde soms even, maar altijd kwam het inzicht (met of zonder hulp), dat ik een situatie nodig had om verder te kunnen.

Dit inzicht geeft me veel rust en heeft me geleerd het leven voorwaarts in vertrouwen te leven, omdat achteraf meestal duidelijk is waarom iets is voorgevallen en dat het precies zo had moeten gaan. Herken je dat?

Het heeft me geleerd dat ik in tijden van heftige stormen ook achterover kan leunen en niet meteen in een reactie hoef te schieten en dat reageren soms helemaal niet nodig is. Dat geeft rust en die rust heeft voordelen.

Het is namelijk fijn om 's avonds op een kussen van vertrouwen en onder een warme deken van overgave in slaap te kunnen vallen.



‬

18/09/2019

Ga je mee naar dromenland? Daar waar je alle emoties van de dag een plek kunt geven. Je kunt werken aan je creativiteit. Waar je leert goed te observeren, zodat je met een passende reactie kunt reageren en in actie kunt komen. Daar waar oplossingen worden gevormd op vraagstukken waar je overdag je hoofd over breekt. Daar waar het anders is dan het werkelijk lijkt en je mensen tegenkomt waar je al járen niet aan gedacht hebt. Het heeft allemaal een functie, een heel belangrijke, het zorgt ervoor dat jij overdag optimaal kunt functioneren. Dus, ga je mee? Mee naar dromenland?
__
Wil je op een natuurlijke en holistische wijze werken aan je slaapkwaliteit? Follow

29/05/2019

Kijk. Hier worden we blij van. Eindelijk erkenning, wat voor deze groep mensen al zo belangrijk is. Een burn-out krijg je niet als je zwak bent, maar juist als je te lang te sterk bent geweest.

Helaas is een burn-out niet een kwestie van even uitrusten en bijslapen. Er is lange tijd roofbouw gepleegd op het lichaam, waardoor enorme tekorten en disbalansen zijn ontstaan in het lichaam tgv de chronische stress.

Hoe zorg je ervoor dat je er weer bovenop komt? En sterker dan ooit! Laat ik daar nu heel veel ervaring en (professionele) kennis over hebben. Been there, done that.

Heb je vragen over je burn-out of burn-out to be? Let me know!

Liefs,
Jennet

Burn-out is door de wereldgezondheidsorganisatie (WHO) officieel erkend als een zelfstandige beroepsziekte. Het gevoel van burn-out komt voort uit chronische stress op de werkplek, die tot onder meer een negatieve houding ten opzichte van het werk en mindere prestaties kan leiden, luidt de definitie...