Puur - Personal trainers & diëtisten

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
Puur - Personal trainers & diëtisten

De Puur! Dietist en personal trainer inspireert & stimuleert jou op deskundige en persoonlijke wijze naar een gezonde leefstijl Dan ben je bij Puur!

Jouw gezondheid en die van degenen om jou heen is je meest waardevolle bezit. Wil jij of houd jij je bezig met gezonde voeding eventueel in combinatie met sport ? Is the new natural op de juiste plek! Vanuit de overtuiging dat onze kennis en vaardigheden kunnen bijdragen aan een gelukkig, gezond en energiek leven is Puur! Is the new natural in het leven geroepen. Een organisatie geboren uit pure passie voor lifestyle, voeding en sport. Wij zijn een jong en ambitieus team. Iedere dag proberen we onze passie met iedereen te delen, want wij geloven in een gezonde en energieke leefstijl voor iedereen met alle gezondheidsvoordelen als gevolg. Inspiratie en creativiteit gebruiken wij als tools die leiden tot succes.

- ´Gezondheid is datgene wat je het gevoel geeft, dat het nu de mooiste tijd van het jaar is - Franklin Pierce Adams’ -

19/09/2025

🌿 Dag van de Diëtist! 🌿
Vandaag vieren we het vak dat mij zo ontzettend aanspreekt: diëtist zijn. Waarom ik diëtist ben? Omdat ik geloof dat goede voeding écht het verschil kan maken in hoe je je voelt, leeft en geniet van het leven.

Als diëtist help ik mensen met vragen over voeding en gezondheid. Dat kan van alles zijn:
- een gezondere leefstijl ontwikkelen
- omgaan met een specifieke ziekte of allergie
- energieker worden of afvallen op een verantwoorde manier
- of gewoon balans vinden in je eetpatroon

Na mijn zwangerschapsverlof ben ik weer 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗸, en dat betekent dat er weer ruimte is in mijn agenda om jou te helpen bij jouw voedingsvragen en doelen.
Samen kijken we wat voeding voor jou kan betekenen, op een manier die bij jouw leven past. 💪✨

Tip: Wacht niet te lang met boeken, de agenda vult snel!

12/09/2025

Een dag om stil te staan bij een aandoening die zoveel meer is dan “gewoon hoofdpijn”.

Wist je dat voeding bij sommige mensen een rol kan spelen in het uitlokken of juist verminderen van aanvallen? 🍫☕🍷
Toch is er geen standaard lijstje dat voor iedereen geldt – migraine is heel persoonlijk.
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die hiermee worstelen. Samen kijken we naar patronen in voeding en klachten, zodat jij meer grip krijgt zonder je voeding onnodig te beperken.

✨ Wil je weten wat voeding voor jou kan betekenen bij migraine? Ik help je graag!
https://www.puurnatural.nl/blog/voeding-en-migraine-ontdek-jouw-triggers-met-hulp-van-een-dietist/

10/09/2025

💪 Meer eiwitten = betere sportprestaties?
Niet altijd! Eiwitten zijn superbelangrijk voor spierherstel en -opbouw, maar té veel helpt niet. Het gaat om de juiste hoeveelheid én goede verdeling over de dag.

Meer lezen? Check de blog 👇
https://www.puurnatural.nl/blog/hoe-meer-eiwitten-hoe-beter-voor-je-sportprestaties/

04/09/2025

Back to reality na de vakantie… en merk je dat het weer oppakken van je gezonde leefstijl toch lastiger is dan gedacht? Je bent niet de enige! 😅🍷🥐
In mijn nieuwste blog deel ik 10 praktische tips om stap voor stap weer in je gezonde ritme te komen. Van slimme eetkeuzes tot meer energie in je dag – kleine veranderingen maken echt een groot verschil 💪

👉 Lees de tips via de link en geef jezelf een frisse start!
https://www.puurnatural.nl/blog/10-tips-gezonde-leefstijl-oppakken-na-de-vakantie/

09/05/2025

✨ Hij is er! ✨
Op 23 april is Floris geboren 🩵

Wat een wonder om hem eindelijk in onze armen te mogen sluiten. We genieten volop van deze eerste weken samen – moe, maar gelukkig en intens dankbaar.

Bedankt voor alle lieve berichten die ik al heb mogen ontvangen 🥰

Liefs,
Ilse

09/04/2025

Twee jaar na zijn openhartoperatie deed Justin alweer van alles – van de dagelijkse dingen zoals naar school gaan tot fanatiek tennissen. Maar écht de oude voelde hij zich nog niet. Tijd om daar wat aan te doen!

In januari ging hij aan de slag met personal training bij Femke en voedingsbegeleiding van Ilse. Samen werkten we aan zijn conditie én mentale gezondheid.

📅 Deze week hadden we een mooie evaluatie. Justin kijkt terug op een fijne periode waarin hij op z’n eigen tempo en vooral met veel plezier (denk: sport & spel!) kon trainen. Daarnaast merkt hij wat gezondere eet keuzes maken doet met zijn lichaam en energie.

✨ En het resultaat mag er zijn:
✔️ Fitter
✔️ Meer energie over de dag
✔️ Lekkerder in z’n vel

Trots op jou, Justin! 🙌

26/11/2024

De tijd vliegt! Nog maar 𝟑𝟓 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐭 𝟏 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝟮𝟬𝟮𝟱!

Heb jij dit jaar al (bijna) je eigen risico verbruikt? Dan is dit hét moment om nog snel een afspraak te maken met onze diëtist, Ilse Velkers!

Wij hebben contracten met 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗮𝗮𝗿𝘀, dus jouw consult kan nog onder je verzekering van 2024 vallen. Slim toch?
Begin het nieuwe jaar goed en investeer nu alvast in je gezondheid. 💪

📅 Wacht niet te lang, de agenda vult zich snel! Maak je afspraak vandaag nog via onze website, een privé bericht op onze socials of bel ons even.

Samen werken we aan jouw doelen, 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁! ✨

31/10/2024

🚀 Schrijf je in voor de allereerste 𝗙𝘂𝗻 𝗯𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴 training vanaf woensdag 6 november🥊

Ben jij klaar voor een high-energy workout vol bokstechnieken, uithoudingsvermogen, kracht en muziek? Dan is Fun Boxing bij Puur echt iets voor jou! Vanaf 6 november kun je 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘄𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺 𝟭𝟵.𝟯𝟬𝘂 meedoen aan onze small group Fun Boxing!

💪 Tijdens elke training werk je aan stoot- en trapcombinaties én aan je kracht en uithoudingsvermogen. Denk aan squats, push-ups en buikspieroefeningen – alles om jouw conditie op een leuke manier naar een hoger niveau te tillen.
Iedereen kan meedoen, ook zonder vechtsportervaring!

🔹 Schrijf je nu in voor een (gratis!) proefles en zorg dat je erbij bent!
https://www.puurnatural.nl/nieuws/funboxing/

10/10/2024

💡 Verkouden? Tijd om je weerstand een boost te geven! 💡
Met de tissue box op tafel en niesbuien overal om je heen, kan je weerstand wel wat extra power gebruiken. Gelukkig kan dat gewoon op een natuurlijke manier! 🌿
Eet gezond, slaap lekker, beweeg, en hou stress buiten de deur. Ontdek in ons nieuwste artikel hoe je met simpele tips je immuunsysteem sterk houdt, zonder supplementen! 💪

👉 https://www.puurnatural.nl/blog/verkoudheidsvirus-en-natuurlijke-tips-voor-een-sterke-weerstand/

01/10/2024

Wist je dat je bij ons kunt trainen via 𝗕𝗲𝗱𝗿𝗶𝗷𝗳𝘀𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱?
Of je nu kiest voor personal training, duo training of een small group training, het kan allemaal! 🎯

💡 Het mooie is dat sporten via je werkgever vaak de helft goedkoper is dan een regulier abonnement. Hoeveel korting je krijgt, hangt af van je werkgever, maar veel medewerkers kunnen hun abonnement zelfs verrekenen met hun brutoloon. Dat betekent gemiddeld 40% belastingvoordeel! 💸

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗴𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀𝗹𝗼𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗕𝗲𝗱𝗿𝗶𝗷𝗳𝘀𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱?
Doe dan meteen de werkgever check op onze website: https://www.puurnatural.nl/bedrijfsfitness/
Je kunt via deze weg direct online een bedrijfsfitness abonnement afsluiten.
Wij nemen contact met jou op voor de eerste training!

25/09/2024

Vandaag stond Puur in De Zwette Krant! 📰
Geweldig om mijn verhaal te kunnen delen en mijn passie voor gezonde voeding en leefstijl naar buiten te brengen. 🙌

Een gezonde levensstijl is voor iedereen binnen handbereik, en ik ben er om je te helpen die stap te zetten! 💪🌱

Heb je de krant al gelezen? Laat me weten wat je ervan vond! 😊

Adres

Freark Damwei 38
Leeuwarden
8914BM

Telefoon

+31612030900

Website

http://www.puurnatural.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur - Personal trainers & diëtisten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Puur - Personal trainers & diëtisten:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Leeuwarden wordt?