FYNN Fysio

23/01/2026

Wist je dat we vanaf ongeveer ons 30e levensjaar langzaam spiermassa verliezen?

Dat proces heet sarcopenie en versnelt naarmate we ouder worden. Minder spiermassa betekent vaak:

minder kracht
sneller pijntjes en klachten
minder energie
en uiteindelijk minder vrijheid om te doen wat je wilt

👉 Maar… dit proces is géén vaststaand lot.

Zo lees je het schema:

De horizontale as (onder) laat de leeftijd zien
De verticale as (links) staat voor spiermassa en spierkracht
De zwarte lijn laat zien wat er gebeurt zonder krachttraining:
spiermassa neemt steeds sneller af, met als gevolg verlies van pijnvrij bewegen, zelfstandigheid en uiteindelijk hulpbehoevendheid.
De groene lijn laat zien wat er gebeurt met krachttraining:
spiermassa blijft langer behouden, de daling gaat veel langzamer en je blijft langer fit, sterk en zelfstandig.

Rechts zie je het effect op je levenskwaliteit:
➡️ van optimaal functioneren
➡️ naar verlies van pijnvrijheid
➡️ verlies van vrijheid
➡️ en uiteindelijk afhankelijk worden van hulp

🥬Healthy aging gaat niet over “jong blijven”, maar over zo lang mogelijk goed kunnen leven. Traplopen zonder moeite. Opstaan zonder pijn. Je eigen boodschappen blijven doen. Je lijf vertrouwen.

✨ Het mooie nieuws:
Je bent nooit te oud om te starten met sporten.
Spiermassa kun je op elke leeftijd opbouwen – mits je het op een veilige en passende manier doet.

💬 Of je nu 40, 55 of 70+ bent:
👉 Wat je vandaag doet, bepaalt hoe je je later voelt.

Wil jij investeren in je toekomst, je lichaam sterker maken en werken aan healthy aging? Wij helpen je daar graag bij 💚. Via onze Milon Cirkel en verschillende groepslessen helpen we je graag gezond ouder worden.

10/01/2026

Nieuw: Een inspirerende avond over darmgezondheid, bij Fitz Beter Gezond in Zuiderburen.

Op 13 januari 2026 om 19.30 uur organiseren we een inspirerende presentatie: Fit van Binnenuit.

Tijdens deze avond vertelt Ingrid van Fit met Ingrid alles over darmgezondheid:

🍏waarom een gezonde darm de basis is voor energie, vetverlies en herstel
🤕welke signalen jouw lichaam geeft
🐟en hoe jij jouw darmgezondheid kunt verbeteren met praktische, direct toepasbare tips

📲 Aanmelden kan via de MySportApp voor leden en als je geen lid bent en je wilt er wel bij zijn, stuur dan even een e-mail naar info@fitzgymleeuwarden.nl

Zien we jou daar? Samen werken we aan een fitter lichaam, van binnen én van buiten!

01/01/2026

✨ Gelukkig nieuwjaar!
Wij hopen dat u een gezellige jaarwisseling heeft gehad.
Ook in 2026 staan wij weer voor u klaar bij FYNN Fysio 💪

📅 1 januari zijn wij gesloten
👉 Meer weten over ons aanbod? Kijk op onze website of neem contact met ons op.

31/12/2025

VACATURE BIJ FYNN FYSIO

Ontdek FYNN Fysio – waar vakmanschap en werkplezier samenkomen.
Ben jij fysiotherapeut of oefentherapeut en benieuwd hoe het is om te werken in een betrokken, energiek en professioneel team? Lees dan vooral even verder.
Bij FYNN Fysio werken al onze collega’s vanuit onze hoofdlocatie in Zuiderburen, Leeuwarden, aangevuld met één of meerdere nevenvestigingen. Zuiderburen is ons hart: dé plek waar we samenkomen, overleggen, lachen tijdens de koffie, samen lunchen of even een frisse wandeling maken.
Medewerkers kunnen rekenen op betrokkenheid vanuit het management, maar ook onderlinge steun is zeer aanwezig.
Een keertje padellen, uit eten of een sportles: kijk er niet van op.
Naast de reguliere fysio- of oefentherapie bieden wij ook groepstherapie- of begeleiding aan, zoals fitness, medische fitness, valpreventie, pilates en de GLI.
Wij proberen zo goed mogelijk uit te gaan van de kracht van onze medewerkers. We geloven in maatwerk, niet alleen voor onze cliënten, maar ook voor onze medewerkers. Neem je graag initiatief of werk je liever gestructureerd? Jouw kwaliteiten en voorkeuren nemen we serieus bij het plannen van je werk en bijscholing. Eigen inbreng wordt gewaardeerd en gestimuleerd.
Als Keurmerk Praktijk leveren we gespecialiseerde zorg, waaronder HENK, Orofaciale fysiotherapie, Manuele therapie, Longfysiotherapie, Psychosomatische oefentherapie en oefentherapie bij FNS. Ons team is een mooie mix van ambitie en gezelligheid, met volop aandacht voor zowel persoonlijke groei als teamontwikkeling.
Ben jij fysiotherapeut of oefentherapeut en oriënteer je je op de arbeidsmarkt, en spreekt onze stijl je aan? Dan ben je welkom om eens kennis te maken.
Je bent van harte welkom om vrijblijvend de sfeer te komen proeven op onze hoofdlocatie:
📍 Wiardaplantage 1, 8939AA Leeuwarden
🕥 Op werkdagen tussen 10.30–11.00 en 13.00–13.30 hebben we gezamenlijk pauze.
Loop gerust spontaan binnen of maak een afspraak. De koffie staat klaar. ☕
GROET, TEAM FYNN FYSIO

25/12/2025

Veel jongeren hebben te maken met houdingsproblemen. Wij noemen deze bekende houding bij jongeren vaak de "jongerenhouding'.

Houdingsproblemen komen vooral voor in een periode dat je (snel) groeit met als oorzaak een verkeerde zithouding, verkeerd staan en/of lopen. Langdurig smartphonegebruik en onvoldoende bewegen/ sporten kan ook een rol spelen.

Vaak kunnen jongeren erg goed geholpen worden met oefentherapie, waarbij je door middel van de juiste houdings- en bewegingsadviezen zelf aan de slag kunt gaan.

Informeer gerust bij FYNN Fysio naar de mogelijkheden voor oefentherapie bij jongeren.

20/12/2025

Alle medewerkers van FYNN Fysio wensen u fijne feestdagen toe. Onze praktijk blijft buiten de feestdagen om, geopend.

18/12/2025

LONGFYSIOTHERAPIE

Uit wetenschappelijke studies blijkt dat training en deskundige begeleiding noodzakelijk is voor mensen met bijvoorbeeld hartfalen en COPD (chronische aandoening van de luchtwegen).

FYNN Fysio is een van de fysiotherapiepraktijken dat deel uitmaakt van het longnetwerk Friesland

De longfysiotherapeuten van longnetwerk Friesland werken nauw samen met longartsen, longverpleegkundigen en fysiotherapeuten uit alle ziekenhuizen van Friesland.

Onze fysiotherapeuten onderzoeken, behandelen en trainen longpatiënten. U kunt hierbij denken aan COPD, hartfalen of COVID-19 nazorg.

Er bestaan grote verschillen in oorzaak en ernst van longklachten; hiermee moet in de behandeling rekening worden gehouden. Daan Gale, de longfysiotherapeut van FYNN Fysio heeft kennis van de kinesiologie van de ademhaling en is bekend met de pathologie en pathofysiologie van de meest voorkomende longaandoeningen (COPD, astma, interstitieel longlijden, bronchieectasieen, mucoviscidose en pulmonale hypertensie). De fysiotherapeut is in staat tot het stellen van fysiotherapeutische diagnoses en de fysiotherapeutische mogelijkheden tot behandeling.

De longfysiotherapeut is deskundig om u te helpen bij onder andere het op peil brengen of verbeteren van uw conditie door oefeningen en/of het aanleren van ademtechnieken en –tempo. Door de diverse oefeningen krijgt u het gevoel meer controle te hebben over uw aandoening. Fysiotherapie helpt u om uw levensgewoontes en levensstijl positief te veranderen.

Naast ademhalingstechnieken en conditietraining bestaat de behandeling uit krachttraining. Wanneer u meer spierkracht heeft, kost het minder energie om dagelijkse taken uit te voeren zoals opstaan uit een stoel of lang achtereen staan (koken). Daarnaast leren we u om om te gaan met uw klachten, bijvoorbeeld met de energieverdeling over de dag. Bij progressieve aandoeningen richten we ons op stabilisatie en vertraging waar mogelijk.

Ook stimuleren we u om zelf (weer) actief te zijn, op uw eigen niveau, zodat u niet persé afhankelijk hoeft te zijn van onze behandeling en begeleiding.

17/12/2025

Ontdek FYNN Fysio – waar vakmanschap en werkplezier samenkomen.

Ben jij fysiotherapeut of oefentherapeut en benieuwd hoe het is om te werken in een betrokken, energiek en professioneel team? Lees dan vooral even verder.

Bij FYNN Fysio werken al onze collega’s vanuit onze hoofdlocatie in Zuiderburen, Leeuwarden, aangevuld met één of meerdere nevenvestigingen. Zuiderburen is ons hart: dé plek waar we samenkomen, overleggen, lachen tijdens de koffie, samen lunchen of even een frisse wandeling maken.

Medewerkers kunnen rekenen op betrokkenheid vanuit het management, maar ook onderlinge steun is zeer aanwezig.

Een keertje padellen, uit eten of een sportles: kijk er niet van op.

Naast de reguliere fysio- of oefentherapie bieden wij ook groepstherapie- of begeleiding aan, zoals fitness, medische fitness, valpreventie, pilates en de GLI.

Wij proberen zo goed mogelijk uit te gaan van de kracht van onze medewerkers. We geloven in maatwerk, niet alleen voor onze cliënten, maar ook voor onze medewerkers. Neem je graag initiatief of werk je liever gestructureerd? Jouw kwaliteiten en voorkeuren nemen we serieus bij het plannen van je werk en bijscholing. Eigen inbreng wordt gewaardeerd en gestimuleerd.

Als Keurmerk Praktijk leveren we gespecialiseerde zorg, waaronder HENK, Orofaciale fysiotherapie, Manuele therapie, Longfysiotherapie, Psychosomatische oefentherapie en oefentherapie bij FNS. Ons team is een mooie mix van ambitie en gezelligheid, met volop aandacht voor zowel persoonlijke groei als teamontwikkeling.

Ben jij fysiotherapeut of oefentherapeut en oriënteer je je op de arbeidsmarkt, en spreekt onze stijl je aan? Dan ben je welkom om eens kennis te maken.

Je bent van harte welkom om vrijblijvend de sfeer te komen proeven op onze hoofdlocatie:
📍 Wiardaplantage 1, 8939AA Leeuwarden
🕥 Op werkdagen tussen 10.30–11.00 en 13.00–13.30 hebben we gezamenlijk pauze.

Loop gerust spontaan binnen of maak een afspraak. De koffie staat klaar. ☕

GROET, TEAM FYNN FYSIO

14/12/2025

Hallo geïnteresseerde fysiotherapeut of oefentherapeut,

Vind je het leuk om iets meer te weten over ons team en onze werkstijl? Lees dan even verder.

Alle medewerkers van FYNN Fysio zijn werkzaam op de hoofdlocatie in Zuiderburen, Leeuwarden. Daarnaast zijn zij ook werkzaam op een of meerdere nevenvestigingen.

Zuiderburen is onze ontmoetingsplek. Hier wordt regelmatig vergaderd en tijdens onze lunch- en koffiepauze is er volop gelegenheid voor een praatje, grap of wandeling.

Medewerkers kunnen rekenen op betrokkenheid vanuit het management, maar ook onderlinge steun is zeer aanwezig.

Een keertje padellen, uit eten of een sportles: kijk er niet van op.

Naast de reguliere fysio- of oefentherapie bieden wij ook groepstherapie- of begeleiding aan, zoals fitness, medische fitness, valpreventie, pilates en de GLI.

Wij proberen zo goed mogelijk uit te gaan van de kracht van onze medewerkers. Vind je het leuk om voor een groep te staan, of juist niet? Ben je een initiatiefnemer, of niet? Wij houden daar rekening mee wat betreft de dagplanning en jouw bijscholing. Er is ruimte voor eigen inbreng.

Ben jij fysiotherapeut of oefentherapeut en oriënteer je je op de arbeidsmarkt, en spreekt onze stijl je aan? Dan ben je welkom om eens kennis te maken.

Op werkdagen tussen 10.30-11.00 en tussen 13.00-13.30 hebben wij gezamenlijk pauze op onze hoofdlocatie (Wiardaplantage 1, 8939AA Leeuwarden). Kom gerust eens langs om de sfeer te proeven. Dat mag spontaan of op afspraak (info@fynnfysio.nl/ 058-2801525).

GROET, TEAM FYNN FYSIO

11/12/2025

13 JANUARI START VALPREVENTIEBIJEENKOMST.

Op 13 januari start onze volgende valpreventiebijeenkomst ‘Ik Sta Sterk’.
Tijdens deze gezellige valpreventiebijeenkomst zullen onze valpreventietrainers u, onder het genot van een kopje koffie of thee, informeren over alles wat te maken heeft met vallen en het voorkomen ervan.
Ook zal er een valrisicotest bij u worden afgenomen.
De resultaten van deze test zullen leiden tot een passend advies.

Mogelijk komt u – aansluitend- in aanmerking voor de valpreventiegroepstraining of de Otagotraining. Deze worden verzorgd door onze collega’s Elzelien Leenman en Marian Bakker.

Voor meer informatie over ons valpreventieprogramma verwijzen wij u naar onze website.

Wilt u meedoen?
Meld u zich dan alvast aan via: valpreventie@fynnfysio.nl (maximaal aantal deelnemers: 20)

07/12/2025

Leer bij FYNN Fysio ademhalingstechnieken voor ontspanning en herstel. Een goede ademhalingstechniek kan stress verminderen en uw algemene gevoel van welzijn verbeteren.

04/12/2025

Krijg advies over de juiste houding tijdens het werken om rug- en nekklachten te voorkomen. Een goede houding vermindert spanning en ongemak.
De fysiotherapeuten en oefentherapeut van FYNN Fysio zijn u graag van dienst.