Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

GO180

GO180 helpt je om de juiste keuzes te maken op het gebied van training, voeding, mindset en herstel, zodat je sterker in je leven en toekomst staat.

GO180, Build your tomorrow.

26/03/2026

𝙑𝙤𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙫𝙖𝙡 𝙙𝙖𝙩 𝙟𝙚 𝙚𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜 𝙝𝙚𝙗𝙩... 𝘿𝙞𝙩 𝙞𝙨 𝙂𝙊𝟭𝟴𝟬.

Wij zijn geen gewone gym. We zijn een club waar het om JOU draait.
Een plek om te werken aan wat je ook wil bouwen. De fitste en beste versie van jezelf, meer balans of simpelweg meer grip op jouw leven en gezondheid.

Je traint niet alleen. Je wordt onderdeel van een omgeving die je meeneemt, ook op dagen dat motivatie ontbreekt.

Coaches die je kennen. Mensen die hetzelfde doel hebben. Een club die je consequent sterker maakt.

Welkom!

24/03/2026

𝙈𝙚𝙚𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝!

Elke coach bij GO180 heeft één doel: ervoor zorgen dat jij blijft bewegen, groeien en goed voor jezelf blijft zorgen, óók als het even lastig wordt.

Vandaag stellen we je voor aan iemand die daar elke dag energie in stopt.

𝗛𝗶𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗙𝗲𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝗮 (niet oprichter Hielke ;-)) Hielke F. maakt sinds vorig jaar deel uit van het GO180-team. En in die tijd is hij voor veel leden een vaste steun geworden in hun proces. Niet iemand die alleen programma’s uitlegt, maar iemand die meekijkt, meedenkt en bijstuurt waar nodig.

Voor Hielke draait coaching om één ding: gedrag begrijpen en stap voor stap veranderen en bouwen aan structuur wat werkt voor jou.

Geen snelle oplossing. Geen ruis.
Maar duidelijke keuzes, structuur en consequent blijven bouwen, ook op dagen dat motivatie ver weg is.

Wat je van Hielke kunt verwachten:

- Coaching die praktisch en helder is
- Focus op duurzame gewoontes
- Krachttraining met richting en intentie
- Altijd eerlijk, altijd persoonlijk en altijd vol energie!

“Ik geloof niet in perfect trainen. Ik geloof in consistent blijven, juist als het even niet vanzelf gaat.”

Dat is waar vooruitgang begint.
Dat is GO180!

Niet alleen trainen.
Maar bouwen aan een beste versie van jezelf.

19/03/2026

𝙎𝙩𝙚𝙡 𝙟𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧…

Je loopt een gym binnen;
Druk. Lawaai. Wachten op apparaten;
Je doet je ding… en gaat weer naar huis.

En stel je dit eens voor:

Je stapt binnen;
Je wordt vriendelijk en enthousiast bij naam begroet;
Je weet precies wat je gaat doen;
Een coach kijkt altijd met je mee;
En je mede clubleden naast je… trekken je erdoorheen.

Geen chaos. Geen twijfel.
Maar rust, structuur en resultaat.

Dat is geen “sportschool”.
Dat is hoe wij werken bij GO180. Jouw club!

✔️ Echte en oprechte aandacht
✔️ Coaching op training, voeding én leefstijl
✔️ Een omgeving waar je geen nummer bent
✔️ Resultaat dat blijft

Want trainen is niet het doel.
👉 Bouwen aan de beste versie van jezelf is het doel!

💬 Vraag aan jou:
Wat helpt jou met het bereiken van jouw doel?

Drop het hieronder, wij denken met je mee. 👇

17/03/2026

🔥 𝙈𝙚𝙚𝙩 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙏𝙝𝙤𝙢𝙖𝙨

Sinds november versterkt Thomas ons team en dat voel je!

Rustig, scherp en doelgericht helpt hij je bouwen aan een leefstijl die wél vol te houden is. Geen snelle trucjes, maar duurzame progressie.

Met oog voor training, voeding en mindset zorgt hij dat jij niet alleen resultaat haalt, maar het ook behoudt.

Begrijpen waarom je iets doet = blijvend resultaat.

Wil je kennismaken met Thomas? Kom gerust langs voor een kop koffie bij ons in de club.

14/03/2026

Onze club. Jouw club! 🤩

05/03/2026

𝙈𝙤𝙚𝙩 𝙟𝙚 é𝙘𝙝𝙩 𝙚𝙞𝙬𝙞𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣 𝙗𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣 𝟯𝟬 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙣 𝙣𝙖 𝙟𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜?

Veel sporters denken nog steeds dat er een soort magisch moment is na het sporten.
Mis je dat moment? Dan loop je het resultaat mis...

Maar de wetenschap zegt inmiddels iets anders!

Bij GO180 krijgen we deze vraag bijna dagelijks, en eerlijk: de meeste mensen focussen op het verkeerde detail. Niet wanneer je eiwitten eet, maar juist hoe jij ze over je dag verdeelt maakt het echte verschil.

In onze nieuwste blog leggen we uit:

✅ Of eiwitten vóór of na sporten beter is
✅ Waarom de bekende “anabolic window” grotendeels een mythe is
✅ Wat wél het verschil maakt voor spieropbouw en herstel
✅ Hoe je dit praktisch toepast in een druk schema

👉 Lees de blog hier:
https://go180.nl/stories/eiwitten-voor-of-na-het-sporten/

Grote kans dat je hierna anders naar je voeding kijkt!

03/03/2026

🔥 𝘼𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙢𝙤𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙬𝙞𝙟𝙡 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙤𝙚𝙜 𝙨𝙡𝙖𝙖𝙥𝙩?
❌ Moeite met afvallen ondanks hard (en vaak) trainen?
❌ Onrust in je hoofd terwijl je eigenlijk graag wilt ontspannen?

Grote kans dat niet je discipline het probleem is… maar je cortisolniveau.

Bij GO180 zien we dagelijks dat mensen nóg harder gaan trainen of strenger eten, terwijl juist stress de verborgen rem is op je energie, herstel en duurzaam resultaat.

Daarom hebben we onze jarenlange coachervaring vertaald naar een nieuwe blog waarin we precies uitleggen:

✅ wat cortisol écht doet in je lichaam
✅ waarom veel gezonde gewoontes soms averechts werken
✅ hoe je stress structureel verlaagt (zonder zweverige hacks)
✅ en wat wél werkt volgens onze coaches in de praktijk

👉 Lees hier de volledige blog: https://go180.nl/stories/hoe-cortisol-verlagen/

Als je voelt dat je lichaam continu “aan” staat, dan wil je deze echt even lezen!

28/02/2026

Dit is zo’n week die vaak onopgemerkt voorbijgaat...

Voorjaarsvakantie
De winter is nog niet klaar
Het voorjaar is nog niet begonnen

Maar dit…
dit is het kantelpunt. Het moment dat jij het omdraait. Want:

Over 4 weken gaan de jassen uit
Over 8 weken zit je vaker buiten dan binnen
Over 12 weken begint de zomerplanning alweer

De vraag is niet:
“Hoe wil ik eruitzien?”

De vraag is:
“Hoe wil ik me voelen als het voorjaar écht begint?”

Meer energie?
Sterker?
Lichter?
Zelfverzekerder?

De keuzes die je nú maakt, zie je straks terug.

Niet drastisch
Niet extreem
Maar consistent

Dit weekend is een mooi moment om jezelf één vraag te stellen:

Wat wordt mijn focus voor het voorjaar?

Wij helpen je bouwen.
Stap voor stap.

25/02/2026

Voor iedereen die op wintersport is:

Zie deze week niet als een pauze.
Zie het als een andere trainingsweek.

Skiën vraagt:
🔥 Explosieve kracht
🔥 Stabiliteit
🔥 Uithoudingsvermogen

Tip van je GO180 coach:

Begin je dag met een eiwitrijk ontbijt
Doe 5 minuten mobiliteit voor je de piste op gaat
Sluit je dag af met lichte stretching

Zo kom je niet gesloopt, maar sterker terug.

Vakantie is ontspanning. Maar jouw doelen blijven staan.

En wij helpen je om die lijn vast te houden.

23/02/2026

Voorjaarsvakantie
Ski’s onder, zon op je gezicht, warme choco in je hand. Heerlijk!

En weet je? Dit mag gewoon onderdeel zijn van een fit leven.

Fit worden betekent niet dat je alles perfect doet. Het betekent dat je blijft bewegen. Ook op vakantie.

🎿 Skiën = cardio
🦵 Bochten draaien = kracht
🏔️ Hoogte = extra uitdaging

Gun jezelf het genieten.
Maar spreek ook met jezelf af:
➡️ Ik blijf actief
➡️ Ik maak bewuste keuzes
➡️ Ik pak na de vakantie direct mijn ritme weer op

Build your tomorrow. Ook op de piste. 💚

21/02/2026

𝙒𝙚𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙪𝙯𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣

Geen perfecte dag nodig. Wel één goede keuze.

Beweeg.
Kies bewust.
Blijf in je ritme.

Wat je vandaag doet, Maakt je morgen en maandag sterker.

19/02/2026

𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙚 𝙛𝙞𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣?
𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙙𝙖𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠.

Begin hiermee 👇

Je hoeft je leven niet om te gooien om resultaat te zien.
Sterker nog: kleine, consistente stappen werken het beste.

Dit kun je vandaag al doen:

1️⃣ Plan je trainingen voor deze week in je agenda.
Niet “ik zie wel wanneer ik ga”.
Maar: dinsdag 19:00. Donderdag 18:30. Klaar.

2️⃣ Eet bij elke maaltijd een eiwitbron.
Denk aan kwark, eieren, kip, vis, tofu of hüttenkäse.
Dat helpt bij herstel, spierbehoud en verzadiging.

3️⃣ Maak je omgeving makkelijker.
Leg je sporttas vanavond al klaar.
Zet gezonde snacks en je fles water zichtbaar neer.
Maak het jezelf niet moeilijker dan nodig.

Resultaat ontstaat niet door motivatie.
Resultaat ontstaat door structuur en routine.

Probeer dit 2 weken.
Niet perfect. Gewoon consequent doen.

En als je merkt dat je daar hulp bij kunt gebruiken? Dan denken we graag met je mee.

Adres

Tesselschadestraat 31
Leeuwarden
8913HA

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31582038080

Website

https://go180.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GO180 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar GO180:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Leeuwarden wordt?

Improving quality of life.

Wij zijn gedreven om mensen te helpen bij het behalen van hun fysieke en mentale doelstellingen. Om de maximale potentie van hun eigen lijf en gezondheid te vergroten en te laten benutten. Wij verbeteren je kwaliteit van leven. Het is onze commitment om de beste versie van jezelf te laten zijn. Wij staan voor optimaal resultaat en tegelijkertijd duurzame verbetering in kwaliteit van leven en fysieke en mentale fitheid.