Levaana

25/11/2025

Eerlijk zijn tegen jezelf betekent jouw eigen gevoelens accepteren en toelaten.

Ben jij eerlijk tegenover jezelf wanneer je je gelukkig voelt?

Ook wanneer je je boos voelt? Wanneer je kwaad bent?
Verdrietig? Alleen? Ongelukkig?

Of praat je dingen goed, om de vrede te bewaren? Uit je jezelf niet om geen last te zijn voor je omgeving?

Het klinkt soms zo makkelijk. Eerlijk zijn naar jezelf.
En toch sluipt het er sneller in dan vaak gedacht om jezelf aan te passen.

Maar het hoeft niet meer.
Het hoeft niet meer...

Je hoeft jezelf niet meer klein te maken om anderen comfortabel te houden.
Je hoeft niet meer te glimlachen, terwijl er iets van binnen langzaam afbreekt.
Je hoeft niet meer te doen alsof het wel gaat, als je eigenlijk gewoon even wilt huilen en verlangt naar een knuffel en een warme omhelzing vol liefde.

Je mag voelen wat je voelt.
Blijdschap, woede, jaloezie, verdriet, opluchting, schaamte.
Niets daarvan maakt jou minder waardevol.
Niets daarvan maakt jou “te veel”.

Eerlijk zijn naar jezelf begint heel zacht.
Met een kleine erkenning.
Een zachte stem in jezelf.
“Oké, ik voel me ....”
Zonder oordeel. Zonder jezelf uit te schelden in je hoofd.

Je bent geen last, omdat je geraakt bent.
Je doet niet moeilijk, omdat je grenzen hebt.
Je bent niet dramatisch, omdat jij anders reageert dan anderen.

Jij mag ruimte innemen.
Jij mag zeggen wat je nodig hebt.
Jij mag veranderen van mening.
Jij mag jezelf beschermen.

En ja, dat kan spannend zijn.
Dat kan nieuw zijn.
Maar je hoeft het niet perfect te kunnen.
Elke keer dat jij één procent eerlijker bent naar jezelf, kies je een beetje meer voor jou.

Laat dit een zachte uitnodiging zijn.
Om vandaag heel even bij jezelf in te checken.
Wat voel ik echt?
Wat heb ik nodig?

Adem in. Adem uit.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niemand tevreden te houden ten koste van jezelf.

Je mag kiezen voor jezelf.
Steeds opnieuw.

Met liefde,

José

11/11/2025

Luister je wel echt naar je lijf als je er pillen in blijft stoppen of in jezelf laat snijden?

Pijn is een boodschapper, je lijf doet het echt niet om je te pesten.

Als je je leven niet aanpast, behoudt je tijdelijk resultaat. De pijn komt terug of verplaatst zich en over 4 weken zit je weer bij de fysio of huisarts.

"Ja, maar wat moet ik dan?"

Innerlijk werk. Duik dieper je eigen systeem in. Onderzoek wat de échte oorzaak is van de pijn.

"Hoe?"

Dat kan je leren.

Geen quickfix, maar een traject van 9 tot 13 weken waarin je onder andere aan de slag gaat met de cirkel van pijn te doorbreken.
Verandering komt, wanneer je bereid bent in beweging te komen.
Verandering komt, wanneer jij wilt leren voor jezelf te zorgen op de manier die jouw lijf echt van je vraagt.

Dus hierbij nodig ik je uit om van rij te veranderen,
zodat ook jij weer kan genieten van een pijnvrij leven.

Zie ik je binnenkort bij een kennismaking?
https://calendly.com/levaana/kennismaking

Ik ontvang je met liefde.

16/10/2025

Stoptober-actie in Leiden e.o.: hypnose-sessie €111 (van €195)
Boek nu via: https://calendly.com/levaana/stoppen-met-roken
Geldig t/m 31 okt, nog enkele plekken.

“Dikke 20 jaar gerookt en in 1 keer gestopt.”
– Martin (52, Leiden).

Je houdt altijd zelf de regie. Hypnose = ontspannen hyperfocus.

Het einde van de gewoonte is in zicht met de beslissing deze afspraak te boeken.Wat je kunt verwachten: Direct na de boeking wordt je doorgestuurd naar de betaalpagina, krijg je een e-mail met informatie en krijg je een kleine thuisopdracht. Je neemt deze thuisopdracht mee naar de sessie. Start van

13/10/2025

Stoptober is in volle gang en dat betekent het einde van de gewoonte van het Roken voor velen.

Wat geloof jij? Over het stoppen met roken, of dat moeilijk is of niet.
Als jij gelooft dat het ook makkelijk kan, zal het dat ook zijn.

Hypnose is niks anders dan een ontspannen staat met versterkte focus, die herken je wellicht van autorijden, je in een boek verliezen of helemaal in de flow zitten op werk. Je bent er wel, maar toch ben je "ff van de planeet". Doordat je er wel bent kan er niks gebeuren tegen jouw wil.

Jouw brein accepteert in zo'n staat makkelijker suggesties. Hypnotherapie gebruikt die suggesties om jouw brein de nieuwe waarheid te laten creëren die jij wilt hebben.

Veel mensen merken zo snel verschil dat ze zich na één sessie al een ex-roker noemen.

Klik op de link of scan de QR en ontdek hoe hypnose ook voor jou kan werken.

https://calendly.com/levaana/stoppen-met-roken

10/10/2025

Stoptober is in volle gang en is een groot succes.

Met hypnose laat je de oude gewoonte los, zonder wilskrachtgevecht.
Het hoeft niet zwaar te zijn.

Veel mensen merken zo snel verschil dat ze zich na één sessie al een ex-roker noemen.

Klik op de link of scan de QR en ontdek hoe hypnose ook voor jou kan werken.

https://calendly.com/levaana/stoppen-met-roken

05/10/2025

Zojuist de opleiding tot Hypnopractioner van afgerond.
Het was echt super spannend om voor de eerste keer bij de opleiding als coach te zijn. Maar f wat was het ge-wel-dig!!

Wat een eer om iedere deelnemer te mogen begeleiden en te zien groeien in hun persoonlijke ontwikkeling met ieder weekend💜💜💜

Ik ben helemaal over-the-top trots op mijn partner Martin Evers voor het behalen van zijn certificaat.

Ik ben zo ontzettend DANKBAAR voor deze kans en dit werk.

Hier kan ik nou echt geen genoeg van krijgen.

29/09/2025

Iedere keer wanneer je "Ja" zegt terwijl je Nee bedoelt, schuif je jezelf opzij. Iedere keer weer laat jij aan jezelf zien dat anderen voorgaan.

De ander weet niet eens dat jij eigenlijk Nee wilt zeggen, dat jij er eigenlijk helemaal klaar mee bent om anderen voor te laten gaan...dus hoe kan je het hun eigenlijk kwalijk nemen? Zij kunnen niet jouw gedachten lezen over hoe jij eigenlijk Nee wilt zeggen.

Wanneer is het klaar?
Wanneer ga je eens voor jezelf kiezen?
Wanneer ga jij hulp vragen bij het oplossen van de angst voor confrontatie?

Als je zegt Nu, stuur me een bericht.
Ik ontvang je met liefde.

25/09/2025

22/09/2025

Die e-mail… verzonden zonder de bijlage.

Ik vroeger:
M'n innerlijke stem gaat tekeer met negativiteit.
"Oh k-t, wat dom"
"Dat overkomt mij weer"
"Oké, ff snel een mail er achteraan."

Vervolgens check ik 10.000 keer of de e-mail nu wel de bijlage heeft, is het eerste woord in die e-mail 'sorry' en zit die fout de komende paar uur nog wel in m'n hoofd.

Ik nu:
Die e-mail… verzonden zonder de bijlage.
Gedachten: "Oh...oeps" en ik copy-paste dezelfde mail, zet de bijlage erbij, pas het onderwerp aan naar 'nu wel met bijlage' en klik op verzenden. Klaar.
Geen schuldgevoel, geen paniek, geen minderwaardigheid...
er is geen gevoel alsof er iets mis is met mij als persoon.

M'n vroegere versie wist ook wel dat anderen die fouten ook maken, dat ik me niet zo druk hoefde te maken.
Maar er werd een oude pijn geraakt. Een oud patroon geactiveerd en oud gedrag vertoont.

Met hypnose kan je de laag bereiken waar de wortel van die oude pijn zit. Het is geen trucje, het is een krachtig middel om dat soort oude pijn los te laten.

Hoe zou jouw leven veranderen als jij die oude pijn loslaat?
Laat het me weten in de comments❤

21/09/2025

Wat zijn voor jou de eerste tekens dat je systeem overbelast raakt?

Hoofdpijn, gespannen kaken, slechter slapen… of iets anders?
Laat het me weten in de comments🥰

Die van mij?
Mijn lontje wordt korter, m'n tranen stromen sneller en ik sla of door in constant willen knuffelen of ik sta te blazen als een boze kat bij de kleinste aanraking.

20/09/2025

Vroeger was er een storm in huis.

Een storm van kritiek en negatieve woorden. Je dreigde weg te waaien.
Te jong om alleen de storm in te vliegen klampte je je vast aan een anker,
om veilig te blijven.

Dat anker was de goedkeuring van anderen.

Je bent nu ouder, maar je klampt je nog steeds vast aan het anker. Wellicht waait de storm nog om je heen, wellicht blaast die nu in jezelf.

Je bent nu ouder, je weet dat je het anker eigenlijk niet meer nodig hebt. Dat er veiligheid bestaat buiten de storm.

Je weet dat je even dapper moet zijn, je moet nog steeds door een storm heen.

Je weet...Het lukt je niet in ene keer, je hebt nog wel een anker nodig.
Dus maak je je eigen anker, weg van de een waar je je nu zo aan vastklampt.

Je verzamelt je moed en je laat je oude anker los.
Je waagt de sprong naar je eigen anker. Het voelt nog wat onwennig, dit anker is warmer.
Maar...dat voelt eigenlijk wel fijn.
Het wankelt ook minder, je staat nu steviger tegenover de storm.

Anker voor anker versterk jij jezelf. Je leert steeds betere ankers te maken. Nog warmer, nog fijner om vast te houden. De storm blaast nog steeds om je heen, maar jij hebt jou veilige anker, dus die storm kan blazen wat ie wil, maar het doet jou niks.

De naam van dat nieuwe anker?

Zelf acceptatie

Iedereen heeft het in zich om zo'n anker voor zichzelf te maken. Iedereen heeft zijn eigen manier. Bij mij werkte hypnotherapie om dat eerste anker los te laten en nieuwe ankers te maken.

Wellicht bij jou ook🥰

Nieuwsgierig hoe het werkt? Stuur me een berichtje.

Ik ontvang je met liefde

19/09/2025

Langzaam uitademen vertelt je lichaam: “we zijn veilig”.
Veel mensen merken wat meer ruimte in borst en schouders en dat de gedachten ook rustiger worden.

Ik ben even benieuwd...wat merk jij meestal als eerst wanneer je je uitademing langer maakt? Ikzelf merk warmte, een zachtere hartslag en meer rust in m'n hoofd.