Fefe Care, Kanaalpark 140, Leiden (2025)

05/12/2025

𝐒𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐳𝐨𝐫𝐠: 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭, 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐨𝐩 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐞́𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐢𝐬.

𝐁𝐢𝐣 𝐅𝐞𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧 𝐢𝐤 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐨.𝐚.:
• 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐨𝐫𝐠𝐢𝐧𝐠
• 𝐯𝐞𝐫𝐩𝐥𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠
• 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐳𝐨𝐫𝐠
• 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚 𝐳𝐢𝐞𝐤𝐞𝐧𝐡𝐮𝐢𝐬𝐨𝐩𝐧𝐚𝐦𝐞
• 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐡𝐮𝐢𝐬

𝐇𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐳𝐨𝐫𝐠, 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐧?
𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 — 𝐢𝐤 𝐝𝐞𝐧𝐤 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞. 💛

https://fefecare.com/
𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬,
𝐅𝐞𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞

03/12/2025

🌿 𝑫𝑨𝑮𝑬𝑳𝑰𝑱𝑲𝑺𝑬 𝑰𝑵𝑱𝑬𝑪𝑻𝑰𝑬𝑺 – 𝑾𝑨𝑨𝑹𝑶𝑴 & 𝑯𝑶𝑬 𝑭𝑬𝑭𝑬 𝑪𝑨𝑹𝑬 𝑯𝑬𝑳𝑷𝑻

𝑽𝒆𝒆𝒍 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒃𝒃𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈, 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒐𝒇 𝑭𝒓𝒂𝒙𝒊𝒑𝒂𝒓𝒊𝒏𝒆.
𝑩𝒊𝒋 𝒎𝒊𝒋𝒏 91-𝒋𝒂𝒓𝒊𝒈𝒆 𝒄𝒍𝒊𝒆̈𝒏𝒕 𝒛𝒊𝒆 𝒊𝒌 𝒉𝒐𝒆 𝒃𝒆𝒍𝒂𝒏𝒈𝒓𝒊𝒋𝒌 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒕 𝒅𝒊𝒕 𝒓𝒖𝒔𝒕𝒊𝒈 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒊𝒍𝒊𝒈 𝒈𝒆𝒃𝒆𝒖𝒓𝒕. 💛

🔎 𝑾𝒂𝒂𝒓𝒐𝒎 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔 𝒊𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓𝒆𝒏?
💉 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒆: 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒃𝒊𝒆𝒍𝒆 𝒃𝒍𝒐𝒆𝒅𝒔𝒖𝒊𝒌𝒆𝒓.
💉 𝑭𝒓𝒂𝒙𝒊𝒑𝒂𝒓𝒊𝒏𝒆: 𝒏𝒂 𝒆𝒆𝒏 𝒐𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒆 𝒐𝒇 𝒃𝒊𝒋 𝒘𝒆𝒊𝒏𝒊𝒈 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒎 𝒕𝒓𝒐𝒎𝒃𝒐𝒔𝒆 𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏.

✨ 𝑺𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆𝒕𝒊𝒑𝒔:
1️⃣ 𝑨𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒊𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒉𝒖𝒊𝒅𝒑𝒍𝒐𝒐𝒊.
2️⃣ 𝑾𝒊𝒔𝒔𝒆𝒍 𝒑𝒍𝒆𝒌𝒌𝒆𝒏 𝒂𝒇.
3️⃣ 𝑵𝒂 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒛𝒂𝒄𝒉𝒕𝒋𝒆𝒔 𝒅𝒓𝒖𝒌𝒌𝒆𝒏 — 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒘𝒓𝒊𝒋𝒗𝒆𝒏.
4️⃣ 𝑳𝒆𝒕 𝒐𝒑 𝒓𝒐𝒐𝒅𝒉𝒆𝒊𝒅 𝒐𝒇 𝒑𝒊𝒋𝒏.

🤝 𝑯𝒐𝒆 𝑭𝒆𝒇𝒆 𝑪𝒂𝒓𝒆 𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒖𝒏𝒕:
✔️ 𝑫𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆𝒉𝒖𝒍𝒑
✔️ 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒆 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒉𝒖𝒊𝒅
✔️ 𝑫𝒖𝒊𝒅𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒆 𝒖𝒊𝒕𝒍𝒆𝒈 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒓𝒖𝒔𝒕𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒊𝒏𝒈

𝒁𝒐𝒓𝒈 𝒎𝒆𝒕 𝒓𝒖𝒔𝒕. 𝒁𝒐𝒓𝒈 𝒎𝒆𝒕 𝒂𝒂𝒏𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕. 🌿💛
𝑭𝒆𝒇𝒆 𝑪𝒂𝒓𝒆.

https://fefecare.com/

#𝑰𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆𝒁𝒐𝒓𝒈 #𝑭𝒓𝒂𝒙𝒊𝒑𝒂𝒓𝒊𝒏𝒆 #𝑫𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔𝒁𝒐𝒓𝒈 #𝑻𝒉𝒖𝒊𝒔𝒛𝒐𝒓𝒈 #𝑭𝒆𝒇𝒆𝑪𝒂𝒓𝒆 #𝑶𝒖𝒅𝒆𝒓𝒆𝒏𝒛𝒐𝒓𝒈 #𝑽𝒆𝒊𝒍𝒊𝒈𝒆𝒁𝒐𝒓𝒈 #𝒁𝒐𝒓𝒈𝑴𝒆𝒕𝑯𝒂𝒓𝒕

01/12/2025

🌿 “𝐈𝐤 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧… 𝐭𝐨𝐭 𝐢𝐤 𝐡𝐮𝐥𝐩 𝐤𝐫𝐞𝐞𝐠.” – 𝐄𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚.

“Toen ik hoorde dat ik een stoma zou krijgen, voelde het alsof mijn hele wereld even stil stond.
Niet omdat ik bang was voor de operatie, maar omdat ik niet wist hoe mijn leven daarna eruit zou zien.

De eerste weken waren het moeilijkst.
De onzekerheid.
De schaamte.
De angst om iets verkeerd te doen.
En vooral: het gevoel dat ik mijn eigen lichaam opnieuw moest leren kennen.

💛 Maar toen kwam de hulp. Rustig. Respectvol. Stap voor stap.

Ik leerde hoe ik mijn huid kon beschermen, hoe ik lekkage kon voorkomen, en hoe ik mijn stoma kon verzorgen zonder stress.
Geen oordeel, geen haast — alleen zachte begeleiding en praktische steun.

Dankzij de zorg en uitleg van Fefe Care kreeg ik langzaam mijn zelfvertrouwen terug.
Ik durf weer naar buiten. Ik slaap beter. Ik voel me weer vrouw, weer mezelf.
En misschien wel het belangrijkste: ik weet nu dat ik dit niet alleen hoef te doen.

Voor iedereen die een stoma heeft of net begint aan deze nieuwe weg:
🌿 je mag steun vragen
🌿 je mag tijd nemen
🌿 je mag opnieuw leren vertrouwen op je eigen lichaam

Je bent niet alleen.
En goede zorg maakt werkelijk het verschil.”

— Een ervaringsverhaal 💛

🤝 Fefe Care staat klaar om te helpen met begeleide stomazorg, uitleg, huidverzorging, comfort en steun.

https://fefecare.com/

30/11/2025

🌟 Fefe Care op WhatsApp 🌟
Ik heb nu ook een WhatsApp-kanaal waar ik updates, zorgtips en kleine momenten uit mijn werk deel.
Wil je op de hoogte blijven? Je bent welkom om mee te volgen. 💛

➡️ Klik hieronder om je aan te sluiten.

28/11/2025

🌿 𝙎𝙏𝙊𝙈𝘼𝙕𝙊𝙍𝙂 – 𝙒𝘼𝙏 𝙅𝙀 𝙈𝙊𝙀𝙏 𝙒𝙀𝙏𝙀𝙉 & 𝙃𝙊𝙀 𝙁𝙀𝙁𝙀 𝘾𝘼𝙍𝙀 𝙅𝙀 𝙃𝙀𝙇𝙋𝙏

𝙀𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖 𝙠𝙧𝙞𝙟𝙜𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩 𝙫𝙚𝙚𝙡 — 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢, 𝙟𝙚 𝙧𝙤𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙟𝙚 𝙯𝙚𝙡𝙛𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣. 𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙡𝙚𝙜 𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙪𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙧 𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙚𝙣 𝙜𝙧𝙞𝙥 𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙚𝙣. 💛

🔍 𝙒𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖?
𝙀𝙚𝙣 𝙠𝙪𝙣𝙨𝙩𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙗𝙪𝙞𝙠 𝙙𝙞𝙚 𝙤𝙣𝙩𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙛 𝙪𝙧𝙞𝙣𝙚 𝙖𝙛𝙫𝙤𝙚𝙧𝙩.
𝘿𝙞𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙗𝙞𝙟 𝙤.𝙖.:
• 𝘾𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙖𝙧𝙢𝙯𝙞𝙚𝙠𝙩𝙚𝙣 (𝘾𝙧𝙤𝙝𝙣, 𝘾𝙤𝙡𝙞𝙩𝙞𝙨 𝙐𝙡𝙘𝙚𝙧𝙤𝙨𝙖)
• 𝘿𝙖𝙧𝙢𝙠𝙖𝙣𝙠𝙚𝙧
• 𝙀𝙧𝙣𝙨𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙙𝙖𝙧𝙢- 𝙤𝙛 𝙗𝙡𝙖𝙖𝙨𝙨𝙘𝙝𝙖𝙙𝙚

💧 𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙜𝙤𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖𝙯𝙤𝙧𝙜 𝙗𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠 𝙞𝙨:
• 𝙑𝙤𝙤𝙧𝙠𝙤𝙢𝙩 𝙝𝙪𝙞𝙙𝙞𝙧𝙧𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙚
• 𝙑𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩 𝙡𝙚𝙠𝙠𝙖𝙜𝙚
• 𝙑𝙚𝙧𝙝𝙤𝙤𝙜𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩 & 𝙯𝙚𝙡𝙛𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣
• 𝙑𝙤𝙤𝙧𝙠𝙤𝙢𝙩 𝙞𝙣𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙚𝙨

✨ 𝙎𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙩𝙞𝙥𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙩𝙝𝙪𝙞𝙨:
1️⃣ 𝙍𝙚𝙞𝙣𝙞𝙜 𝙢𝙚𝙩 𝙡𝙖𝙪𝙬𝙬𝙖𝙧𝙢 𝙬𝙖𝙩𝙚𝙧
2️⃣ 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙡𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜 𝙤𝙛 𝙙𝙚 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙜𝙧𝙤𝙩𝙚𝙧/𝙠𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩
3️⃣ 𝙕𝙤𝙧𝙜 𝙙𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙝𝙪𝙞𝙙𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙟𝙚 𝙜𝙤𝙚𝙙 𝙖𝙖𝙣𝙨𝙡𝙪𝙞𝙩
4️⃣ 𝙑𝙚𝙧𝙫𝙖𝙣𝙜 𝙤𝙥 𝙩𝙞𝙟𝙙
5️⃣ 𝙇𝙚𝙩 𝙤𝙥 𝙧𝙤𝙤𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙, 𝙟𝙚𝙪𝙠, 𝙥𝙞𝙟𝙣

🤝 𝙃𝙤𝙚 𝙁𝙚𝙛𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙚 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙪𝙣𝙩:
• 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙝𝙪𝙡𝙥 𝙗𝙞𝙟 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖𝙫𝙚𝙧𝙯𝙤𝙧𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙪𝙞𝙨
• 𝙍𝙪𝙨𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙡𝙚𝙜 𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜
• 𝙃𝙪𝙞𝙙𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙚 & 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙞𝙧𝙧𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙚
• 𝙇𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙚 𝙟𝙚 𝙯𝙚𝙡𝙛𝙫𝙚𝙧𝙯𝙚𝙠𝙚𝙧𝙙 𝙟𝙚 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙯𝙤𝙧𝙜 𝙠𝙪𝙣𝙩 𝙙𝙤𝙚𝙣

𝙅𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩 𝙚𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧. 𝙁𝙚𝙛𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙤𝙤𝙥𝙩 𝙢𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙢𝙚𝙚. 🌿💛

#𝙎𝙩𝙤𝙢𝙖𝙕𝙤𝙧𝙜 #𝙊𝙨𝙩𝙤𝙢𝙮𝘾𝙖𝙧𝙚 #𝙁𝙚𝙛𝙚𝘾𝙖𝙧𝙚 #𝙏𝙝𝙪𝙞𝙨𝙯𝙤𝙧𝙜 #𝙕𝙤𝙧𝙜𝙈𝙚𝙩𝙃𝙖𝙧𝙩 #𝙕𝙚𝙡𝙛𝙯𝙤𝙧𝙜𝙏𝙞𝙥𝙨 #𝙕𝙤𝙧𝙜𝘼𝙖𝙣𝙃𝙪𝙞𝙨 #𝙂𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙𝙉𝙇

24/11/2025

🌿 Een nacht vol zorg, rust en aandacht… 🌙

Afgelopen nacht heb ik met veel plezier zorg verleend aan een cliënt die extra ondersteuning nodig had.

Soms heeft iemand gewoon meer tijd, meer aanwezigheid en meer rust nodig dan de standaard 1,5 uur thuiszorg.

En precies dáárvoor zijn wij er.

Als zelfstandig zorgverlener — samen met mijn team — kunnen wij langere diensten aanbieden:

➡️ 3 uur

➡️ 8 uur

➡️ 12 uur

➡️ en zelfs 24 uur zorg aan huis.

Tijdens mijn dienst van 8 uur deze nacht heb ik:

✨ haar geholpen met wassen en verschonen

✨ gerustgesteld wanneer ze onrustig was

✨ medicatie gegeven op de juiste momenten

✨ geholpen bij toiletgang

✨ haar bed verschoond toen dat nodig was

✨ af en toe even bij haar gekeken om zeker te zijn dat alles goed ging

✨ én haar vooral de rust gegeven om veilig te kunnen slapen.

Soms zat ik rustig in de woonkamer zodat zij ongestoord kon slapen, en wanneer ze mij nodig had, was ik er meteen.

Dit soort zorg — rustig, onafgebroken, en met échte aandacht — is vaak precies wat cliënten missen bij de reguliere thuiszorg die maar kort kan blijven.

🌸 Bij ons krijgt u tijd, aanwezigheid en zorg op maat.

Zorg die verder gaat dan alleen taken.

Zorg met hart, met geduld en met menselijkheid.

Heeft u of uw naaste langdurige of intensieve zorg thuis nodig?

💬 Stuur me gerust een bericht.

We kijken graag mee naar wat er wél mogelijk is.

https://fefecare.com/

22/11/2025

🌙 Het belang van rust voor mantelzorgers

Veel mantelzorgers geven dag en nacht zorg met heel hun hart.
Maar vaak vergeten ze één belangrijk iemand: zichzelf. 💛

Rust nemen is geen luxe — het is noodzakelijk.
Even een paar uur slapen, wandelen, of gewoon ademen zonder zorgen…
Het maakt je sterker, rustiger en beter in staat om te blijven zorgen.

Daarom biedt Fefe Care ook tijdelijke nachtzorg en respijtzorg:
zodat jij even kunt opladen, terwijl je naaste in goede handen is. ✨

Gun jezelf die rust.
Je hoeft het niet alleen te doen.

👉 www.fefecare.com
Samen zorgen we met balans.

17/11/2025

🌿 Gezond eten & samen genieten 🍰✨

Bij Fefe Care draait het niet alleen om zorg, maar ook om gezonde gewoontes en momenten van gezelligheid.

Vandaag stond er iets bijzonders op tafel: de beroemde Dudok-appeltaart – bekend als één van de beste van Nederland – én een paar heerlijke Dudok-taartjes erbij. 🥧💛

🍎 Wist je dat echte appeltaart, gemaakt met verse appels, kaneel en een goede bodem, ook voordelen kan hebben?
• Het geeft energie
• Het bevat vezels
• En… het brengt mensen samen

Want gezondheid is niet alleen wat je eet, maar ook hoe je samen geniet.
Een warm moment, een praatje, een glimlach aan tafel — dat doet minstens zoveel goed als vitamines. 🌸

Laten we blijven zorgen voor ons lichaam én voor onze gezelligheid.
❤️ Een gezonde maaltijd, een stukje warmte, en af en toe een lekker taartje… dat is ook balans.

13/11/2025

☀️ 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐭𝐢𝐣𝐝

🚶‍♀️ 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐬𝐨𝐞𝐩𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐭 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤.
𝐎𝐟 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧, 𝐭𝐮𝐢𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐢𝐬 — 𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐭𝐞𝐥𝐭.

𝐎𝐨𝐤 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐤𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧.
𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠, 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭. 🌿

💪 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧, 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧!
https://fefecare.com/

#𝐅𝐞𝐟𝐞𝐂𝐚𝐫𝐞 #𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐎𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 #𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 #𝐙𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 #𝐙𝐨𝐫𝐠𝐌𝐞𝐭𝐇𝐚𝐫𝐭

12/11/2025

🫁 𝐙𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟 – 𝐨𝐧𝐦𝐢𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 🌬️

𝐙𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟 𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐳𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟 (𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞) 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 — 𝐛𝐢𝐣𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐛𝐢𝐣 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧, 𝐡𝐚𝐫𝐭𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐢𝐞𝐩?

𝐌𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟𝐦𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐳𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟 𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝 𝐳𝐢𝐭.
➡️ 𝐄𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝟗𝟓% 𝐞𝐧 𝟏𝟎𝟎% 𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭𝐚𝐥 𝐠𝐨𝐞𝐝.
➡️ 𝐋𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝟗𝟒%? 𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐝𝐚𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 (𝐡𝐮𝐢𝐬)𝐚𝐫𝐭𝐬.

💡 𝐓𝐢𝐩: 𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭, 𝐦𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐢𝐧𝐠.

𝐙𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟. ❤️

𝐋𝐞𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐠:

👉 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐟𝐞𝐟𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞.𝐜𝐨𝐦/

#𝐙𝐮𝐮𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟 #𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 #𝐅𝐞𝐟𝐞𝐂𝐚𝐫𝐞 #𝐎𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐨𝐫𝐠 #𝐀𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠

05/11/2025

🧂 𝐉𝐨𝐝𝐢𝐮𝐦𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭: 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐚𝐥, 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝

Jodium is een mineraal waar we maar héél weinig van nodig hebben — denk aan microgrammen. Toch speelt het een grote rol in je lichaam. 🩺

Het helpt je schildklier goed te werken, ondersteunt je energieverbruik en is belangrijk voor groei en ontwikkeling.

👉 In Nederland krijgen we steeds minder jodium binnen, omdat veel mensen minder brood met gejodeerd zout eten en vaker kiezen voor “natuurlijke” zoutsoorten zonder jodium.

𝐌𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭:

Vermoeidheid of sloom gevoel 😴

Koude handen of voeten ❄️

Droge huid of haaruitval 💇‍♀️

Trage stofwisseling of gewichtstoename ⚖️

💡 Tip:
Gebruik af en toe brood met bakkerszout (gejodeerd), of kies voor jodiumrijke voeding zoals zeevis, eieren, melk en zeewier.

Een kleine hoeveelheid maakt een groot verschil.
Zorg goed voor jezelf — ook van binnenuit. 💙

https://fefecare.com/

Fefe Care

05/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

05/11/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen